增肌減脂機有冇用？終極指南：全面剖析原理、效果、價錢及3大安全揀選法則

「躺著就能練出腹肌馬甲線？」增肌減脂機近年風靡全球，標榜無需運動流汗，30分鐘療程等同完成2萬次肌肉鍛鍊，聽起來極度吸引。然而，網絡上對其評價卻極為兩極：有人視之為革命性的塑身「黑科技」，亦有人直斥其為「智商稅」，效果成疑。究竟增肌減脂機有冇用？這項科技背後的科學原理是甚麼？真實效果又是否如宣傳般神奇？這份終極指南將為你全面剖析增肌減脂機的原理、真實效果、市場價錢，並提供3大安全揀選法則，助你看清迷思，判斷這項投資是否適合自己，避免墮入消費陷阱。

增肌減脂機有用嗎？全面剖析市場評價兩極的迷思

很多人都在問，究竟增肌減脂機有冇用？這個問題的答案頗為複雜，因為市面上的評價確實非常兩極，有人覺得效果顯著，亦有人認為是「呃人」的陷阱。要客觀分析增肌減脂機有用與否，我們需要從多個層面深入探討，才能解開這個迷思。

為何市場對增肌減脂機評價不一？拆解「呃人」指控的來源

一部儀器的好壞，不單止取決於其技術本身。許多時候，消費者感到失望或者認為「呃人」，其實源於療程銷售與執行過程中的種種問題。讓我們逐一拆解這些負面評價背後的成因。

銷售手法：顧問誇大效果與消費者的期望落差

不少美容中心的顧問為了達成銷售目標，可能會過度吹噓療程效果，令消費者產生「躺著就能輕鬆擁有完美身形」的幻想。當消費者帶著極高期望完成療程後，發現效果未如宣傳般神奇，自然會產生巨大的期望落差，感覺受騙。這種情況下，問題不在儀器，而在於銷售過程中的資訊不對等。

操作專業性：能量設定、探頭位置如何影響最終效果

增肌減脂機並非一部簡單的「開關」儀器，它的效果與操作者的專業性有直接關係。治療師需要根據客人的身型、脂肪厚度與肌肉狀況，精準設定能量強度，並且將探頭放置在最有效刺激目標肌群的正確位置。如果能量設定過低，肌肉刺激不足，效果自然不明顯。如果探頭位置有偏差，能量就無法準確作用，最終結果也會大打折扣。

消費者認知：釐清增肌減脂機並非萬能減肥神器

一個關鍵的認知是，增肌減脂機主要是用於「雕塑線條」，而不是大規模「減重」。它對於本身體脂率不算太高，希望強化局部肌肉線條，例如腹肌或臀部曲線的人士，效果會比較理想。如果將它視為一個可以解決所有肥胖問題的萬能神器，那麼最終必定會感到失望。

真實個案警示：錯誤使用增肌減脂機的潛在風險

除了效果未如預期的問題，更需要警惕的是錯誤使用增肌減脂機所帶來的安全風險。這些風險在缺乏專業監管的環境下尤其容易發生。

自助美容院個案：缺乏專業指導下的操作危險

近年興起的自助美容院，雖然價格吸引，但隱藏著極大風險。在無人指導的情況下，消費者需要自行操作高能量儀器。他們未必了解自己的身體狀況是否適合，亦不懂得如何正確設定能量與擺放探頭。一旦操作不當，輕則效果不彰，重則可能引致肌肉過度收縮而拉傷，甚至造成更嚴重的身體傷害。

心臟區域禁忌：為何HI-EMT技術絕不能用於胸部？

這一點是安全守則中的重中之重。增肌減脂機原理是透過高強度聚焦電磁場（HI-EMT）技術，引發肌肉進行超極限收縮。心臟本質上也是一塊肌肉，負責全身的血液循環。如果將這種強大的電磁能量應用於胸部心臟區域，會嚴重干擾心臟的正常節律，可能引發心律不正、休克，甚至心臟停頓。因此，任何專業的治療師都絕不會將探頭放置在胸部附近，這是一個絕對的禁忌操作。

增肌減脂機原理剖析：躺著就能「極限運動」的科學真相

許多人都在問增肌減脂機有冇用，這個問題的答案，其實藏在科學原理之中。它並非什麼魔法，而是透過精密的科技，讓身體在完全放鬆的狀態下，進行一場超越人體極限的肌肉運動。想了解增肌減脂機是否有用，就必須先從它的核心增肌減脂機原理開始。

