【2025 終極指南】游泳用具點揀好？13 大選購攻略，由新手到專家一篇睇晒！

想開始游水，但面對五花八門的游泳用品，唔知點揀好？由小朋友學游水的浮板、手臂圈，到專業泳手追求速度的競賽泳鏡同泳衣，不同場合、不同程度的泳者，對裝備的需求都大有不同。

這篇【2025終極指南】將為你一次過拆解所有疑問。我們會由最基本的泳衣、泳鏡、泳帽「核心三寶」講起，深入分析不同物料、剪裁及功能的選擇要點，再到划手掌、蛙鞋等進階訓練器材的選購攻略，並提供保養秘訣及解答新手常見問題。無論你是游泳初哥、為子女揀裝備的家長，定係準備參加鐵人賽或公開水域挑戰的游泳好手，這篇全方位指南都能夠幫你找到最適合自己的游泳裝備，讓你游得更安心、更有效率。

游泳新手必讀：入門基礎游泳用品清單

剛剛踏入游泳世界，面對各式各樣的游泳用具，感到不知所措是很正常的。其實，新手入門需要準備的游泳用品清單非常直接，主要圍繞安全和基本學習需要。準備好合適的裝備，就能更輕鬆地享受水中樂趣，學習自然事半功倍。

核心三寶：泳衣、泳鏡、泳帽

對於任何一位游泳初學者，這三樣基本裝備是缺一不可的。它們不只是形式上的要求，更直接影響你在水中的舒適度和學習效率。

泳衣／泳褲：以舒適度與功能性為首要考量

選擇第一件泳衣或泳褲，最重要的原則是貼身舒適。一件尺寸合適、剪裁優良的泳衣，可以減少在水中的阻力，讓你活動自如，專心學習動作。物料方面，應選擇具備良好彈性和抗氯功能的布料，這樣會更耐穿。新手階段，功能性遠比花巧的設計來得重要。

游泳眼鏡：保護眼睛，維持水下視野清晰

泳池水中的氯氣或其他消毒成分，容易刺激眼睛，導致不適。一副好的游泳眼鏡能有效隔絕池水，保護你的雙眼。更重要的是，它讓你可以在水中睜開眼睛，看清楚前進方向和教練的示範動作，這對於建立水感和安全感有極大幫助。

游泳帽：保護髮質與泳池衛生

佩戴泳帽有兩大好處。第一，它可以保護你的頭髮，避免長時間浸泡在含氯的池水中而變得乾旱受損。第二，這也是保持泳池衛生的基本禮儀，可以防止脫落的頭髮堵塞泳池的過濾系統，為大家維持一個潔淨的游泳環境。

輔助學習裝備：提升信心與安全性

在掌握基本技巧之前，一些輔助裝備可以提供額外的承托力，讓你更快建立在水中的信心。

浮板 (Kickboard)：建立水性，學習正確踢水姿勢

浮板是學習游泳的經典好幫手。雙手扶著浮板，可以讓你的上半身輕鬆浮起，然後專心感受腿部在水中的踢水動作。透過浮板練習，你可以更有效地掌握正確的踢水姿勢和節奏，為日後學習完整泳姿打下穩固基礎。

手臂圈或浮力泳衣：增加初學者在水中的安全感

對於特別怕水的新手或年幼的兒童，手臂圈或內置浮力物料的泳衣能夠提供顯著的浮力。這些裝備可以幫助你在水中保持身體較高的位置，大大增加安全感，讓你放鬆心情，更勇敢地嘗試划水和呼吸等基本動作。

選擇困難？一分鐘「AI游泳用具顧問」為你個人化推薦

面對眾多游泳用具品牌和款式，選擇起來確實不容易。如果你希望找到最適合自己的組合，不妨試試我們的一分鐘智能推薦工具。

根據你的游泳水平、場地及需求，智能生成專屬裝備組合

你只需要回答幾條簡單問題，例如你的游泳經驗、主要在室內泳池還是戶外海灘活動，以及你的個人需求（例如需要度數泳鏡或保暖功能），我們的智能系統就會立即為你分析，並生成一份個人化的游泳用具推薦清單，讓你輕鬆作出最佳選擇。

