刮痧板怎麼選？一篇看懂7大材質、厚度與PTT推薦，新手必讀的完整攻略

從社交媒體到美容專櫃，刮痧板的身影無處不在，憑藉其瘦面提拉、通淋巴、舒緩肌肉的功效，成為美容與養生界的新寵。但面對市面上琳瑯滿目的選擇——粉晶、牛角、不鏽鋼等七大材質有何分別？心形、S形、梳子形又該如何選擇？厚薄度會影響效果嗎？

這篇「刮痧板新手完整攻略」將為你一次過解答所有疑問。我們將深入剖析7大主流材質的優劣，結合PTT網友熱議推薦，並教你根據不同部位與需求，從形狀、厚度到工藝，挑選最適合你的命定刮痧板。無論你是追求V面效果的美容新手，還是希望緩解身體疲勞的養生人士，跟隨本文的指引，就能輕鬆選對工具，開啟你的刮痧之旅。

為何刮痧板成為美容與養生界的新寵？

談及刮痧板材質推薦，很多人可能會馬上聯想到傳統中醫的養生智慧。但你有沒有發現，這塊小小的板子，近年來已經悄悄地席捲了整個美容界與養生圈，成為了從荷里活明星到美妝達人都愛不釋手的秘密武器？它能夠風靡全球，絕對不是偶然。因為刮痧板巧妙地結合了美容與養生的雙重優點，無論你是追求精緻輪廓，還是想舒緩身體疲勞，它都能幫到你。現在就讓我們一起來看看，這塊小神器的魅力到底在哪裡。

美容角度：不只是瘦面神器

很多人初次接觸刮痧板，都是被它神奇的瘦面效果所吸引，網絡上也有很多關於刮痧板推薦ptt的討論。但它的好處，遠遠不止於此。只要用對方法，它就是你化妝台上最強大的天然美容儀。

促進面部微循環，提升氣色光澤

當刮痧板輕柔地滑過皮膚，其實是在為面部進行一場溫和的運動。這個動作能夠刺激皮下的微細血管，促進血液流動。血液循環暢順了，就能為皮膚細胞帶來更多氧氣和養分。長期堅持下來，你會發現膚色變得更均勻紅潤，由內而外透出健康光澤，省下不少胭脂錢呢。

輔助淋巴引流，告別晨間水腫

早上起來照鏡子，看到浮腫的「包包面」，心情難免會受影響。這時候，刮痧板就是你的急救法寶。順著特定的淋巴方向輕輕刮拭，可以幫助帶走滯留在面部的多餘水分和代謝廢物。這個過程就像是為面部渠道進行疏通，水腫自然會慢慢消退，讓你的輪廓重新變得清晰。

提拉緊緻輪廓，塑造清晰下顎線

隨著年齡增長或長時間低頭使用電子產品，下顎線條很容易變得模糊。透過由下而上的提拉手法，刮痧板可以幫助放鬆繃緊的下顎肌肉，同時對抗地心吸力。持續使用，你會感覺到面部輪廓有向上提升的感覺，那條夢寐以求的清晰下顎線（Jawline）也會越來越明顯。

養生角度：傳承中醫的經絡疏通智慧

刮痧板的魅力，當然不止於表面功夫。它背後承載的是深厚的中醫經絡理論。這不僅是一種保養，更是一種與身體對話、調理內在平衡的智慧。

緩解深層肌肉緊張與疲勞

長時間對著電腦工作，或者低頭玩手機，肩頸肌肉總是又硬又緊，對嗎？這時候，刮痧板就能派上用場。針對酸痛的部位進行刮拭，可以深入到筋膜層，幫助放鬆那些日常伸展難以觸及的深層肌肉結節，那種刮完後的舒暢感，試過一次就會明白。

改善身體局部的氣血瘀滯

在中醫看來，很多身體的酸痛不適，都源於「氣血不通」。當身體某個部位的氣血循環受阻，就會形成瘀滯，就像是道路擠塞一樣。刮痧的作用，就是幫助疏通這些「擠塞」的經絡，讓氣血重新順暢流動。這也是為什麼有時候刮完身體會出現紅色的「痧」，它其實就是體內瘀滯被帶到表面的信號。