核心技術詳解：高強度聚焦電磁場 (HIFEM / HI-EMT)

能量如何穿透脂肪層，直達並刺激深層肌肉

增肌減脂機的核心技術，稱為「高強度聚焦電磁場」，英文縮寫為HIFEM或HI-EMT。你可以將它想像成一種特殊的能量場，它能夠輕易穿透我們的皮膚與脂肪層，完全不會對這些表層組織造成影響。它的目標非常明確，就是直達深層的肌肉組織，直接與控制肌肉收縮的運動神經元溝通，發出運動指令。

觸發「超極限收縮」(Supramaximal Contraction) 的過程

當能量到達肌肉層後，便會觸發一種名為「超極限收縮」的反應。這是一種在強度與頻率上，都遠遠超過我們自主運動所能達到的肌肉收縮。在日常健身時，大腦會為了保護肌肉而設下極限，但HIFEM技術繞過了這個大腦的保護機制，直接命令肌肉進行極高強度的收縮，迫使肌肉在短時間內適應這種極端狀態。

數據化理解：30分鐘療程如何等於完成2至3萬次肌肉收縮

數據可以讓這個概念更具體，在一次短短30分鐘的療程中，HIFEM技術能夠驅動目標肌肉群（例如腹肌或臀肌）進行高達2萬至3萬次的超極限收縮。這個數字，相當於在半小時內完成了同等數量的仰臥起坐或深蹲訓練，這種訓練強度是傳統運動方式難以企及的。

增肌原理：超極限收縮如何促使肌肉纖維增長

肌肉纖維密度與體積的微觀變化

這種極端的超極限收縮，正是增肌的關鍵。當肌肉被迫進行如此高強度的鍛鍊，其內部的肌肉纖維會產生微細的損傷，這會啟動身體的自然修復機制。在修復過程中，身體會重建更強壯、更粗大的肌肉纖維，從而導致肌肉的密度與體積同時增加，令肌肉線條變得更結實、更明顯。

為何能鍛鍊到傳統運動難以觸及的肌肉層

傳統運動往往集中鍛鍊主要的、較大的肌肉群，而一些深層的、負責穩定的細小肌肉則較難被充分激活。HIFEM的能量場能夠均勻地覆蓋整個治療區域，無論是表層還是深層的肌肉，都能受到同等強度的刺激，實現了對整個肌肉群的全面鍛鍊，這是傳統健身難以做到的。

減脂原理：高強度收縮如何引發脂肪細胞凋亡 (Apoptosis)

新陳代謝加速與脂肪酸釋放的過程

增肌的同時，減脂效果也同步發生。肌肉進行超極限收縮需要消耗極大量的能量，身體為了應付這個突如其來的能量需求，會加速新陳代謝，並向鄰近的脂肪細胞發出信號，促使脂肪細胞分解，釋放出大量的游離脂肪酸作為燃料。當脂肪酸的濃度在短時間內急劇升高，會對脂肪細胞造成壓力，最終引發它們進入「細胞凋亡」的程序，也就是程序性的細胞死亡。這些凋亡的脂肪細胞會隨著身體的淋巴系統，在未來數週內自然地代謝並排出體外，從而達到減少脂肪細胞數量的效果。

增肌減脂機適合我嗎？評估你是否為理想人選

經常有朋友問，增肌減脂機有冇用？這個問題的答案，其實完全取決於「你」是否適合。這項技術並非萬能的減肥神器，而是像一位專業的健身伙伴，專為特定人群而設，幫助他們突破塑身瓶頸。想知道自己是否就是那位理想人選，可以參考以下幾個重點。

最適合進行增肌減脂療程的5大類人群

讓我們一起看看，哪些朋友最能夠從增肌減脂療程中獲得理想效果。如果你符合以下任何一點，那麼這項技術很可能對你十分有用。

身體指標：BMI低於30，皮下脂肪厚度在理想範圍 (0.5-3cm)

增肌減脂機的原理是利用高強度聚焦電磁場穿透脂肪，直接刺激肌肉。所以，如果你的皮下脂肪層太厚，能量就會被阻擋，難以有效到達肌肉層。一般來說，BMI值低於30，療程部位的皮下脂肪厚度介乎0.5至3厘米之間，效果會最為理想。這確保了能量可以準確地觸發肌肉進行超極限收縮。

