想去桃園國民運動中心？必睇5大重點攻略：收費、課程、Inbody、停車場慳錢懶人包

想去桃園國民運動中心活動筋骨，但對收費方式、設施種類、課程報名等資訊感到混亂？這份超詳盡攻略專為你而設！本文將為你一次過整合5大重點，由健身房、游泳池的單次及月票收費詳解，到如何選擇最抵方案的慳錢秘笈；從熱門瑜珈、飛輪課程內容，到 Inbody 身體組成分析服務；再到最實際的交通及停車場資訊，全部為你清晰羅列。無論你是首次到訪，還是想尋找最高性價比的運動方案，這份懶人包都能助你輕鬆掌握所有關鍵資訊，立即出發！

桃園國民運動中心：基本資訊及入場重點

準備前往桃園國民運動中心展開運動計畫嗎？出發前，先掌握好這裡的基本資訊和幾個入場重點，可以讓你的運動體驗更順暢。從開放時間到收費模式，這些都是你需要知道的實用資訊。

開放時間及聯絡方式

首先，記下最重要的開放時間和聯絡方法，方便你規劃行程。

開放時間

每日 06:00 – 22:00
（特殊節日或活動的開放時間，建議出發前瀏覽官方網站公告）

地址

桃園市桃園區中山東路233號

聯絡資訊

(03) 339-5888

入場前三大重點

了解基本資料後，接下來這三個重點，直接影響你的費用預算和運動體驗，絕對值得留意。

彈性收費：免綁約、免入會費

與許多大型連鎖健身房不同，這裡最大的優點就是收費模式極具彈性。無論是想了解桃園國民運動中心收費標準，或是只想偶爾單次運動，都無需繳交入會費或簽訂長期合約，完全是逐次付費，非常自由。

市民優惠：善用桃園市民卡享折扣

如果你是桃園市民，記得帶備市民卡。在購買健身房或游泳池的全票時，通常可以享有折扣優惠，長期下來可以節省一筆可觀的費用。這是專為在地市民提供的好處。

繁忙時間：平日晚上及週末為人流高峰

想避開人潮，享受更寬敞的運動空間，就要留意繁忙時間。一般來說，平日的晚上（約下午6時至9時）和整個週末，都是人流最多的時候。如果你的時間比較彈性，選擇平日的上午或下午時段，使用設施會更加舒適。

設施全攻略：健身房、游泳池、球場逐一睇

桃園國民運動中心提供非常多元化的運動設施，無論你是健身愛好者還是球類運動高手，這裡都能滿足你的需求。我們一起來看看各個場館的詳細介紹。

體適能中心 (健身房)

體適能中心就是大家常說的健身房。這裡的空間寬敞明亮，氣氛很好，不會讓人感到壓力。無論是剛開始接觸運動的新手，還是有固定訓練習慣的朋友，都能找到適合自己的角落。

器材分區介紹

健身房內的器材規劃得井井有條，主要分為幾個區域。有氧區放置了跑步機、太空漫步機和健身單車，適合用來熱身和提升心肺功能。固定式器材區的器械是針對特定肌群設計的，因為有固定的運動軌跡，所以使用上很安全，很適合初學者建立肌肉感受度。自由重量區則有啞鈴、槓鈴和深蹲架，是進階訓練者鍛鍊肌力與肌肉量的好地方。另外還有一個功能性訓練區，提供TRX、壺鈴等工具，可以進行全身性的綜合訓練。

Inbody 身體組成分析服務

如果你想更科學地了解自己的身體狀況，可以試試桃園國民運動中心的Inbody服務。這台儀器不是一般的體重磅，它可以精確測量出你的體脂肪率、肌肉量、基礎代謝率等數據。透過這些客觀的數字，你可以更清楚地了解自己的進步，並且制定更有效的運動和飲食計畫。有興趣的話，可以向現場的教練查詢相關的桃園國民運動中心收費詳情。

室內溫水游泳池

這裡的室內游泳池全年保持恆溫，所以即使是冬天，你也可以享受游泳的樂趣。

泳池規格

主池是一個標準的25米游泳池，設有多條水道，水質乾淨清澈。無論你是想輕鬆游幾趟，還是進行系統性的游泳訓練，這裡的環境都很理想。

附屬設施

游泳池旁邊還設有水療池、蒸氣室和桑拿房等附屬設施。運動後使用這些設施，可以幫助肌肉放鬆，舒緩疲勞，讓整個運動體驗更加完整。

各類球場介紹

除了健身和游泳，球類運動也是這裡的一大重點。

綜合球場 (籃球)

