磷脂醯膽鹼功能是什麼？全面解析6大核心功效、副作用與食法（護肝補腦必讀）

面對都市生活的壓力、不良飲食習慣及年齡增長，肝臟健康與大腦認知能力正受到前所未有的挑戰。或許你聽過卵磷脂，但你是否知道其真正的核心活性成分——磷脂醯膽鹼 (Phosphatidylcholine, PC)，正是維護人體兩大重要器官運作的關鍵營養素？它不僅是構成細胞膜的「建築磚」，更在脂肪代謝、神經傳導及膽固醇運輸中扮演著不可或缺的角色。本文將為你全面拆解磷脂醯膽鹼的六大核心功效，從護肝、補腦到維持心血管健康，深入剖析其科學原理。同時，我們亦會探討哪些族群最需要補充、如何從天然食物中攝取，以及選購補充劑時的注意事項與潛在副作用，為你提供一份最完整的健康指南。

什麼是磷脂醯膽鹼？解構細胞健康的核心基石

要深入了解磷脂醯膽鹼功能，我們首先要明白它是什麼。它不只是一種營養補充品，更是構成我們身體每個細胞的基本組件。我們可以將身體想像成一座由億萬塊磚頭砌成的精密建築，而每一塊磚頭，就是一個細胞。磷脂醯膽鹼（Phosphatidylcholine，簡稱PC）正是確保每一塊「磚頭」結構完整和功能正常的關鍵材料。

磷脂醯膽鹼 (Phosphatidylcholine, PC) 的科學定義

磷脂醯膽鹼的英文是Phosphatidylcholine，它是一種磷脂質，屬於我們身體必需的脂肪酸。它是細胞膜最主要的成分，幾乎存在於所有動植物細胞之中。因為它的重要性，人體肝臟雖然能自行製造少量，但產量遠遠不足以應付身體每日所需，因此必須從飲食或補充品中攝取。理解磷脂醯胆碱的定義，是探索其眾多功效的第一步。

剖析其分子結構：由膽鹼、甘油磷酸與脂肪酸組成

磷脂醯膽鹼的分子結構很特別，可以把它想像成一個有頭有尾的微小分子。它的「頭部」是膽鹼和甘油磷酸，而「尾巴」則由兩條脂肪酸鏈組成。這個獨特的結構賦予了它非常重要的物理特性，也是它多種功能的基礎。

磷脂醯膽鹼與卵磷脂的關係：卵磷脂的核心活性成分

很多人會將磷脂醯膽鹼與卵磷脂（Lecithin）混淆。簡單來說，卵磷脂是一個商業和俗稱，它是一種包含多種磷脂質的混合物。而磷脂醯膽鹼是卵磷脂中最主要、也是最具生物活性的核心成分。因此，衡量一款卵磷脂產品的品質時，磷脂醯膽鹼的含量百分比是一個非常關鍵的指標。

細胞的雙重角色：結構「建築磚」與信號「傳遞者」

在細胞的世界裡，磷脂醯膽鹼扮演著兩個核心角色。它既是靜態的「建築磚」，也是動態的「傳遞者」。

維持細胞膜完整性：生物膜的核心結構

作為「建築磚」，磷脂醯膽鹼是構成細胞膜雙層結構的主要材料。細胞膜就像是細胞的圍牆和守衛，保護細胞內部環境的穩定，同時控制著營養物質的進出與廢物的排出。沒有足夠的磷脂醯膽鹼，細胞膜就會變得脆弱，影響細胞的正常運作。

參與細胞信號傳導：一個活躍的動態分子

作為「傳遞者」，磷脂醯膽鹼並非只是靜態地待在細胞膜上。它會積極參與細胞間的信號傳遞過程。當細胞需要溝通時，磷脂醯膽鹼可以被分解，產生多種第二信使分子，將外部的指令傳遞到細胞內部，啟動或調節各種生理反應。

親水又親油的乳化特性：理解其多重功效的科學基礎

磷脂醯膽鹼最奇妙的特性，在於它的「雙重性格」。它的膽鹼頭部是親水性的，喜歡與水結合。而它的脂肪酸尾巴則是親油性的，喜歡與脂肪結合。這種既親水又親油的特性，讓它成為一種天然的乳化劑。它能將水和油這兩種原本互不相容的物質混合在一起，形成穩定的乳液。這個乳化作用，正是解釋眾多磷脂醯胆碱功效，例如維持心血管健康和保護肝臟的科學基礎。