健身人士：已有運動習慣，追求更極致肌肉線條

你本身已經有固定的健身習慣，但總覺得腹肌、馬甲線或臀部線條差那麼一點點嗎？增肌減脂機就是你突破平台期的好幫手。它能針對傳統運動難以深入鍛鍊的肌肉層，進行高強度訓練，讓你的肌肉線條更加深刻、立體，實現更極致的身材目標。

特定需求：產後腹直肌分離的婦女、希望改善臀部線條者

除了追求線條，增肌減脂機也能解決一些特定的身體困擾。例如，許多產後媽媽面對腹直肌分離的問題，這部儀器就能有效幫助收緊腹部核心肌肉。另外，對於希望改善扁平或下垂臀部線條的朋友，它也能提供針對性的提拉與緊實效果，塑造更理想的臀形。

心態準備：對療程有合理期望，並願意配合健康生活模式

最重要的一點，是對療程抱有合理的期望。增肌減脂機有用，但它不是魔法。療程結束後，你需要配合均衡的飲食和適量的運動來維持效果。如果你把它視為一個輔助工具，並願意建立健康的生活模式，那麼投資的回報將會更加持久和顯著。

絕對禁忌：不適合進行此療程的對象

介紹完適合的人選，我們也必須認真看待安全問題。基於增肌減脂機的原理，有幾類人士是絕對不能進行此項療程的。為了你的健康著想，請務必確認自己不屬於以下任何一類。

體內植入物：心臟起搏器、金屬植入物 (骨釘、金屬避孕環)

由於療程使用高強度聚焦電磁場，任何體內的金屬或電子植入物都可能受到干擾，引發嚴重風險。這包括心臟起搏器、植入式除顫器、神經刺激器，以及骨科用的金屬骨釘、金屬關節，甚至是金屬製的避孕環。

特定健康狀況：懷孕、癲癇、心腦血管疾病史、惡性腫瘤患者

處於懷孕或哺乳期的婦女絕不適合。此外，患有癲癇、心臟病、曾有心腦血管疾病史（如中風），或正在接受癌症治療、體內有惡性腫瘤的人士，都應該避免此療程，因為電磁能量可能對這些狀況產生不可預測的影響。

療程部位狀況：皮膚發炎、有傷口或嚴重靜脈曲張

最後，療程目標位置的皮膚狀況也很重要。如果皮膚正在發炎、有未癒合的傷口、濕疹，或是有嚴重的靜脈曲張，都不應該在該部位進行療程，以免加劇問題或引起不適。

市場儀器大檢閱：主流正廠機比較與山寨機風險揭露

講到增肌減脂機有冇用，答案其實很看你用的是哪一部儀器。市面上的選擇五花八門，質素參差不齊，效果與安全性的差距可以很大。要真正了解一部增肌減脂機有用與否，我們必須先學會分辨正廠儀器和山寨機的分別。接下來，我們會像朋友一樣，帶你檢閱市場上三大主流的正廠儀器品牌，然後嚴肅地揭露山寨機背後可能致命的風險。

主流三大正廠增肌減脂機品牌大比拼

選擇一部儀器，就像選擇一位健身拍檔，了解它的背景和專長十分重要。目前市場上獲得國際認證和良好口碑的品牌，主要來自歐美和韓國，它們的增肌減脂機原理雖然相似，但在技術細節和設計理念上各有千秋。

美國 BTL Emsculpt / Emsculpt Neo：專利HIFEM技術與散熱系統

Emsculpt可說是這個領域的開創者，由美國BTL公司研發，它擁有專利的HIFEM（高強度聚焦電磁場）技術，並且是首批獲得美國FDA認證的儀器。它的最大特點是技術成熟和穩定性高。其探頭內置專利的液態散熱系統，可以確保在長時間治療中能量穩定輸出，不會因過熱而影響效果或安全。如果追求的是最原創的技術和最高的品牌認可度，Emsculpt系列會是首選。

英國 CMSlim：高能量輸出與多探頭同步操作優勢

來自英國的CMSlim，主打的是更高的能量輸出。它的磁場強度規格十分突出，理論上能為肌肉帶來更深層、更強烈的刺激。它的一大優勢是能夠支援多個探頭同步操作，例如可以同時使用四個探頭，一次過處理腹部和臀部，或是大腿和手臂，大大縮短了全身塑形所需的時間。對於追求效率的都市人來說，這是一個相當吸引的賣點。