刮痧的科學原理：結合中西醫學的全方位解析

在深入研究各種刮痧板材質推薦之前，我們先來理解刮痧背後的原理。許多人以為刮痧只是傳統的民間智慧，其實它有著中西醫學都能解釋的科學根據。了解這些原理，不僅能增加你對刮痧的信心，也會讓你更懂得如何正確使用這項工具。

傳統中醫觀點：疏通經絡，平衡氣血

從傳統中醫的角度看，人體就像一個精密的網絡系統。刮痧的核心理念，就是「疏通」。中醫認為，當身體的「氣血」運行不暢，在某些地方出現瘀滯，就會引發各種痠痛不適。

解讀「痧」：體內瘀滯的可視化信號

很多人看到刮出來的紅點或紫斑，也就是「痧」，會感到有些緊張。其實在中醫理論中，「痧」並不是刮傷皮膚，而是體內氣血瘀滯，代謝廢物被「刮」到皮下微血管後呈現的反應。它就像一個身體內部狀況的可視化信號，告訴我們哪些部位的循環比較不順暢。痧的顏色深淺和消退速度，都能反映出體內瘀塞的程度。

經絡與穴位：人體的能量通道

這個疏通的過程，主要依賴「經絡」和「穴位」。你可以將經絡想像成是人體內無形的能量高速公路，而穴位就是這條公路上的重要站點。刮痧板順著經絡方向刮拭，就能刺激這些通道和站點，幫助恢復氣血的正常流動，從而達到平衡身體機能的效果。

現代科學視角：從筋膜到微循環的解釋

如果說中醫的經絡理論比較抽象，那現代科學則從更具體的生理結構層面，為刮痧的效果提供了有力的佐證。許多在PTT上關於刮痧板推荐的討論，也開始關注這些科學解釋。

筋膜放鬆 (Myofascial Release)：緩解肌肉淺層筋膜張力

我們的肌肉被一層稱為「筋膜」的結締組織包裹著。當我們姿勢不良或過度勞累時，這層筋膜就會變得緊張，粘連，造成肌肉僵硬痠痛。刮痧板平滑的邊緣在皮膚上施加壓力並滑動，能夠有效地放鬆這層淺層筋膜，恢復其彈性，這就是物理治療中常說的「筋膜放鬆」。

淋巴引流 (Lymphatic Drainage)：帶走代謝廢物

除了筋膜，刮痧的輕柔刮拭動作，亦有助於促進皮下的淋巴液流動。淋巴系統是身體的「排污系統」，負責帶走細胞代謝產生的廢物和多餘液體。透過特定的方向刮拭，可以輔助淋巴引流，這也是為什麼很多人覺得面部刮痧能有效改善晨間水腫的原因。

提升微循環 (Microcirculation Boost)：刺激局部血流，加速修復

這可能是刮痧最直接，最容易被觀察到的效果。刮痧板對皮膚的壓力與摩擦，會刺激皮下的微血管網絡，也就是「微循環」。這會導致局部血流量顯著增加，皮膚看起來會泛紅，甚至出現細小的皮下出血點，這也是「痧」的科學解釋。增加的血流會帶來更多的氧氣和營養物質，同時加速帶走發炎物質和代謝廢物，從而促進組織的自我修復。

【刮痧板挑選全攻略】從材質、形狀到工藝，教你選對命定刮痧板

市面上關於刮痧板材質推薦的選擇五花八門，從玉石到牛角，再到新興的金屬材質，常常讓人不知從何入手。其實，挑選一塊適合自己的刮痧板，就好像尋找合適的運動鞋一樣，需要了解它的材質、形狀和工藝。這篇全攻略會帶你一步步拆解挑選的關鍵，讓你輕鬆選對最合拍的工具，開啟你的居家養生之旅。

關鍵一：認識7大主流材質（PTT熱議比較）

材質是挑選刮痧板的第一步，也是最多人感到困惑的地方，許多關於刮痧板推荐PTT的討論都集中在此。我們整理了7種主流材質，讓你一次看懂它們的特性與分別。

玉石類 (粉晶/東陵玉)：敏感肌與面部美容首選

玉石質地溫潤冰涼，觸感非常舒服。它特別適合面部美容，天然的冰涼感有助於鎮靜肌膚和舒緩晨間浮腫，是敏感肌朋友的首選。粉晶、東陵玉等不同玉石，在外觀和能量學上亦各有特色。

