想去福湯岩盤浴湳雅館？必睇6大重點：由收費、5大主題房到時間攻略一篇搞掂

最近大熱、被譽為「台版汗蒸幕天堂」的新竹「福湯岩盤浴湳雅館」，你是否也心郁郁想去體驗？這間24小時營業的日式休憩空間，除了有五大主題岩盤浴房，更有超過5000本書的「悅書閣」，吸引無數人朝聖。到底福湯岩盤浴收費如何？第一次去應該點玩？本文為你整合6大重點，由價錢、設施全攻略到2、3、8小時黃金時間方案，一篇文幫你徹底搞掂，出發前做足功課，輕鬆享受一趟身心療癒之旅！

福湯岩盤浴核心體驗：解構五大主題岩盤浴房

來到福湯，大家最期待的，一定是福湯岩盤浴湳雅館提供的產品核心——五個獨具特色主題的岩盤浴房。這裡不單是躺下流汗這樣簡單，每間房都有自己的主題、溫度和功效，就好像一個小小的感官探險。接下來，就為你逐一拆解這五個空間，讓你入場前已經可以規劃好自己的療癒路線。

赤塩岩盤浴：強力排汗與美膚的溫潤選擇

特色與設計：喜馬拉雅玫瑰鹽岩，柔和粉色調溫馨氛圍

一踏進赤塩房，你就會被整片溫柔的粉色調包圍。牆壁和地板由天然的喜馬拉雅玫瑰鹽岩鋪砌而成，在燈光照射下散發出溫潤光澤，整個空間氣氛非常溫馨舒適。

溫度與體感：溫熱感深入肌膚，岩鹽顆粒輕微按摩

這裡的溫度讓人感覺溫暖和煦。當你躺在溫熱的鹽岩上，熱力會緩緩滲透到身體深處。地上的鹽岩顆粒不大不小，剛好為背部和身體帶來輕微的按摩感，感覺十分放鬆。

主要功效與建議：促進排汗與血液循環，舒緩生理期不適

赤塩房的主要功效是強力促進排汗。溫熱的鹽岩有助加快血液循環，將體內廢物隨汗水排出，對美化肌膚很有幫助。不少女性朋友都分享，生理期間來這裡暖敷腰腹，能有效舒緩不適感。

墨夜岩盤浴：在靜謐星空下舒緩肌肉痠痛

特色與設計：模擬寧靜夜空，使用日本神黑石與帝諾大理石

墨夜房的設計十分特別，它模擬了寧靜的夜空。天花板上點綴著點點星光，而地面則使用了能釋放遠紅外線的日本神黑石與帝諾大理石。整個環境幽暗而靜謐，讓人很容易就能沉澱心靈。

溫度與體感：溫度溫和，適合長時間靜躺與冥想

墨夜房的溫度相對溫和，不會有強烈的熱感。這種舒適的溫度非常適合長時間靜躺，甚至進行簡單的冥想。在這裡，你可以完全放下思緒，專注於自己的呼吸。

主要功效與建議：殺菌除臭，深度舒緩肌肉痠痛

神黑石本身具有殺菌和除臭的特性，能維持空間的潔淨。其釋放的遠紅外線則能深入肌肉底層，對於舒緩深層的肌肉痠痛和僵硬有顯著效果，特別適合運動後或長期勞損的人士。

鳳綠岩盤浴：注入活力的溫和瑜伽空間

特色與設計：青玉石與白玉石構成，綠色主調象徵活力

鳳綠房以清新的綠色為主調，象徵著新生與活力。房間主要由青玉石與白玉石構成，這些玉石在加熱後能釋放對人體有益的微量元素，為空間注入滿滿的能量感。

溫度與體感：約攝氏40度，體感溫和舒適

這裡的溫度大約維持在攝氏40度，體感溫和舒適。即使是初次接觸岩盤浴的人，也能很快適應。在這個溫度下，身體會微微出汗，感覺非常舒服。

主要功效與建議：促進血液循環，適合進行伸展運動或瑜伽

鳳綠房的主要功能是促進血液循環，為身體注入活力。因為空間較為寬敞，加上溫度適中，這裡非常適合進行一些簡單的伸展運動或瑜伽動作，讓身體在溫熱的環境中得到更深層的放鬆與舒展。