韓國 E-Magstorm / Magsculpt：多樣化治療模式與性價比

韓國在醫美科技領域一向表現出色，E-Magstorm和Magsculpt就是其中的代表。它們的儀器通常內置更多樣化的治療模式，例如除了基本的增肌模式，還會設有力量、有氧、伸展等多種預設程式，讓治療師可以根據客人的具體需要和身體狀況，提供更個人化的方案。加上它們的價格定位通常比歐美品牌更具競爭力，因此在亞洲市場上很受歡迎，是性價比相當高的選擇。

嚴肅警告：山寨增肌減脂機的致命風險

了解完正廠儀器的優點後，我們必須正視一個嚴峻的問題：山寨機的氾濫。這些儀器外觀可能模仿得惟妙惟肖，價格也極具誘惑力，但它們隱藏的風險，絕非金錢可以衡量。使用這些山寨機，不僅可能令你白花金錢，更有機會對身體造成永久的傷害。

能量輸出不穩：從效果不彰到永久性肌肉或神經損傷

山寨機最核心的問題，在於能量輸出的穩定性。正廠儀器經過精密計算和嚴格測試，確保輸出的電磁波能量穩定且在安全範圍內。山寨機的內部零件品質低劣，缺乏精準的能量控制系統。這會導致能量輸出時高時低，能量過低時，療程完全無效；但更危險的是能量突然飆升，過強的電流衝擊可能引致肌肉嚴重痙攣、撕裂，甚至傷及神經線，造成無法逆轉的永久性損傷。

缺乏安全認證：長期電磁波照射的潛在健康隱憂

一部合規格的醫療儀器，必須通過如美國FDA或歐盟CE等國際安全認證，這些認證確保儀器所釋放的電磁波對人體無害。山寨機完全沒有經過這些嚴格的審核，它們產生的電磁波可能含有雜質或處於不安全的頻譜。長期接受這種未經認證的電磁波照射，會否對人體細胞構成潛在的健康威脅，至今仍是個未知數。為了身體的長遠健康，選擇有安全認證的儀器是最基本的保障。

增肌減脂機價錢與成本效益：這筆投資值得嗎？

當大家考慮增肌減脂機有冇用這個問題時，價錢與成本效益自然成為了決策的核心。這不單純是一個數字，而是關乎金錢、時間與個人心力投入的全面評估。究竟這筆投資是否物有所值，我們可以從幾個不同角度去分析比較。

金錢成本比較：一次性療程 vs. 長期健身支出

要客觀評估，我們可以將增肌減脂療程與其他常見的塑身方案，放在同一天秤上比較它們的直接金錢成本。

方案A (增肌減脂療程)：完整療程 (4-8次) 的市場價格區間

市面上由正廠儀器進行的增肌減脂療程，單次收費一般由數千元至過萬元不等，視乎儀器品牌、治療中心定位及服務範圍。一個完整的建議療程通常為4至8次，因此總投資額普遍會落在數萬元的區間。這是一筆一次性的、目標為本的支出。

方案B (私人健身教練)：一年教練課程與會籍總費用

傳統健身是另一個選擇。以香港市場為例，中高階健身中心的年費約需一萬元或以上。如果聘請私人健身教練，每小時收費約為港幣$600至$1,000。假設每星期進行兩次教練課，一年的教練費用便可能高達六萬元以上，加上會籍費用，總支出相當可觀，而且這是一項需要持續投入的長期開支。

方案C (自主訓練與飲食)：需投入的時間與意志力隱性成本

表面上，自行到健身室訓練或在家運動的費用最低，似乎只需付出會籍費用。不過，這個方案的隱性成本極高。你需要投入大量時間搜集正確的訓練方法與營養資訊，經歷不斷的試錯過程，更重要的是，需要極強的自律與意志力長期堅持。很多人就是因為無法克服這些隱性成本而中途放棄。

時間價值分析：專為繁忙都市人而設的「效率方案」

對於生活節奏急速的都市人而言，時間就是最寶貴的資產。增肌減脂療程的最大吸引力之一，正是其極高的時間效率。

效率量化：30分鐘療程效果 vs. 傳統運動所需時長

增肌減脂機原理的核心在於利用高強度聚焦電磁場技術，在30分鐘的療程內，觸發目標肌肉群進行高達2萬至3萬次的「超極限收縮」。這種收縮的強度和密度，是自主運動在數小時內也難以達到的。換句話說，你用半小時午飯時間，就完成了數小時高強度訓練才能達到的肌肉刺激，這對於追求效率的人來說，價值不言而喻。

