【2025平鎮運動中心終極攻略】一篇看懂7大重點：費用、游泳池、健身房、羽球預約及停車資訊

正在搜尋桃園平鎮國民運動中心的最新資訊？無論你是首次到訪，想了解收費與停車方法；是常客，想查詢健身房、游泳池的開放時間和即時人流；抑或計劃與朋友切磋球技，卻不知如何預約羽毛球場，這份【2025終極攻略】都能為你一次過解答。本文將為你全面整合7大重點，從各樓層設施、課程總覽，到針對親子、上班族及銀髮族的專屬運動建議，讓你一篇看懂所有關鍵資訊，輕鬆規劃你的運動時光。

平鎮運動中心：核心資訊速覽 (地址、時間、即時人流)

準備前往平鎮運動中心開始你的運動計劃嗎？出發前，先掌握這裡最關鍵的基本資訊。我們為你整理了地址交通、營業時間，還有避開人潮的聰明方法，讓你每次的運動體驗都更加順暢。

地址、聯絡電話與營業時間

詳細地址與Google地圖連結

平鎮運動中心坐落於桃園市平鎮區中庸路18號。你可以直接點擊此處的Google地圖連結，輕鬆導航前往。

官方聯絡電話：(03)439-6175

若有任何關於平鎮運動中心費用、課程內容或平鎮運動中心羽球預約的疑問，都可以於服務時間內致電查詢。

各場館詳細開放時間

中心每日的標準開放時間為 06:00 至 22:00。不過，各個設施的具體時間會稍有不同，例如平鎮運動中心游泳池每日會有固定的清場時段，建議出發前先到官方網站確認最新公告。

即時人流查詢：避開人潮的聰明策略

想擁有更舒適的運動空間，善用官方的即時人流查詢功能是一個好方法。你可以在官方網站上看到主要場館的即時使用人數，輕鬆規劃你的到訪時間。

體適能中心即時使用人數

網站會顯示平鎮運動中心健身房當下的使用人數，讓你在出門前就能判斷場內的擁擠程度。

游泳池即時使用人數

同樣地，游泳池的即時在場人數也會公開顯示，方便你選擇水道較為充裕的時段下水。

內行建議：最佳運動時段分析

根據觀察，平日的上午時段（約09:00-11:00）與下午時段（約14:00-16:00）是人流相對較少的黃金時段。如果你追求更寧靜的運動品質，可以考慮在這些時段到訪。傍晚下班後及週末則是人潮高峰期。

交通方式與停車資訊

自行駕車：停車場入口與收費標準

平鎮運動中心停車場位於B1，入口處設於建築物側邊。停車收費標準為每小時30元，消費滿額可享停車優惠，詳情可向櫃檯查詢。

公共交通：可乘搭的巴士路線與站點

你可以乘搭桃園客運或中壢客運的多條巴士路線，在「新勢公園」站或「平鎮國民運動中心」站下車，步行數分鐘即可抵達。

周邊替代停車選擇

如果中心的停車位已滿，附近的育達路及中庸路上有路邊停車格可供選擇。另外，步行約5分鐘亦可到達周邊的收費停車場。

深入探索平鎮運動中心：樓層設施全覽

想全面了解平鎮運動中心嗎？現在就帶你由地庫開始，逐層探索這座運動殿堂的每一個角落，讓你輕鬆規劃下一次的運動行程。

B1：停車場

汽車停泊區

駕車前來運動，可以直接駛入地庫B1層的平鎮運動中心停車場。這裡提供充足的車位，讓你在運動前後都無需為泊車問題煩惱，非常方便。

1樓：水世界與休閒區

游泳池 (室內25米溫水標準短池)

一樓的核心設施，就是大人和小朋友都喜愛的平鎮運動中心游泳池。這是一個室內25米溫水標準短池，水溫全年保持舒適，無論天氣如何，都可以享受游泳的樂趣。

SPA水療池、冷熱水池

游泳過後，可以到旁邊的SPA水療池，利用強力水柱按摩身體，舒緩緊繃的肌肉。冷熱水池的交替浸泡，更有助促進血液循環，加速身體恢復。

兒童專用戲水池

中心特別為家庭訪客設置了兒童專用戲水池。水深較淺，加上有趣的遊樂設施，讓小朋友可以在安全的環境中盡情玩水。

烤箱 (乾蒸) 與蒸氣室 (濕蒸)

