推脂機有用嗎？30日實測揭秘！專家拆解6大關鍵真相，全面比較家用 vs 美容院效果

標榜「懶人瘦身恩物」、「躺著就能瘦」的推脂機、甩脂機，無論是家用儀器還是美容院療程，總以誘人廣告讓人心郁郁。然而，單靠外力震動、按壓，真的能「震走」頑固脂肪嗎？市面上五花八門的技術，從震動、RF射頻到微電流，效果又有何分別？

為了一探究竟，本文將從科學原理入手，邀請專家拆解推脂機的減脂成效與極限。我們更進行了為期30日的家用推脂機真人實測，用數據和照片揭示最真實的效果。同時，我們將全方位對決家用機與美容院療程的性價比、安全及成效，助你看清廣告背後的真相，作出最精明的選擇。

解構甩脂機：從科學原理剖析其減脂成效與極限

很多人都想知道推脂機有用嗎？要解答這個問題，我們不能只看廣告宣傳，而是需要從最基本的科學原理出發，深入了解脂肪是如何在我們體內運作的。接下來，我們會一步步拆解甩脂機背後的科學，讓你清楚了解它的真正效果與極限。

脂肪代謝的科學：為何單靠外力震動無法「震走」脂肪？

脂肪細胞運作機制：荷爾蒙才是啟動燃脂的關鍵信號

首先，我們需要理解一個核心概念，脂肪的分解並不是一個物理過程，而是一個複雜的生物化學過程。脂肪細胞就像是身體儲存能量的小倉庫。單純透過外力去震動或按壓，就像是搖晃一個密封的貨倉，並不能讓裡面的貨物（脂肪）自動分解並運走。身體需要接收到特定的荷爾蒙信號，例如在運動或熱量赤字時分泌的腎上腺素，才會啟動燃脂機制，將脂肪分解成脂肪酸和甘油，然後釋放到血液中作為能量使用。

生活實例分析：為何久坐受壓，臀部脂肪卻不會消失？

一個很生活化的例子可以幫助我們理解這一點。如果長時間的物理壓力就能消除脂肪，那麼每天久坐辦公室，我們的臀部和大腿理應因為持續受壓而變得纖瘦。但事實顯然並非如此。這證明了單靠被動的物理外力，無論是坐著的壓力還是機器的震動，都無法觸發體內真正的脂肪分解信號。

被動運動 vs. 主動運動：震動燃脂背後的能量消耗真相

能量消耗來源：機器耗電不等於身體耗能

市面上有些甩脂機聲稱能提供「被動運動」，讓使用者躺著或站著就能燃燒卡路里。這裡有一個關鍵的誤解需要釐清。當甩脂機在高速震動時，消耗的是機器的電力，使摩打運轉發熱，而不是你身體的卡路里。雖然你的身體隨之震動，但這並非由你自身的肌肉主動發力所致。因此，機器所消耗的能量，完全不等於你身體消耗的能量。

肌肉主動收縮對提升新陳代謝的核心作用

真正能夠有效提升新陳代謝和燃燒脂肪的，是肌肉的主動收縮。當你進行跑步、深蹲等主動運動時，肌肉需要能量去收縮和發力。這個過程會促使身體分解儲存的脂肪和醣原，以供應能量需求。肌肉運動得越多，身體的總能量消耗就越高，燃脂效果也越顯著。被動的震動無法複製這個主動耗能的過程，所以對於提升整體新陳代謝率的作用非常有限。

重新定位甩脂機：它並非「減脂神器」，而是輔助塑形工具

看到這裡，你可能會問，那甩脂機有效嗎？它並非一無是處，關鍵在於我們要正確認識它的角色。它不是一部可以直接消除脂肪的「減脂神器」，而是一款有特定功能的「輔助塑形工具」。在考慮推脂機推薦時，理解這一點至關重要。

主要功效：促進循環、改善水腫與提升肌膚緊緻度

甩脂機的主要作用，其實更偏向於物理治療的層面。高頻的震動可以對局部皮膚和淺層肌肉組織產生類似按摩的效果。這有助於促進血液循環和淋巴流動，對於改善因久坐或循環不佳而引起的暫時性水腫，會有一定的幫助。同時，促進循環也能讓皮膚看起來更有光澤和緊緻，對於改善橙皮紋的外觀有輔助作用。

