想養出水光肌？專家公開14個終極美容秘訣與竅門，由清潔、保濕到抗老防曬全攻略

「水光肌」是無數人夢寐以求的完美膚質，剔透水潤，彷彿能掐出水來。然而，您是否也曾疑惑，為何用盡昂貴的護膚品，肌膚狀況依然停滯不前？關鍵往往不在於產品價格，而在於是否掌握了正確的護膚知識與方法。本文集合了皮膚科專家的專業見解，為您揭秘14個從根本改善膚質的終極美容秘訣。我們將由最基礎的「徹底清潔」、「高效保濕」，深入至「針對性抗老修護」，再延伸到「防曬禦敵」與「由內而外的生活調理」，提供一套完整、科學且實用的護膚全攻略，助您一步步養出健康透亮的理想水光肌。

基礎護膚第一步：徹底清潔的終極秘訣

所有專業的美容秘訣與竅門，都始於一個最根本的共識：徹底清潔是完美膚質的基石。每天皮膚會面對塵埃、化妝品殘留與自身分泌的油脂，如果清潔不當，這些污垢就會堵塞毛孔，不但引致暗瘡粉刺，更會阻礙後續護膚品的吸收。因此，掌握正確的清潔美容秘訣，是開啟有效護膚程序的第一把鑰匙。

秘訣一：因應膚質，選對潔面產品

市面上的潔面產品五花八門，但別人的好用推薦未必適合你。護膚的第一步，就是了解自己的膚質，然後作出最精準的選擇。這一步做對了，護膚效果自然事半功倍。

油性及暗瘡肌膚：控油與溫和抗菌

油性肌膚的朋友，常常面對油脂分泌過盛與毛孔堵塞的問題。選擇潔面產品時，可以留意含有水楊酸（Salicylic Acid）或茶樹油（Tea Tree Oil）等成分的產品。水楊酸是脂溶性成分，能夠深入毛孔，幫助溶解油脂與角質；而茶樹油則具備溫和的抗菌效果。重點是追求控油之餘，也要避免過度清潔，以免皮膚因過於乾燥而分泌更多油脂。

乾性及熟齡肌膚：保濕與滋潤

乾性及熟齡肌膚的清潔重點，在於潔淨同時保持皮膚的天然皮脂膜。質感豐潤的潔面乳、潔面霜或潔面油會是更佳選擇。成分方面，可以尋找含有玻尿酸（Hyaluronic Acid）、神經醯胺（Ceramides）或胺基酸（Amino Acids）的產品，它們能在清潔的過程中，為肌膚補充水分與滋潤感，洗後感覺水潤而不繃緊。

混合性肌膚：分區護理的選擇

混合性肌膚的特點是T字部位（額頭、鼻子）偏油，而兩頰偏乾。最理想的潔面產品是性質溫和、具備良好保濕力的啫喱或泡沫潔面乳，既能洗去T區多餘油脂，又不會令臉頰過乾。進階的護理方式，是可以考慮「分區潔面」，例如在T區使用清潔力稍強的產品，或定期在T區使用深層清潔面膜。

敏感性肌膚：成分單純與低致敏性

敏感性肌膚的皮膚屏障較為脆弱，容易受外界刺激而出現泛紅或不適。選擇潔面產品時，必須奉行「少即是多」的原則。尋找成分列表單純、不含香料、酒精、色素的產品，並標示有「低致敏性」（Hypoallergenic）。一些含有積雪草（Centella Asiatica）或紅沒藥醇（Bisabolol）等舒緩成分的產品，亦有助穩定膚況。

秘訣二：皮膚科醫生推薦的正確洗臉步驟

選對了產品，接下來就要用對方法。不正確的洗臉習慣，即使使用最頂級的產品也可能徒勞無功，甚至對皮膚造成傷害。

最佳洗臉水溫：微溫水的重要性

過熱的水會過度洗去皮膚的天然油脂，破壞皮脂膜，令皮膚變得乾燥或刺激油脂過度分泌。而過冷的水則難以有效乳化及帶走油脂污垢。皮膚科醫生一致認為，接近體溫的微溫水（約攝氏32-34度）是最佳選擇，它既溫和，又能確保潔面產品發揮最大功效。

手法與時間：輕柔按摩30至60秒

洗臉時切忌用力搓揉，過度拉扯會對皮膚造成不必要的壓力。正確方法是將潔面產品在濕潤的掌心搓揉起泡，然後用指腹以輕柔打圈的方式在臉上按摩。時間的掌握同樣重要，按摩30至60秒，足以讓潔面成分分解污垢，時間太短會洗不乾淨，太長則可能引起刺激。

