濟州島汗蒸幕點揀好？2025終極懶人包：4大類型推薦比較，附15步教學、過夜及搓澡攻略

去濟州旅行想體驗地道文化，汗蒸幕（찜질방）絕對是必試的行程。但面對五花八門的選擇，究竟點揀先至最啱自己？凌晨機抵埗想慳錢過夜、想帶小朋友放電、追求酒店級奢華享受，抑或想一試最傳統的滋味？新手上路，對入場流程、搓澡文化、過夜方式等更可能一頭霧水。

這份2025年終極懶人包，將為你從慳錢、豪華、親子、地道四大類型出發，詳細比較並推薦最值得一去的濟州汗蒸幕。同時附上由入場、更衣、泡湯到體驗汗蒸的15步完整教學，拆解過夜住宿、搓澡服務的各種細節，讓你讀完一篇就能零障礙、零失誤，像個當地人般盡情享受汗蒸幕的樂趣！

濟州島汗蒸幕推薦：4大類型旅客點揀好？（慳錢/豪華/親子/地道）

來到濟州島想體驗地道的汗蒸幕，卻發現選擇眾多，不知從何入手？其實不同類型的汗蒸幕，適合不同的旅人。以下為你分析四大類型旅客的濟州島汗蒸幕推薦清單，讓你輕鬆找到最適合自己的心水之選。

慳錢背包客之選：鄰近機場CP值最高過夜汗蒸幕

推薦地點：龍頭岩海水樂園汗蒸幕

評比重點：解決凌晨機痛點 (慳錢過夜、舒適休息、行李寄存)

對於乘搭凌晨機或早機的旅客，龍頭岩海水樂園汗蒸幕是一個極佳的解決方案。你可以在這裡舒適地過夜，省下一晚酒店費用。它提供大型行李寄存服務，讓你無須拖著沉重行李，輕鬆享受設施。這類濟州島汗蒸幕24小時營業，完美地銜接了航班與酒店入住之間的空檔時間。

評比重點：鄰近機場交通便利性 (10分鐘車程)

它的最大優勢是地理位置。從濟州國際機場乘的士前往，車程僅需約10分鐘。這個距離對於需要趕飛機或者剛下機想盡快休息的旅客來說，無疑非常方便。

評比重點：過夜價格與CP值分析 (日間 vs 夜間收費)

這裡的收費分為日間和夜間兩種。即使是包含過夜的夜間收費，價格依然比市區的住宿便宜許多。以相宜的價錢，換取一個可以洗漱、休息及放鬆的空間，性價比相當高。

評比重點：設施全面性 (海景休息區、小賣部、睡眠膠囊房)

設施相當齊全。公共休息大廳面向大海，可以欣賞到濟州島的海景。場內設有小賣部，可以買到甜米釀和烤雞蛋等地道小食。如果想擁有更多私人空間，也可以額外付費使用男女分開的睡眠膠囊房。

奢華享受之選：酒店級高私隱度汗蒸幕

推薦地點：濟州君悅酒店 (Grand Hyatt Jeju) 內設汗蒸幕

評比重點：環境與氛圍 (寧靜、私密、高級香氛)

濟州君悅酒店內的汗蒸幕主打頂級奢華體驗。這裡的環境極為寧靜私密，人流較少，空氣中瀰漫著高級訂製的香氛。從踏進門口開始，就能感受到與傳統汗蒸幕截然不同的精緻氛圍，非常適合追求高品質放鬆的旅客。

評比重點：專業級理療設施 (紅土室、鹽室、柏樹室、冰室的溫度與功效)

這裡設有四間專業理療蒸房。紅土室和鹽室維持在50至56°C，有助促進血液循環。柏樹室溫度較低，充滿芬多精香氣，有助舒緩壓力。體驗完高溫蒸房後，可以進入10至12°C的冰室，利用冷熱交替收縮毛孔，緊緻肌膚。

評比重點：服務細節 (免費瓶裝水、教學影片、高質素備品)

服務細節做得十分出色。現場免費提供瓶裝水，休息區的螢幕還會播放羊角頭巾的摺法教學，對外國遊客非常友善。儲物櫃和淋浴間提供的備品質素也相當高，處處體現五星級酒店的服務水準。

評比重點：目標客群與年齡限制 (適合情侶、成人，不適合兒童)

為了維持寧靜的療癒環境，這間濟州島汗蒸幕君悅酒店設有年齡限制，不招待兒童入場。它更適合情侶或希望享受寧靜個人時光的成人，尋求一個不受打擾的放鬆空間。

親子家庭之選：設兒童玩樂設施汗蒸幕

推薦地點：濟州神話世界汗蒸幕

評比重點：家庭友善設施 (兒童遊戲室、彈跳床、滑梯)