場館內設有符合標準的室內綜合球場，主要用作籃球場。地板採用專業材質，提供良好的抓地力和緩衝，可以讓你盡情地切入和跳投。

羽毛球場

這裡有多個室內羽毛球場，燈光明亮而且高度足夠，不用擔心打高遠球會受到影響。約上三五好友來一場對決，是一個很不錯的選擇。

乒乓球場 (桌球)

場館也規劃了乒乓球區，提供標準的球桌和充足的活動空間。乒乓球是一項老少咸宜的運動，很適合家庭成員一起參與。

特色運動設施

除了常規設施，這裡還有一些比較特別的選擇。

室內攀石場

最引人注目的就是室內攀石場。攀石牆設有不同難度的路線，從適合新手的入門級到考驗技巧的高手級都有。現場有完善的安全設備和指導，即使是第一次接觸攀石，也能安心體驗攀登的樂趣。

收費模式詳解：單次、月票及慳錢攻略

來到桃園國民運動中心，大家最關心的問題之一就是收費方式。這裡的收費模式非常靈活，無論你是偶爾來一次，還是打算長期堅持，都能找到合適的方案。接下來，我們會詳細拆解各種桃園國民運動中心收費標準，再教你幾招慳錢秘笈，讓你運動得精明又划算。

單次入場收費

如果你只是想體驗一下，或者運動時間不固定，單次入場就是最簡單的選擇。每次入場才付款，完全沒有任何約束。

健身房收費標準

健身房（體適能中心）的收費是以小時計的，非常彈性。全票是每小時50元，進場時會給你一張計時卡，離場時再結算。順帶一提，如果你想了解自己的身體組成，可以查詢一下桃園國民運動中心inbody分析服務的詳情，通常可以在健身房櫃檯辦理。

游泳池收費標準

游泳池的收費方式跟健身房不同，是按次計算。全票每次入場為110元，沒有時間限制，你可以在開放時間內盡情暢泳。這個價錢已包含使用更衣室、儲物櫃（可能需投幣）和淋浴設施。

月票及套票方案

對於已經養成運動習慣，或者計劃頻繁到訪的朋友，購買月票或套票會划算很多。中心提供了幾種方案，讓你可以用更優惠的價格享受設施。

健身房月票 (40日)

健身房的月票相當特別，有效期是40日，價格為1500元。在這40天內，你可以無限次、不限時數使用健身房所有器材。計算一下，只要你每星期來三、四次，平均成本就遠低於單次入場，非常適合有固定訓練計劃的人。

游泳池月票及計次票

游泳愛好者同樣有優惠選擇。游泳池月票價格為1500元，有效期30日，期間可無限次入場。如果你的游泳頻率沒那麼高，但又想慳錢，可以考慮購買30張一本的計次票，價格為2400元。這樣平均每次只需80元，而且使用期限更長，彈性更大。

慳錢秘笈：如何選擇最抵方案

了解了所有票價後，到底怎樣選才最適合自己？這裡有兩個關鍵點，可以幫助你做出最明智的決定。

根據運動頻率選擇票種

這是最直接的方法。你可以估算一下自己一個月大概會來多少次。如果少於8次，單次購票可能更靈活。如果每星期都會來3次或以上，月票幾乎是必然之選。若是介乎兩者之間，游泳池的計次票就是個不錯的平衡選擇。

善用市民卡及集點優惠

如果你是桃園市民，記得一定要出示市民卡，購買單次全票可享折扣優惠，積少成多。另外，中心有時會推出集點或推廣活動，可以多留意櫃檯或官方網站的公告。慳下來的錢，或者可以用來補貼一下桃園國民運動中心停車場收費，讓整個運動體驗的開支更低。

課程介紹：熱門瑜珈、游泳班及報名方法

除了自由使用設施，參加由專業導師指導的桃園國民運動中心課程，也是一個提升運動效果的好方法。這裡的課程選擇相當多元，無論你是想雕塑線條、提升心肺功能，還是學習新技能，總有一款適合你。

報名流程與須知

如何獲取最新課表

中心的課程會定期更新，通常每兩個月會公佈一次新課表。想知道最新的桃園國民運動中心課程資訊，最直接的方法就是留意官方網站或Facebook專頁的公告，上面會詳細列出課程時間、導師以及相關的收費詳情。

網上及現場報名方式

報名方式十分方便，你可以選擇透過中心的網上報名系統，安坐家中就能完成登記及付款。如果你對課程有疑問或偏好親身辦理，也可以在開放時間內前往服務櫃檯進行現場報名。

退費與補課規定

在報名前，建議務必仔細閱讀中心的退費與補課規定。每種課程的條款可能有所不同，清楚了解相關細則，例如因個人或場館因素需要請假時的補課安排，以及退費的申請條件，可以保障自己的權益，讓整個運動體驗更加順暢。