牛角/羊角類：傳統深層按摩之選

牛角或羊角是傳統中醫最常用的材質。它的質地厚實，溫度穩定，不會像玉石那樣冰冷，能提供深層而溫和的按摩感。這種材質適合身體經絡疏通，手感溫潤，能傳遞穩定而持續的力道。

金屬類 (不鏽鋼/鈦赫茲石)：專業級筋膜放鬆

不鏽鋼或鈦赫茲石這類金屬刮痧板，是近年專業人士和健身愛好者的心頭好。它的傳導性好，質地堅硬，能夠更深入地觸及筋膜層，進行專業級的放鬆。不過，它的力道直接，需要有一定經驗才能駕馭。

陶瓷類：溫和護膚的平衡選擇

陶瓷刮痧板的表面極度平滑，對皮膚的拉扯感很低。它的特性介於玉石和牛角之間，既溫潤又易於清潔，非常適合搭配護膚品使用，是追求溫和護膚體驗的平衡之選。

砭石類：結合傳統能量學

砭石本身就帶有傳統能量學的色彩。據說它含有多種微量元素，接觸人體時能產生遠紅外線，有助於促進循環。選擇砭石不僅是選擇按摩工具，更是結合了傳統的養生智慧。

塑膠/樹脂類：新手入門的低成本選項

塑膠或樹脂材質最大的優點就是價格親民，而且輕便耐摔。如果你是剛入門的新手，想先低成本體驗刮痧的感覺，這是一個很實際的起點，待上手後再升級也不遲。

材質優劣比較總結表

為了讓你更清晰地比較，這裡附上一個簡單的總結表，幫助你快速找到最適合自己的材質。

關鍵二：根據部位選擇合適形狀

選好材質後，下一步就是看形狀了。不同形狀的設計，是為了更完美地貼合身體各個部位的曲線，讓刮痧效果事半功倍。

心型/V型：完美貼合面部輪廓、下顎線

心型或V型的凹槽，天生就是為了貼合我們的下顎線、蘋果肌和眉骨而設。用它來做面部提拉，能精準照顧到每個角落，效果特別到位。

長方形/S型：適用於背部、腿部等大面積部位

長方形或S型的刮痧板面積較大，弧度長，非常適合用在背部、大腿、小腿這些大面積的肌肉上，可以快速大範圍地進行刮拭和放鬆。

梳子型：專為頭皮按摩，舒緩頭部壓力

梳子型的設計一看便知，是專為頭皮按摩而生。用它來梳理頭部經絡，可以有效刺激頭皮，舒緩因長時間用腦引致的頭部壓力和疲勞。

撥筋棒型：精準按壓穴位與深層氣結

撥筋棒的體積小，端點集中，目標是精準按壓穴位，或者處理深層的氣結（肌肉的痛點）。它更像是一個點對點的深度工具，適合進階使用者。

關鍵三：檢查工藝品質與厚度

材質和形狀都選好了，最後一步就是檢查細節。好的工藝和適當的刮痧板厚度設計，會直接影響使用時的舒適度和效果。

邊緣打磨：必須圓潤平滑，無尖角瑕疵

拿到刮痧板後，一定要用手指仔細觸摸它的所有邊緣。邊緣必須是圓潤平滑的，不能有任何尖角、裂紋或凹凸不平的瑕疵，這樣才不會在使用過程中刮傷皮膚。

厚度設計：中央厚、邊緣薄的弧度更貼合

一塊設計優良的刮痧板，其厚度並不是均一的。理想的設計是中央較厚，方便握持發力；邊緣則逐漸變薄，形成一個自然的弧度。這樣的設計能更貼合皮膚，讓壓力均勻分佈。

關鍵四：手動 vs 電動的選擇

最後，你可能會在手動和電動刮痧板之間猶豫。兩者各有優點，選擇取決於你的個人需求和使用習慣。

手動刮痧板：靈活、好控制、易清潔

手動刮痧板的好處是靈活性高，你可以完全自主控制力道、速度和角度。而且它容易清潔，無需充電，可以隨時隨地使用，是傳統而可靠的選擇。

電動刮痧板：省力、附加溫感或微電流功能

電動刮痧板最大的優勢是省力，透過高頻震動來達到按摩效果。很多型號還會附加溫感、微電流或光療功能，提供更多元的護理體驗，適合追求效率和多功能的人。

【互動測驗】3個問題找出你的命定刮痧板

看完前面的詳細介紹，或許你心中已有幾個心水選擇，但又有點選擇困難。這個小測驗正好可以幫你理清思路，從眾多刮痧板材質推薦中，快速鎖定最適合你的那一款。只需回答3個簡單問題，答案就呼之欲出。

