想學游水？一文看清專業游泳教學7大核心：由費用、一對一比較到4大泳式步驟全面拆解
想學游水，或為子女尋找合適的游泳班，但面對坊間林林總總的選擇，從課程費用、一對一與小組班的比較，到不同泳式的學習細節，是否感到眼花撩亂，不知從何入手？本文為您提供一站式專業游泳教學全攻略，由淺入深，全面拆解學習游泳的七大核心。我們將帶您發掘游泳對身心發展的終生益處，詳細介紹由嬰幼兒到成人的系統化課程，並逐步拆解自由泳、背泳、蛙泳及蝶泳的技術關鍵。此外，我們還會比較一對一與小組教學的利弊，助您根據個人需要作出最佳選擇，讓您或您的家人輕鬆、安全地展開愉快的游泳旅程。
為何選擇專業游泳教學？發掘游泳對身心發展的終生益處
談到專業的游泳教學，很多人第一時間會想到學懂一種泳式，但它的價值遠遠不止於此。它是一項影響深遠的投資，為個人，特別是兒童與青少年的身心帶來一輩子的正面影響。了解這些益處，有助我們衡量不同的游泳教學費用，或者在游泳教學一對一與小組課程之間作出選擇。
掌握終生受用的求生技能
建立水上安全意識，能安全地享受各種水上活動
學習游泳的首要益處，就是建立正確的水上安全意識。專業教練會教授如何在不同水域環境中評估風險，了解自身能力。這種知識讓我們日後在享受沙灘樂、獨木舟或船河等水上活動時，懂得如何保護自己與他人，真正做到安全地親近水源。
學習自救技巧，例如踏水及背浮，應對突發情況
除了泳式技術，系統化的游泳教學步驟中必然包括關鍵的自救技巧。學會踏水與背浮等基本求生技能，意味著在體力不足或抽筋等突發情況下，能夠保持冷靜，在水中維持呼吸等待救援。這份能力是任何時候都不能缺少的重要保障。
全面促進兒童及青少年身心發展
增強心肺功能與身體抵抗力，有助改善呼吸系統健康
游泳是一項極佳的心肺功能鍛鍊運動。規律的呼吸節奏有助擴張肺活量，增強心臟泵血功能，促進血液循環。持續練習游泳，身體對溫度的適應力會提高，抵抗力也隨之增強，更有研究指出對改善哮喘等呼吸系統健康有正面幫助。
提升全身肌肉協調性、肌力及身體柔軟度
在水中，身體需要抵抗來自四方八面的阻力，這使得全身的主要肌群都能得到均衡的鍛鍊。游泳講求手、腳、腰腹核心的高度協調，長期堅持能有效提升身體的協調性。同時，水的浮力能減輕關節壓力，讓身體在無負擔的狀態下，增強肌力及伸展關節，提升柔軟度。
研究證實有助提升學習表現，包括專注力與空間感
游泳的好處更延伸至大腦發展。有研究證實，游泳這種需要左右腦同時運作的複雜運動，有助於促進神經系統的發展。學習協調四肢、判斷距離和感受身體在水中的位置，能有效提升學童的專注力、記憶力及空間感，對學業表現也有正面影響。
建立正面心理素質與抗逆力
透過克服學習挑戰，培養毅力與積極面對逆境的態度
學習游泳的過程，本身就是一場很好的抗逆力訓練。從初次接觸水對未知的恐懼，到掌握換氣的竅門，再到完成更長距離的挑戰，每一個小小的成功，都是一次信心的累積。透過克服這些學習上的挑戰，孩子能學會堅持不懈，培養出勇於面對困難的積極態度。
水的包圍感與游泳的節奏有助舒緩學業與生活壓力
水的環境有著獨特的療癒能力。當身體被水輕柔地包圍，配合游泳時規律的呼吸與划水節奏，能讓大腦暫時放下繁重的學業與生活煩惱，進入一種專注而放鬆的狀態。這不僅能有效舒緩壓力，更能讓身心重新充滿能量。
我們的系統化游泳課程：由嬰幼兒至成人，總有適合您的選擇
一套專業而全面的游泳教學，能夠陪伴學員走過每一個成長階段。我們深信，無論是剛接觸水的嬰幼兒，還是希望精進技術的成人，都應該有最適合自己的學習路徑。因此，我們設計了由淺入深的系統化課程，涵蓋不同年齡層與能力水平，確保每位學員都能在安全愉快的環境中穩步前進。