技術差異：不同技術（震動、射頻、微電流）針對不同皮層，效果截然不同

而且，市面上的推脂機技術五花八門，效果也大相徑庭。傳統的純震動技術主要作用於表層，功效以上述的促進循環為主。而一些較新的家用儀器，則結合了RF射頻或EMS微電流等技術。RF射頻主要透過熱能刺激真皮層的膠原蛋白增生，以達到緊膚效果。EMS微電流則是透過刺激肌肉被動收縮，來模擬運動效果。不同技術針對的皮膚層次和作用原理完全不同，所產生的效果自然也截然不同。

家用 vs. 美容院：甩脂機／推脂機效果、安全、性價比全方位對決

經常有人問推脂機有用嗎，這個問題的核心，其實是在比較家用推脂機與美容院療程之間的選擇。家用機勝在方便和價錢親民，而美容院療程則標榜專業高效。兩者在效果、安全性和性價比上究竟有何分別？我們將會深入拆解，助你作出最明智的決定。

家用推脂機：方便與價格優勢背後的成效與風險

家用推脂機的最大吸引力，無疑是其便利性與相對較低的入手門檻。你可以在家中隨時使用，針對想改善的部位進行護理，似乎是個很理想的塑形方案。不過，在這份方便背後，實際的成效與潛在風險，才是我們需要仔細審視的地方。

主流技術拆解：超聲波、RF射頻、EMS微電流及MFIP中周波

市面上的家用機普遍採用幾種主流技術，各自針對不同皮層發揮作用。
* 超聲波 (Ultrasound): 利用高頻聲波震動，穿透皮膚直達脂肪層，聲稱能破壞脂肪細胞膜。
* RF射頻 (Radio Frequency): 透過熱能加熱真皮層，目的是刺激膠原蛋白收縮與增生，從而緊緻皮膚、改善橙皮紋。
* EMS微電流 (Electrical Muscle Stimulation): 模仿大腦訊號，用微弱電流刺激肌肉進行被動式收縮，達到鍛鍊肌肉的效果。
* MFIP中周波 (Mid-frequency Intermittent Pulse): 這是一種較新的技術，以間歇性脈衝輸出電流，能更深層地刺激肌肉，感覺類似指壓按摩。

人氣家用機比較 (JUJY vs. Glo)：技術參數與適用對象分析

在眾多推脂機推薦中，不同品牌代表著不同的技術路線。例如人氣品牌JUJY，它集合了超聲波、RF射頻及EMS微電流等多種技術，試圖從不同層次處理塑形問題。這種多功能合一的設計，適合希望一部機有齊多種護膚及塑形功能的使用者。另一款常見的Glo則採用完全不同的原理，它主要依靠物理滾輪按摩，透過強力按壓和滾動來打散脂肪團，促進循環。這種方式比較直接，適合用於改善水腫或進行深層按摩放鬆。

使用不當的風險：皮膚瘀傷與「補償心態」陷阱

自行操作家用機，有兩個常見風險。首先是物理性傷害，特別是採用滾輪按摩的機款，如果力度控制不當，或者在皮膚較薄的位置過度使用，很容易造成微血管破裂，引致皮膚出現瘀傷或疼痛。另一個更隱性的風險是心理上的「補償心態」，有些人會覺得，既然用了推脂機，就可以放縱飲食，結果熱量攝取不減反增，最終體重不降反升，這亦是許多人疑惑甩脂機有用嗎的常見原因之一。

美容院級療程：高昂費用是否等同更佳效果與保障？

談完家用機，我們來看看美容院。美容院療程的價格通常高昂得多，那麼，這筆費用是否真的能換來更顯著的效果與更全面的安全保障？答案是肯定的，關鍵在於技術、操作與輔助系統的全面優勝。

技術優勢：以S6溶脂修形為例，分析能量輸出的穩定性與精準度

專業美容院儀器與家用機的最大分別，在於能量輸出的功率、穩定性和精準度。以S6溶脂修形療程為例，它採用的是專業級的生物激光技術。這種技術能確保能量穩定地輸出，並且精準地鎖定皮下脂肪層，能量不會過多或過少，亦不會影響其他皮膚組織。這是家用機難以達到的技術水平，也是解答推脂機有效嗎這個問題的關鍵。

專業操作的重要性：由專人評估並調整個人化參數

技術再好，也需要正確操作。在美容院，療程前會有專人為你進行專業評估，了解你的身體狀況和塑形目標。治療師會根據評估結果，為你調校最適合的能量強度和操作模式。這種個人化處理，能將療程效果最大化，同時將風險降到最低。

