東大門汗蒸幕點揀？2025最新SPAREX對決，精選6大首爾汗蒸幕推薦 (附過夜住宿、新手攻略)

去首爾旅行，想體驗地道的韓式「桑拿」——汗蒸幕 (찜질방)，在熱烘烘的汗蒸房逼出大汗，再喝一口冰涼甜米露，絕對是必試的行程！但面對眾多選擇，尤其是在交通方便的東大門，單是龍頭品牌SPAREX最近就新開了東廟店，究竟新舊兩間點揀好？本文將為你深入比較東大門及東廟SPAREX的分別，並精選另外4間各具特色的首爾汗蒸幕，不論你是搭凌晨機想找地方過夜、想快速放鬆、還是尋找女性專屬的美容體驗，都能找到最適合你的選擇。同時，我們亦整理了超詳細的新手攻略，由入場流程、必試美食到文化禮儀，讓你第一次體驗就上手，輕鬆享受汗蒸幕的樂趣！

首次體驗無難度：韓國汗蒸幕新手必讀全攻略

計劃到訪首爾，正在搜尋東大門汗蒸幕推薦嗎？在決定前往哪一間汗蒸幕，例如人氣極高的東大門SPAREX汗蒸幕之前，先了解一下整個流程與文化，可以令你的初次體驗更加順暢愉快。這份新手全攻略，將由淺入深，帶你一步步走進韓國獨有的汗蒸幕世界。

韓國汗蒸幕 (찜질방) 究竟是甚麼？

核心概念：高溫排毒、促進循環的韓式社交場所

韓國汗蒸幕 (Jjimjilbang) 遠不止是一個焗桑拿的地方。它是一個結合了高溫汗蒸房、浴池、餐廳、休息區，甚至是娛樂設施的複合式休閒空間。核心概念是利用不同主題的高溫房間，讓身體大量排汗，從而促進新陳代謝與血液循環，達到排毒與舒緩疲勞的效果。更重要的是，汗蒸幕是韓國人的社交場所，一家大小、情侶或朋友都會相約在這裡，一邊休息，一邊吃著小食閒聊，是體驗地道韓國生活文化的好去處。

與日式溫泉、台式三溫暖的主要分別

汗蒸幕與日式溫泉或台式三溫暖雖然都具備水療設施，但核心體驗有所不同。日式溫泉著重於浸泡天然泉水本身，對泉質與療效有嚴格區分，而且公共浴堂的禮儀規範較多。台式三溫暖則較專注於烤箱、蒸氣室與冷熱水池的交替使用。韓國汗蒸幕的獨特之處，在於其寬敞的男女共用公共大廳，以及多樣化的主題汗蒸房。人們可以穿著統一的汗蒸服，自由穿梭於各個設施之間，甚至在地板上躺臥過夜，這種自由自在的社交與過夜功能，是它最顯著的特色。

汗蒸幕完整流程教學：由入場到離開的7個步驟

步驟一：入場付款，領取鑰匙、汗蒸服與毛巾

進入汗蒸幕後，首先到前台付款。職員會給你一套乾淨的汗蒸服、兩條毛巾（一條用於沐浴，一條用於擦汗或摺羊角頭），還有一個電子感應鑰匙手環。這個手環非常重要，它既是鞋櫃與衣櫃的鑰匙，也是你在場內所有額外消費（例如購買零食、飲品或使用按摩服務）的記帳工具。

步驟二：男女分區，寄存鞋履與個人物品

拿到鑰匙後，便要根據性別指示進入男女分開的區域。第一步是找到與你手環號碼對應的鞋櫃，將鞋子鎖好。接著，走進更衣室，找到相同號碼的衣櫃，將個人衣物與隨身物品放入並鎖上。

【重要禮儀】先沐浴潔身，再進入浴池

在更衣室脫下所有衣物後，下一步並不是直接換上汗蒸服，而是先到浴池區徹底淋浴。這是韓國公共浴堂最重要的禮儀，代表對自己與他人的尊重。將身體完全洗淨後，你可以選擇先泡一下不同溫度的浴池，放鬆肌肉。

換上汗蒸服，摺出經典「羊角頭」

沐浴完畢並擦乾身體後，就可以換上店家提供的汗蒸服。這時候，你可以利用毛巾摺出韓劇中經常出現的經典「羊角頭」(양머리)。這個造型不僅可愛，而且在高溫的汗蒸房內，可以有效吸收頭部的汗水，同時避免頭髮直接受熱。

步驟五: 體驗各式汗蒸房 (黃土、鹽、木炭、冰房)

穿好汗蒸服後，便可以進入男女共用的公共大廳，開始體驗各式各樣的汗蒸房。常見的包括利用黃土或麥飯石製成的傳統汗蒸房、鋪滿高溫鹽粒的鹽房、有助吸附雜質的木炭房等。每個房間的溫度都不同，你可以根據自己的耐熱程度選擇。焗一身汗後，可以到零度以下的冰房迅速降溫，收縮毛孔，感覺非常暢快。