【泳衣選購全解析】由功能性泳衣到專業防寒衣

在眾多游泳用具之中，泳衣可說是最貼身的夥伴，它的選擇直接影響你在水中的舒適度與表現。市面上的游泳用品款式眾多，從講求功能性的日常泳衣，到專為低溫水域設計的防寒衣，了解它們的設計細節，才能找到最適合自己的那一件。

功能性泳衣的選擇要點

一件出色的泳衣，不只是外觀設計吸引，更重要的是物料技術、剪裁工藝與附加功能。這三者共同決定了泳衣的耐用性、舒適度以及它能為你帶來的實際幫助。

物料技術：了解 LYCRA® XTRA LIFE™ 等物料如何提升耐用性與抗氯能力

泳衣的壽命長短，物料是關鍵因素，尤其對於經常到泳池游泳的朋友來說，池水的氯氣正是泳衣彈性纖維的頭號敵人。許多專業游泳用具品牌例如 Arena 或 TYR，都採用了含有 LYCRA® XTRA LIFE™ 這類專利纖維的布料。這種物料的抗氯能力比一般彈性纖維高出數倍，可以有效抵抗氯氣侵蝕，讓泳衣長時間保持貼身彈性，不易變形或鬆弛，顏色也更持久亮麗。

人體工學剪裁：如何影響貼合度、舒適性及水中表現

除了物料，剪裁亦是決定泳衣表現的核心。專業的人體工學剪裁，會依據身體在游泳時的動態來設計。好的剪裁能讓泳衣像第二層皮膚一樣緊密貼合身體，減少水流進入泳衣內而產生的「水泡效應」，有效降低水阻。同時，它能確保肩帶、褲管等位置活動自如，不會在划水或踢腿時造成束縛或摩擦，讓你專注於泳姿，享受無拘無束的游泳體驗。

快乾與防曬（UPF）功能：適合戶外及長時間游泳

如果你喜歡在戶外暢泳或享受陽光與海灘，泳衣的快乾與防曬功能就顯得格外重要。快乾物料能迅速排走水份，離開水面後身體不會感到濕冷，也方便攜帶和收納。而具備 UPF（Ultraviolet Protection Factor）防曬系數的布料，則能有效阻擋紫外線，為皮膚提供物理性保護，特別適合長時間在戶外進行水上活動，給予皮膚多一層保障。

保暖泳衣深度比較：抓毛 vs. 潛水料

當水溫稍涼或進入秋冬季節，一件保暖泳衣便能讓你無懼水溫，繼續享受游泳樂趣。市面上主要有兩種保暖物料，它們的原理和適用場景各有不同。

抓毛保暖泳衣 (Fleece-lined)：適用於室內微涼水溫，注重舒適度

抓毛保暖泳衣的內層有一層薄薄的絨毛，它的保暖原理是鎖住一層水膜，再利用體溫將其加熱，形成一道溫暖的隔層。這種泳衣的質地相對柔軟，彈性也較好，穿起來非常舒適，活動靈活。它特別適合在有暖氣但水溫依然微涼的室內泳池，或者在秋季進行游泳訓練時使用，為身體提供恰到好處的保暖效果。

潛水料防寒衣 (Neoprene Wetsuit)：提供強力保暖，適合公開水域或冬季游泳

潛水料（Neoprene）是一種合成橡膠，本身已具備出色的隔熱性能。由它製成的防寒衣，通常比抓毛泳衣厚實，能提供更強效的保暖功能。即使在寒冷的公開水域或冬季下水，它都能有效減緩體溫流失。不同厚度（如2mm或3mm）的潛水料適合不同水溫，是進行三項鐵人、海泳或冬泳等活動時，不可或缺的專業游泳用品。

【游泳眼鏡終極指南】如何選擇最適合你的泳鏡

挑選合適的游泳用具，泳鏡絕對是影響體驗的關鍵一環。一副好的泳鏡不單能保護雙眼免受池水刺激，更能提供清晰的水下視野，令你游得更安心自在。市面上的泳鏡款式五花八門，從兒童專用到競賽級別，各有不同設計重點。這份指南將會為你逐一分析，助你找到最合心意的那一款游泳用品。

