想Join核心肌地？2025收費月費、InBody、教練課價錢全攻略：5大入會前必讀重點
想加入核心肌地 (Core Base)，但又擔心收費唔透明、被合約綁死？在簽約前，了解清楚月費方案、教練課價錢及環境設施至關重要。這篇 2025 年最新攻略，將為你一文拆解核心肌地所有收費細節，由彈性的「以分計費」到高性價比的合約月費，再到免費 InBody 身體分析及專業教練課程的價錢，全部清晰列明。本文整合了 5 大入會前必讀重點，讓你全面掌握所需資訊，輕鬆找出最適合自己的健身方案。
核心肌地收費方案：彈性計費與合約月費詳解
想了解核心肌地的收費方式嗎？我們明白每個人的運動習慣與生活節奏都不同，所以核心肌地提供極具彈性的收費方案，無論您是想隨時運動，還是有固定訓練計劃，都能找到最適合您的選擇。接下來，為您詳細拆解各個方案的特色。
彈性選擇：「以分計費」方案
適合健身頻率不固定或不想被合約綑綁的您
如果您的工作時間不固定，經常需要出差，或者純粹不喜歡被長期合約限制，「以分計費」方案就非常適合您。這個方案讓您完全掌握主導權，只為實際使用的時間付費，每一分鐘都用得其所，給予您最大的自由度。
首次儲值優惠與使用方式
使用方式非常簡單。首次到訪時，只需辦理開卡並儲值，即可開始使用。我們更為首次使用的朋友提供特別優惠，讓您能以更划算的價格，體驗我們專業的場地與設施。
最高性價比：「合約會員」月費方案
半年約與一年約收費比較
對於有穩定運動習慣的朋友，「合約會員」的核心肌地 月費方案就是您的最佳選擇。我們提供半年及一年兩種合約期，簽訂的合約期越長，平均月費就越優惠。您可以根據自己的長期健身承諾，選擇最符合經濟效益的方案。
適合有穩定運動習慣（每週多於2次）的您
只要您計劃每週到訪訓練超過兩次，選擇合約會員方案，平均每次的入場成本將會大大降低。這是一個專為健身愛好者而設的方案，讓您能無後顧之憂地投入訓練，持續進步。
專為長者而設：「樂齡會員」優惠方案
$588 特惠月費及專屬福利
核心肌地同樣關懷長者的健康需要，特別推出了「樂齡會員」優惠方案。年滿65歲或以上的長者，即可以$588的特惠月費，享用場內所有設施，並獲得專屬的會員福利。
附送免費教練指導，確保訓練安全有效
我們深知長者訓練時，安全是首要考量。所以此方案特別附送免費的專業教練指導體驗，教練會從旁協助，確保您掌握正確的器材使用方法與動作姿勢，讓每一次訓練都安全而且有效。
我們的價格透明度承諾：絕無隱藏費用
在核心肌地，我們堅持價格完全透明。無論您選擇哪一個收費方案，我們保證絕無任何隱藏式收費、入會費或額外行政費用。您所見的價格，就是您需要支付的全部費用，讓您能安心選擇，專注於您的健身目標。
核心肌地專業一對一教練課程：實現您的個人健身目標
在健身路上，很多人都會遇到瓶頸，好像很努力卻看不到理想效果。核心肌地專業的一對一教練課程，就是為您打破這個困局而設。這不單純是有人在旁指導動作，而是一趟為您度身訂造的個人蛻變旅程，由內到外，全面提升您的健康水平。
個人化訓練計劃的制定流程
我們相信，沒有一套訓練方法是適合所有人的。一個真正有效的計劃，必須從深入了解您自己開始。因此，我們的教練團隊會遵循一套嚴謹而科學的流程，為您打造專屬方案。
步驟一：免費 InBody 身體組成分析與深度諮詢
旅程的第一步，是透過科學數據了解您的身體。我們會為您提供一次免費的專業核心肌地 InBody 身體組成分析。這部精密的儀器能夠準確測量您的體脂率、肌肉量、基礎代謝率等關鍵數據，讓我們對您的身體狀況有一個客觀的基礎。分析之後，教練會與您進行深度諮詢，了解您的生活習慣、飲食模式、過往運動經驗和健康狀況，為制定計劃打好穩固的根基。
步驟二：共同設定 SMART 健身目標（增肌／減脂／體態矯正）
有了數據和背景了解，下一步就是設定清晰的目標。我們會與您一起，運用 SMART 原則（具體、可量度、可達成、相關、有時限）來確立您的健身方向。無論您的目標是增肌、減脂，還是改善因長期辦公室工作導致的體態問題，我們都會將它轉化為實際可行的階段性指標，讓您清楚知道每一步的前進方向。