步驟六: 在公共大廳休息，品嚐甜米露與烤雞蛋

汗蒸幕的公共大廳是整個設施的靈魂所在。大家會隨意地躺在地板的軟墊上休息、看電視或聊天。這時候，一定要到小賣部點一份汗蒸幕的經典美食組合：冰涼清甜的甜米露 (식혜) 與用高溫石頭烤熟的雞蛋 (맥반석 계란)。暢快流汗後來一杯冰凍的甜米露，絕對是極致的享受。

步驟七: 憑鑰匙手環結算額外消費後離開

準備離開時，先回到更衣室淋浴並換回自己的衣服。然後，拿著鑰匙手環到前台。職員會掃描手環，結算你在場內的所有額外消費。付款後，將手環、汗蒸服與毛巾歸還，就可以取回你的鞋子，完成整個汗蒸幕體驗。

必知文化禮儀與注意事項

衣著規定：浴池全裸，公共大廳著汗蒸服

請緊記，在男女分開的浴池與淋浴區範圍內，必須全裸，不能穿著任何衣物或泳衣。而在男女共用的公共大廳與汗蒸房區域，則必須穿著店家提供的汗蒸服。

空間使用：保持安靜，尊重他人休息

公共大廳是休息的地方，很多人會在那裡小睡片刻，甚至是過夜。因此，請盡量放低聲量，避免大聲喧嘩，尤其是在標明為睡眠區的地方，更要保持絕對安靜。

攝影限制：更衣室與浴池範圍嚴禁拍攝

為了保護所有人的私隱，更衣室與浴池範圍是嚴格禁止拍照或錄影的。在公共大廳雖然限制較少，但在拍攝前，亦應留意避免將其他客人攝入鏡頭，以示尊重。

【東大門SPAREX對決】東大門店 vs. 2025新開東廟店 深度比較與選擇指南

說到東大門汗蒸幕推薦，SPAREX絕對是許多人心目中的首選。這個知名品牌在東大門區域有兩間分店，一間是屹立多年的經典東大門店，另一間是2025年全新開幕的東廟店。兩間各有特色，究竟應該如何選擇？接下來就為你詳細比較，讓你輕鬆找到最適合自己行程的東大門SPAREX汗蒸幕。

東大門SPAREX (동대문 스파렉스)：地點便利的經典之選

核心亮點：24小時營業，交通極方便，紅眼機旅客首選

東大門SPAREX汗蒸幕最大的優勢就是它的地點和營業時間。它位於Good Morning City購物中心的B3層，與東大門歷史文化公園站相連，交通非常方便。加上它是24小時營業，對於乘搭凌晨機抵達或離開首爾的旅客來說，這裡是一個絕佳的休息中轉站。你可以在落機後直接前來寄放行李，稍作休息，然後精神飽滿地開始行程。

環境與設施評測：傳統大型汗蒸幕，設有多種溫度的汗蒸房

這裡的裝潢風格充滿傳統韓國特色，木質結構和古色古香的設計，讓你一踏進去就感受到濃厚的在地文化氣息。場內空間寬敞，設施齊全。汗蒸房的選擇很多元化，有高溫的傳統汗蒸房，也有溫度較低的黃土房、鹽房等，還有一個冰房讓你快速降溫。公共休息大廳面積很大，很多人會在這裡躺著休息、看電視或吃東西，氣氛非常熱鬧。

交通與基本資訊：地址、前往方法、營業時間與收費

地址：서울 중구 을지로6가 18-21 B3F (首爾特別市中區乙支路6街18-21 Good Morning City B3樓)
前往方法：乘搭首爾地鐵2、4、5號線至「東大門歷史文化公園站」，從14號出口經地下通道直達Good Morning City。
營業時間：24小時
收費參考：
日間 (05:00 – 20:00)：成人約 ₩13,000；小童約 ₩10,000
夜間 (20:00 – 05:00)：成人約 ₩16,000；小童約 ₩11,000

東廟SPAREX (동묘 스파렉스)：2025年全新開幕，設施新穎

核心亮點：設施極新淨，結合健身房、拍照區等現代元素

東廟SPAREX在2025年全新開幕，最大的賣點就是所有設施都非常新淨。它一改傳統汗蒸幕的印象，加入了許多現代化元素。除了基本的汗蒸設施，這裡還結合了健身房、自助拍照區和高爾夫球練習場等，提供更多元化的娛樂。如果你重視環境的潔淨度和新穎感，這裡會是一個很好的選擇。