輔助技術：真空抽吸如何加速已分解脂肪的代謝排出

許多專業療程還會結合輔助技術。例如，S6療程會配合真空抽吸技術。當激光分解脂肪後，這個步驟能促進療程部位的淋巴循環，幫助身體更快速地將已分解的脂肪酸和廢物代謝排出。這一步對於提升整體塑形效果十分關鍵。

懶人包比較：圖表分析家用機與美容院療程的優劣

綜合以上各點，我們可以透過一個簡單的比較，清晰地看到家用機與美容院療程的分別。家用機在價格、方便程度上佔優，但效果因人而異，且存在操作風險。美容院療程雖然費用較高，時間彈性較低，但在效果顯著度、安全性及專業支援方面，則有著家用機無法比擬的優勢。

【真人實測】30日家用甩脂機挑戰：數據與照片揭示真實效果

聽完各種原理分析，大家心底裡最想知道的問題，相信依然是「推脂機有用嗎？」。與其紙上談兵，不如親身實測。我們進行了一個為期30日的家用甩脂機挑戰，希望透過最直接的數據和照片，為大家揭示真實效果。

測試前準備：揀選機款、量度身體圍度及標準化拍照

一個客觀的實測，始於嚴謹的準備。我們揀選了市面上其中一款結合RF射頻與EMS微電流技術的熱門家用推脂機。這類機款的討論度高，相信測試結果有一定參考價值。

在挑戰開始前，我們用軟尺精確量度並記錄了腰圍、臀圍及大腿圍的數據。同時，我們在固定光源、角度及時間下拍攝了身體照片，作為最原始的對比基準。所有準備工作的目的只有一個，就是確保之後的對比客觀公正。

第一週記錄：開箱體驗、操作難易度及即時皮膚反應

開箱後，機身設計手感不錯，操作亦相當簡單，基本上只有幾個按鈕控制模式和強度。第一次使用時，我們配合專用凝膠，在腹部及大腿位置打圈按摩。機頭會產生溫熱感，這是RF射頻正在作用的正常反應。整個過程大約15分鐘，感覺舒適。

使用後的即時反應是，皮膚會變得微紅和暖和，觸感好像也滑了一點。這種感覺大概持續半小時左右就會消退。頭一星期每日堅持使用，操作上沒有難度，很容易就融入了晚間的護理程序。

第二週進度：皮膚緊緻度的主觀感受與圍度初步變化

踏入第二週，最明顯的感受來自皮膚的觸感。持續使用後，腹部和大腿的皮膚摸上去感覺比之前緊緻和有彈性。雖然這是一種主觀感受，但是每天觸摸自己身體時，這種細微的變化還是可以察覺到。

我們在第二週末進行了中期量度。數據上，腰圍和大腿圍有非常輕微的縮減，大約是0.5厘米左右。這個數字變化不大，但證明了持續使用可能帶來一些初步的正面改變。

第四週總結：30日後前後對比，解答「推脂機有用嗎」

時間來到第30日，是時候揭曉最終成果了。究竟連續使用一個月，身體數據和外觀上有沒有肉眼可見的改善？我們將從數據和照片兩個維度，深入分析這次實測的結果。

數據分析：腰圍、大腿圍的實際變化（厘米）

數據是衡量成效最客觀的指標。經過30日的持續使用，我們的身體圍度變化如下：

• 腰圍： 由 75厘米 減至 73.8厘米（共減少 1.2厘米）
• 大腿圍（右）： 由 54厘米 減至 53.2厘米（共減少 0.8厘米）

從數字上看，圍度的確有減少，但幅度不算十分顯著。這說明家用推脂機或許能帶來輕微的尺寸變化，但並非戲劇性的減脂效果。

照片對比：橙皮紋與皮膚鬆弛度的視覺改善

除了數據，視覺上的改變同樣重要。我們將第1日與第30日的照片放在一起比較，發現在橙皮紋和皮膚平滑度方面有較為明顯的改善。

原先大腿後側的橙皮組織，在30日後看起來凹凸感減輕了，整體線條更為平滑。腹部皮膚的鬆弛感也有所改善，視覺上顯得更緊緻。這印證了RF射頻技術對於刺激膠原蛋白增生、提升皮膚質素的說法有一定根據。