嬰幼兒游泳階段 (6個月 – 5歲)
親子游泳班 (6-35個月)：重點在於適應水性、建立水感及親子互動
對於幼兒來說，初次的水中體驗至關重要。親子游泳班透過溫馨的互動遊戲，讓寶寶在父母的懷抱中，安心地感受水的浮力與溫度。課程重點並非技術操練，而是建立寶寶對水的正面連結與信賴感。在這個過程中，寶寶能自然地適應水性，鍛鍊身體平衡感，同時這也是一段珍貴的親子時光。
學前兒童游泳班 (3-5歲)：系統性學習基礎，由水中呼吸、浮身到能獨立完成短距離游泳
當孩子準備好獨立探索水中世界，學前兒童游泳班便提供了系統性的入門指導。這個階段的游泳教學步驟清晰明確，首先從最基本的水中呼吸開始，然後學習如何放鬆身體並自然浮身。當掌握了這些基礎後，教練會引導孩子學習有效的踢腿動作，最終目標是能夠充滿信心地獨立完成短距離的游泳。
兒童及少年游泳階段 (6 – 15歲)
初階班 (水鴨/海豹班)：鞏固自由泳及背泳基礎，目標完成15-25米
這個階段是打好泳術根基的黃金時期。初階班會集中鞏固兩種最基礎的泳式：自由泳和背泳。學員將學習正確的身體姿勢、踢腿技巧與手臂划水動作，並逐步掌握換氣節奏。課程目標非常清晰，就是讓學員能夠充滿自信地完成15至25米的游泳距離，為進階學習做好準備。
進階班 (海豚/一至三星班)：系統學習蛙泳，提升三式游泳耐力至50-100米
在掌握了自由泳與背泳後，進階班將引入實用性與技巧性兼備的蛙泳。教練會將蛙泳獨特的蹬腿與划手動作分解，讓學員更容易掌握。同時，課程會加強自由泳、背泳及蛙泳三種泳式的耐力訓練，目標是將游泳距離顯著提升至50至100米，讓學員具備更佳的水中活動能力。
高階班 (四至六星班)：學習技術要求最高的蝶泳，並鞏固四式技術，目標完成長距離游泳
高階班是為挑戰更高技術水平的學員而設。課程將會教授四式中技術要求最高的蝶泳，學習其獨特的波浪式身體律動與雙臂同步划水。除了學習新泳式，課程亦會全面鞏固自由泳、背泳、蛙泳及蝶泳的技術細節，提升整體游泳效率。最終目標是讓學員能熟練運用四式，完成更長距離的游泳挑戰。
青年及成人游泳課程 (16歲或以上)
初學者課程：為零基礎成人設計，克服對水的恐懼，學習基本泳式
學習游泳從來沒有年齡限制。我們的成人初學者課程專為零基礎或對水有所顧慮的學員設計。課程節奏會根據學員的適應能力調整，從建立水感開始，逐步引導學員掌握基本的水中呼吸、浮身及前進技巧。我們理解成人對學習私隱和進度的個別化需求，除了小組課程，亦可查詢游泳教學一對一的安排，相關的游泳教學費用會更具彈性。
技術改良課程：為希望改善泳姿、提升效率及耐力的學員而設
如果您已經懂得游泳，但總覺得泳姿不夠流暢、游起來很費力，或者希望提升速度與耐力，這個課程就是為您而設。教練會針對您現有的泳姿進行分析，找出可以改善的細節，例如划水效率、身體滾動角度或呼吸節奏。透過專業指導和針對性練習，助您突破瓶頸，讓游泳變成一項更輕鬆、更有效率的運動。
核心游泳教學內容：拆解四大泳式基本功的教學步驟
一套專業的游泳教學，並非只是模仿動作，而是將每一個泳式拆解成最基本的元素。掌握這些核心的游泳教學步驟，就如同打好穩固的根基，讓學習過程更順暢，泳姿更標準。無論是小組課程或游泳教學一對一模式，教練都會依循這些原則指導。現在，我們一齊來深入了解四大泳式各自的奧秘。
自由泳 (捷泳) 教學步驟
自由泳是速度最快的泳式，動作瀟灑流暢。要學好自由泳，關鍵在於掌握身體的平衡與協調。
身體浮水位置：學習保持由頭到腳成一直線的流線型姿勢