環境與設施評測：空間明亮舒適，提供更多元化的娛樂體驗

相較於東大門店的傳統風格，東廟店的設計更加現代簡潔。整個空間的採光非常好，感覺明亮又舒適。公共休息區的規劃也更精緻，除了傳統的地墊區，還設有梳化和懶人椅等。這裡的汗蒸房同樣選擇多樣，而且因為是全新設施，使用起來的體驗感會更好。整體來說，它更像一個結合了汗蒸功能的現代休閒中心。

交通與基本資訊：地址、前往方法、營業時間與收費

地址：서울 종로구 숭인동 19 12F (首爾特別市鐘路區崇仁洞19 12樓)
前往方法：乘搭首爾地鐵1、6號線至「東廟站」，從6號出口步行約1分鐘即可到達。
營業時間：24小時
收費參考：
日間 (05:00 – 20:00)：成人約 ₩13,000；小童約 ₩10,000
夜間 (20:00 – 05:00)：成人約 ₩16,000；小童約 ₩11,000
(收費與東大門店相約，但建議出發前再次確認)

選擇指南：我應該去東大門店還是東廟店？

追求經典、交通便利首選：東大門店

如果你的行程主要圍繞東大門購物區，或者你是搭乘凌晨機需要一個方便的落腳點，那麼東大門店絕對是你的不二之選。它的地理位置無可取代，而且能讓你體驗到最地道、最熱鬧的傳統汗蒸幕文化。

追求新穎、舒適體驗必去：東廟店

如果你對設施的新舊程度和潔淨度有較高要求，又或者你想在汗蒸之餘體驗更多現代化的娛樂設施，那麼2025年新開的東廟店會更適合你。這裡的環境更明亮舒適，能帶給你一個更精緻的放鬆體驗。

凌晨機救星：首爾24小時過夜汗蒸幕精選

除了精彩的東大門汗蒸幕推薦名單，對於乘搭凌晨機或早機的旅客來說，如何善用時間與節省住宿費是一個實際的考量。首爾有部分24小時營業的汗蒸幕，成為了不少背包客與精明旅客的落腳點。以下精選兩間位於交通樞紐的汗蒸幕，它們各有特色，能滿足不同旅客的需求。

弘大24小時火爐三溫暖 (홍대24시불가마사우나)

地點與交通便利性：鄰近機場快線弘大入口站，往返機場方便

它位於年輕人聚集的弘大商圈，地點十分熱鬧。其最大優勢是鄰近機場快線(AREX)的弘大入口站，無論是由仁川機場還是金浦機場入境，都可以一程直達，非常適合剛抵達或準備離開首爾的旅客，作為行程的第一站或最後一站。

特色、價格與設施：價格親民，深受背包客歡迎，設有女性專用睡眠室

這裡的價格相對實惠，因此成為背包客的熱門選擇。場內設施齊全，基本的三溫暖與汗蒸房一應俱全。值得一提的是，它特別設有女性專用睡眠室，讓獨遊的女性旅客可以更安心地休息，這點相當貼心。

過夜住宿體驗分析：睡眠區環境與舒適度評估

過夜的睡眠區主要是在公共大廳的地板上，店家會提供基本的枕頭與睡墊。由於是開放式公共空間，環境難免會有些許嘈雜聲響與燈光。這是一種道地的汗蒸幕過夜體驗，適合對睡眠環境要求不高、追求極致性價比與地道文化體驗的旅客。

仁川機場 SPA ON AIR

地點與交通便利性：位於第一航廈內，轉機或等候航班的極致便利之選

SPA ON AIR 的地理位置無可比擬，它就設於仁川國際機場第一航廈的地下一樓。對於需要轉機、搭乘清晨航班，或是深夜才抵達的旅客來說，這提供了極大的便利，省去了往返市區的交通時間與精力。

特色、價格與設施：按小時計費，設有私人睡眠艙，私隱度高

與傳統汗蒸幕不同，SPA ON AIR 採用更靈活的按小時計費模式，旅客可以根據自己的航班時間選擇合適的休息時長。場內最大的亮點是設有獨立的私人睡眠艙，雖然空間不大，但提供了比公共大廳高出許多的私隱度與安靜度。

過夜住宿體驗分析：適合追求便利與私隱、預算較高的旅客

這裡的過夜體驗更接近膠囊旅館，環境乾淨整潔，私隱度高。當然，價格也比市區的汗蒸幕高。它非常適合預算較充裕，且將時間與便利性視為首要考量，同時希望在飛行前後能有私密空間好好休息的旅客。

首爾特色汗蒸幕：女性專屬、快速體驗之選

除了人氣極高的東大門汗蒸幕推薦名單，有時旅程中只想快速充電，或者享受更私密、更有針對性的體驗。如果你不是追求傳統的大型汗蒸幕，而是想找些特別的選擇，那麼以下這兩間就非常適合你。