潤竹芬蘭浴：挑戰極速爆汗的感官刺激

特色與設計：模擬竹林景致，潑水產生高溫蒸汽

潤竹芬蘭浴是傳統的桑拿房，內部設計模擬了清幽的竹林景致。它的運作方式是將水潑灑在灼熱的岩石上，瞬間產生大量高溫蒸汽，讓室內溫度和濕度急速升高。

溫度與體感：全館溫度最高（約攝氏70-80度），濕熱感強烈

這是全館溫度最高的設施，溫度可達攝氏70至80度。一進去就能感受到強烈的濕熱感撲面而來，對於喜歡挑戰極限爆汗的朋友來說，絕對是一種刺激的感官體驗。

主要功效與建議：加速新陳代謝，達致極速爆汗效果

高溫蒸汽能迅速打開全身毛孔，讓身體在短時間內大量排汗，從而極大地加速新陳代謝。建議每次停留時間不宜過長，結束後身體會有一種前所未有的暢快感。

映雪冷卻房：完成熱療循環的關鍵一步

特色與設計：低溫冷卻空間，設有人造雪機

體驗完高溫的岩盤浴或芬蘭浴後，映雪冷卻房是完成整個熱療循環的關鍵一步。這個低溫空間內設有人造雪機，會定時飄下細雪，營造出雪國般的景致。

溫度與體感：約攝氏10-15度，空氣乾冷，與高溫浴房形成強烈對比

室內溫度維持在攝氏10至15度左右，空氣乾爽而清冷。從高溫的浴房走進這裡，皮膚能瞬間感受到強烈的冷熱對比，精神也為之一振。

主要功效與建議：利用冷熱交替收縮毛孔，增加皮膚緊緻度

這種「三溫暖」式的冷熱交替，有助於瞬間收縮因高溫而擴張的毛孔。這個步驟能讓皮膚變得更加緊緻和有彈性，為整個岩盤浴體驗畫上一個完美的句號。

超越岩盤浴：探索福湯的多元休憩設施

福湯岩盤浴湳雅館提供的產品，遠遠不止於五大主題的岩盤浴體驗。這裡更像一個複合式的休憩天堂，讓你在享受完熱療之後，能夠徹底沉澱身心，找到屬於自己的放鬆角落。

「悅書閣」- 超過5000冊藏書的靜心閱讀空間

藏書規模與種類：多元化雜誌、暢銷漫畫與小說

悅書閣的藏書量超過5000冊，簡直就是一個小型圖書館。無論你喜歡翻閱最新的生活雜誌、追看熱門的暢銷漫畫，還是沉醉在小說的故事情節中，這裡都能滿足你的閱讀喜好。

獨立個人艙設計：兼具隱私與舒適的私人閱讀艙

最特別的是這裡設有獨立的個人閱讀艙。這個設計讓你擁有一個不受打擾的私人空間，可以安心地蜷縮在裡面，享受一段完全屬於自己的靜謐時光，既舒適又有足夠的隱私。

多元化公共休憩區

下沉式樂聚空間：適合好友聊天交流

如果你是和朋友一起來，下沉式的樂聚空間就是絕佳的交流區。半開放式的設計自然地將人聚集在一起，氣氛輕鬆愜意，最適合三五好友圍坐，分享彼此的生活趣事。

個人化休息選擇：吊床、沙發床等多種休憩形式

假如你想獨自一人靜靜休息，這裡也提供了多種個人化選擇。你可以慵懶地躺在搖曳的吊床上，或者窩進舒適的沙發床小睡片刻，完全可以按照自己的心情，選擇最舒服的放鬆方式。

完善的設施與貼心備品

免費提供用品清單：專用浴衣、毛巾、沐浴用品、吹風機

入場時，福湯會免費提供一套完整的備品，你幾乎可以空手前來。清單包括一套乾淨舒適的專用浴衣、大小毛巾、以及淋浴間內的洗髮乳、沐浴乳等用品，連吹風機都一應俱全。

便利設施：飲水機、充電插座及自動販賣機

館內各處都設有飲水機，方便你隨時補充水分。休息區也配置了充足的充電插座，讓你的電子設備保持電量。如果想喝點特別的飲品，還有自動販賣機提供多種選擇，滿足你的即時需求。