男女更衣室內均配備了烤箱和蒸氣室。運動後選擇乾蒸或濕蒸，透過高溫排汗，有助於促進新陳代謝，感覺煥然一新。

2樓：多功能與親子休閒區

武術教室

二樓設有寬敞明亮的武術教室，地板鋪設專業軟墊，除了各類武術課程，也適合進行伸展或舞蹈等活動。

兒童遊戲室與棋藝閱覽室

家長在樓上運動時，小朋友可以在兒童遊戲室安全地玩樂。旁邊還有一個寧靜的棋藝閱覽室，提供靜態的休閒選擇，適合各個年齡層。

輕食餐飲區

運動後需要補充能量，可以在輕食區找到健康的餐飲選擇，為身體快速充電。

親子友善設施 (哺乳室)

中心亦設有獨立的哺乳室，提供一個舒適私密的空間給有需要的家長使用，體現了對親子家庭的關懷。

3樓：核心健身與訓練區

健身房 (體適能中心)

三樓是健身愛好者的集中地。平鎮運動中心健身房的設備相當齊全，從心肺功能的跑步機、單車機，到各類重量訓練器材都一應俱全，可以滿足不同程度的訓練需求。

飛輪教室 (Spinning)

想體驗高強度間歇訓練，飛輪教室的動感音樂和專業指導，一定能激發你的運動潛能，讓你盡情燃燒卡路里。

TRX懸吊式訓練教室

這裡還有專為TRX懸吊式訓練而設的教室。這種利用自身體重鍛鍊核心肌群的運動，近年非常受歡迎，訓練效果也相當顯著。

韻律舞蹈教室 (瑜珈、有氧)

瑜珈、有氧舞蹈等各類團體課程，都會在這間光線充足、配備大面鏡子的教室進行，讓學員能清楚看見自己的動作。

個人訓練室 (PT Room)

如果需要一對一的專業指導，可以預約使用個人訓練室（PT Room）。這裡提供更私人的訓練空間，讓教練與學員的溝通更有效率。

4樓：球類運動專區

綜合球場 (籃球及羽球)

頂層四樓是挑高設計的綜合球場，可作為標準籃球場或多個羽球場使用。由於場地非常受歡迎，建議大家提前了解平鎮運動中心羽球預約的流程與方式。

桌球區

球場旁邊設有多張桌球檯，適合與朋友輕鬆對打，切磋球技，享受揮拍的樂趣。

為不同族群打造專屬運動方案

平鎮運動中心考慮到不同年齡層與生活型態的需求，貼心規劃了各式活動方案。無論是想安排家庭日、追求高效運動的上班族，或是注重健康的銀髮族，都能在這裡找到最適合自己的運動節奏。

親子放電半日遊行程規劃

週末想帶小朋友盡情放電，又不想舟車勞頓，這裡就是絕佳選擇。一個理想的親子半日遊可以這樣安排。

上午：兒童遊戲室或平衡車課程

一早可以先到二樓的兒童遊戲室，讓孩子在安全的環境中自由玩樂。如果想挑戰動態活動，也可以報名參加有趣的兒童平衡車課程，訓練孩子的協調感與膽量。

中午：輕食區補充能量

活動過後，可以直接到館內的輕食區享用午餐。這裡提供簡單健康的餐點與飲品，方便全家大小迅速補充體力，為下午的活動做好準備。

下午：兒童池戲水或親子共游

下午的重頭戲，就是到平鎮運動中心游泳池玩水。這裡設有專為兒童設計的戲水池，水深較淺且安全。家長可以陪同孩子戲水，或是在標準池進行親子共游，享受清涼的水中時光。

家長專屬：利用子女上課空檔同步健身

這裡最棒的一點，是家長可以善用孩子上課的零碎時間。當孩子參加游泳班或球類課程時，家長便可以到三樓的平鎮運動中心健身房進行訓練，或參加一堂瑜珈課，實現親子同步運動，一點時間也不浪費。

上班族高效燃脂與舒壓計劃

對於時間寶貴的上班族，平鎮運動中心提供了高效且能釋放壓力的運動組合，幫助你在工作與健康之間找到完美平衡。

推薦組合：高強度飛輪課 + 瑜珈放鬆課

建議可以嘗試「一動一靜」的組合。先參加一堂高強度的飛輪課，在音樂與教練的帶領下，大量燃燒卡路里。課程結束後，接著上一堂瑜珈或伸展課，讓緊繃的肌肉得到舒緩，也讓忙碌的心靈沉靜下來。

預約技巧：如何搶佔熱門TRX或團體課程名額

館內像TRX這類熱門課程，或尖峰時段的平鎮運動中心羽球預約名額，經常一位難求。建議下載官方App，並在課程開放預約的第一時間就上線登記。設定好行事曆提醒，就能大幅提高成功預約的機會。