步驟三: 制定專屬訓練與營養建議
接下來，教練會根據您的 InBody 數據和共同設定的目標，設計一套完全屬於您的訓練計劃。這份計劃會詳細列明訓練的項目、組數、強度和頻率，確保每一分力氣都用在對的地方。同時，我們明白運動與飲食密不可分，所以教練亦會提供專業的營養建議，幫助您在日常飲食中作出聰明選擇，讓訓練效果事半功倍。
步驟四：定期進度追蹤與計劃優化
您的健身計劃並不是一成不變的。我們會定期為您追蹤進度，例如再次進行 InBody 分析，對比數據變化。教練會根據您的身體反應和進展，持續優化您的訓練和飲食方案。這個過程確保您的計劃能與時並進，幫助您不斷突破，穩步邁向最終目標。
如何選擇最合適的課程堂數
我們明白每個人對健身的投入程度和預算都不同，因此在核心肌地 收費模式上提供了彈性選擇，讓您能找到最合適自己的方案。
教練課程階梯式定價（12、24、36、48堂）
我們的私人教練課程採用階梯式定價，提供12、24、36及48堂四種方案。簡單來說，您購買的堂數越多，平均每堂的單價就越優惠。這項核心肌地 收費設計是為了鼓勵有長遠健身決心的朋友，就像選擇核心肌地 月費計劃一樣，持續的投入會帶來更高的性價比。
根據短期目標與長期轉變選擇最佳方案
如何選擇？您可以根據自己的目標來決定。如果您想在幾個月內為特定活動（如婚禮或旅行）作準備，12堂或24堂的方案可能很適合您。如果您追求的是根本性的身體轉變，希望建立穩固的運動習慣並看見長遠的體態改善，那麼36堂或48堂的方案將會是更具經濟效益和支持力的選擇。
其他特色訓練服務
除了頂尖的一對一指導，核心肌地亦提供多樣化的特色訓練，滿足您不同的興趣和需求。
Le Gin Pilates：結合力量與柔韌的皮拉提斯課程
Le Gin Pilates 是一門專注於核心力量、身體控制與柔韌性的訓練。課程透過精準的動作，幫助您強化深層肌肉，改善身體線條與姿勢，同時提升身體的協調性和平衡感，是一種靜態但極具挑戰性的全身運動。
高效燃脂拳擊訓練
如果您喜歡節奏明快、充滿動感的運動，我們的拳擊訓練會是您的最佳選擇。在教練指導下，您不但能學到拳擊的基本技巧，更能進行高強度的間歇訓練，在短時間內燃燒大量卡路里，同時有效釋放日常生活的壓力。
運動按摩與伸展治療
訓練後的恢復與訓練本身同樣重要。我們的專業教練能提供針對性的運動按摩與伸展治療，幫助您放鬆繃緊的肌肉，增加關節靈活度，並加速身體恢復。這項服務能有效減輕訓練後的酸痛感，並預防運動傷害，是您訓練旅程中不可或缺的一環。
探索核心肌地的頂級健身環境與專業器材
一個理想的訓練環境，是達成健身目標的重要催化劑。核心肌地深明此道，所以我們致力打造一個兼具舒適感與專業性的頂級健身空間，並且引進最精良的訓練器材，讓您的每一次鍛鍊都成為一種享受。
寬敞舒適的訓練空間
我們相信，充裕的空間是優質訓練的基礎。無論您是想專注進行大重量訓練，還是需要空間進行伸展，這裡都能滿足您的需求。
尖沙咀店：8,000呎豪華感官體驗空間
位於尖沙咀的分店佔地廣達8,000呎，空間感十足。這裡的設計不僅是為了健身，更是一場結合視覺與聽覺的感官體驗。寬敞明亮的環境，讓您在運動時心情舒暢，完全不受壓迫感影響，可以專注於每一次的肌肉收縮。
台北松德店：200坪專業重訓空間
台北松德店則提供佔地200坪的專業級重訓空間。這裡的佈局經過精心規劃，確保各個訓練區域之間有足夠的距離。對於熱愛重量訓練的朋友來說，這裡就是一個能讓您盡情發揮的理想場所。
嚴選歐美頂級品牌器材
器材的選擇，直接影響訓練成效與安全。我們堅持只選用業界公認的頂級品牌，因為您的訓練成果值得最好的投資。
引入意大利 Panatta 與韓國 NewTech 器材
核心肌地特別引入了來自意大利的 Panatta 與韓國的 NewTech 兩大知名品牌的健身器材。Panatta 以其卓越的生物力學設計聞名於世，而 NewTech 則以堅固耐用和功能性見稱。這些都是專業運動員與健身愛好者的首選。