時間價值最大化：福湯岩盤浴體驗黃金組合攻略

福湯岩盤浴湳雅館提供的產品核心是不同時長的體驗門票，選擇合適的方案並且預先規劃，才能將每一分錢的福湯岩盤浴收費效益發揮到最大。無論你是快閃體驗還是想深度放鬆，這裡為你準備了三套黃金時間攻略，就像你的私人嚮導，帶你玩得更聰明。

2小時【極速排毒方案】

目標客群：時間有限的上班族、首次嘗鮮者

對於平日工作繁忙，只想快速充電的上班族，或者初次到訪想先感受岩盤浴魅力的朋友來說，兩小時方案是個絕佳的起點。時間雖短，但目標明確，就是追求最高的效率。

建議流程策略：專注「潤竹芬蘭浴 → 映雪冷卻房」快速冷熱循環

兩小時的策略核心在於「專注」。與其走馬看花地體驗每一間房，不如將時間集中在最具感官衝擊的組合。建議主力進行「潤竹芬蘭浴」與「映雪冷卻房」的冷熱交替循環。先到全館溫度最高的潤竹芬蘭浴挑戰極速爆汗約10-15分鐘，然後立即進入映雪冷卻房讓擴張的毛孔瞬間收縮。重複這個循環兩至三次，便能有效促進血液循環，讓身體在短時間內煥然一新。

3小時【身心平衡方案】

目標客群：情侶約會、朋友小聚

三小時的長度非常適合情侶約會或朋友小聚。它提供了充足的時間，不只享受岩盤浴，更有餘裕在休憩區交流互動，讓整個體驗既放鬆又充滿樂趣。

建議流程策略：平衡岩盤浴體驗與社交休息時間

這個方案的重點是「平衡」。可以先從溫度較溫和的「赤塩」或「鳳綠」岩盤浴開始，與伴侶或朋友一起躺下，感受溫熱感慢慢滲透身體。結束一節後，轉移到下沉式樂聚空間或沙發區，補充水分，輕鬆聊天。接著再挑戰「墨夜」或「潤竹」等不同主題房。將岩盤浴與休息社交的時間交錯安排，讓身體得到舒緩，心靈也因為陪伴而滿足。

8小時【深度療癒度假方案】

目標客群：追求徹底放鬆者、自由工作者

如果你想徹底擺脫都市的喧囂與疲憊，或者你是能靈活安排時間的自由工作者，那麼八小時方案就是為你量身打造的一日微型渡假。這是一場不需搭飛機的身心療癒之旅。

建議流程策略：採用「浴-讀-眠」循環模式，升級為一日微型渡假

擁有八小時，你便可以奢侈地放慢腳步，採用「浴、讀、眠」的循環模式。首先，隨心選擇一間岩盤浴房，享受一場15至20分鐘的溫熱療癒（浴）。然後，帶著溫暖的身體，前往「悅書閣」挑選一本心儀的漫畫或雜誌，在獨立個人艙中享受不被打擾的閱讀時光（讀）。當睡意來襲時，就找個舒適的吊床或沙發安然入睡（眠）。睡醒後，喝點水，再開啟下一個循環。這種模式讓身心完全鬆弛，將福湯岩盤浴商品體驗從單純的設施使用，升級為一場真正的深度療癒。

福湯岩盤浴價錢、收費方式全指南

計劃一趟放鬆身心的岩盤浴之旅，首先要了解清楚收費方式。福湯岩盤浴湳雅館提供的產品主要以時間計算，收費清晰透明，讓你可以根據自己的行程和預算，選擇最適合的方案。這裡為你整理好所有福湯岩盤浴收費詳情，從門票價錢到體驗流程，讓你出發前做好萬全準備。

福湯岩盤浴收費方案：2、3、8小時門票價錢

福湯岩盤浴設計了三種不同時長的門票，無論你是想快速體驗，還是享受一整天的悠閒時光，都能找到合適的選擇。

基本體驗：2小時門票收費

如果你是初次嘗試，或者行程比較緊湊，2小時的門票就是你的理想起點。這個方案讓你能夠充分體驗核心的岩盤浴設施，感受身體由內而外溫熱排汗的暢快。價錢定位親民，適合想淺嚐岩盤浴魅力的朋友。