按使用者與功能分類

要精準選中理想的泳鏡，最直接的方法是從使用者本身以及游泳目的出發。不同年齡與用途，對泳鏡的功能需求截然不同。

兒童泳鏡 (0-14歲)：注重安全物料、舒適度與臉型貼合

為小朋友選擇泳鏡，首要考慮的是安全與舒適。兒童的皮膚比較幼嫩，因此應選擇採用防敏、無毒矽膠物料的款式，確保佩戴時安全無害。柔軟的眼罩膠邊與鼻托設計亦十分重要，可以緊密貼合眼窩，有效防水之餘，亦不會對臉部造成過大壓力，避免留下深深的「熊貓眼」，讓孩子們能夠愉快地享受游泳樂趣。

成人休閒泳鏡：多元化設計與舒適體驗

如果你游泳是為了消閒或恆常健身，成人休閒泳鏡就是你的理想選擇。這類泳鏡的設計重點在於提供持久的舒適感與廣闊的視野。它們通常擁有較大的鏡框和柔軟的矽膠眼罩，能舒適地覆蓋眼周，減少壓迫感。同時，頭帶的調校系統也設計得非常方便，讓你下水前後都能輕鬆調整，是日常游泳訓練的最佳拍檔。

度數泳鏡：為近視人士提供清晰水下視野

對於近視的游泳愛好者來說，度數泳鏡是不可或缺的裝備。它徹底解決了在水中視野模糊的問題，讓你無論在泳池或公開水域都能看清周圍環境，大大提升安全性與游泳體驗。選擇度數時有一個小技巧，一般建議選擇比自己實際近視度數低50至100度的鏡片，因為水有折射作用，稍低的度數能避免在水中感到暈眩，令視野更自然。不少專業游泳用具品牌如SWANS、Arena都有提供高品質的度數泳鏡。

競賽泳鏡：為速度而設的流線型與低水阻設計

當目標是追求速度與表現時，競賽泳鏡便是為此而生的專業選擇。其設計核心是極致的流體力學，鏡框通常較小且呈流線型，能完美貼合眼窩，最大限度地減少水中阻力。為了確保在高速轉身或跳水時依然穩固不移，競賽泳鏡的密封性極強，佩戴感會比較緊。這類泳鏡是為比賽而設的利器，一切設計都以爭取時間為優先。

鍍膜泳鏡：戶外防眩光與紫外線保護

經常在戶外或燈光明亮的室內泳池游泳，你可能會感受到眩光的困擾。鍍膜泳鏡（Mirrored Goggles）的鏡片外層加上了一層反射塗層，就像為眼睛戴上太陽眼鏡。它能有效反射強光及阻擋紫外線，保護眼睛免受傷害，並在猛烈陽光下提供更舒適的視野。對於戶外游泳或三項鐵人賽的選手來說，這是一項非常實用的功能。

【游泳配件與訓練器材】提升表現與安全性的關鍵

除了泳衣、泳鏡和泳帽這三樣基本裝備，一套齊全的游泳用具更能顯著提升你的游泳表現與安全性。從不同物料的泳帽，到強化技術的訓練器材，了解各種游泳用品的功能，能讓你游得更有效率，也更舒適。一些知名的游泳用具品牌如 Arena、TYR 和 SWANS 都有提供多樣化的選擇。

泳帽的專業選擇：矽膠、布料與長髮專用

泳帽的選擇遠比想像中講究，不同物料直接影響舒適度和功能性，選擇合適的泳帽是保護頭髮和提升表現的第一步。

矽膠泳帽 (Silicone)：防水耐用，競賽與恆常訓練首選

矽膠泳帽是競賽選手和恆常訓練者的標準配備。它的防水性能極佳，能有效保護頭髮免受氯水傷害。加上質地耐用，緊貼頭部的設計更有助減少水阻，是追求速度與專業表現的不二之選。