全面剖析：六大磷脂醯膽鹼核心功效與科學實證

我們了解了磷脂醯膽鹼的基本概念後，現在來深入探討它的實際應用。磷脂醯膽鹼功能非常廣泛，從維持器官健康到提升認知能力都扮演著重要角色。以下，我們將逐一剖析六個經過科學實證的核心磷脂醯膽鹼功效，讓你全面了解它如何成為守護我們健康的多面手。

1. 肝臟守護神：預防及改善脂肪肝

促進脂肪代謝：膽鹼如何協助肝臟轉運脂肪

肝臟是身體處理脂肪的中央工廠。你可以想像，脂肪就像工廠裡等待運送的貨物。磷脂醯膽鹼中的膽鹼，就扮演著「運輸車」的角色，負責將脂肪順利運出肝臟。如果體內膽鹼不足，脂肪就會滯留在肝臟，慢慢堆積起來，這就是脂肪肝的成因之一。

修復與再生肝細胞：磷脂醯膽鹼在維持肝臟健康中的角色

磷脂醯膽鹼是構成肝細胞膜的主要材料，就像是建造細胞的「建築磚」。當肝臟因為飲酒、不良飲食或藥物等原因受損時，充足的磷脂醯膽鹼能夠提供修復所需的原料，幫助重建受損的細胞膜，並且促進肝細胞的再生。

科學實證：膽鹼缺乏對肝臟的影響

許多科學研究已經證實，飲食中長期缺乏膽鹼，是導致非酒精性脂肪肝病 (NAFLD) 的一個關鍵風險因素。這個發現直接說明了磷脂醯膽鹼對於維持肝臟正常代謝和結構完整的重要性。

2. 大腦建築師：提升記憶力與認知表現

作為乙醯膽鹼 (ACh) 的前體：增強學習與專注力的關鍵

磷脂醯膽鹼對大腦的功效是其最為人所知的優點之一。我們的身體會利用它來製造膽鹼，然後膽鹼會被用來合成一種稱為「乙醯膽鹼」(Acetylcholine, ACh) 的神經傳導物質。乙醯膽鹼負責在大腦神經細胞之間傳遞訊息，對於學習、記憶和專注力至關重要。

橫跨生命週期：從胎兒到老年對腦部發展與維護的重要性

從胎兒在母體內的大腦神經系統建構，到學生時期需要高度專注的學習，再到成年後應對複雜工作，以及老年時期維持敏銳的認知功能，磷脂醯膽鹼在我們整個生命週期中，都對大腦健康發揮著持續的作用。

臨床關聯：為何腦部退化性疾病與乙醯膽鹼水平息息相關

臨床觀察發現，患有阿茲海默症等腦部退化性疾病的人士，其大腦中的乙醯膽鹼水平通常都顯著偏低。這個現象反過來突顯了，確保身體有足夠的原料（例如磷脂醯膽鹼）去製造乙醯膽鹼，是維持大腦長遠健康的一個重要策略。

3. 血管清道夫：維持心血管健康

乳化膽固醇與脂肪：降低血液黏稠度及動脈粥樣硬化風險

磷脂醯膽鹼一個很特別的性質是「乳化作用」，它就像血液中的洗潔精。它能夠將血液中大塊的、不易流動的脂肪和膽固醇分解成微小的粒子，讓它們更容易在血液中流動，而不是黏附在血管壁上。這個作用有助於降低血液黏稠度，和減少動脈粥樣硬化的風險。

提升「好膽固醇」(HDL)：改善整體血脂水平

除了清理壞份子，研究也指出，攝取足夠的磷脂醯膽鹼有助於提升高密度脂蛋白 (HDL) 的水平。HDL 被稱為「好膽固醇」，它負責將多餘的膽固醇從血管帶回肝臟代謝，對心血管健康非常有益。

