長輩身體向前傾是警號？一篇看懂老人前傾姿勢4大成因與改善行路姿勢全攻略

您是否留意到家中長輩走路時身體愈來愈向前傾，甚至出現步履不穩、容易疲倦的情況？這絕非單純的「老態」，而可能是肌少症、骨質疏鬆，甚至是柏金遜症等潛在疾病發出的重要警號。本文將為您全面剖析導致老人前傾姿勢的四大核心成因，從骨骼肌肉、神經系統到心理因素逐一拆解，並提供一套實用的「改善行路姿勢全攻略」，涵蓋初步自我評估、精準求醫指引、物理治療師推薦的居家運動，以及日常生活姿勢調整與家居防跌改造建議，助您及早應對，陪伴長輩重拾抬頭挺胸的穩健步伐。

這不只是儀態問題：為何要正視「老人前傾姿勢」的健康警號？

我們生活中有時會見到長輩走路時身體向前傾，很多人會覺得這只是年紀大了的自然現象。其實，這個常見的「老人前傾姿勢」遠不止是儀態問題，它更可能是身體發出的一個重要健康警號。當長輩的身體不自覺向前傾，這往往意味著他們的肌肉力量、骨骼結構或甚至神經系統可能出現了變化。正視這個姿勢，就等於提早一步察覺潛在的健康風險，對於預防跌倒和改善行路姿勢至關重要。

初步自我評估：快速辨識長輩前傾姿勢的3大觀察重點

要判斷長輩的前傾姿勢是否需要特別關注，可以從日常生活的細節入手。我們不需要複雜的儀器，只需要細心觀察，就可以從以下三個方面進行初步評估，了解情況的嚴重性。

步態與動作特徵：走路小碎步？起步困難？

首先，留意長輩的走路方式。他們走路時，上半身是否明顯向前傾，步伐是不是變得很小、很急促，好像要追趕自己的重心一樣？有些人甚至會出現起步困難的情況，腳像黏在地上，需要猶豫一下才能邁出第一步。轉身的時候，他們可能無法順暢地轉過來，而是需要用好幾個小碎步才能完成。這些都是步態出現變化的明顯特徵。

伴隨症狀：手震、身體僵硬或關節疼痛？

除了走路的樣子，也要留意有沒有其他伴隨的身體症狀。例如，在他們雙手放鬆休息時，有沒有出現不自主的輕微顫抖？他們的身體，特別是四肢和頸部，會不會感覺很僵硬，活動起來不太靈活？表情是不是也比以前減少了？同時，他們可能會抱怨腰背或關節疼痛，因為身體向前傾會給脊柱和下肢關節帶來額外的壓力。

日常功能影響：容易疲倦？經常絆倒或跌倒？

最後，觀察這個姿勢對他們日常生活的實際影響。維持一個前傾的姿勢其實很消耗體力，所以長輩可能會變得比以前更容易疲倦，走一小段路就覺得累。更重要的是，這個姿勢會直接影響平衡感。他們是不是變得很容易絆倒，或者最近有過跌倒的經歷？如果絆倒或跌倒的次數增加了，這就是一個非常清晰的訊號，代表他們的平衡控制能力正在下降，需要我們立即採取行動。

老人前傾姿勢的四大核心成因：從骨骼肌肉到大腦神經的全面剖析

要有效改善長輩的狀況，就要先理解老人前傾姿勢背後的根本原因。這個身體向前傾的問題，成因其實相當多元，絕對不只是「老了駝背」這麼簡單。它可能源於骨骼肌肉的退化，也可能是神經系統發出的警號，甚至與感官功能和心理習慣息息相關。現在，我們就來逐一剖析這四大類成因。

成因一：骨骼肌肉系統退化與力量失衡

身體就像一棟建築，骨骼是鋼筋，肌肉就是水泥。當這套結構系統老化，支撐力自然會下降。

肌少症與核心肌群無力：支撐力不足導致身體前傾

隨著年紀增長，肌肉會自然流失，形成「肌少症」。特別是負責穩定軀幹的腹部與背部核心肌群一旦變得無力，就好像大樓的中央支柱變弱，上半身的重量便難以有效支撐，身體就不自覺地向前傾，尋求一個暫時的平衡點。

脊柱變形與駝背：骨質疏鬆改變身體重心

骨質疏鬆會令脊椎骨（椎體）變得脆弱，容易因壓力而塌陷，導致身高變矮和背部弧度增加，形成我們常說的「駝背」。當胸椎的後凸弧度過大，為了維持平衡，人體的重心會被迫前移，走路時便會自然地向前彎。

關節退化與疼痛：為減輕痛楚而採取代償性前傾姿勢

當長輩的髖關節或膝關節出現退化性關節炎，走路時的痛楚會讓他們本能地屈曲關節，並將上半身微微前傾。這是一種身體為了減輕患處壓力的「代償性姿勢」，但長期下來會固化成不良的走路儀態，影響改善行路姿勢的效果。

成因二：神經系統疾病的潛在警號

有時候，身體向前傾是我們大腦「總司令部」出現問題的外部表現，需要特別留意。

柏金遜症：典型的「慌張步態」與前傾姿勢

柏金遜症是導致長者步態前傾的典型神經系統疾病。患者會出現身體僵硬、動作遲緩的狀況，走路時身體會不自主地向前衝，步伐變小且越走越快，難以停下，這就是所謂的「慌張步態」，是改善行路姿勢時需要處理的重點。