學習自由泳的第一步，是讓身體學會在水中「躺平」。你需要將身體盡量伸展，由頭部、軀幹到腳尖，形成一條直線。頭部應自然放鬆，視線望向池底略前的位置，而不是奮力抬頭望前。一個完美的流線型姿勢可以大幅減低水阻，讓前進更有效率。
雙腿踢打技巧：掌握「咪腳尖」鞭状打水，維持下半身不下沉
自由泳的踢腿主要提供推進力，並且維持身體平衡。關鍵技巧在於「咪腳尖」，即腳背要伸直。打水時由大腿帶動小腿，動作像一條柔軟的鞭子上下擺動。發力的重點是向下踢水時，向上抬腿則要放鬆。初學時，踢水的目的並非追求速度，而是要產生足夠的浮力，防止雙腿下沉。
手臂划水動作：由伸直手臂划水過渡至高肘屈臂划水，提升推進效率
手臂是自由泳前進的主要動力來源。初學者可以先從伸直手臂划水開始，感受手臂推水的感覺。當掌握基本動作後，便要學習更有效率的「高肘屈臂」划水。這個技巧是指在水中划水時，手肘位置要高於手掌，這樣才能用前臂和手掌形成一個更大的划水面，產生最強的推進力。
轉肩擰頭換氣：強調利用身體轉動帶動頭部，而非單純扭頸，輕鬆換氣
換氣是許多初學者的難關。正確的換氣並非單靠頸部用力扭轉，而是配合身體的自然轉動。當你的一隻手臂在划水時，身體會自然向那一側轉動。此時，順勢將頭部轉向側面，口鼻便能露出水面吸氣。整個過程應該是輕鬆流暢的，利用身體滾動去帶動換氣，這樣可以保持身體的平衡和前進動力。
背泳 (仰泳) 教學步驟
背泳是唯一仰臥進行的泳式，最大的好處是呼吸沒有障礙，非常適合初學者建立水感。
仰臥浮身與平衡：保持身體水平，口鼻持續露出水面，呼吸暢順
學習背泳的第一步，是要克服仰臥在水中的恐懼感。你需要放鬆全身，讓背部輕輕躺在水面上，耳朵浸在水中，眼睛望向天空。臀部要微微向上挺，避免身體像坐在椅子上一樣下沉。只要保持身體呈水平直線，口鼻就能一直露出水面，讓你呼吸自如。
交替踢腿：學習以大腿發力，保持穩定而有效的踢水動作
背泳的踢腿動作與自由泳相似，但方向相反。同樣是由大腿發力，帶動小腿向上踢水，向下則放鬆。雙腿需要保持靠近，動作要穩定而有節奏。有效的踢腿除了提供動力外，最重要的是幫助下半身保持浮起，維持身體的流線型。
手臂划水與身体滾動：利用身體轉動增加划水力量與距離
背泳的手臂動作是輪流向後划水。要讓划水更有力，就需要配合身體的滾動。當一隻手臂在空中移臂準備入水時，同側的肩膀會自然下沉，另一側的肩膀則會抬高。這種身體的轉動，可以讓手臂在水下划得更深，划水路線更長，從而大大增加推進的效率。
蛙泳教學步驟
蛙泳是一種實用性很高的泳式，游起來較為省力，而且視野清晰，方便觀察四周。
獨特的蹬腿動作：掌握「收、翻、蹬、夾」四個步驟，產生主要動力
蛙泳的腿部動作是其靈魂所在，提供了大部分的推進力。整個動作可以分解為四個步驟：「收」是將雙腿向臀部收攏；「翻」是將腳掌向外翻，腳心朝向斜後方；「蹬」是向後下方用力蹬水；「夾」是將雙腿伸直併攏。掌握這個「慢收腿，快蹬夾」的節奏是學好蛙泳的關鍵。
划手與呼吸配合：學習「先划手後收腿，先伸臂後蹬腿」的節奏，配合抬頭換氣
蛙泳的手腳配合有非常明確的節奏。口訣是「先划手，後收腿；先伸臂，後蹬腿」。當雙手向外划水時，頭部順勢抬出水面呼吸。完成划水、雙手在胸前準備前伸時，才開始收腿。然後，當雙臂向前伸直的同時，雙腿就用力向後蹬夾。動作之間有一個短暫的滑行，這就是蛙泳省力的原因。
蝶泳教學步驟
蝶泳姿態優美，充滿力量感，但技術要求最高，通常是學員最後學習的泳式。
海豚式波浪打腿：學習以腰腹核心發力，帶動雙腿同步進行波浪式踢水