專為亞洲人體格設計，提升肌肉感受度並降低受傷風險
更重要的是，我們選用的器材型號都經過特別挑選，其力學角度與軌跡專為亞洲人的身形比例而設。這代表您在訓練時，動作會更流暢自然，更容易找到目標肌肉的發力感。同時，符合人體工學的設計也能大幅降低因器材不合身而導致的受傷風險。
歡迎所有健身水平的您
無論您是剛踏出第一步的健身新手，還是追求更高突破的資深訓練者，核心肌地都是您的最佳夥伴。
新手友善：提供免費教練體驗課，助您輕鬆入門
對於初學者，我們提供免費的教練體驗課程。專業教練會帶您認識環境，並且指導您正確使用器材的基本方法。這個過程能幫助您建立信心，安全地展開您的健身旅程。
進階挑戰：多樣化設備助您突破訓練平台期
對於有經驗的訓練者，我們多樣化和專業級的設備，能為您的訓練菜單帶來新的刺激。當您遇到平台期時，這裡豐富的器材選擇正好能提供新的訓練角度與強度，幫助您不斷挑戰自我，再創高峰。
核心肌地各分店資訊：地址、交通與營業時間
在你詳細了解過核心肌地收費與月費方案後，下一步就是親身到訪，感受場館的專業氣氛。不論你想預約免費的核心肌地InBody身體組成分析，或是單純想參觀環境，都可以參考以下香港與台北分店的詳細資訊，方便你計劃行程。
香港尖沙咀店
地址與交通指南
尖沙咀店坐落於城市的心臟地帶，位置非常方便。
地址是九龍尖沙咀漢口道39-41號麥仕維中心2樓及3樓全層。
你可以搭乘港鐵荃灣綫或屯馬綫，在尖沙咀或尖東站下車，從A1出口步行約3分鐘即可到達。
營業時間
星期一至星期五：上午7:00 – 晚上11:00
星期六、日及公眾假期：上午8:00 – 晚上10:00
台北松德店（信義區）
地址與交通指南
松德店是專為重量訓練愛好者設計的專業空間。
地址是台北市信義區松德路65號地下一樓。
你可以搭乘捷運板南線，在永春站下車，從4號出口步行約5分鐘即可到達，交通相當便利。
營業時間
每日：上午7:00 – 午夜12:00
核心肌地常見問題 (FAQ)
在決定加入一個新的健身家庭前，心中總會有些疑問。我們整理了一些大家最常問到關於核心肌地的問題，希望能夠幫助你更了解我們。
我是完全沒有經驗的新手，適合加入核心肌地嗎？
絕對適合。核心肌地非常歡迎所有健身水平的朋友，特別是初次接觸健身的新手。我們的專業教練團隊會在你開始時提供充足的指引，從正確使用器材到建立基礎動作，確保你的訓練安全而有效。你可以透過免費的教練體驗課，或者進行一次詳細的核心肌地 InBody 身體組成分析，讓我們協助你了解自己的身體狀況，並規劃最適合你的第一步。
「以分計費」是如何運作的？需要預繳嗎？
「以分計費」是我們提供的一種高彈性收費方案，讓你用多少時間，就付多少費用。這個方案需要預先儲值，首次開卡後，每次入場只需掃描QR Code，系統便會開始計時，離開時再次掃描即結束，費用會直接從你的儲值額中扣除。這種核心肌地收費方式，特別適合運動時間不固定，或者不想被合約綁定的朋友，與傳統的月費計劃相比，自由度更高。
我可以先參觀場館環境再作決定嗎？
我們非常歡迎你親身到訪，感受場館的環境與氛圍。為了讓你得到最詳盡的介紹，我們建議你先透過電話或網上表格預約參觀時間。這樣，我們的團隊便能預留充裕的時間，帶你導覽整個場館，介紹我們的頂級器材，並且即時解答你的所有問題，助你作出最合適的決定。
你們的教練團隊具備哪些專業資格？
我們的教練團隊是核心肌地的靈魂。每一位教練都經過嚴格挑選，並且持有國際認可的專業教練牌照，例如美國國家運動醫學學會（NASM）、美國運動委員會（ACE）等。除了專業認證，他們在增肌減脂、體態矯正、運動表現提升等領域都擁有豐富的實戰經驗，能夠為你提供安全、科學且個人化的訓練指導。
除了健身，核心肌地還提供場地租借服務嗎？
是的，除了個人健身與教練課程，我們亦提供場地租借服務。核心肌地寬敞而設備齊全的空間，適合舉辦各類活動，例如企業團隊訓練、私人健身派對、瑜伽工作坊，甚至是廣告或影片拍攝。如果你有場地租借的需求，歡迎直接與我們聯絡，查詢檔期與方案詳情。