帶同小朋友的家庭，首選必然是濟州神話世界汗蒸幕。這裡特設大型兒童遊戲室，裡面有齊全的彈跳床、滑梯和玩樂設施，足以讓孩子們盡情「放電」，而家長則可以輪流去體驗汗蒸幕。

評比重點：安全性與空間規劃

兒童遊戲區的地面鋪設了軟墊，設施設計也考慮到安全性，讓家長可以放心。空間規劃清晰，將動態的兒童區與寧靜的休息區分隔開，確保不同需求的客人都得到滿足。

評比重點：餐飲選擇是否適合兒童

場內的餐廳和小賣部提供多樣化的餐飲選擇，除了韓式料理，也有炸雞、薯條等較受小朋友歡迎的食物，照顧到一家大小的口味需求。

地道文化體驗：傳統木炭窯汗蒸幕

推薦地點：濟州傳統木炭窯汗蒸幕 (도두참숯가마)

評比重點：傳統工藝特色 (真橡木柴火加熱 vs 電力加熱)

如果你追求最傳統的體驗，一定要試試這種木炭窯汗蒸幕。它並非使用電力加熱，而是沿用古法，以燃燒真橡木柴來加熱窯房。這種加熱方式產生的遠紅外線和熱力，據說滲透力更強，排汗效果更佳。

評比重點：當地人氛圍與較少遊客

這裡的顧客大多是本地人，遊客相對較少。你可以觀察到當地人如何熟練地進出不同溫度的窯房，甚至在窯外烤棉花糖和蕃薯，充滿地道生活氣息，是深入體驗濟州文化的好地方。

評比重點：獨特的排毒與新陳代謝功效

傳統木炭窯的高溫被認為能更有效地促進身體深層排汗，有助排出體內毒素及廢物，加速新陳代謝。體驗過後，通常會感到身體特別輕盈舒暢，是一種與現代化汗蒸幕截然不同的感受。

新手必睇！濟州汗蒸幕完整流程教學（15步全攻略）

初次踏足濟州島汗蒸幕，面對陌生的環境和流程，可能會感到有點不知所措。其實整個過程非常簡單，只要跟著這個15步全攻略，就能像本地人一樣，輕鬆享受從入場、沐浴、汗蒸到離場的完整體驗。這個教學適用於大部分場所，無論是主打過夜的濟州島汗蒸幕24小時店，還是豪華的濟州君悅酒店汗蒸幕。

Part 1: 入場準備

Step 1: 櫃檯付款或使用自助售票機

到達汗蒸幕後，第一步就是到櫃檯付款。你可以告知職員你想體驗的項目，例如只使用浴堂（목욕탕），或是包含汗蒸幕（찜질방）的完整服務。部分現代化的場館也設有自助售票機，跟著螢幕指示操作即可。

Step 2: 領取鑰匙手環、汗蒸服及毛巾

付款後，職員會給你一個電子鑰匙手環、一套乾淨的汗蒸服和一至兩條毛巾。這個手環非常重要，它不僅用來開關儲物櫃，在大部分汗蒸幕內，它也兼具電子錢包功能，你在小賣部或餐廳的消費都會記錄在內，離場時才一併結算。

Step 3: 鎖好鞋櫃

根據男女指示進入鞋櫃區，找到與你手環號碼相同的鞋櫃。放入鞋子後，用手環感應或插入鑰匙上鎖。從這裡開始，就要準備進入男女分隔的區域了。

Step 4: 處理大型行李寄存

如果你攜帶著大型行李箱，可以詢問櫃檯職員是否有專門的行李寄存處。許多為遊客而設的汗蒸幕都有這個服務，讓你能夠輕鬆享受設施，無需為行李煩惱。

Part 2: 男女浴堂及更衣室（分區）

Step 5: 進入更衣室尋找儲物櫃

穿過閘門後，進入所屬性別的更衣室。再次利用手環上的號碼，找到對應的衣物儲物櫃，將你的衣物、隨身物品和貴重財物全部放入並鎖好。

Step 6: 全裸進入浴堂

這是許多初次體驗者最緊張的一步。在韓國的公共浴堂，大家都是全裸進入的。這是為了保持浴池的衛生，也是在地文化的一部分。現場大家都是如此，很快你便會適應。

Step 7: 【重要禮儀】入池前必須先淋浴

進入浴堂後，請務必先到淋浴區用肥皂和沐浴露將全身徹底洗淨。這是使用公共浴池最基本的禮儀，直接跳過這個步驟就入池會被視為非常不衛生的行為。

Step 8: 體驗不同溫度的浴池與桑拿

清洗乾淨後，你就可以自由享受浴堂內的設施。這裡通常有不同溫度的熱水池、冷水池和桑拿房（乾蒸或濕蒸）。你可以交替浸泡，讓身體徹底放鬆。如果想體驗濟州島汗蒸幕搓澡服務，通常也是在這個區域進行。