蝶泳的踢腿像海豚的尾巴一樣，稱為「海豚式打腿」。這個動作並非單靠雙腿，而是源自腰腹核心的發力。你需要利用腹部和臀部的力量，帶動整個身體和雙腿做出波浪形的起伏運動。雙腿要保持併攏，同步向下打水。
雙臂同步划水與呼吸協調：掌握1次划臂、2次打腿、1次呼吸的高階配合節奏
蝶泳的協調是四式中最複雜的。標準的節奏是「一次划臂，配合兩次打腿，完成一次呼吸」。第一次打腿在雙手入水時進行，幫助身體向前伸展。第二次打腿則在雙手推水至大腿旁時進行，幫助將上半身抬出水面換氣。整個動作需要極佳的節奏感和身體力量，是游泳技術的一大挑戰。
為何我們的游泳教學與眾不同？安全、專業與科技的完美結合
市面上的游泳教學選擇眾多，我們明白您想尋找的不僅是一門課程，而是一個值得信賴的學習體驗。我們的獨特之處，在於將頂級安全標準、持續精進的專業教練，以及創新的科技輔助工具三者融合，為您和您的家人提供一個與別不同的學習旅程。
頂級安全與衛生標準，家長最安心的選擇
學員專屬泳池：泳池不對外開放，確保環境單純、安全及衛生
我們的泳池只供學員使用，並不對外開放。這個安排可以確保學習環境單純，避免公眾泳池的人流混雜。這也代表我們可以更嚴格地控制場內的安全與衛生標準，讓每一位學員都能在最理想的環境中專注學習。
嚴格水質監控：自設水質實驗室，每日24小時循環過濾，確保水質優於標準
我們對水質有極高要求。為此，我們設立了專屬的水質實驗室，由專人每日監測各項數據。泳池的過濾系統亦會進行每日24小時的循環運作，確保水質時刻保持清澈衛生，甚至超越一般標準，讓您與家人可以安心暢泳。
全天候恆溫設計：室內恆溫泳池，水溫保持舒適，一年四季均是學習游泳的好時機
學習不應受天氣限制。我們的室內泳池全年維持恆溫，水溫時刻保持在最舒適的水平。無論是炎夏或寒冬，這裡都是學習游泳的好地方，讓學員的學習進度不會因季節轉變而中斷。
針對性安全設施：初學區設有地台，確保水深及胸，大大提升初學者安全感
我們特別為初學者考慮，在泳池的初學區域設置了可調校高度的地台。這個設計能確保水深只及學員胸口位置，讓雙腳可以隨時觸及池底。這個簡單的設施，能夠大幅提升初學者，特別是小朋友的安全感，讓他們更快投入學習。
專業認證與持續進修的教練團隊
所有教練均持有本地或國際認可的專業游泳教練證書
我們的教練團隊，每一位都經過嚴格挑選。他們全部持有本地或國際認可的專業游泳教練證書，具備豐富的知識與教學經驗，能夠應對不同年齡與程度學員的需要。
定期接受內部專業培培訓及持續進修，確保教學方法與時並進
專業資格只是基本。我們更要求所有教練定期參與內部專業培訓與外部的持續進修課程。這樣可以確保我們的游泳教學步驟與教學理念能夠與時並進，融合最新的運動科學知識，為學員提供最有效率的指導。
科技輔助教學：數據化視覺回饋提升學習效率
利用水下攝影技術記錄學員動作，即時進行慢動作回放分析
傳統教學單靠口述，學員很難想像自己的水中動作。我們引入了水下攝影技術，在課堂上記錄學員的泳姿。教練可以即時利用平板電腦，與學員一同觀看慢動作回放，清楚分析每一個細節。
教練透過影像，直觀地向學員展示泳姿的優點與需改善之處，加速學習成效
透過影像分析，教練可以非常直觀地指出動作的優點和需要微調的地方。這種視覺化的回饋，比起單純的語言描述更清晰易明，能幫助學員更快掌握正確的泳姿，有效縮短學習時間。
個人化進度追蹤系統：您的專屬游泳教學日誌
每位學員擁有線上個人檔案，記錄每次課堂的學習重點、教練評語及進度影片
我們為每位學員建立了一個線上的個人學習檔案。每次課後，教練都會記錄當天的學習重點、給予評語，並上傳關鍵的進度影片。這就像一本個人專屬的游泳教學日誌，記錄了學習路上的點滴。