4. 膽結石溶解劑：促進膽汁健康

增加膽汁中磷脂濃度，提升溶解多餘膽固醇的能力

我們的膽汁中含有膽固醇、膽汁酸和磷脂等多種成份，它們需要維持一個精確的平衡，才能正常溶解我們飲食中的脂肪。磷脂在其中扮演著讓膽固醇保持液態、不會結晶的角色。

預防膽固醇結晶與結石形成

如果膽汁中的磷脂濃度過低，膽固醇就可能會過飽和，然後析出結晶，慢慢累積形成膽固醇結石。因此，確保體內有足夠的磷脂醯膽鹼，可以幫助維持膽汁的健康比例，提升其溶解膽固醇的能力，從而預防膽結石的形成。

5. 肺部天然保濕劑：維持呼吸系統正常運作

作為肺表面活性劑的主要成份，防止肺泡塌陷

在我們數以億計的微小肺泡表面，覆蓋著一層薄薄的液體，稱為「肺表面活性劑」，而磷脂醯膽鹼正是這層物質最主要的成份。它的作用是降低肺泡的表面張力，防止我們在呼氣時肺泡完全塌陷，確保每一次呼吸都能有效進行氣體交換。

對吸煙者的特別意義：為何吸煙者更需關注此功效

這個功效對於吸煙人士來說尤其值得關注。有研究指出，吸煙者的肺部表面活性劑含量可能只有非吸煙者的七分之一。這會導致肺泡彈性變差，氣體交換效率降低，所以他們更容易出現氣喘和呼吸不順暢的情況。

6. 由內而外的皮膚保養：天然解毒劑與保濕因子

分解體內毒素，改善因毒素積聚引起的皮膚問題

皮膚是身體健康狀況的一面鏡子。磷脂醯膽鹼能輔助肝臟的解毒功能，幫助分解和排出體內的有害物質。當體內毒素減少，因毒素積聚而引起的膚色暗沉、色斑或暗瘡等問題，自然也能得到改善。

滋潤細胞，為皮膚提供充足水分和氧氣

說到底，漂亮的皮膚源於健康的細胞。磷脂醯膽鹼是構成每個細胞膜的基礎。一個完整和健康的細胞膜才能有效鎖住水分和養分，同時讓氧氣順利進入。這能確保皮膚細胞得到充分滋養，從而呈現水潤飽滿、充滿光澤的健康狀態。

我需要補充磷脂醯膽鹼嗎？評估你的需求與天然攝取策略

了解了這麼多重要的磷脂醯膽鹼功能後，你可能會開始思考，自己的日常飲食是否足夠？其實，身體對磷脂醯膽鹼的需求量，會因為年齡、生活習慣與健康狀況而有所不同。這部分內容就是想和你一起，評估一下自己的需要，並且分享如何從天然食物中聰明地攝取。

哪些族群最需要關注磷脂醯膽鹼功效？

雖然磷脂醯膽鹼（英文：Phosphatidylcholine）對每個人都不可或缺，但以下幾個族群，因為生活型態或生理階段的特殊需求，身體對它的消耗量或需求會更大，所以更需要留意自己是否攝取充足。

懷孕及哺乳期婦女與嬰幼兒

磷脂醯膽鹼是胎兒與嬰兒腦部及神經系統發育的核心營養素。在懷孕期間，羊水中就含有大量的磷脂醯膽鹼，為寶寶的腦細胞建構打下基礎。這也是為什麼美國食品藥物管理局（FDA）會規定，所有嬰兒奶粉都必須添加卵磷脂（磷脂醯膽鹼是其主要活性成分），確保寶寶在成長的黃金時期，得到最關鍵的支援。

學生、上班族及高壓用腦人士

如果你經常需要高度專注、處理複雜資訊，或是準備考試，那麼大腦對乙醯膽鹼的需求就會大增。磷脂醯膽鹼作為合成乙醯膽鹼的前驅物，就像是為大腦的「訊息處理器」提供原料。充足的磷脂醯膽鹼，有助於維持思緒清晰、提升學習效率與記憶力，應對繁重的工作與學業挑戰。

中高齡族群（預防認知功能下降）

隨著年齡增長，人體內合成神經傳導物質的效率會自然下降，這也是為什麼記憶力可能會變得不如從前。對中高齡族群來說，確保足夠的磷脂醯膽鹼攝取，有助於維持腦部的乙醯膽鹼水平，支援認知健康，延緩因年齡增長而出現的記憶力衰退問題。