效果與持久性：如何最大化你的塑身投資回報

進行了投資，自然希望回報能夠持久。要讓增肌減脂機有用，並非單靠儀器就能一勞永逸，後續的維持同樣關鍵。

效果顯現時間線：為何需2-6週才能看到最佳效果？

療程結束後，身體需要時間作出反應。高強度肌肉收縮會促使肌肉纖維進行修復與增長，而被破壞的脂肪細胞亦需要透過身體的淋巴系統自然代謝排出體外。整個過程並非即時發生，因此，最顯著的線條改善通常在完成整個療程後的2至6個星期才會完全展現。

維持之道：配合均衡飲食 (補充蛋白質) 與規律運動的重要性

想將效果維持得更長久，甚至進一步提升，療程後的個人管理至關重要。首先，確保攝取足夠的蛋白質，為肌肉生長提供必需的原料。同時，維持規律的運動習慣，即使每星期只有一至兩次，也能有效鞏固療程帶來的肌肉基礎，讓你的塑身投資獲得最大、最長遠的回報。

行動指南：三步教你選擇安全又有效的增肌減脂療程

關於增肌減脂機有冇用的討論，關鍵其實在於如何選擇。當你了解增肌減脂機原理後，下一步就是學會分辨專業的療程與服務，確保自己所作的投資安全而且有效。這並非複雜的過程，只要跟隨以下三個簡單步驟，就能為自己作出最明智的決定。

第一步：進行專業身體評估與諮詢

尋找提供InBody等身體組成分析的正規中心

一個專業的療程，絕不會在你未清楚自己身體狀況前就開始。正規的美容中心或診所，通常會提供專業的身體組成分析，例如使用InBody儀器。這部儀器能夠準確測量你身體的肌肉量、脂肪比例、水分含量等關鍵數據。這些數據不是銷售工具，而是制定個人化療程的科學基礎，幫助判斷你是否適合進行療程，以及預期效果可以達到什麼程度。

與顧問或治療師溝通，確認個人目標與期望

獲得身體數據後，下一步就是與專業顧問或治療師進行深入溝通。這是一個非常重要的環節。你需要清晰地表達你的目標，例如是想減去腹部脂肪、塑造臀部線條，還是改善產後腹直肌分離問題。同時，專業的顧問會根據你的身體數據與期望，解釋療程能達到的實際效果，設定一個合理的期望值。一個負責任的服務提供者，會管理你的期望，而不是過度吹噓。

第二步：辨識可靠的服務提供者

查證是否使用獲國際安全認證 (如FDA, CE) 的正廠儀器

儀器的品質直接決定了療程的安全與成效。在決定前，你絕對有權利查證中心使用的是否為原廠正貨，並且獲得國際性的安全認證，例如美國的FDA認證或歐盟的CE認證。這些認證代表儀器經過嚴格的臨床測試，其能量輸出穩定，安全性有保障。市面上知名的正廠儀器包括美國BTL的Emsculpt系列或英國的CMSlim等，它們的研發背後都有大量科學數據支持。

確保由受過專業訓練及具備經驗的治療師操作

一部頂級的儀器，也需要由專業人士操作才能發揮最大效用。治療師的經驗非常關鍵，他們需要懂得根據你的身體反應與療程進度，精準調校能量強度，並且將探頭放置在最準確的肌肉位置。錯誤的操作不但會令增肌減脂效果大打折扣，更有可能引致不適。因此，確認操作人員是否受過原廠的專業培訓及具備豐富經驗，是保障自身安全的重要一環。

參考真實客戶評價與口碑，解答你最終的疑慮

除了官方資訊，真實的客戶評價是很好的參考指標。你可以透過網上討論區、社交媒體或朋友間的口碑，了解其他使用者對該中心的評價。留意評價的細節，例如服務過程、治療師的專業程度、療程後的跟進等，這些都能幫助你建立更全面的印象，解答你心中最後的疑慮。

第三步：了解完整的療程規劃與前後護理

確認療程次數與頻率 (例：建議4-8次，每週1-2次)

增肌減脂療程並非一次性的奇蹟，它需要一個完整的規劃。一般而言，一個完整的療程建議進行4至8次。治療頻率通常是每週1至2次。在諮詢時，應確認清楚整個療程規劃的細節，包括總次數、每次間隔時間，以及費用包含的項目，避免日後產生誤會。

療程前準備：移除身上所有金屬物品及電子裝置

由於療程利用高強度聚焦電磁場技術，所以在進行前必須移除身上所有的金屬物品，例如飾物、手錶、皮帶扣，以及任何電子裝置，如手提電話。這是為了避免電磁場干擾這些物品，確保療程能安全順利地進行。專業的中心會在療程前再三提醒你這些注意事項。