家長可隨時查閱子女的學習進程，清晰了解其在游泳教學中的每一步成長
家長可以透過這個系統，隨時隨地查閱子女的學習進度與教練的專業意見。這個透明化的系統，讓您清楚知道所付出的游泳教學費用物有所值，並能親身見證孩子在水中的每一步成長。
精細化分組與動態師生比例
根據學員年齡及實際游泳能力動態調整師生比例
我們明白每位學員的起點都不同。因此，我們會根據學員的年齡與實際游泳能力，動態地調整師生比例。這並非一個固定不變的數字，而是為了提供最合適的教學配置。
確保初階學員能獲得更密切的指導，提升學習效率與安全性
透過這種動態調整，我們可以確保初階或年紀較小的學員，能獲得近乎游泳教學一對一模式的密切指導。這樣既能提升學習效率，也大大加強了課堂的安全性，讓學習過程更順暢。
選擇最適合您的游泳教學模式：一對一與小組課程比較
在開始任何游泳教學旅程之前，選擇合適的上課模式是成功的關鍵第一步。市面上主流的選擇主要分為兩種：一對一私人教學與小班教學。兩者各有優點，適合不同的學習需要、性格與預算。了解它們的分別，有助您作出最明智的決定，直接影響學習效率以至整體的游泳教學費用。
一對一游泳教學模式
游泳教學一對一模式，是指由一位教練專門指導一位學員。這種教學形式給予學員最高程度的專注度，所有教學資源都集中在單一學員身上。
優點：課程內容完全個人化，進度依學員能力調整，上課時間彈性
這種模式最大的優勢在於其高度的個人化。教練可以完全根據學員的體能、水性、學習速度甚至心理狀態，去設計專屬的游泳教學步驟。進度完全由學員主導，學得快可以馬上進入下一階段，遇到瓶頸亦可花更多時間鑽研，不存在需要追趕或等待其他同學的問題。此外，上課時間通常更具彈性，能夠遷就學員繁忙的日程。
適合對象：怕水初學者、有特殊學習需要人士、或希望在短時間內達成特定目標的學員
對於非常怕水的初學者，教練的全程陪伴能提供極大的安全感，有助建立自信。有特殊學習需要的人士，亦能透過個人化指導獲得最有效的支援。如果您有特定目標，例如準備三項鐵人賽或希望在假期前快速掌握基本泳術，一對一教學的效率絕對是達成目標的最佳途徑。
小組游泳教學模式
小組教學是指一位教練同時指導數名年齡及程度相若的學員。這種模式強調群體互動與協同學習的氣氛。
優點：富有趣味性與互動性，學員間可互相激勵，更具成本效益
在小組環境中，學員可以透過遊戲和互動練習提升學習興趣，尤其對兒童而言，課堂氣氛會更加輕鬆有趣。看到同伴的努力和進步，往往能成為一種正面的激勵，推動自己克服困難。從經濟角度看，由於教練的成本由多位學員分攤，因此小組課程的游泳教學費用相對較低，是更具成本效益的選擇。
適合對象：喜歡群體學習氣氛的兒童及成人，希望結交泳伴共同進步
如果您或您的子女屬於外向型學習者，享受在群體中學習的樂趣，小組課程便是理想的選擇。這種模式不但能學習游泳，更是一個社交平台，讓您有機會認識志同道合的新朋友，甚至找到可以一起練習的泳伴，讓游泳這項運動變得不再孤單。
開始您的游泳教學旅程：報名步驟與泳術評核
想展開專業的游泳教學旅程，其實過程十分直接簡單。整個報名流程設計清晰，旨在為您提供最貼合個人需求的學習起點，當中主要包含兩個核心的游泳教學步驟：先進行專業評核，然後選擇最適合您的課程。
第一步：免費專業泳術評核
為何需要評核：確保我們能準確了解您的游泳水平，為您編配合適的班級
我們的學習旅程，由一次免費的專業泳術評核開始。這並不是一場考試，而是一個重要的溝通過程，目的是讓我們能夠準確了解您現時的游泳能力與水性。只有充分掌握您的起點，我們才能為您配對最適合的班級與教練，確保您在一個程度相若的環境中學習，從而獲得最大的學習效益與樂趣。