Step 9: 換上汗蒸服

結束浴堂體驗後，用毛巾擦乾身體，然後回到你的儲物櫃前，換上入場時領取的那套汗蒸服。這時請不要穿著任何內衣褲，直接穿上汗蒸服即可。

Part 3: 公共汗蒸大廳（男女共用區）

Step 10: 進入大廳尋找休息位置

穿好汗蒸服後，就可以進入男女共用的公共大廳。這裡通常是寬敞的木地板空間，你可以隨意找個舒適的角落，拿取地墊和枕頭躺下休息、看電視或與朋友聊天。

Step 11: 體驗不同主題的汗蒸房

大廳周圍會有多個不同主題和溫度的汗蒸房，例如黃土房、鹽房、木炭房和冰房等。你可以根據自己的耐熱程度，逐一體驗。建議每次進入高溫房後，可以到冰房降溫，冷熱交替有助促進血液循環。

Step 12: 必試小食：甜米釀 (식혜) 及烤雞蛋

汗蒸過後，身體流失大量水分，這時候來一杯冰涼的甜米釀（식혜）和幾顆烤雞蛋是韓國汗蒸幕最地道的指定動作。甜米釀的清甜和烤雞蛋的焦香，絕對是體驗中不可或缺的一環。

Part 4: 離場結算

Step 13: 返回更衣室再次淋浴

充分休息後，返回更衣室。這時建議再次淋浴，將汗蒸時排出的汗水沖洗乾淨，讓身體感覺清爽。

Step 14: 換回衣服並回收汗蒸服

淋浴後，換回自己的衣服。將穿過的汗蒸服和用過的毛巾，投入指定的回收籃中。

Step 15: 到櫃檯結算離場

整理好所有個人物品，回到入口櫃檯。交還你的鑰匙手環，職員會根據手環內的消費記錄結算總金額。付款後，你就可以取回鞋子，完成這次舒適的汗蒸幕體驗。

入場前必讀：濟州汗蒸幕文化禁忌與注意事項

想好好享受一次地道的濟州島汗蒸幕體驗，出發前有些在地文化和潛規則一定要知道。這不單是為了尊重當地文化，更是保護自己，避免不必要的誤會甚至法律問題。記下以下幾點，你的汗蒸幕之旅自然會更加順暢愉快。

嚴禁拍攝：浴堂及更衣室為絕對禁區

這是所有汗蒸幕中最重要的一條鐵則。無論是浴堂、桑拿房還是更衣室，這些區域都屬於絕對的禁止拍攝區。即使你只是想自拍留念，又或者記錄設施環境，都請務必收起手機和相機。

法律風險：或觸犯「性暴力犯罪處罰法」

這項規定並非單純的場所禮儀，而是涉及韓國法律的嚴肅事項。在這些私密空間進行拍攝，即使是無心之失，都可能觸犯韓國的「性暴力犯罪處罰法」。這項法例涵蓋了利用攝影器材拍攝他人身體、而可能引起性慾或羞恥感的行為，後果非常嚴重。

真實案例：外國遊客曾因拍照被捕

過往曾有真實案例，有外國遊客在濟州的汗蒸幕內因拍照而被當場拘捕，最終面臨長時間的法律程序與罰款。這足以證明韓國對此類行為的執法力度，絕不能抱持僥倖心態。

韓國文化：手機拍照聲無法靜音的防偷拍規定

你可能會發現，在韓國購買的手機，相機的快門聲是無法設定為靜音的。這是韓國政府為了防止偷拍而設下的規定，目的是讓周圍的人能察覺到拍攝行為。所以，即使你認為自己拍得很隱蔽，響亮的快門聲也會引起他人注意。

衛生禮儀：必須遵守的潛規則

進入公共浴池，衛生是所有人最關心的部分。韓國人對此有著一套約定俗成的禮儀標準，遵守這些規則是基本尊重。

入池前必須用肥皂徹底淋浴

進入浴池泡湯前，必須先在旁邊的淋浴區用肥皂或沐浴露將全身徹底清洗乾淨。這不僅是為了個人衛生，也是為了維持公共池水的潔淨。同樣，在體驗完高溫的汗蒸房後，全身大汗淋漓，若要再次進入浴池，也必須先沖身。