萊卡／布泳帽 (Lycra/Cloth)：透氣舒適，適合休閒游泳

萊卡或布質泳帽的最大優點是透氣和舒適。它的彈性很好，穿戴容易，不會有強烈的束縛感。不過，它的防水能力較弱，比較適合休閒游泳、水中健體班或水溫較高的環境使用。

長髮專用泳帽：提供額外空間，舒適包裹長髮

對於長髮人士，普通泳帽常常不夠空間。長髮專用泳帽在設計上預留了更多位置，可以輕鬆容納髮髻或長馬尾，確保包裹舒適又不拉扯頭髮，讓你在游泳時無後顧之憂。

游泳訓練器材：強化技術與力量

想在泳術上更進一步，就需要借助專業的游泳訓練器材。這些工具能針對性地強化特定技術和肌肉力量，是突破平台期的好幫手。

划手掌 (Hand Paddles)：鍛鍊上肢划水力量

划手掌能夠增加手掌的受力面積。划水時你會感受到更大的水阻，這樣可以有效鍛鍊上肢力量，同時提升對「抓水」感覺的靈敏度，讓每次划水都更有效率。

浮板 (Kickboard) 與浮腳板 (Pull Buoy)：針對腿部或上肢的專項訓練

浮板和浮腳板是兩種很實用的專項訓練工具。浮板主要用來固定上身，讓你專心練習踢腿動作。浮腳板（或稱夾腿板）則夾在兩腿之間，讓下半身浮起，專門用來訓練上半身的划水動作和力量。

中置式呼吸管 (Center-Mount Snorkel)：專注泳姿調整，無需換氣

中置式呼吸管讓你在游泳時無需轉頭換氣。你可以全程將頭部保持在水中，專心致志地感受身體的平衡、轉動和划水軌跡，是調整泳姿的絕佳輔助用品。

蛙鞋 (Fins)：提升腿部力量與腳踝靈活性

穿上蛙鞋可以大幅提升推進力。它不但能強化腿部肌力，還能幫助改善踢水的幅度和腳踝的靈活性。短蛙鞋有助於提升踢頻與技術，長蛙鞋則更側重於力量訓練。

其他必備游泳配件

除了上述裝備，一些實用的小配件能讓你的游泳體驗更完整，輕鬆處理游泳前後的各種細節。

防水袋與運動袋：乾濕分離，方便收納

一個乾濕分離的防水袋或運動袋非常重要。你可以將濕透的泳衣和毛巾放入防水隔層，避免弄濕袋中其他乾爽的衣物和個人物品，讓收納變得簡單整潔。

耳塞與鼻夾：防止進水，提升游泳舒適度

耳塞和鼻夾能有效防止池水進入耳道和鼻腔。這不僅能提升游泳時的舒適感，更能預防因進水而引起的不適或發炎，特別適合初學者或練習仰泳和轉身時使用。

超細纖維快乾毛巾：輕便易攜，快速吸水

超細纖維快乾毛巾是游泳人士的好朋友。它比傳統棉質毛巾更輕便，吸水速度快，而且容易擰乾，大大節省了運動袋的空間和重量，讓你的裝備更輕便。

按泳者需求劃分：精選游泳用品組合推薦

選擇合適的游泳用具，就像為不同場合挑選戰衣一樣重要。每個人的游泳目標和場地都不同，需要的游泳用品自然也有分別。下面我們就從兒童、競賽泳手到公開水域愛好者，為你推薦最適合的裝備組合，讓你游得更安心、更出色。

兒童與嬰幼兒：安全與趣味並重的游泳裝備

趣味設計與安全標準的重要性

色彩繽紛、印有可愛卡通圖案的泳衣和手臂圈，總能第一時間吸引小朋友的目光，讓他們更願意接觸和學習游泳。不過，在趣味之外，安全標準才是家長們的首要考量。優質的兒童游泳用品會採用親膚、無毒的物料，避免引起敏感。同時，合身的剪裁能確保浮力裝備在水中不會輕易滑落，提供穩定的承托，給予孩子們安全的初次水中體驗。