問題一：您的主要使用目的是？(面部美容/身體放鬆/頭部舒壓)

這個問題最為關鍵，它直接決定了刮痧板的形狀與設計。是想追求V面緊緻，還是想緩解肩頸的深層疲勞？不同的目標，需要的工具自然也大相徑庭。

問題二：您的膚質類型是？(敏感肌/中性肌/耐受性高)

皮膚的感受是騙不了人的。你的膚質決定了哪種材質能與你最舒適地「合作」。特別是面部使用，選對材質能讓效果事半功倍，避免不必要的刺激。

問題三：您對價格與質感的偏好是？(性價比高/追求頂級質感)

刮痧是一種生活享受，工具的質感與你的預算同樣重要。是想找一款實用、容易入手的新手恩物，還是希望投資一件能長久使用、宛如藝術品的天然石材刮痧板？你的選擇反映了你對這項保養儀式的態度。

您的個人化結果與專屬推薦

綜合你的答案，來看看哪款刮痧板正在呼喚你吧！

• 若你的選擇是【面部美容 + 敏感肌 + 性價比高】
  專屬推薦：心型陶瓷刮痧板
  陶瓷材質溫潤親膚，不易引起過敏，非常適合敏感的面部肌膚。心型設計能完美貼合下顎線與蘋果肌，加上價格親民，是新手入門進行面部保養的絕佳選擇。

• 若你的選擇是【身體放鬆 + 耐受性高 + 追求頂級質感】
  專屬推薦：S型或長方形砭石/不鏽鋼刮痧板
  針對深層肌肉放鬆，需要硬度更高、傳導力更好的材質。砭石蘊含傳統能量學，而不鏽鋼則能精準進行筋膜放鬆，這類組合在PTT刮痧板推薦討論中經常出現。選擇面積較大的S型或長方形，能更高效地處理背部與腿部的大面積肌肉。關於刮痧板厚度，這類板通常設計得較為厚實，方便施力。

• 若你的選擇是【頭部舒壓 + 中性肌 + 性價比高】
  專屬推薦：梳子型牛角刮痧板
  梳子形狀是專為頭皮按摩而設，能有效舒緩頭部壓力。傳統牛角材質溫潤不燥，不會因摩擦產生靜電，價格也相對實惠，是進行頭部經絡疏通的經典之選。

• 若你的選擇是【面部美容 + 中性肌 + 追求頂級質感】
  專屬推薦：心型或V型粉晶/玉石刮痧板
  天然玉石冰涼的觸感，有助鎮靜肌膚與輔助去水腫，其細膩的質地與精緻的外觀，讓日常護膚充滿儀式感。粉晶或東陵玉都是極佳選擇，能為你的護膚程序增添一份奢華享受。

新手必學！正確刮痧手法全攻略（附圖解）

選對了心儀的刮痧板材質推薦款式，就等於成功了一半，接下來掌握正確的刮痧手法，才能真正發揮它的最大功效。無論你的目標是美容還是養生，一套標準的動作都是效果的保證。

準備三寶：潤滑介質、乾淨皮膚、清潔刮痧板

每次刮痧前，請務必準備好三樣東西。第一是足夠的潤滑介質，例如按摩油、精華油或身體乳液，這樣可以保護皮膚，避免過度拉扯。第二是乾淨的皮膚，請先完成基本的清潔。第三就是一塊乾淨的刮痧板，使用前後都應該徹底清潔。

掌握黃金法則：角度、方向與力度

刮痧的效果好壞，關鍵就在於手法的三大要素。掌握了它們，就等於掌握了刮痧的精髓。

角度：與皮膚呈15-45度角

刮痧板與皮膚的接觸角度，應該維持在15至45度之間。這個傾斜的角度可以確保刮痧板的邊緣能貼合皮膚滑動，而不是用尖角去戳刺皮膚，這樣才能均勻施力。

方向：堅持由內至外、由上至下的「單向刮拭」

刮痧的方向非常重要，請記住一個大原則：單向刮拭。意思是只能往一個方向刮，不可以來回拉扯。面部通常是由內向外，身體則是由上往下。這樣的單向移動才能順應經絡與肌肉紋理，帶走瘀滯。