長期飲酒、應酬或有脂肪肝風險者

經常需要應酬、習慣飲酒，或是飲食較油膩的人士，肝臟的負擔相對較重。磷脂醯膽鹼的其中一個重要功效，就是協助肝臟代謝及轉運脂肪，避免脂肪在肝臟過度堆積。因此，這個族群攝取足夠的磷脂醯膽鹼，對於維持肝臟健康、預防脂肪肝有積極作用。

H44: 運動健身族群

運動不只講求肌肉力量，更需要神經系統的精準指令。乙醯膽鹼在神經與肌肉之間的信號傳遞中，扮演著關鍵角色，負責傳遞大腦發出的收縮指令。對於追求更好運動表現的健身族群，充足的磷脂醯膽鹼有助於維持神經肌肉的正常運作，對提升耐力與協調性亦有幫助。

天然食物攝取指南：如何從日常飲食中獲取足夠份量？

在考慮營養補充品之前，優先從天然食物中攝取營養，永遠是最好的策略。這樣不但能獲取多元化的營養素，而且也較少需要顧慮磷脂醯胆碱副作用的問題。幸運的是，許多日常食物中都含有豐富的磷脂醯胆碱。

五大類富含磷脂醯膽鹼的食物：雞蛋、大豆製品、動物內臟、肉類與海鮮

想在餐桌上輕鬆補充磷脂醯膽鹼，可以多留意以下五類食物：

1. 雞蛋：特別是蛋黃，它是自然界中最豐富、最容易取得的磷脂醯膽鹼來源之一。
2. 大豆製品：黃豆、豆腐、豆漿、枝豆等，都是優質的植物性來源。
3. 動物內臟：例如牛肝、雞肝，它們的磷脂醯膽鹼含量非常高。
4. 肉類：牛肉、豬肉、雞肉等紅肉與白肉中也含有不錯的份量。
5. 海鮮：三文魚、鱈魚、蝦等都是良好的來源。

每日建議攝取量換算：相當於要吃多少顆雞蛋或豆腐？

那麼，具體要吃多少才足夠呢？一般成年男性每日的膽鹼（磷脂醯膽鹼的主要成分）建議攝取量約為550毫克，女性則約為425毫克。

讓我們換算成實際食物份量，讓你有個更具體的概念：

• 雞蛋：一顆大的雞蛋黃約含有115-140毫克的膽鹼。換句話說，每日吃2至3顆雞蛋，就能滿足大部分的日常需求。
• 豆腐：一份板豆腐（約半磚）大約含有70-80毫克的膽鹼。
• 牛肝：一份約85克的牛肝，膽鹼含量可高達350毫克以上，是效率極高的補充來源。

透過以上的例子，你可以檢視一下自己的飲食習慣。如果日常飲食中較少包含這些食物，那麼可能就需要特別留意，確保攝取到足夠的磷脂醯膽鹼，來支持身體各項重要機能的運作。

深入科學：磷脂醯膽鹼如何轉化成大腦所需的乙醯膽鹼？

我們前面探討過多項磷脂醯膽鹼功能，特別是它對大腦的益處。現在，讓我們一起深入了解背後的科學原理。這段將會解釋身體如何巧妙地將我們攝取的磷脂醯膽鹼，轉化成大腦運作不可或缺的化學信使，這個過程相當有趣。

從磷脂醯膽鹼到乙醯膽鹼：大腦訊息傳遞的完整路徑

要把大腦想像成一個極度精密的通訊網絡。在這個網絡中，訊息的傳遞需要依賴各種「神經傳導物質」，而乙醯膽鹼（Acetylcholine, ACh）就是其中掌管學習、記憶與專注力的關鍵信使。磷脂醯膽鹼的角色，就是為身體提供製造這位關鍵信使最主要的原材料——膽鹼。

人體如何利用磷脂醯膽鹼合成乙醯膽鹼

這個轉化過程直接而且高效。當我們進食含有磷脂醯膽鹼（Phosphatidylcholine, PC）的食物後，消化系統會將它分解，從中釋放出一個非常重要的分子，就是膽鹼（Choline）。

膽鹼會進入血液循環系統，然後隨著血液被運送到大腦。當膽鹼順利進入大腦細胞後，一種特定的酵素就會發揮作用，將膽鹼與體內另一種稱為「乙醯輔酶A」（Acetyl-CoA）的分子結合起來。這個化學反應的最終產物，就是大腦執行思考與記憶功能所必需的乙醯膽鹼。整個過程就像是將優質的零件，準確地運送到大腦這座工廠，讓它能即時生產出所需的成品。