競賽級泳手：FINA認證的專業裝備選擇

了解FINA認證及其對比賽的重要性

FINA（現已改名為 World Aquatics）是世界水上運動總會，負責制定國際游泳比賽的規則。一件泳衣上若有「FINA Approved」的標籤，代表它的物料、剪裁和覆蓋範圍都符合官方比賽的嚴格規定。在參加正式比賽時，穿著未經認證的泳衣，可能會被取消資格。因此，對於有志參賽的泳手，選擇FINA認證裝備是踏上競賽舞台的第一步。

鐵人三項與公開水域泳者：應對特殊環境的裝備

三項鐵人衣的快乾與低摩擦特性

鐵人三項選手需要一件能應付游泳、單車、跑步三個項目的服裝。因此，三項鐵人衣（Tri-suit）的設計核心就是多功能性。它的物料必須極致快乾，讓你完成游泳項目後，在單車階段不會因濕衣服而感到寒冷或產生摩擦。同時，其表面順滑，能有效降低在水中的摩擦力，作用就如第二層皮膚。

公開水域專用泳鏡與安全浮波等配件

在戶外海域或湖泊游泳，面對的環境比泳池複雜得多。一副視野廣闊、具備防眩光鍍膜或偏光功能的泳鏡是必備的。它能幫助你看清方向，同時抵擋猛烈的陽光反射。安全浮波（Safety Buoy 或 Tow Float）則是公開水域游泳最重要的安全配件。它鮮豔的顏色能讓船隻和其他人輕易看見你，而且在你抽筋或疲勞時，它還可以提供臨時的浮力支援。

游泳用品保養指南與常見問題 (FAQ)

一套優質的游泳用具，除了可以提升表現，妥善保養更能大大延長它們的壽命。很多人以為游泳用品的耗損是必然的，但其實只要掌握幾個簡單的保養秘訣和了解一些常見問題，就能讓你的裝備保持在最佳狀態。這部分會分享一些專業的護理心得，解答新手們的常見疑問。

延長游泳用品壽命的保養秘訣

泳後立即用清水沖洗的重要性

每次游完水後的第一個步驟，也是最關鍵的一步，就是立即用凍的清水徹底沖洗所有游泳用品。泳池中的氯氣或海水中的鹽分，都會侵蝕泳衣的彈性纖維和泳鏡的矽膠物料，導致物料變質、硬化或褪色。這個簡單的沖洗動作，能夠有效地去除這些有害殘留物，是保持裝備耐用的基礎。

正確的晾乾與存放方法，避免陽光直射

沖洗過後，處理水分的方式同樣重要。泳衣應先用手輕輕擠壓出多餘水分，切忌像扭毛巾一樣用力擰乾，因為這樣會破壞纖維的彈性結構。最好的方法是將泳衣平放在乾毛巾上，捲起並按壓吸水，然後在通風的陰涼處晾乾。泳鏡和泳帽則可用軟布輕輕擦乾。所有游泳用具都應避免直接暴曬在陽光下，紫外線是物料老化和褪色的元兇。

不同物料（矽膠、萊卡、潛水料）的特別護理須知

不同的游泳用品品牌，會採用特定物料製作產品，因此需要略有不同的護理。
矽膠（Silicone）：常用於泳帽和泳鏡邊墊。只需用清水沖洗後風乾即可。存放時要避免被尖銳物件刮傷。乾燥的矽膠泳帽內側可灑上少量爽身粉，防止長時間存放後黏在一起。
萊卡（Lycra）：這是泳衣最常用的彈性物料。除了上述的清洗和晾乾方法，若想徹底清潔，建議使用中性洗滌劑手洗，切勿使用漂白水或柔順劑。
潛水料（Neoprene）：常見於保暖泳衣或防寒衣。必須用清水徹底沖洗內外，並定期使用專用的潛水料清洗劑浸泡，以去除異味和細菌。晾乾時要使用寬肩衣架，避免因自身重量導致肩部變形。

新手常見問題解答

如何正確清洗與存放不同物料的泳衣以防變形？

要防止泳衣變形，關鍵在於避免高溫和強力拉扯。總結來說，清洗時應遵循「冷水手洗、使用中性洗滌劑、輕輕按壓」的原則。機洗的強力轉動和高溫會永久損害泳衣的彈性纖維。存放時，必須確保泳衣完全乾透，然後平放或鬆散地摺疊在抽屜裡，避免長時間用衣夾懸掛，以免肩帶等位置因重力而鬆弛。