交通指南：如何前往桃園國民運動中心

準備出發去桃園國民運動中心，但不知如何前往最方便？這裡為你整理好最清晰的交通方式，不論是乘搭公共交通還是自己開車，都可以輕鬆到達，讓你將精力完全留在運動上。

乘搭公共交通

巴士路線及鄰近站點

選擇巴士是相當直接的方法。你可以乘搭多條路線，並且在「桃園國民運動中心」站下車，運動中心就在眼前。主要的巴士路線包括桃園客運102、125，以及市區巴士707、707A等。出發前建議使用地圖應用程式查詢最適合你的即時路線，確保行程順暢。

自行駕車

運動中心停車場收費及車位資訊

自行駕車的朋友，可以直接使用桃園國民運動中心停車場。停車場位於運動中心的B1及B2層，提供汽車及電單車車位。關於桃園國民運動中心停車場收費，汽車收費為每小時30元，入場運動消費可按規定折抵停車時數。車位數量有限，在平日晚上或週末的繁忙時間，車位可能會比較緊張。

周邊停車場選擇

如果遇到運動中心停車場滿位的情況，周邊也有其他停車選擇。例如，沿著中山東路或三民路方向，可以找到幾個私人或公營停車場。它們的距離大約是步行5至10分鐘，收費標準各有不同，是相當不錯的後備方案。

電單車與單車停泊資訊

騎電單車或單車前往同樣非常方便。運動中心設有專屬的電單車停泊區，收費通常是按次計算，每次10元。單車則可以停放在門口附近的單車停放架，而且是免費的，對單車愛好者十分友善。

預約方式及場館使用守則

計劃好要做運動，下一步就是了解如何預約場地和場館的基本規則。想順利使用桃園國民運動中心的設施，只要預先了解以下幾點，整個過程就會非常簡單。

場地預約方法

網上預約系統 (適用於球場)

如果你打算和朋友進行球類運動，例如打羽毛球或籃球，最穩妥的方法就是使用網上預約系統。系統通常會提前開放預約，你可以直接在上面查看場地的空檔時段和收費，然後完成付款，就成功鎖定場地。尤其是在平日晚上或週末這些熱門時段，提前預約是必須的，這樣可以避免到場後發現場地已滿的失望情況。你可以在桃園國民運動中心的官方網站找到預約系統的連結。

即日現場預約規定

假如你是臨時起意想做運動，也可以選擇即日到現場預約。直接前往服務櫃檯查詢當日的場地狀況即可。這裡有一個小提示，部分特定時段的場地，例如半場或半小時的零散預約，有時僅限當天現場處理。所以，即興前往碰碰運氣，或許也能找到合適的運動空間。

場館基本守則

服裝要求 (健身房及游泳池)

為了維持場館的衛生和安全，運動時需要穿著合適的服裝。進入健身房（體適能中心）時，請務必穿著運動服裝和乾淨的室內運動鞋，這是為了保護器材和地板。至於使用游泳池，則必須穿戴泳衣和泳帽，並且在下水前先淋浴沖身，這是保持池水潔淨的基本要求。

個人物品保管 (儲物櫃使用)

運動時最好輕裝上陣，你可以將個人物品存放在場館提供的儲物櫃。這些儲物櫃通常是投幣式的，投入指定金額的硬幣後便可上鎖，使用完畢取回物品時，硬幣會退還。建議準備一些硬幣備用，同時，請避免將貴重物品留在儲物櫃內，隨身保管好個人財物。

常見問題 (FAQ)

需要成為會員才能使用設施嗎？

來到桃園國民運動中心最大的好處就是彈性。你完全不需要成為會員，也不用簽訂任何長期合約。無論是想使用健身房、游泳池，還是其他球類設施，都可以選擇單次付費入場。這種模式非常適合想先體驗一下，或者運動時間不固定的朋友，讓你的運動計劃更加自由。

長者或身心障礙人士有優惠嗎？

有的。桃園國民運動中心為了照顧不同社群的需要，特別為年滿65歲的長者、持有身心障礙證明的朋友以及其必要陪同者，提供健身房與游泳池的單次入場優惠票價。購票時，只需出示相關的有效證明文件，例如身分證或身心障礙手冊，就可以享受優惠。

可以帶私人教練進場嗎？

為了統一管理教學質素與確保所有使用者的安全，場館內部不允許外聘私人教練進行商業教學活動。如果你需要專業的訓練指導，不妨考慮中心提供的桃園國民運動中心課程。場館的駐場教練都具備專業資格，並且熟悉所有器材，能為你設計安全有效的訓練方案，你可以直接向櫃檯查詢。

場館提供飲水機或毛巾租借服務嗎？

場館內各處都設有飲水機，方便大家運動時補充水份，建議你自備水樽，既方便又環保。不過，中心並沒有提供毛巾租借服務，所以無論是健身或游泳，都請記得自備毛巾使用。