標準之選：3小時優享票收費

3小時優享票是最受歡迎的標準選擇。時間更充裕，除了可以輪流體驗五大主題浴房，還有時間到「悅書閣」靜心閱讀，或在休憩區小睡片刻。這個方案在體驗深度和時間分配上取得了很好的平衡，適合情侶約會或與朋友小聚。

深度放鬆：8小時優享票收費

想來一場徹底的身心療癒？8小時的優享票絕對能滿足你。你可以將這裡當成一個一日微型渡假村，自由安排岩盤浴、閱讀、工作甚至小睡的時間。這個方案非常適合追求極致放鬆，或者需要一個安靜空間專注工作的自由工作者。

超時及加時收費計算

入場時間由領取置物櫃手環開始計算。如果意猶未盡，超時或加時的收費方式也很簡單，每30分鐘會產生一筆加時費用，讓你可以彈性地延長你的放鬆時光。

新手必讀：標準體驗流程

第一次到訪福湯岩盤浴？跟著以下四個簡單步驟，就能輕鬆享受完整的體驗。

第一步：事前準備（沐浴、補充水分）

入場後，先到淋浴間將身體沖洗乾淨。這個步驟是為了洗去身體表面的污垢，讓毛孔在岩盤浴期間能更順暢地排汗。同時，記得在體驗前先喝一杯溫水，為接下來的大量排汗做好準備。

第二步：體驗期間（穿著專用浴衣、定時休息）

換上會館提供的專用浴衣和褲子，然後就可以進入浴場區了。建議每次在岩盤浴房內停留約15分鐘，然後到休憩區休息5-10分鐘，並持續補充水分。這樣一來一回的循環，能讓身體在不受過度負荷的情況下，達到最佳的排汗效果。

第三步：結束後護理（無需再次沖澡）

這是岩盤浴最特別的一環。因為岩盤浴排出的汗水來自皮脂腺，特性是不黏膩、沒有異味，而且會在皮膚表面形成一層天然的皮脂膜，有保濕潤澤的作用。所以，體驗結束後，只需用毛巾將汗水輕輕擦乾即可，無需再次沖澡，讓這層珍貴的皮脂膜好好保護你的肌膚。

第四步：歸還物品（離場前交還櫃檯）

準備離開時，將使用過的浴衣、大小毛巾投入指定的回收籃。最後，將置物櫃手環交還給櫃檯工作人員，就完成了這次的身心療癒之旅。

福湯岩盤浴安全須知與入場限制：入場前必讀

享受福湯岩盤浴湳雅館提供的產品與服務時，安全永遠是首要考量。為了讓每位賓客都能在最舒適和安全的環境下放鬆身心，我們整理了一份清晰的入場須知。這不僅是場館的規定，更是保障您健康與體驗品質的重要提醒，出發前花幾分鐘了解一下吧。