新買的泳鏡為何會起霧？如何正確防霧與處理？

泳鏡起霧是因為鏡片內外的溫差導致水氣凝結。新泳鏡的鏡片內側通常都有一層原廠的防霧塗層，所以千萬不要用手指或布去擦拭鏡片內部，這樣會刮走塗層。下水前，可先將泳鏡在池水中浸一下，讓鏡片溫度接近水溫，有助減緩起霧。當原廠塗層失效後，可選購市面上的泳鏡防霧劑，在游泳前使用，就能保持視野清晰。

如何為自己或孩子選擇合適厚度的保暖泳衣？

選擇保暖泳衣的厚度，主要取決於水溫、活動時間和個人體質。一般而言，市面上有兩大類選擇。第一種是抓毛保暖泳衣，厚度約0.5至1mm，適合在水溫稍涼的室內暖水泳池使用，它能鎖住一層水膜並利用體溫加熱來保暖。第二種是潛水料防寒衣，厚度由1.5mm至3mm不等，保暖能力更強，適合在冬季的戶外、公開水域或水溫較低的泳池游泳。

度數泳鏡的度數應該如何選擇？需要比實際度數淺嗎？

選擇度數泳鏡時，一般建議選擇比自己實際近視度數低50至150度的鏡片。這是因為水本身有折射作用，會在一定程度上矯正視力。例如，如果你的眼鏡度數是400度，可以考慮選擇300度或350度的泳鏡。市面上大部分度數泳鏡無法矯正散光，所以選擇時應以近視度數為主要參考。如果雙眼度數差異很大或散光度數較高，建議先諮詢眼科視光師的專業意見。

為何選擇我們？香港頂尖游泳用品專家

市面上有林林總總的游泳用具選擇，要找到真正適合自己的裝備，有時確實需要一點專業指引。我們不只是一個銷售平台，更加是你在游泳路上的夥伴。憑藉多年來對水上運動的熱誠和經驗，我們致力為香港的游泳愛好者，由初學者到競賽選手，提供最專業的建議和最優質的游泳用品。

我們的專業承諾與品質保證

我們深信，一套好的裝備是提升表現和享受游泳樂趣的關鍵。因此，我們對每一件上架的產品都有嚴格要求。我們的專業團隊會親身評測裝備的性能、物料和耐用度，確保只有符合我們高標準的產品，才會送到你的手上。這份堅持，就是我們對品質不變的承諾。

嚴選國際頂級品牌（如 Arena, TYR, SWANS）

我們的產品系列，集合了全球最頂尖的游泳用具品牌。我們嚴格挑選合作夥伴，例如在競賽界享負盛名的 Arena、深受專業泳手信賴的 TYR，還有以精工品質見稱的日本品牌 SWANS。引入這些頂級游泳用品品牌，是因為它們在產品研發上不斷創新，其技術和品質都得到世界級運動員的實證，能為你帶來最佳的水中體驗。

香港游泳總會及專業泳會信賴的供應商

我們的專業服務和產品質量，獲得了業界的廣泛認可。我們十分榮幸能夠成為香港游泳總會，以及多間本地專業泳會和訓練機構的長期合作夥伴及指定供應商。能夠為香港的精英運動員提供裝備支援，是對我們專業能力的最大肯定，也證明了我們的產品絕對能滿足最嚴格的訓練和比賽要求。

團體訂購與客製化服務

除了個人裝備，我們也明白團隊形象和統一性的重要。我們特別為不同團體提供靈活的訂購方案，無論是泳隊訓練、學校課程還是企業活動，我們都能提供專業的支援。

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我們為學校、泳會及企業機構提供全面的一站式游泳用品訂製服務。服務範圍涵蓋批量採購泳衣、泳帽、訓練器材，以至在裝備上印製團隊標誌或特定設計。我們的團隊會協助你處理由概念設計到生產付運的整個流程，確保你的團隊能以專業、統一的形象，自信地迎接每一次訓練和挑戰。