實測結論：性價比、恆心要求與最終使用建議

綜合30日的實測，推脂機有效嗎？我們的結論是：它並非減脂神器，而是一個需要恆心使用的皮膚塑形輔助工具。

• 性價比： 一部家用機的價錢大概等於一至兩次美容院療程。如果你的目標是改善皮膚緊緻度和橙皮紋，長期來看，家用機的性價比相對較高。
• 恆心要求： 實測結果證明，效果與使用頻率直接掛鉤。如果沒有決心每天或隔天花15-20分鐘堅持使用，很可能看不到任何效果。它絕對不適合期望一步登天的人。
• 最終使用建議： 我們會將這類推脂機推薦給誰？如果你是追求改善身體皮膚質素、減淡橙皮紋、處理輕微水腫問題的人，並且願意將它作為長期保養程序的一部分，那麼它會是一個不錯的投資。但是，如果你希望靠它來大幅減重或消除大量脂肪，那麼控制飲食和增加運動量，才是更根本有效的途徑。

專家指南：物理治療師教你如何正確使用甩脂機，讓塑形效果倍增

很多人都想知道推脂機有用嗎？想令手上的甩脂機有效嗎？關鍵在於使用方法。單純將儀器放在身上震動，效果非常有限。想將塑形效果最大化，就要掌握正確的時機與方法，把它當成你健身路上的「最佳輔助」，而不是神奇的捷徑。

提升效果關鍵：運動前用還是後用？

這是一個大家都很關心的問題。答案是：運動前使用，效果會更理想。你可以將運動前使用甩脂機，看成是一種針對特定部位的「熱身」。高頻率的震動能夠促進目標肌肉群的血液循環，提升局部皮層溫度，讓肌肉更快進入狀態。當你接著進行針對性的訓練時，肌肉的反應與力量表現都可能會更好。

運動後使用也不是不可以，它的功能就比較像按摩放鬆。震動有助於舒緩運動後繃緊的肌肉，減輕痠痛感。總結來說，若目標是「塑形」，運動前用是加分；若目標是「放鬆」，運動後用也可以。

配合核心訓練，有效緊實線條

要獲得真正看得見的緊實線條，單靠甩脂機的被動式震動是不足夠的，主動的肌肉訓練才是根本。核心肌群是支撐身體的中心，強而有力的核心不僅能改善體態，更能讓腹部線條變得平坦結實。在使用甩脂機輔助後，配合以下幾個簡單的核心訓練動作，效果自然事半功倍。

針對腹部：橋式與平板支撐的正確姿勢

橋式（Bridge）：
平躺在瑜珈墊上，雙腳屈膝，腳掌平放地面，寬度與臀部相約。雙手放在身體兩側，手心向下。收緊腹部與臀部，慢慢將臀部向上提起，直到身體由肩膀到膝蓋成一直線。在頂點停留數秒，感受臀部與腹部的收緊，然後慢慢還原。

平板支撐（Plank）：
俯臥在墊上，用前臂與腳尖支撐身體。手肘應在肩膀正下方，前臂與地面平行。身體由頭到腳跟保持一直線，切記收緊腹部，避免臀部翹起或腰部下沉。保持姿勢，專注於用核心力量支撐。

針對大腿及臀部：深蹲的動作要點

深蹲（Squat）：
雙腳打開至與肩同寬，腳尖微微向外。抬頭挺胸，腰背保持挺直。想像身後有張椅子，將臀部向後及向下坐，直到大腿與地面平行或更低。過程中，膝蓋應朝著腳尖方向，不要內扣。用腳跟發力，返回起始位置。

釐清期望：專家眼中甩脂機的「能與不能」

在我們繼續討論任何推脂機推薦之前，最重要的一步是建立正確、清晰的期望值。從物理治療師的角度看，甩脂機有它的價值，但也有它的極限。

能做到的：輔助血液循環、暫時性去水腫、緊緻肌膚

輔助血液循環：高頻率的物理震動，確實能刺激皮膚表層及皮下組織的微血管，增加局部血液流量。這有助於為細胞帶來更多氧氣與營養。
暫時性去水腫：當局部循環得到改善，有助於帶走組織間多餘的液體，因此對於因久坐或循環不佳而引致的水腫問題，使用後可能會看到短暫的改善，讓線條看起來更分明。
緊緻肌膚：物理性的按摩和震動，可以為皮膚帶來暫時性的提拉感，讓皮膚看起來比較緊緻。