秘訣三：進階清潔竅門：去角質與深層清潔

日常清潔主要針對表面的污垢，但要讓皮膚真正煥發光彩，就需要定期的進階護理，清除積聚的老廢角質與深層污垢。

溫和去角質：物理性 vs. 化學性去角質的選擇與頻率

去角質能促進皮膚更新，改善暗沉與粗糙。物理性去角質是指使用帶有微細顆粒的磨砂產品，透過摩擦去除死皮。化學性去角質則是利用果酸（AHA）或水楊酸（BHA）等成分來溶解角質。一般而言，化學性去角質對皮膚的刺激較均勻可控。無論選擇哪一種，頻率都是關鍵，建議由每週一次開始，視乎皮膚反應再作調整，避免過度去角質而損害皮膚屏障。

深層清潔面膜：泥膜與酵素面膜的使用時機

當感覺毛孔堵塞或油脂分泌旺盛時，就是使用深層清潔面膜的好時機。泥膜（如高嶺土、膨潤土）具備強大的吸附力，能有效吸走毛孔深處的油脂與雜質，特別適合油性及混合性肌膚。而酵素面膜（如木瓜酵素、菠蘿酵素）則以更溫和的方式分解表面老廢角質，適合乾性、敏感性肌膚或追求提亮膚色的人士使用。建議每週使用不超過一次。

恆久水潤的關鍵：高效保濕的美容竅門

清潔是護膚的基礎，而真正決定肌膚是否飽滿透亮的，就是保濕功夫。想掌握讓肌膚恆久水潤的美容秘訣與竅門，就要從建立正確的保濕觀念開始。保濕不只是塗抹產品，更是一門關於順序、成分與技巧的學問。當肌膚喝飽水，自然能減少因乾燥引發的細紋與暗沉，散發健康光澤。

秘訣四：保濕黃金程序：爽膚水、精華、乳液/乳霜的正確順序

保養步驟用對了，效果才能加倍。大家可以記住一個簡單原則，就是由質地最輕薄的產品開始，逐步到最濃厚的。正確的順序是「先補水、再修護、後鎖水」。

首先是爽膚水。潔面後，皮膚的pH值會短暫改變。爽膚水的作用是迅速為角質層補充洗臉時流失的水分，並且平衡肌膚酸鹼值。這一步就像為肌膚打開吸收通道，讓後續的保養品能更順利地滲透。

接著是精華。精華是整個護膚程序中，有效成分濃度最高的產品。它的分子通常較小，能深入肌膚底層，針對性地解決特定問題，例如深層保濕、抗皺或提亮。所以在爽膚水之後使用，才能確保其高效成分被完全吸收。

最後一步是乳液或乳霜。它們的質地較豐厚，含有較多的油性成分，主要功能是在皮膚表面形成一層保護膜。這層膜能有效鎖住之前塗抹的爽膚水和精華的養分與水分，防止它們蒸發，完成整個保濕鎖水程序。膚質偏油的人可以選擇質地較輕盈的乳液，而乾性肌膚則適合使用更滋潤的乳霜。

秘訣五：解構高效保濕成分

了解護膚品的成分，就像掌握了開啟美肌大門的鑰匙。面對眾多選擇，我們可以從幾個關鍵的高效保濕成分入手，了解它們如何為肌膚帶來水潤。

基礎保濕：玻尿酸、甘油的功效與應用

玻尿酸（Hyaluronic Acid）是目前公認的強力保濕成分。它就像一塊吸水的海綿，能夠吸收比自身重數百倍的水分。在護膚品中，它的主要功能是「抓水」，從環境或肌膚底層抓取水分到角質層，讓皮膚表面看起來飽滿水潤。

甘油（Glycerin）則是一個非常經典而且安全的保濕劑。它同樣具備從空氣中吸收水分的功能，並能幫助水分留在皮膚上，形成一層薄薄的保濕膜。許多保濕產品都會以它為基礎，因為它穩定性高而且價格親民，是基礎保濕不可或缺的角色。

進階修護：神經醯胺、胜肽的抗老保濕力

神經醯胺（Ceramide）是皮膚角質層細胞間脂質的主要成分，我們可以把它想像成磚牆中的水泥，負責將角質細胞緊密地連結在一起。當皮膚的神經醯胺充足時，皮膚屏障就健康強韌，不但能有效防止水分流失，還能抵禦外界刺激，達到內在鎖水、外在防護的效果。