評核內容：由專業教練評估您的水性、基本泳姿及能力
在評核過程中，我們的專業教練會親自下水，透過一些簡單的互動與練習，細心觀察您在水中的自然反應，也就是「水性」。同時，教練亦會評估您是否已掌握任何基本泳姿，以及整體的體能與協調能力。整個過程輕鬆，旨在為接下來的課程規劃收集最實用的資訊。
第二步：選擇合適課程與時段
根據評核結果及您的個人目標，我們的課程顧問會協助您選擇最理想的游泳教學課程
完成評核後，我們的課程顧問會根據教練的專業評估，並結合您的個人學習目標，為您提供最貼切的課程建議。無論您是希望克服怕水心理、學習特定泳式，還是為比賽作準備，我們都能為您分析不同課程的特點，例如比較小組班與游泳教學一對一的學習模式，並說明相關游泳教學費用的詳情，協助您作出最明智的選擇。
提供彈性的上課時間表，以配合您的日程安排
我們明白都市人生活忙碌，要安排固定時間學習並不容易。因此，我們提供極具彈性的上課時間表，涵蓋平日晚上及週末等不同時段。您可以根據自己的工作、學業或家庭日程，選擇最方便的時間，輕鬆將游泳學習融入生活之中。
關於游泳教學的常見問題 (FAQ)
我的孩子很怕水，適合參加游泳教學嗎？
絕對適合。其實，大部分孩子初次接觸水都會感到陌生甚至恐懼，這是非常正常的反應。專業的游泳教學正正就是為了解決這個問題而設計的。我們的教練團隊經驗豐富，會透過有趣的遊戲和循序漸進的引導，先幫助孩子建立對水和教練的信任感。課程會從淺水區開始，讓孩子在雙腳能觸及池底的環境中，逐步學習水中呼吸、浮身等基本技巧，整個過程都以建立安全感為首要目標。怕水只是起點，而不是學習游泳的障礙。
一般需要多長時間才能學會游泳？
這是一個很常見的問題，但它並沒有一個標準答案，因為學習進度因人而異。影響學習時間的因素有很多，包括學員的年齡、身體協調能力、對水的接受程度、以及上課的頻密度。一般來說，兒童經過一期約8至10堂的常規課程後，都能掌握基本的浮身、踢腿和水中呼吸技巧。要真正學會一種泳式並能游一段距離，則需要更持續的練習。我們的游泳教學步驟著重打好穩固基礎，讓學員掌握正確技巧，而不是追求短期的速度。
報讀你們的游泳教學課程需要準備什麼？
準備過程十分簡單。學員只需要自備幾項個人用品就可以輕鬆上課。
最基本的裝備包括：
* 合身的泳衣或泳褲
* 泳帽（為保持泳池衛生，所有學員必須佩戴）
* 泳鏡（幫助眼睛在水中適應，看得更清楚）
另外，也建議帶備個人毛巾、拖鞋和一個防水袋，用來放置濕透的衣物。至於浮板、浮條等輔助教具，課堂上均會提供，學員無需自行攜帶。
如果因病或天氣惡劣而缺課，會有補課安排嗎？
我們明白有時會出現突發情況。關於請假和補課，我們有清晰的安排。如果學員因病需要請假，請在課堂開始前指定時間內通知我們，並在之後補交有效的醫生證明文件，我們便會安排補課。至於因惡劣天氣，例如天文台發出八號或以上颱風信號，或黑色暴雨警告信號，當天的所有課堂將會自動取消，我們也會統一安排補課或相應處理。詳細的補課政策和程序，可以在報名時參閱學員須知。
請問游泳教學費用是如何計算的？
我們的游泳教學費用主要根據您選擇的課程模式和類型來計算。影響費用的主要因素有幾個。第一是課程模式，游泳教學一對一課程因為能提供最個人化的指導，所以費用相對較高；而小組課程則更具成本效益。第二是課程的總堂數和時長。第三是教練的資歷，資深教練的收費會有所不同。我們提供多種課程組合以滿足不同預算和學習目標的需要，建議您直接聯絡我們的課程顧問，他們會根據您的具體情況，提供最詳盡的游泳教學費用資訊和最合適的課程建議。