不能做到的：直接消除脂肪、替代運動與健康飲食、大幅減重

直接消除脂肪：這是最常見的誤解。脂肪的分解是一個複雜的生化過程，需要身體在能量不足時，透過荷爾蒙發出信號，脂肪細胞才會釋出能量。單純從外部對脂肪進行物理震動或按壓，並不能觸發這個化學反應。脂肪是不可能被「震碎」或「推走」的。
替代運動與健康飲食：甩脂機消耗的能量微乎其微，它不能取代主動運動所帶來的卡路里消耗與心肺功能提升。同樣，如果沒有控制飲食，任何塑形工具的效果都會被多餘的熱量抵銷。
大幅減重：基於以上兩點，甩脂機並非減重工具。它是一個輔助塑形的儀器，針對的是局部線條的修飾與改善，對於降低整體體重沒有直接幫助。

技術深究：G5推脂機有用嗎？拆解其高頻震動與經絡原理

談到美容院的專業塑形療程，很多人都會問G5推脂機有用嗎？有別於一般的家用儀器，G5屬於一種專業級的高頻率震動儀器。它的原理並非單純在皮膚表面拍打，而是透過一種獨特的機械式震動，將能量傳遞至深層的肌肉與脂肪組織。這篇文章會深入拆解其技術，讓大家了解這部儀器為何在眾多塑形療程中佔一席位。

G5原理詳解：從高頻機械式震動到深層肌肉放鬆

G5的核心技術是高頻率的機械式震動。它透過特別設計的按摩頭，產生每分鐘數千次的規律震動，這種震動能夠穿透表皮與真皮層，直達深層的脂肪層與肌肉層。這個過程首先可以有效軟化因為長時間積聚而變得非常頑固和厚實的脂肪團。同時，這種深層的震動也能夠放鬆繃緊的肌肉，對於因姿勢不良或缺乏運動而導致的肌肉僵硬有顯著的舒緩作用。

與傳統推脂的分別：不只軟化脂肪，更著重疏通淋巴

傳統的人手推脂主要依靠按摩師的物理力量按壓，力度和深度難以保持均一，而且過程可能伴隨明顯痛感。G5推脂機則完全不同，它的高頻震動是持續而且穩定的，能夠均勻地作用於大範圍的身體部位。除了軟化脂肪之外，它更重要的作用是促進淋巴循環。強而有力的震動可以刺激淋巴系統，加速身體代謝廢物和多餘水分的排出，對於改善水腫型肥胖尤其有效。

G5 vs. LPG vs. 人手推脂：三大塑形技術原理與選擇指南

在考慮身體塑形療程時，了解不同技術的原理非常重要。在眾多推脂機推薦選項中，G5、LPG和人手推脂是最常見的三種，它們的運作方式和效果各有側重，自然會產生推脂機有效嗎的疑問。

原理比較：震動法、負壓吸引法與物理按壓

G5採用的是「高頻震動法」。它利用強力的機械震動來打散深層的硬脂肪和放鬆肌肉。LPG則採用「負壓吸引法」，它的治療頭會將皮膚和皮下組織吸起，再配合滾輪進行按摩，主要目的是促進循環和改善橙皮組織。人手推脂就是最直接的「物理按壓」，效果完全取決於治療師的技巧、經驗和體力，針對性強但是穩定性較低。

適用對象：誰最適合G5的深層放鬆與軟化頑固脂肪功效？

G5特別適合身體脂肪分佈不均，而且脂肪觸感比較結實和頑固的人士。如果你的肥胖問題集中在腰腹、大腿或臀部等部位，而且用手捏起來感覺很厚實，G5的強力震動就能有效將其軟化。此外，因為它同時具備深層肌肉放鬆的效果，所以對於長期久坐、肌肉僵硬的辦公室一族來說，也是一個結合塑形與舒緩疲勞的好選擇。

G5療程的六大功效探討：從放鬆肌肉到改善蜂窩組織

綜合以上原理，G5療程能夠為身體帶來多方面的益處。它不僅是一個塑形工具，更像是一個深層的身體調理儀器，其功效涵蓋了放鬆、塑形到改善循環等多個層面。

功效一覽：深層放鬆、軟化脂肪、疏通淋巴、改善循環、消除疲勞、緊緻肌膚

• 深層放鬆：震動能量能直達繃緊的肌肉深處，有效舒緩肌肉酸痛和緊張感。
• 軟化脂肪：針對長期積聚的硬化脂肪團，透過強力震動將其打散及軟化，有利於後續的代謝。
• 疏通淋巴：促進淋巴液的流動，幫助身體更有效地排走毒素和多餘水分，對改善水腫有正面作用。
• 改善循環：增加治療部位的血液流量，為細胞帶來更多氧氣和營養，促進新陳代謝。
• 消除疲勞：有助於分解運動後積聚的乳酸，加速身體恢復，減輕疲勞感。
• 緊緻肌膚：持續的刺激可以活化纖維母細胞，有助於膠原蛋白增生，長期而言能提升皮膚的緊緻度和彈性。