為何不能直接補充乙醯膽鹼：血腦屏障的重要性

一個很自然的問題是：既然乙醯膽鹼如此重要，為什麼我們不直接服用乙醯膽鹼補充劑呢？答案在於我們大腦一個名為「血腦屏障」（Blood-Brain Barrier）的獨特保護機制。

你可以將血腦屏障想像成大腦的專屬海關，管制極為嚴格。它會讓氧氣和必需的營養素通過，但同時會阻擋血液中絕大部分的化學物質、毒素和病原體，以保護大腦這個中樞系統的安全。乙醯膽鹼這個分子本身，無法通過這個嚴密的屏障。就算我們直接攝取，它也無法進入大腦發揮作用。

這就是磷脂醯膽鹼功效的關鍵之處。它所提供的膽鹼，正是一種能被血腦屏障識別並獲准通過的「前體物質」。膽鹼順利過關後，大腦便能利用這個「進口」的原材料，在內部自行合成足夠的乙醯膽鹼。這種方式確保了大腦能夠在受保護的環境下，穩定地獲得維持正常運作所需的關鍵信使。

營養協同作用：如何搭配營養素，最大化磷脂醯膽鹼功效？

想全面發揮磷脂醯膽鹼功能，單獨補充固然有效，但如果懂得搭配其他營養素，效果將會更上一層樓。這就像一個團隊，每個成員各司其職，互相合作，才能發揮出最強的協同效應。以下介紹幾種磷脂醯膽鹼的最佳拍檔，讓你了解如何聰明配搭，最大化其健康益處。

最佳拍檔：與 Omega-3 (DHA) 的協同作用

提到大腦健康，很多人都會想起 Omega-3 脂肪酸中的 DHA。事實上，磷脂醯膽鹼與 DHA 的組合，可說是大腦健康的黃金組合。它們並非各自為政，而是緊密合作，共同建構及維護我們的大腦功能。

磷脂醯膽鹼作為 DHA 進入大腦細胞膜的關鍵「運輸車」

要理解它們的關係，可以將磷脂醯膽鹼（英文：Phosphatidylcholine）想像成一部高效的「運輸車」。DHA 是大腦細胞膜非常重要的「建築材料」，但它需要一種有效的方式進入並嵌入細胞膜中。磷脂醯膽鹼正正扮演了這個運輸角色，它能攜帶 DHA 穿過血腦屏障，順利送達大腦細胞，並將其整合到細胞膜結構中。如果沒有足夠的磷脂醯膽鹼，DHA 就很難有效到達目的地。因此，兩者一同補充，能確保大腦獲得充足的關鍵建材，對維持認知功能及思緒靈活度有著重要作用。

代謝加速器：維他命B群（特別是葉酸與B12）如何支持膽鹼循環

維他命B群，特別是葉酸（維他命B9）和維他命B12，在體內扮演著「代謝加速器」的角色，對維持膽鹼的穩定供應至關重要。人體內有一個精密的「膽鹼循環系統」，負責合成、利用及再回收膽鹼。葉酸與維他命B12正是這個循環系統中不可或缺的輔助因子，它們參與關鍵的化學反應，協助身體重新合成及活化膽鹼。有它們的幫助，身體能更有效地運用從磷脂醯胆碱中分解出來的膽鹼，確保有足夠的原料去製造乙醯膽鹼等重要物質，支持神經系統的正常運作。

細胞保護盾：維他命E的抗氧化作用如何保護磷脂醯膽鹼

磷脂醯膽鹼是構成細胞膜的主要脂肪成分，但脂肪的結構相對脆弱，容易受到自由基的攻擊而氧化變質，這個過程稱為「脂質過氧化」。維他命E是一種強效的脂溶性抗氧化劑，它的存在就像為細胞膜架起一道「保護盾」。維他命E能優先捕捉並中和有害的自由基，從而保護磷脂醯膽鹼及其他細胞膜上的脂肪免受氧化損傷。這確保了細胞膜的完整性與流動性，讓磷脂醯胆碱能夠穩定地執行其結構支撐和信號傳導的功能，維持細胞的健康與活力。