胜肽（Peptides）是由胺基酸組成的小分子蛋白質。它們在護膚中的角色像信差，能夠向皮膚細胞傳遞訊息，例如刺激膠原蛋白增生。當膠原蛋白增加，皮膚的支撐結構會更穩固，儲水能力也會隨之提升。這不僅讓皮膚更緊緻，也間接達到了深層保濕與抗衰老的目的。

秘訣六：加強保濕的進階技巧

除了每日的基礎程序，我們還可以透過一些進階技巧，為保濕效果加分，應對皮膚的即時需求。

面膜的正確用法：片狀、塗抹式面膜的黃金時間

面膜是密集修護的好幫手，但使用時間並非越長越好。一般來說，片狀或塗抹式保濕面膜的黃金使用時間是10到15分鐘。如果敷得太久，特別是片狀面膜，當面膜紙變乾後，反而會開始反向吸收皮膚的水分，得不償失。在建議時間內取下或洗掉，然後立即進行後續的鎖水保養，才能讓面膜的功效發揮到最大。

濕敷化妝水：快速補水的急救法

當皮膚感覺特別乾燥緊繃，或者妝前需要快速提升皮膚保水度時，濕敷化妝水是一個非常實用的美容秘訣。選擇一款成分單純的保濕型化妝水，將化妝棉完全浸濕，然後敷在臉頰、額頭、下巴等乾燥部位，大約3至5分鐘即可。這個方法能快速為角質層補水，讓皮膚立即呈現水潤透亮的狀態。

美容油的妙用：鎖水與滋養

很多人對「油」有所顧忌，但其實優質的美容油是絕佳的鎖水工具。它可以在護膚的最後一步使用，取一至兩滴在掌心搓熱後，輕輕按壓在臉上。美容油能在皮膚表面形成一層比乳霜更強效的封閉層，牢牢鎖住所有水分和養分。它也能軟化角質，為肌膚提供必需的脂肪酸，增加皮膚的柔軟度與光澤感。甚至可以滴一滴混和在粉底液中使用，讓妝容更服貼持久。

針對性修護：解決特定皮膚問題的進階秘訣

當基礎的清潔與保濕都做到位之後，我們就可以進入更進階的美容秘訣與竅門，針對性地處理一些棘手的皮膚問題。這一步的關鍵在於了解各種高效成分的特性，然後將它們精準地應用在你的護膚程序中，這也是養出理想膚質的重要美容秘訣。

秘訣七：擊退細紋與抗衰老

面對歲月留下的痕跡，選用具實證功效的成分，能夠有效地延緩衰老過程，並且改善已出現的細紋。

維他命A醇（Retinol）：促進膠原蛋白增生的入門與進階用法

維他命A醇是備受皮膚科醫生推崇的抗老成分。它的主要作用是加速皮膚細胞更新，並且促進膠原蛋白增生，從而減淡細紋與皺紋，使皮膚回復緊緻彈性。

初次使用時，建議由低濃度（例如0.1% – 0.3%）開始，每週使用一至兩次，讓皮膚慢慢建立耐受性。待皮膚適應後，再逐步增加使用頻率與濃度。由於A醇會令皮膚對紫外線更敏感，所以緊記只在晚間使用，而且日間必須配合足夠的防曬。

胜肽（Peptides）：撫平動態紋與靜態紋

胜肽是構成蛋白質的小分子，可以把它想像成皮膚細胞的「信差」。不同組合的胜肽能傳遞不同指令，例如放鬆導致表情紋的肌肉，或是刺激膠原蛋白製造。

市面上有針對動態紋（如魚尾紋、眉心紋）的類肉毒桿菌胜肽，也有促進修復、改善靜態紋（即使無表情時也存在的細紋）的信號胜肽。將胜肽精華加入日常護理，能溫和而有效地全面對抗老化跡象。