善用午間或離峰時段，享受更高品質的運動體驗

如果你的時間比較彈性，可以考慮利用平日的午間或下午離峰時段來運動。這段時間健身房的人流較少，使用器材幾乎不用等待，可以享受更舒適、更高品質的運動空間。

銀髮族健康活力方案

這裡也為銀髮族設計了一系列安全又有趣的活動，鼓勵長輩們走出家門，維持健康活力與社交生活。

核心推薦：樂齡水中肌力課程 (65歲以上)

特別推薦專為65歲以上長者開設的「樂齡水中肌力課程」。這項課程在游泳池的淺水區進行，安全性非常高。

課程益處：減輕關節負擔，提升肌力與平衡感

在水中運動，水的浮力可以大幅減輕膝蓋與關節的負擔。同時，水的阻力又能有效地訓練肌力與心肺功能，對於提升身體平衡感、預防跌倒有顯著的幫助。

靜態休閒：棋藝閱覽室活動推薦

除了動態課程，二樓的棋藝閱覽室也是一個很受歡迎的靜態休閒空間。長輩們可以在這裡閱讀書報、下棋會友，輕鬆愉快地度過一個下午，讓身心都得到滿足。

平鎮運動中心課程總覽：從入門到進階

平鎮運動中心提供非常多元化的課程，無論你是運動新手還是資深好手，想帶小朋友放電還是自己進修，這裡都有適合你的選擇。課程設計由淺入深，讓你輕鬆找到自己的運動節奏。

水上課程 (游泳與水中有氧)

平鎮運動中心游泳池的課程選擇豐富，從嬰幼兒到成人都能找到學習樂趣。

嬰幼兒游泳 (親子互動)

這項課程專為小寶寶設計，家長可以陪同下水。主要目標是透過遊戲建立寶寶對水的信賴感，同時增進親子間的親密互動，是個很溫馨的體驗。

兒童與成人分級游泳班

不論是完全怕水的新手，還是想修正泳姿的進階者，這裡都有系統性的分級課程。教練會根據學員的程度指導，讓你一步步掌握標準泳式。

水中有氧運動

如果你想嘗試低衝擊的有氧運動，水中有氧是個好選擇。利用水的浮力與阻力，可以有效燃燒卡路里，同時減輕對關節的負擔。

陸上課程 (多元化體適能)

除了水上活動，陸上課程同樣精彩，從靜態伸展到高強度燃脂，滿足你不同的體能訓練需求。

有氧運動與瑜珈系列

這裡有各種熱門的團體課程，例如動感十足的有氧舞蹈與派對般的Zumba，也有幫助身心放鬆的瑜珈和伸展課程，讓你好好釋放壓力。

TRX懸吊式阻抗訓練

TRX是近年非常流行的全身性訓練。利用懸吊繩與自身體重，可以鍛鍊核心肌群、提升身體穩定性與肌耐力，訓練效果很全面。

體適能與飛輪課程

想追求高效燃脂，可以參加這裡的飛輪課。在強勁的音樂節拍下，跟隨教練的指令衝刺，絕對讓你汗流浹背。另外也有綜合性的體適能課程，提升整體運動表現。

球類及專項技術課程

對於喜歡球類運動的朋友，中心也開設了多種技術教學班，學好基本功後，進行平鎮運動中心羽球預約就更有信心了。

籃球、羽球、桌球教學

由專業教練指導，從基本規則、握拍、發球到戰術走位，系統性地學習。無論是小朋友培養興趣，還是成年人想重拾球拍，都很適合參加。

新興運動：匹克球體驗班

匹克球是近年興起的一種球類運動，規則簡單，容易上手，非常適合朋友或家人一起玩。中心特別開設體驗班，讓你輕鬆接觸這項新潮運動。

兒童及親子專屬課程

中心規劃了許多專為兒童設計的課程，讓孩子們在玩樂中健康成長。

兒童平衡車

平衡車是幼兒學習騎單車前的最佳訓練工具。課程能有效鍛鍊小朋友的平衡感與肢體協調能力，過程充滿樂趣。

兒童武術與舞蹈

這裡提供兒童武術與各類舞蹈課程。這些課程不僅能活動筋骨，也能培養孩子的專注力、紀律與自信心。

平鎮運動中心費用與預約指南

想掌握平鎮運動中心的費用結構與預約流程，讓每次運動都更有預算和效率嗎？這裡為你整理了最清晰的指南，從線上預約到各種收費方案，讓你一目了然。不論是想預約羽球場，還是了解游泳池的收費方式，都能輕鬆找到答案。