長髮者請務必盤起頭髮

如果你留有長髮，請務必將頭髮盤起或用髮圈束好。這樣可以避免頭髮掉入池中，影響水質衛生，是所有人都會遵守的基本禮儀。

公共空間行為準則

在男女共用的汗蒸大廳，雖然氣氛比較輕鬆，但作為公共空間，依然有一些行為準則需要留意。

保持安靜，尤其在深夜時段

汗蒸幕大廳是休息的地方，很多人會在這裡躺臥小睡。如果你選擇到可以過夜的濟州島汗蒸幕24小時設施，深夜時段務必放低聲浪，輕聲細語，避免打擾到正在休息的其他人。

請勿霸佔過多公共空間

大廳的地板空間是共享的。領取地墊和枕頭後，找到一個舒適的位置即可，請避免將個人物品四處散放，佔用過多空間。每個人都互相尊重，才能共享舒適的環境。

妥善保管個人財物

入場時你會獲得一個附有鑰匙的手環，這個鑰匙對應你的鞋櫃和衣物櫃。請務必將所有貴重物品鎖在櫃內，並隨身保管好鑰匙手環。雖然汗蒸幕的治安普遍良好，但個人財物仍需自行負責。

濟州汗蒸幕 FAQ：解決你所有的疑問

初次到訪濟州島汗蒸幕，心中總有許多疑問。這裡整理了一些最常見的問題，讓你出發前做好準備，輕鬆享受這項地道文化體驗。

Q1: 去汗蒸幕要帶什麼？（附必備/現場提供清單）

準備行李時，知道哪些需要自己帶，哪些現場有提供，可以讓你的行裝更輕便。

建議攜帶：個人護膚品、化妝品、卸妝用品

雖然現場有基本用品，但護膚品和化妝品始終是個人化的選擇。建議帶上自己慣用的卸妝、洗面乳、爽膚水和面霜，完成汗蒸後可以好好保養肌膚。

現場提供：汗蒸服、毛巾、基本洗漱用品、風筒

入場時，店家會提供一套乾淨的汗蒸服和毛巾。在浴堂區域內，通常都備有公用的番梘、洗頭水和護髮素，梳妝區亦有風筒可供使用，非常方便。

Q2: 汗蒸幕真的可以過夜嗎？

答案是可以的。不少旅客會選擇在濟州島汗蒸幕24小時營業的場所過夜，特別是為了配合凌晨或清晨的航班。

公共大廳過夜方式及注意事項

最基本的方式，就是在男女共用的汗蒸大廳地板上席地而睡。現場會提供枕頭和薄墊，你可以自行取用。建議選擇一個較安靜的角落，並保管好個人財物。深夜時段大廳會調暗燈光，但淺眠的人可能需要自備眼罩和耳塞。

付費升級選項：睡眠膠囊房

如果追求更佳的睡眠品質和私隱度，部分現代化的汗蒸幕，例如鄰近機場的一些設施，會提供付費的睡眠膠膠囊房或獨立睡眠室。這些通常是男女分開的，提供一個更寧靜舒適的休息空間。

Q3: 有紋身可以去汗蒸幕嗎？

過往韓國對於紋身較為保守，但隨著風氣轉變，加上濟州是國際旅遊城市，大部分汗蒸幕對遊客的小面積紋身都相當寬容。只要紋身不是大面積或帶有攻擊性圖案，通常不會被禁止入場。你可以先用毛巾適度遮蓋，觀察現場情況，一般都沒問題。

Q4: 汗蒸幕費用預算要多少？

費用主要分為基本入場費和額外消費兩部分。

基本入場費分析 (日間 vs 夜間)

基本入場費讓你可以使用浴堂、汗蒸房及公共大廳等主要設施。費用通常會區分日間（約早上5點至晚上8點）和夜間時段，夜間入場或逗留過夜的收費會稍高一些。一般入場費約為10,000至15,000韓元。

額外消費估算 (食物、按摩、搓澡等)

在汗蒸幕內的所有額外消費，都會記錄在你的鑰匙手環上，離場時一併結算。必試的甜米釀和烤雞蛋約需5,000韓元。如果想體驗濟州島汗蒸幕搓澡服務，或使用按摩椅，就需要預留額外約20,000至40,000韓元的預算。像濟州島汗蒸幕君悅酒店這類高級場所，消費自然會更高。

Q5: 羊角頭巾點摺？

摺羊角頭巾是汗蒸幕的趣味環節。方法很簡單：將毛巾長邊對摺，然後從兩端向中間捲起，捲到差不多中間位置時，將沒有捲起的部分向外翻開，就成為一個可愛的羊角帽了。

Q6: 搓澡服務「刷身」是什麼？值得試嗎？

搓澡（세신，讀音Seshin）是韓國汗蒸幕的一大特色，由專業的搓澡師傅（通常是經驗豐富的姨姨）為你進行全身去角質。整個過程會在浴堂的專用床上進行，你需要全裸躺下，師傅會用一塊特製的搓澡巾，將你全身的死皮污垢徹底清除。過程力度十足，但完成後皮膚會變得前所未有的光滑。如果你不介意赤裸人前，這絕對是一項值得嘗試的地道體驗。