秘訣八：對抗色素沉澱與提亮膚色

膚色不均、暗沉與色斑是常見的困擾。要擁有透亮均勻的膚色，重點在於抑制黑色素形成與加速代謝。

維他命C（Vitamin C）：日間抗氧與美白

維他命C是日間護膚的理想夥伴。它是一種強效的抗氧化劑，能夠中和由紫外線與環境污染產生的自由基，保護皮膚免受傷害。

此外，維他命C也能抑制黑色素生成，有助淡化色斑、提亮整體膚色。早上在防曬前使用維他命C精華，能夠為皮膚提供雙重保護，同時發揮美白功效。

菸鹼醯胺（Niacinamide）：全面改善膚質與均勻膚色

菸鹼醯胺（維他命B3）是一種功能全面的成分。它不但能減少黑色素轉移至皮膚表面，改善膚色不均，還能強化皮膚屏障、控制油脂分泌、收細毛孔與舒緩泛紅。

它的性質溫和，適合大部分膚質使用。如果你希望一款產品能同時處理多種皮膚問題，含有菸鹼醯胺的精華會是一個很好的選擇。

秘訣九：解決黑頭粉刺與毛孔粗大

毛孔問題源於油脂與老廢角質的堵塞。定期使用酸類成分進行溫和的化學性去角質，是維持毛孔暢通的有效方法。

水楊酸（BHA）：深入毛孔清潔油脂

水楊酸（BHA）是脂溶性成分，這代表它能夠穿透皮膚表面的油脂，深入毛孔內部溶解積聚的皮脂與角質，有效改善黑頭與白頭粉刺。對於油性及暗瘡性皮膚來說，水楊酸是疏通毛孔的首選。

果酸（AHA）：改善表面粗糙與暗沉

果酸（AHA）是水溶性成分，主要作用於皮膚表面。它能溫和地去除堆積的老廢角質，促進皮膚新陳代謝，從而改善皮膚粗糙、暗沉的問題，使膚質變得更平滑細緻，重現光澤感。

由內而外煥發光彩：生活方式的美容秘訣

要掌握終極的美容秘訣與竅門，除了外在的護膚程序，調整生活方式更是讓肌膚散發持久光澤的根本。真正的健康美肌，是由內而外調理出來的。當身體處於最佳狀態，皮膚自然會反映出這份健康。接下來的幾個美容秘訣，將會帶你從飲食、睡眠和壓力管理入手，發掘讓美麗昇華的關鍵。

秘訣十：飲食美容法：吃出健康美肌

俗話說「人如其食」，這句話在護膚上尤其貼切。我們每天吃進肚裏的食物，就是構成皮膚細胞的原材料。均衡又有營養的飲食，能夠為皮膚提供必需的維他命、礦物質和脂肪酸，從根源改善膚質，讓肌膚強韌又有光澤。

抗氧化食物：藍莓、綠茶、堅果的力量

日常環境中的紫外線和污染物，會在體內產生自由基，攻擊健康的皮膚細胞，加速老化。抗氧化物就是對抗自由基的天然衛士。例如，藍莓富含花青素，能有效保護皮膚膠原蛋白；綠茶中的兒茶素有強大的抗炎作用；而杏仁、核桃等堅果則含有豐富的維他命E，幫助皮膚抵禦氧化損傷。將這些食物納入日常餐單，就是為皮膚建立一道堅實的防護網。

優質蛋白質與脂肪：構建健康皮膚屏障

皮膚的彈性和緊緻度，主要依賴膠原蛋白和彈力蛋白，而它們的基本構成單位就是蛋白質。攝取足夠的優質蛋白質，例如魚肉、雞蛋和豆類，是維持肌膚結構完整的基礎。同時，健康的脂肪，特別是三文魚、牛油果和奇亞籽中的Omega-3脂肪酸，是構成皮膚屏障的重要成分。一個健全的皮膚屏障，能有效鎖住水分，抵禦外界刺激，讓皮膚時刻保持水潤飽滿。

秘訣十一：睡眠美容：把握黃金修復時間

「美容覺」絕非空談。當我們進入深層睡眠時，身體會釋放生長荷爾蒙，促進皮膚細胞的修復與再生。這段時間是皮膚新陳代謝最活躍的黃金時段，血液循環會增加，為皮膚帶來更多氧氣和養分，並加速排走日間累積的代謝廢物。長期睡眠不足會導致壓力荷爾蒙皮質醇水平上升，不但會分解膠原蛋白，還會引發炎症和暗瘡。所以，每晚擁有7至9小時的優質睡眠，是性價比最高的護膚投資。