線上預約四步曲

中心的線上系統設計得相當直觀，只需簡單幾個步驟，就可以完成平鎮運動中心羽球預約或課程報名，省去現場排隊的麻煩。

步驟一：會員登入或註冊

第一步是登入你的會員帳戶。如果你是新朋友，需要先進行簡單的線上註冊，建立個人檔案後才能使用預約功能。

步驟二：選擇「平鎮國民運動中心」場館

登入後，系統可能會顯示多個合作場館，這時記得要準確選擇「平鎮國民運動中心」，這樣才能看到正確的課程與場地資訊。

步驟三：揀選日期與心儀課程/場地

接著就可以瀏覽場地或課程時間表了。你可以根據自己的時間，選擇想預約的日期，然後點選心儀的課程或球場時段，將它加入購物車。

步驟四：網上付款並完成預約

最後一步是確認預約內容無誤，然後在線上完成付款。成功付款後，預約便即時確認，你的運動時段就穩妥地預留好了。

費用方案一覽

平鎮運動中心費用方案多元，無論是單次體驗還是長期運動，都有合適的選擇，讓你用最划算的方式享受運動。

游泳池、健身房單次入場費用

對於想先體驗或運動時間不固定的朋友，平鎮運動中心游泳池和健身房都提供單次入場收費。這種方式最彈性，隨到隨用，非常方便。

月票、季票及計次卡方案詳情

如果你是運動常客，那麼購買月票、季票或計次卡會是更經濟的選擇。這些方案的平均單次費用會比直接購票便宜，適合有固定運動習慣的使用者。

各類課程收費標準

中心的課程收費會根據課程類型、時長和導師而有所不同。一般來說，團體課程會有完整的期數收費，而部分課程也可能提供單堂體驗價，詳情可以查閱最新的課程簡章。

官方APP下載與使用

為了讓預約和查詢資訊更方便，中心也推出了專屬的官方手機應用程式，將所有功能整合在你的手機之中。

iOS / Android 下載連結

不論你使用哪種手機系統，都可以在App Store或Google Play商店搜尋「平鎮國民運動中心」找到並下載官方APP。

APP核心功能：課程預約、課表查詢、最新消息

透過官方APP，你可以隨時隨地預約課程、查詢最新的團體課時間表，還能第一時間接收到中心的最新活動與優惠消息，讓你的運動生活盡在掌握。

常見問題 (FAQ)

大家初次接觸平鎮運動中心，心中總會有不少疑問。這裡整理了一些最常見的問題，希望能夠在你出發前提供清晰的解答，讓你的運動體驗更加順暢。

首次到訪需要準備什麼？

基本建議：運動服裝、毛巾、水樽

無論你打算使用健身房還是參加團體課程，一套舒適透氣的運動服裝都是基本裝備。它能讓你活動自如。另外，準備一條個人毛巾，既方便擦汗，也符合衛生禮儀。一個可重複使用的水樽也十分重要，場館內設有飲水機，你可以隨時補充水分。

游泳池必備：泳帽、泳鏡

如果你計劃前往平鎮運動中心游泳池，請務必攜帶泳帽和泳鏡。為了維持池水的清潔與衛生，所有使用者都必須佩戴泳帽才能下水。泳鏡則可以保護你的眼睛，讓你在水中看得更清楚。

單次入場與月票的收費有何分別？

解說單次入場與各類票券的費用結構

平鎮運動中心的費用方案設計很有彈性。單次入場適合偶爾才來運動的朋友，或者想先體驗設施的人，用多少付多少。如果你計劃規律運動，例如每星期都會來幾次，那麼購買月票或計次卡會是更經濟的選擇。它們的平均單次費用會比較低，適合有固定運動習慣的使用者。

如何預約羽毛球場地？

羽毛球場線上預約流程與收費說明

關於平鎮運動中心羽球預約，你可以透過官方網站或專屬APP進行。流程很簡單，你先註冊成為會員，然後選擇場地、日期和時段，最後完成線上付款就成功預約了。場地費用通常以每小時計算，詳細收費標準在預約系統上都有清楚列明。

課程名額已滿，可以候補嗎？

解釋線上系統的候補機制與通知方式

熱門課程有時候很快就額滿了。這時候你可以使用線上的候補功能。只要點選候補登記，當有學員取消報名而釋出名額時，系統就會按照候補順序，透過手機APP或電郵通知你。收到通知後，你需要在指定時間內完成報名和付款，才能成功遞補。

中心有提供私人教練服務嗎？

健身房與游泳池私人教練資訊及預約方式

中心有提供專業的私人教練服務。無論在平鎮運動中心健身房，還是游泳池，你都可以預約一對一的指導課程。教練會根據你的體能狀況和目標，設計專屬的訓練計劃，幫助你更有效和安全地達成目標。你可以直接到現場服務櫃檯查詢，或者在官網查看教練的資歷和預約詳情。