磷脂醯膽鹼副作用、建議劑量與常見問題

了解了眾多磷脂醯膽鹼功能後，下一步自然是關心如何安全又有效地攝取它。談到這裡，你可能會好奇每日應該吃多少、選購時有什麼竅門，又或者服用後會不會出現磷脂醯膽鹼副作用。這部分內容將會為你逐一解答這些實際問題，讓你能夠安心地將這個營養素納入你的健康管理計劃之中。

建議攝取量與安全上限

一般成年人、孕婦及特定族群的建議劑量

磷脂醯膽鹼的建議攝取量並非一成不變，而是會根據年齡、性別和生理狀況有所不同。目前國際上較具參考價值的指引來自美國國家醫學院（IOM），他們建議成年男性的每日足夠攝取量（AI）為550毫克，成年女性則為425毫克。對於懷孕及哺乳期的婦女，由於她們需要為胎兒及嬰兒的腦部發育提供充足養分，建議量會提升至每日450至550毫克。

至於安全上限攝取量（UL），成年人一般為每日3500毫克。這個劑量遠高於日常飲食和常規補充劑所能達到的份量，因此在正常情況下，因攝取過量而引發問題的風險相當低。

香港衛生署及相關機構的指引

目前，香港衛生署並未就磷脂醯膽鹼或膽鹼設定具體的每日建議攝取量。不過，官方機構普遍建議市民在服用任何膳食補充劑前，應先諮詢醫生、藥劑師或營養師等專業人士的意見。特別是孕婦、哺乳期婦女、長期病患者或正在服用藥物的人士，更應在專業指導下使用，確保安全。

選購磷脂醯膽鹼補充劑的注意事項

市面上的磷脂醯膽鹼產品琳瑯滿目，學會如何挑選，才能確保你物有所值，獲得理想的磷脂醯膽鹼功效。

如何看懂營養標示：PC含量百分比的重要性

選購時，最關鍵的一步是看懂營養標示。很多產品會標示為「卵磷脂」（Lecithin），但卵磷脂其實是一個混合物，而磷脂醯膽鹼（Phosphatidylcholine，英文簡稱PC）才是當中最重要的核心活性成分。

這就好比買果汁，你想喝的是純正的橙汁，而不是只含少量橙汁的橙味飲品。因此，你應該留意產品標示的PC含量百分比。市面上產品的PC濃度由10%到95%不等，濃度愈高，代表產品愈精純，功效也愈集中。選擇高濃度的產品，才能確保你攝取到足夠的有效成分。

來源選擇：大豆卵磷脂 vs. 蛋黃卵磷脂

磷脂醯膽鹼補充劑的來源主要有兩種：大豆和蛋黃。

大豆卵磷脂是市場上最普遍的選擇，它的成本效益較高，而且適合素食者。選購時，可以留意產品是否標明為「非基因改造」（Non-GMO），以避開相關疑慮。

蛋黃卵磷脂的結構與人體內的磷脂更為接近，理論上生物利用率可能更高。不過，它的提取成本較高，價格也相對昂貴，而且不適合對雞蛋敏感的人士。

總括而言，兩者都能提供優質的磷脂醯膽鹼，你可以根據自己的飲食習慣、預算和個人體質來作出選擇。

磷脂醯膽鹼常見問題 (FAQ)

服用磷脂醯膽鹼有副作用嗎？

至於大家很關注的磷脂醯膽鹼副作用問題，在正常建議劑量下，它是一種非常安全的營養補充品，絕大多數人服用後都不會出現任何不適。只有在極少數情況下，當攝取遠超建議上限的極高劑量時，才可能出現輕微的腸胃不適，例如腹脹或噁心。

磷脂醯膽鹼什麼時候吃吸收效果最好？

由於磷脂醯膽鹼是脂溶性營養素，它的吸收需要脂肪的協助。因此，最佳的服用時間是隨餐或在餐後立即服用。餐食中的油脂可以作為載體，大大提升身體對磷脂醯膽鹼的吸收和利用效率。

補充磷脂醯膽鹼可以取代治療藥物嗎？

這是一個非常重要的觀念。磷脂醯膽鹼作為一種膳食補充劑，其角色是輔助和維持身體的正常功能，並不能用來取代任何由醫生處方的治療藥物。如果你患有任何疾病，例如脂肪肝、認知障礙或心血管問題，務必遵循醫生的專業治療方案，並可與醫生討論是否適合將磷脂醯膽鹼作為輔助營養。