秘訣十二：運動與壓力管理對皮膚的影響

規律運動是促進全身血液循環的最佳方法。當心跳加速，血液會將氧氣和營養更有效地輸送到皮膚細胞，同時流汗亦有助於清潔毛孔內的污垢。另一方面，長期處於精神壓力下，身體會釋放皮質醇，這種壓力荷爾蒙會刺激油脂分泌，引發暗瘡，並破壞皮膚屏障，令皮膚變得乾燥敏感。因此，找到適合自己的減壓方式，例如瑜伽、冥想或散步，不僅能舒緩心情，更是維持皮膚穩定健康不可或缺的一環。

防禦是最佳攻擊：日常防護的終極竅門

談及護膚，許多人專注於修復已出現的問題，但真正高階的護膚策略，其實是建立一道堅固的防線。主動防禦遠勝於被動補救，只要在日常做好防護，就能從根源上減少許多皮膚問題的出現。

秘訣十三：防曬是護膚首要任務

眾多美容秘訣與竅門之中，如果只能選擇一個來執行，那一定是防曬。陽光中的紫外線是導致皮膚衰老的最大元兇，它會直接破壞皮膚底層的膠原蛋白，引致細紋、皺紋和鬆弛，同時刺激黑色素生成，形成色斑。所以，不論晴天陰天，室內室外，每日防曬都是不可或缺的護膚基本功。

如何解讀SPF與PA值

選擇防曬產品時，你總會看到SPF和PA這兩個指標，理解它們的意義是選對產品的第一步。

SPF (Sun Protection Factor) 主要防禦UVB，UVB是導致皮膚曬傷、曬紅的主因。SPF後面的數字，代表能延長皮膚被曬傷的時間倍數。例如，SPF30代表能提供約30倍的防護時間。

PA (Protection Grade of UVA) 則是用來防禦UVA，UVA穿透力極強，能直達真皮層，是導致皮膚老化、變黑的元兇。PA後面的「+」號越多，代表防護UVA的能力越強，最高級別通常是PA++++。

物理防曬 vs. 化學防曬：如何選擇？

防曬產品主要分為物理性和化學性兩種，它們的原理和質感各有不同，你可以根據自己的膚質和需求來選擇。

物理防曬的原理像為皮膚穿上一件防護衣，它利用二氧化鈦、氧化鋅等礦物粉末，在皮膚表面形成薄膜，直接反射和散射紫外線。它的優點是成分相對溫和，不易引起敏感，適合敏感肌或醫美療程後使用。不過它的質地通常較厚重，可能帶有輕微泛白的情況。

化學防曬則是透過吸收紫外線，再將其轉化為熱能釋放出來，從而避免紫外線傷害皮膚。它的質地通常較清爽、輕薄，透明不泛白，適合日常妝前使用。選擇時，皮膚特別敏感的人士需要留意其成分。

防曬的正確用量與補塗時機

要讓防曬產品發揮應有的效果，用量和補塗是關鍵。大部分人塗抹的防曬份量都遠遠不足。一個簡單的參考標準是，單是臉部，每次就需要約一個五元硬幣大小的份量。

至於補塗時機，如果長時間在戶外活動，建議每兩小時補塗一次。若有游泳或大量流汗，更應在擦乾身體後立即補塗。即使是日常在辦公室工作，如果座位靠近窗邊，也應該定時補塗，因為UVA能穿透玻璃，對皮膚造成影響。

秘訣十四：不可忽視的衛生習慣：定期清潔化妝工具與枕頭套

你可能花了很多心思在護膚品上，卻忽略了一些隱藏的致痘元兇。化妝工具和枕頭套就是最常見的例子。

化妝掃和粉撲會殘留化妝品、皮膚油脂和死皮細胞，成為細菌滋生的溫床。每次上妝時，這些細菌就會轉移到臉上，引致毛孔堵塞和暗瘡問題。建議用於濕粉底的化妝掃或海綿每週至少清洗一次，而用於乾粉類產品的掃具則可每兩至三週清洗一次。

同樣地，枕頭套也會沾上臉部和頭髮的油脂、汗水和護膚品殘留物。每晚與這樣一個「細菌培養皿」親密接觸，皮膚自然容易出問題。所以，養成每週更換一至兩次枕頭套的習慣，對維持皮膚穩定有很大幫助。

快速解答：護膚常見問題 (FAQ)