免疫工房 (면역공방)：明洞附近的獨特岩盤浴

核心體驗：非傳統高溫汗蒸，以「熱石浴」溫和促進排汗

免疫工房提供的並非傳統韓式高溫汗蒸房，而是近年非常受歡迎的「熱石浴」，也叫作岩盤浴。你只需要換上他們的衣服，然後舒適地躺在溫熱的天然礦石板上。礦石會釋放遠紅外線，讓身體由內到外慢慢溫暖起來，溫和地促進排汗。這個過程不像高溫桑拿般辛苦，反而是一種非常放鬆的體驗。

療程特色：約2小時快速療程，設單人淋浴間，私隱度高

整個體驗流程大約兩小時，非常適合行程緊密的旅客。最重要的一點，是這裡設有獨立的單人淋浴間，私隱度極高，讓你可以在不受打擾的環境下，好好沖洗身體，整理儀容。

適合對象：購物行程中想快速高效放鬆、注重私隱的旅客

想像一下在明洞血拼了一整天，雙腳疲憊不堪時，可以到這裡快速恢復體力。免疫工房就像一個城市中的療癒綠洲，特別適合想在短時間內高效放鬆，又十分注重個人私隱的你。

Hana Mud (하나머드)：女性專用美容護理體驗

核心體驗：僅限女性入場，提供極高私隱度與安全感

這家店最大的特色，就是它僅限女性入場。對於初次體驗汗蒸幕，或者想和閨密一起享受私密時光的女士來說，這裡提供了十足的安全感。你可以完全卸下防備，自在地享受所有設施。

療程特色：結合汗蒸幕與韓式美容，提供搓澡、泥漿護理服務

Hana Mud 不單純是汗蒸幕，它更像一間結合了韓式美容的Spa。這裡提供專業的搓澡服務，幫你去除全身的老廢角質。它的招牌是天然泥漿護理，能夠深層清潔和滋潤肌膚。你可以一次過完成汗蒸、搓澡和美容護理，讓全身肌膚煥然一新。

適合對象：注重美容保養、想犒賞自己的女性旅客

如果你把這次首爾之旅視為一趟寵愛自己的旅程，那麼Hana Mud絕對是必到之處。它特別適合注重皮膚保養，想體驗地道韓式美容，好好犒賞自己的女士們。

韓國汗蒸幕常見問題 (FAQ)

看完以上的東大門汗蒸幕推薦後，相信你已經選定了心儀的地點。出發前，新手們總會有些疑問，我們整理了幾個最常見的問題，讓你第一次體驗就上手。

去汗蒸幕需要自備沐浴用品嗎？

大部分汗蒸幕會提供基本的用品，例如毛巾、汗蒸服和公用的番梘。但洗頭水、護髮素、牙刷和洗面乳等個人護理用品，就需要自備或者在現場的販賣部購買。如果你對個人衛生有要求，或者習慣使用自己的品牌，建議自行準備旅行裝的沐浴用品，這樣會更方便舒適。

有紋身可以進入SPAREX汗蒸幕嗎？

韓國傳統上對於紋身的觀感比較保守，但隨著時代轉變，加上遊客增多，許多店家已放寬規定。好像東大門SPAREX汗蒸幕這類遊客熱點，一般對小範圍的非威嚇性紋身都比較包容。不過，這並沒有一個統一的官方標準，最終決定權仍在於現場職員。如果你的紋身面積比較大，有機會被拒絕入場，但這種情況在遊客區相對少見。

在汗蒸幕內消費要用現金嗎？

在汗蒸幕內活動，完全不需要隨身攜帶現金或信用卡。入場時，你會收到一個電子感應鑰匙手環。無論是購買甜米露、烤雞蛋，還是使用付費按摩椅等設施，所有消費都會記錄在這個手環上。當你準備離開時，只需到櫃檯交還手環，職員便會根據記錄結算總金額，屆時再用現金或信用卡付款即可，非常方便。

小朋友可以進入異性更衣室及浴池嗎？

這個問題有明確的法例規定。根據韓國的法規，未滿5歲的小朋友才可以跟隨家長進入異性的更衣室和浴池。換句話說，一位爸爸可以帶4歲的女兒進入男湯，但不能帶5歲或以上的女兒。所以，如果你的小朋友已經滿5歲，就需要按照性別各自進入男女專用的區域。

除了SPAREX，東大門還有其他汗蒸幕推薦嗎？

談到東大門汗蒸幕，SPAREX確實是最具代表性的選擇。以往附近可能有一些小型的在地汗蒸幕，但經過疫情和市區發展，許多都已經結業或者設施相對陳舊，未必適合遊客。所以，現時要在東大門汗蒸幕中尋找交通方便、設施齊全又有品質保證的選擇，東大門SPAREX和新開的東廟SPAREX是最好和最可靠的推薦。