力度：面部輕柔，身體以微酸脹感為度

力度的控制是新手最需要拿捏的部分。面部肌膚比較薄，所以手法一定要輕柔，以提拉為主，目標是促進循環，而不是刮出痧。身體部位的耐受度較高，可以稍微加力，刮到有輕微的酸脹感就可以了。不同厚度的刮痧板也會影響力度感受，所以要根據自己的感覺調整。

分區教學：從頭到腳的刮痧地圖

學會了基本法則後，我們來看看不同部位的具體操作方法。

面部刮痧：提拉為主，切忌出痧

面部刮痧的重點是提拉緊緻。沿著下顎線，由下巴中央往耳下拉提。顴骨位置，則由鼻翼旁往太陽穴方向輕撫。整個過程要緩慢而輕柔。

肩頸刮痧：由上往下，緩解僵硬

處理肩頸僵硬，方向是由上往下。從後頸的髮際線開始，順著頸椎兩側的肌肉，一直刮到肩膀的斜方肌。這個動作有助於釋放長時間累積的壓力。

背部刮痧：由上往下、由內往外

背部刮痧通常需要別人幫忙。主要方向是沿著脊椎兩側，由上往下刮。然後再從脊椎往兩側肋骨方向，由內往外刮拭。

四肢刮痧：順應經絡方向

四肢的刮拭要順應經絡的走向。一個簡單的記法是，手臂與小腿的外側由上往下刮，內側則由下往上刮。大腿的部位則可以統一由上往下進行。

刮痧後護理：鞏固效果的關鍵步驟

刮痧後的保養與刮痧過程本身同樣重要，做好這幾步，效果才能鞏固。

補充溫水，促進代謝

刮痧後喝一杯溫水，可以補充身體在循環加速過程中消耗的水分，也有助於代謝廢物的排出。

注意保暖，避免吹風受寒

刮痧後的皮膚毛孔會處於張開的狀態，所以要特別注意保暖。避免直接吹風或對著冷氣，以免寒氣入侵身體。

刮痧後30分鐘內避免洗澡

同樣因為毛孔張開，刮痧後至少等30分鐘才洗澡，而且最好使用溫熱水。這樣可以避免冷水刺激，讓身體有一個緩衝和恢復的時間。

安全第一：刮痧的注意事項與禁忌

即使你已經參考了我們的刮痧板材質推薦，並選好了心儀的工具，在使用前都必須先了解安全守則。正確地刮痧可以帶來許多好處，但是錯誤的操作或在不適合的時機使用，反而可能對身體造成負擔。掌握以下的注意事項，才能確保每次使用都安心又有效。

禁忌人群與狀況：孕婦、皮膚損傷等情況應避免

首先，刮痧並非人人適合。某些特定的身體狀況，就應該完全避免進行刮痧。例如孕婦，因為刮痧可能會刺激到某些與子宮相關的穴位，所以並不建議使用。另外，如果皮膚上有傷口、膿瘡、發炎、濕疹，或者正值暗瘡嚴重爆發的時期，在這些部位刮痧只會令情況惡化。患有心血管疾病、糖尿病或凝血功能障礙的人士，在使用前最好先諮詢家庭醫生的專業意見。最後，在大病初癒、過度疲勞、空腹或剛吃飽的狀態下，身體的狀態不太穩定，同樣不建議進行刮痧。

刮痧頻率建議：面部與身體大不同

至於刮痧的頻率，面部和身體的需求有很大分別。面部刮痧的重點在於提拉和促進循環，手法必須非常輕柔，目的不是要刮出「痧」。在許多刮痧板推荐ptt的討論中，大家都認同面部和身體用的刮痧板厚度應該有所區別，面部適合用較薄、邊緣更圓滑的款式。只要力度控制得宜，可以每星期進行兩至三次，甚至每天作短時間的輕柔保養。身體刮痧則不同，力度通常較深，目的是要疏通經絡。刮拭後皮膚上出現的「痧」印，是微血管擴張或輕微破裂的現象，需要時間復原。因此，身體的同一部位必須等到痧印完全消退後，才可以再次進行刮痧，這個過程通常需要一星期或更長時間。