療程後護理：了解正常的肌肉痠痛感與多喝水的重要性

完成療程後，治療部位的肌肉可能會感到痠痛，這種感覺與完成一場高強度運動後的肌肉痠痛非常相似，是完全正常的生理反應，通常在一至兩天內會自然消退。此外，由於療程會加速新陳代謝，療程後多喝水有助身體代謝脂肪細胞，同時也能舒緩肌肉不適，讓增肌減脂的效果更理想。

增肌減脂機 FAQ：一次過解答效果、安全及價錢疑問

來到大家最關心的部分，很多人都在問增肌減脂機有冇用？這裡我們將一次過解答你對效果、安全和價錢最常見的疑問，讓你全面了解這項技術。

效果與感覺相關問題

增肌減脂療程會痛嗎？感覺是怎樣的？

療程不會產生刺痛或灼熱感，所以用「痛」來形容可能不太準確。更貼切的感覺是肌肉被一股強大的力量拉扯和收緊，就像你正在進行一場強度極高的核心訓練。你會清晰感覺到肌肉在高速頻率下收縮和放鬆，整個過程由儀器控制。療程結束後，可能會出現類似劇烈運動後的肌肉痠痛感，這很正常，通常一兩天就會消失。

需要做多少次療程才看到效果？

這並非一次性的神奇療程。一般來說，一個完整的療程建議是4到8次。大多數人在完成整個療程後的2到6星期，會開始看到比較明顯的線條改善。因為身體需要時間去代謝脂肪細胞和修復增長肌肉纖維。

療程效果可以維持多久？會反彈嗎？

療程創造出來的肌肉和減少的脂肪是真實的，但並不是永久的。如果沒有配合良好的生活習慣，效果通常可以維持6個月到1年。但如果你之後暴飲暴食又不運動，身體自然會重新堆積脂肪，肌肉也會流失，這就是所謂的「反彈」。所以，想維持最佳效果，還是需要配合均衡飲食和適量運動。

完成療程後，身體線條會有怎樣的真實改變？

最大的改變在於線條的緊緻度和清晰度。例如，腹部的馬甲線或人魚線會變得更明顯，腰部線條看起來更收緊。臀部療程則可以帶來提拉和緊實的效果，讓臀型更圓翹。要留意的是，這部儀器主要目標是塑形，而不是大幅度減重，所以磅數可能不會有巨大變化。

費用與安全相關問題

為何市面上增肌減脂機的價格差異這麼大？

價格差異主要來自儀器的來源和級別。獲得國際安全認證（例如美國FDA、歐盟CE）的正廠儀器，研發和製造成本非常高，所以療程價格自然較貴。相反，一些來歷不明的山寨機成本低廉，但安全和效果都沒有保證。另外，服務提供者的專業程度、診所的地理位置和營運成本，也都會影響最終的收費。

除了肌肉痠痛，還有其他副作用或長期風險嗎？

如果是在專業人員操作下，使用合規格的正廠儀器，增肌減脂機是相當安全的技術。除了暫時的肌肉痠痛，少數人可能會出現局部皮膚泛紅或輕微肌肉抽搐，但這些情況很快就會消退。真正的長期風險，主要來自使用能量輸出不穩定的山寨機，或者操作不當（例如在心臟等禁忌區域使用），這可能導致肌肉或神經損傷。

增肌減脂機能改善內臟脂肪或盆底肌問題嗎？

關於內臟脂肪，有一些初步研究顯示高強度肌肉收縮有助於促進整體新陳代謝，可能對減少內臟脂肪有間接幫助，但它主要還是針對皮下脂肪和肌肉。至於盆底肌，市面上有專門為此設計的儀器，通常是「幸福椅」形態的治療頭。它使用的增肌減脂機原理是相同的，透過電磁波強化盆底肌群，對改善產後鬆弛或失禁問題很有用。

如果體脂較高，應先減脂再做增肌減脂機嗎？

這個問題的答案是肯定的，先減脂效果會好很多。增肌減脂機原理是利用電磁波穿透脂肪層去刺激肌肉。如果皮下脂肪太厚，能量在到達肌肉前就會被大量消耗，效果自然大打折扣。所以，如果你的體脂率偏高（例如BMI高於30），建議先透過飲食控制、有氧運動或其他減脂療程，將脂肪減到一定程度，再利用增肌減脂機來雕塑線條，這樣才算是最有效率的投資。