絕對禁止入場對象

有些身體狀況處於高溫環境下，可能會引發較大的健康風險。基於安全考量，如有以下情況的人士，請暫時避免使用岩盤浴設施。

年齡與生理狀況限制：未滿12歲兒童、孕婦

由於兒童的體溫調節系統尚未發育完全，而高溫環境亦可能對孕婦及胎兒造成影響，所以未滿12歲的兒童與孕婦是禁止入場的。

嚴重疾病患者限制：心血管疾病、癲癇、惡性腫瘤等

患有嚴重的心血管疾病（如高血壓、心臟病）、癲癇、惡性腫瘤，或者其他急性疾病的患者，岩盤浴的高溫可能會加劇病情，因此不能使用相關設施。

特殊身體狀況限制：體內有金屬支架、有開放性傷口等

如果體內裝有心臟起搏器或金屬支架，又或者身體有尚未癒合的開放性傷口和具傳染性的皮膚問題，都絕對不能入場，以避免熱力影響體內裝置或引致傷口惡化。

暫時不宜使用狀況

除了上述的長期健康狀況，一些短期的身體狀態同樣不適合進行岩盤浴。如果正處於以下情況，建議您先好好休息，改天再來體驗。

身體狀態不佳：過飽、空腹、酒後、睡眠不足

在剛吃飽、完全空腹、飲酒後或睡眠嚴重不足的狀態下使用岩盤浴，身體容易出現頭暈、噁心等不適反應。這會大大影響您的放鬆體驗，所以最好在身體狀態均衡時才來享受。

近期醫療行為：剛接受雷射或微整形手術

剛接受過雷射、微整形等醫美療程的朋友，皮膚可能處於較敏感或有微小傷口的狀態。高溫會刺激皮膚，影響恢復進度，建議待皮膚完全復原後再作安排。

特殊族群使用建議

我們歡迎不同年齡層的朋友，但部分族群在使用時需要多加留意，或者遵循特定的場館規定。

年長者及行動不便者：建議需有親友陪同

年長者或行動不便的賓客，我們強烈建議由親友陪同入館。這樣在場內活動時可以互相照應，確保安全，家人朋友也能更放心。

生理期女性：可依身體狀況使用，避開經血量較大日子

女性在生理期間可以使用岩盤浴，溫熱的環境有助舒緩不適。不過，建議避開經血量較多的頭一至兩天，因為高溫會促進血液循環，可能導致流量增加。請根據個人身體感受來決定。

深夜時段規定：深夜12點後未滿18歲者禁止入館

為了維護場館的安寧與安全管理，深夜12點至翌日早上8點的時段，是禁止未滿18歲的青少年入館或逗留的。這項規定是為了保障所有賓客的體驗品質。

福湯岩盤浴常見問題 (FAQ)

初次到訪福湯岩盤浴湳雅館，你可能會有一些疑問。這裡整理了幾個最常見的問題，一次過為你解答清楚，讓你出發前做好萬全準備。

Q1: 生理期可以使用福湯岩盤浴嗎？

這取決於個人的身體狀況。岩盤浴的溫熱效果類似熱敷，可以幫助舒緩生理期的腰腹不適。不過，建議避開經血量較多的頭一至兩天。如果身體狀況許可，可以選擇溫度較溫和的浴房，例如鳳綠岩盤浴，並且多採用俯臥的姿勢，讓腹部直接感受溫熱。如果過程中感到任何不適，就應該立即到休息區休息。

Q2: 設施是男女共用嗎？需要穿著什麼？

為了讓朋友或情侶可以一同享受，福湯岩盤浴的岩盤浴房和公共休憩區域都是男女共用的。不過，更衣室和淋浴間則會嚴格區分性別，保障個人私隱。入場時，每個人都需要換上場館統一提供的專用浴衣，這是為了確保環境衛生與一致的體驗，所以你不需要自己準備衣物。

Q3: 我需要自己帶備品嗎？收費包含哪些服務？

福湯岩盤浴湳雅館提供的產品和服務相當齊全，基本上你只需要人到場就可以。你的福湯岩盤浴收費已包含入場後所需的基本用品，包括一套乾淨的專用浴衣、大毛巾、小毛巾、儲物櫃鑰匙。淋浴間內亦備有洗髮露、護髮素、沐浴露和風筒，十分方便。

Q4: 館內可以飲食嗎？可以帶外食嗎？

為了維持館內環境的整潔與衛生，所有外來的食物和飲品都不能攜帶入場。在體驗岩盤浴的過程中，補充水分非常重要。館內各處都設有飲水機讓你免費使用。如果想喝點別的，公共休憩區也有自動販賣機，提供多款飲品選擇。

Q5: 需要提前預約嗎？可以現場購票嗎？

我們建議你提前在網上預約，特別是計劃在週末或假日到訪的朋友。提前預約可以確保你到場時有名額，避免因為滿座而需要現場等候，讓你的行程安排更有預算。當然，場館也接受現場購票，不過這就要視乎當時的入場人數而定。

Q6: 24小時營業是真的嗎？有清潔時間嗎？

是的，福湯岩盤浴湳雅館是真正24小時營業的，這是它的一大特色。不過，為了提供最乾淨舒適的環境，場館每週都有固定的深度清潔和維護時間。湳雅館的清潔時段是每週三的凌晨1點至上午9點，這段時間會暫停開放。所以安排行程時，記得避開這個時段。