避開身體「禁區」：眼周、骨骼突起處要小心

最後，我們的身體有些部位是刮痧的「禁區」，需要特別小心處理。眼瞼、嘴唇這些皮膚特別薄弱敏感的地方，應該完全避開。同時，要避免直接在骨骼突起處，例如脊椎骨、鎖骨、膝蓋和腳踝上用力刮拭。這樣不但沒有效果，還很容易造成不適或損傷。身體上的痣、靜脈曲張的部位，以及任何不明的腫塊，都應該繞過，不要直接在上面刮拭，確保整個過程安全。

刮痧板常見問題 (FAQ)

搜集了大家最關心的幾個問題，希望下面的解答可以幫到你。

Q1: 新手入門， PTT網友最推薦哪種材質的刮痧板？

這確實是新手最常遇到的難題，在各大討論區例如PTT，關於刮痧板材質推薦的討論總是十分熱烈。綜合來說，並沒有一種材質是絕對的最好，選擇的關鍵在於你的主要用途。

如果你的目標是面部美容，希望提拉輪廓與去水腫，那麼多數網友會推薦質地溫潤平滑的玉石類（如粉晶）或陶瓷類。它們的觸感冰涼舒適，對皮膚的刺激較小，特別適合面部幼嫩的肌膚。

假如你的需求是身體深層放鬆，想處理肩頸僵硬或肌肉痠痛，傳統的牛角材質就是一個經典選擇，它的質地厚實，能傳遞穩定而深層的力道。對於初次嘗試、預算有限的新手，樹脂材質也是個不錯的起點，它不易摔壞，價格親民，很適合用來練習手法。

Q2: 面部刮痧板需要冷藏嗎？

這是一個常見的誤解。答案是：不需要，而且不建議冷藏。

面部刮痧的主要目的之一是促進微循環，讓氣血流動更順暢。如果將刮痧板冷藏後使用，過低的溫度會導致皮膚表層的血管收縮，反而阻礙了循環，與我們的初衷背道而馳。其實，玉石或水晶等材質自帶天然的清涼感，這種微涼的溫度已經足夠鎮靜肌膚，同時又不會影響血液循環，是最理想的狀態。

Q3: 「痧」的顏色越深代表效果越好嗎？

「痧」的顏色深淺，並不能直接與「效果好壞」劃上等號。

在中醫理論中，「痧」是體內氣血瘀滯、不通暢的反映。刮痧後，皮下微血管破裂，顯現出不同顏色的痧點，其顏色深淺主要反映了該部位瘀滯的程度。顏色越深，通常代表該處的氣血循環障礙越嚴重。所以，它是一個診斷訊號，而不是療效指標。

特別要強調，面部刮痧的重點在於提拉與疏通，完全不追求出痧。臉部肌膚較薄，過度用力刮拭只會造成不必要的傷害。

Q4: 一塊刮痧板可以全身通用嗎？還是要按厚度區分？

對於初學者，選擇一塊設計精良的多功能刮痧板（例如心形板）確實可以應付大部分面部和身體的需求。不過，如果想獲得更精準、更舒適的體驗，根據部位和刮痧板厚度來做區分會是更好的做法。

不同形狀是為了貼合不同身體曲線，例如梳子形專為頭皮設計，長條形則適合背部大面積刮拭。

而刮痧板厚度則決定了按壓的感受。一般來說，較厚的刮痧板接觸面廣，壓力分散，感覺比較溫和，適合大面積放鬆肌肉或用於比較敏感的部位。邊緣較薄的刮痧板則能提供更集中、更深層的壓力，適合用來精準處理筋結或雕塑面部線條。因此，一塊中央厚、邊緣薄的刮痧板，會是相當實用的設計。

Q5: 如何正確清潔與保養我的刮痧板？

正確的清潔與保養，不僅是為了衛生，也能延長刮痧板的壽命。

• 即時清潔：每次使用完畢後，用清水和溫和的肥皂或洗手液清洗，去除殘留的精油與皮屑。
• 徹底擦乾：清洗後，務必用乾淨柔軟的布將刮痧板徹底擦乾。保持乾燥是防止細菌滋生的關鍵。
• 材質區別保養：
• 玉石、陶瓷、金屬：這些材質相對穩定，正常清潔即可。
• 牛角、木質：這類天然材質切忌長時間浸泡在水中或用熱水沖洗，以免變形或開裂。清潔後應立即擦乾，並可偶爾塗抹少量植物油（如橄欖油）進行滋潤保養。
• 妥善存放：將乾淨的刮痧板存放在附贈的絨布袋或盒子內，避免與硬物碰撞造成刮痕或損壞。