在探索各種美容秘訣與竅門的路上，總會遇到一些常見的疑惑。這個部分專門為你解答一些經常被問到的護膚問題，希望這些美容秘訣能幫助你建立更適合自己的護膚方案。

面膜可以每天使用嗎？不同種類面膜的最佳使用頻率？

面膜是否可以每天使用，關鍵在於其種類和成分。並非所有面膜都適合密集使用。

基礎保濕面膜： 成分單純、以補水為主要功效的保濕面膜，對於乾性肌膚來說，在皮膚狀態穩定時可以每天使用。但是對於油性或混合性肌膚，過於頻繁地敷面膜可能增加毛孔負擔，建議每週使用2至3次已經足夠。
功能性面膜（如美白、抗老、酸類煥膚）： 這類面膜含有濃度較高的活性成分，每天使用容易對皮膚造成過度刺激，甚至可能破壞皮膚屏障。建議根據產品指引，通常每週使用1至2次，讓皮膚有足夠時間休息和修復。
深層清潔面膜（如泥膜、火山泥膜）： 這類面膜的清潔和控油力較強，過度使用會帶走皮膚過多油脂，令皮膚變得乾燥緊繃。一般建議油性肌膚每週使用1次，而乾性或敏感性肌膚則建議每兩週1次，並且只用於T字位等油脂分泌較多的局部位置。

總結來說，傾聽皮膚的聲音最重要，根據當下的膚質狀況和需求來調整使用頻率，才是最聰明的做法。

臉部按摩真的有效嗎？有哪些簡單的居家按摩手法？

臉部按摩確實是個有效的護膚步驟。持之以恆的按摩可以促進臉部血液循環，幫助帶走代謝廢物，從而改善面部浮腫和提亮膚色。而且，按摩時配合護膚油或乳霜，更能幫助護膚品吸收，提升保養效果。

以下提供幾個簡單的居家按摩手法：

提拉下顎線： 雙手握拳，利用食指和中指的關節，由下巴中心點開始，沿著下顎骨輪廓線向兩邊耳朵方向輕輕向上提拉。這個動作有助於緊緻下顎線條。
撫平法令紋： 塗抹乳霜後，用雙手食指的指腹，從鼻翼兩側開始，以畫小圈的方式輕輕向外推開至蘋果肌位置。
舒緩眼周： 使用無名指（因為力度最輕柔），取適量眼霜，由內眼角開始，沿著下眼眶輕輕點壓至眼尾，再向上沿著眉骨回到內眼角。這個動作有助於減輕眼部疲勞和浮腫。

進行按摩時，切記要先塗抹足夠的護膚品作為潤滑，並且動作一定要輕柔，避免過度拉扯皮膚。

如何判斷護膚品是否適合自己？出現過敏反應應如何處理？

判斷護膚品是否適合自己，需要耐心和觀察。最穩妥的方法是進行「皮膚敏感性測試」（Patch Test）。在使用任何新產品前，先取少量塗抹在手臂內側或耳後等較不顯眼的位置，觀察24至48小時。如果沒有出現紅、腫、癢等不適反應，便可以安心在臉上使用。

開始使用新產品後，也需要給皮膚約2至4週的適應期，觀察膚質是否有正面改善，例如變得更水潤、穩定或有光澤。

如果不幸出現過敏反應，例如泛紅、刺痛、發癢或出疹，請立即採取以下步驟：

立即停用： 停止使用所有懷疑引致過敏的產品。
溫和清潔： 用微溫的清水或溫和的潔面產品輕輕清洗臉部，洗走殘留的致敏物。
簡化護膚： 暫停使用所有功能性（如美白、抗老）和去角質產品，只使用成分最單純的保濕修護霜，幫助皮膚屏障重建。
尋求專業協助： 如果過敏情況嚴重或持續沒有改善，應盡快諮詢皮膚科醫生的專業意見。

轉換季節時，護膚程序需要調整嗎？

是的，護膚程序絕對需要因應季節轉換而調整。不同季節的溫度和濕度變化，會直接影響皮膚的油脂分泌和水分狀態，所以護膚策略也應該跟著改變。

春夏季（由乾轉濕熱）： 天氣回暖潮濕，皮膚的油脂分泌會變得旺盛。這時可以將冬季使用的滋潤型潔面乳和豐厚乳霜，換成質地較清爽的潔面啫喱和凝膠狀保濕霜。同時，防曬是這個季節的重中之重，確保每天使用足夠的防曬產品。
秋冬季（由濕轉乾冷）： 空氣變得乾燥寒冷，皮膚水分容易流失，容易感到乾燥和緊繃。這時應該換上更溫和、具保濕功效的潔面產品，避免過度清潔。在保濕方面，可以增加保濕精華，並將乳液換成鎖水能力更強的乳霜或加入美容油，以加強皮膚的滋潤和保護。