甩脂機安全須知與常見問題 (FAQ)

問：聲稱「5分鐘瘦3cm」的廣告可信嗎？如何識破誇大營銷？

許多人對於「推脂機有用嗎」感到好奇，主要是因為看到一些效果驚人的廣告。對於聲稱「5分鐘瘦3cm」的宣傳，需要抱持審慎的態度。從科學角度看，脂肪代謝是一個需要時間的生物化學過程，無法在數分鐘內完成。這類廣告所聲稱的即時效果，很可能是透過高頻震動暫時排走身體水分，或對皮膚組織加壓而產生的短暫視覺變化，並非真正減少了脂肪細胞。要識破誇大營銷，可以留意幾點：首先，對標榜「即時見效」、「奇蹟」、「保證瘦」等極端字眼的宣傳保持警覺。其次，檢視其宣稱的效果是否有具體的科學研究或臨床數據支持。最後，明白真正健康的塑形是一個循序漸進的過程，任何過於快速的效果承諾都值得懷疑。

問：哪些健康狀況或人士不適合使用甩脂機？

安全永遠是首要考量。想知道甩脂機有用嗎，必先了解自己是否適合使用。部分健康狀況或特定族群應避免使用推脂機，或在使用前諮詢醫生意見。這些情況包括：
* 孕婦及哺乳期婦女。
* 心臟病患者，或體內裝有心臟起搏器、除顫器等金屬或電子儀器的人士。
* 患有癲癇症的人士。
* 療程範圍的皮膚有傷口、發炎、嚴重濕疹或傳染性皮膚病。
* 患有癌症，特別是皮膚癌的患者。
* 身體療程範圍內有金屬植入物，例如金屬骨釘或人工關節。
* 患有血栓性靜脈炎或嚴重靜脈曲張。
若有任何長期的健康問題，在使用任何家用儀器前，都應該先徵詢專業醫療人員的建議。

問：使用推脂機時會痛嗎？正常的感覺是怎樣的？

正常情況下，正確使用推脂機不應引起疼痛。不過，不同技術產生的感覺會有所不同。例如，震動式推脂機會帶來深層而強烈的震動感，肌肉會有麻麻的感覺；射頻（RF）技術則會讓皮膚感到溫熱，類似熱石按摩；微電流（EMS）技術會引起輕微的針刺感和肌肉不自主的收縮。如果在使用過程中感到輕微不適，通常是強度調得太高或凝膠用量不足所致。但是，假如出現尖銳的刺痛或灼熱感，就應該立即停止使用，因為這可能是操作不當或儀器故障的信號。

問：家用推脂機需要配合什麼凝膠或按摩霜使用？

絕大部分的家用推脂機，特別是應用超聲波或射頻技術的儀器，都必須配合專用的凝膠或按摩霜使用。這樣做的原因有二：第一，作為導電介質。凝膠能有效將儀器的能量傳導至皮膚深層，如果沒有介質，大部分能量會被皮膚表面反射，導致效果大打折扣。第二，提供潤滑。凝膠能讓儀器探頭在皮膚上順暢滑動，避免因摩擦而拉扯皮膚，造成不適或損傷。在選擇上，最好使用品牌原廠推薦的產品。如果自行選購，應選擇水溶性的導電凝膠，避免使用油性產品，因為油分可能會阻礙能量傳導，甚至損壞儀器探頭。

問：療程後需要注意什麼，才能維持並提升效果？

要讓推脂機有效嗎的答案變得肯定，療程後的護理與生活習慣是關鍵。儀器只是一個輔助工具，長遠的效果需要配合健康的生活方式來維持。首先，多喝水。充足的水分能促進新陳代謝和淋巴循環，有助身體排走療程後被分解的脂肪酸及代謝廢物。其次，均衡飲食。避免療程後立即進食高糖、高脂肪的食物，因為多餘的熱量會轉化為新的脂肪儲存，令之前的努力付諸流水。最後，適量運動。療程後進行快走等輕量運動，能進一步提升血液循環，加速身體代謝，讓塑形效果更顯著和持久。持之以恆的保養，才是讓效果延續的最佳方法。