腦部病變：中風、腫瘤等影響平衡協調

我們的小腦是身體的平衡協調中心。如果因為中風、腦部腫瘤或退化性疾病而損害到小腦功能，患者的平衡感會大受影響。為了增加穩定性及防止向後跌倒，他們便可能採取身體前傾、雙腳分得較開的步態。

正常腦壓腦積水：可治療的失智症狀之一，伴隨「磁性步態」

這是一種相對少見但可治療的疾病。患者的典型特徵除了有失智、尿失禁的症狀外，還會出現「磁性步態」，走路時感覺雙腳像被磁石吸在地上，抬不高也走不快，同時伴隨著身體前傾。

周邊神經病變：因腳部感覺減退而低頭看路

常見於糖尿病患者。由於腳部的感覺神經受損，他們無法準確感知地面的情況。為了彌補感覺上的缺失，便會依賴視覺，不自覺地低頭看著路面走路，久而久之就形成了彎腰前傾的習慣。

成因三：平衡感官功能下降

除了大腦，我們身體還有其他重要的感官系統協助維持平衡。

前庭功能障礙：內耳平衡系統退化引致暈眩及不穩

位於內耳的前庭系統，是感知頭部位置和維持平衡的重要器官。隨著年齡增長，前庭功能可能退化，導致長輩時常感到暈眩或走路不穩。為了獲得安全感，他們會本能地降低重心，身體向前傾。

視力下降：為看清路面而不自覺彎腰前傾

白內障、黃斑病變等眼疾會令視力變得模糊。當看不清楚前方的路面或障礙物時，長輩很自然會將頭部和身體向前伸，試圖看得更清楚一些，這個不自覺的動作會慢慢演變成固定的前傾姿勢。

成因四：心理因素與長期生活習慣

身體的姿勢，有時也是心理狀態和生活習慣的反映。

害怕跌倒的恐懼心理：因過度謹慎而採取防禦性前傾姿勢

許多長輩曾有跌倒的經歷，或者對跌倒懷有強烈的恐懼感。這種心理會讓他們在走路時過度謹慎，刻意放慢速度、縮小步幅，並將身體前傾以降低重心，形成一種「防禦性」的走路姿態。

長期不良姿勢固化：年輕時的壞習慣被身體「記憶」

姿勢是會被身體「記憶」的。如果年輕時已有寒背、彎腰工作的習慣，或者長時間低頭使用電子產品，這些不良姿勢會讓相關的肌肉和韌帶變得僵硬或鬆弛。到了晚年，當肌肉力量減弱時，這些壞習慣就更容易浮現，固化成難以糾正的老人前傾姿勢。

應對老人前傾姿勢行動藍圖：從精準求醫到營養補充

當察覺到長輩出現老人前傾姿勢，這就是一個需要我們積極應對的信號。一個清晰的行動藍圖，可以幫助我們有系統地處理長輩身體向前傾的問題。這個藍圖從精準求醫開始，延伸至專業治療和日常的營養補充，環環相扣，為改善行路姿勢打好基礎。

第一步：我應該帶長輩看哪一科？

釐清長輩身體向前傾的根本原因，是解決問題的第一步，也是最關鍵的一步。選對專科醫生，能避免兜圈子，讓長輩盡快得到準確的診斷和合適的治療。你可以根據長輩同時出現的其他症狀，作出初步判斷。

神經內科：若伴隨手震、碎步、動作遲緩或記憶力問題

如果長輩的前傾姿勢，伴隨手部不自主震顫、走路時步子變得很小很碎、動作明顯變得遲緩，甚至出現記憶力下降的情況，神經內科就是首選。這些症狀可能與柏金遜症或其他神經系統疾病有關。

骨科／物理治療及康復科：若主因是腰背痛、關節痛或肌肉無力

反之，如果長輩的主要困擾是長期的腰背痛、膝蓋或髖關節疼痛，或是感覺下肢肌肉無力，難以支撐身體，那麼骨科或物理治療及康復科會是更合適的起點。這些專科能深入評估骨骼、關節與肌肉的健康狀況。

專業治療與介入方案概覽

經過專業診斷後，醫生會根據長輩的具體情況，制定個人化的治療計劃。這些方案可能單獨或合併使用，目標都是從根本上解決問題，或有效控制症狀，從而改善行路姿勢。

藥物治療：針對柏金遜症等根本病因

例如柏金遜症引起的身體向前傾，就需要透過特定藥物來補充大腦的多巴胺，從根源控制症狀，幫助改善身體的僵硬和動作遲緩問題。

物理治療：改善肌肉僵硬、疼痛及步態，以改善行路姿勢

物理治療師會設計針對性的運動，例如伸展僵硬的肌肉、強化無力的核心肌群和訓練平衡感。這些練習能直接幫助改善步態，是改善行路姿勢的核心環節。

職業治療與輔具評估：訂製矯形器、鞋墊或選擇合適助行器

職業治療師會評估長輩的日常生活需要，可能會建議使用訂製的矯形器或鞋墊來糾正姿勢。他們也會協助選擇最合適的助行器，例如四腳架或助行車，確保長輩行走時更安全穩定。

手術選項：處理嚴重脊柱變形或神經壓迫

對於因嚴重的脊柱側彎、駝背或椎間盤突出引致神經壓迫的情況，如果其他治療無效，醫生可能會評估手術的可行性，以求結構性地解決問題。

鞏固健康的基石：營養補充策略

專業治療是重要的介入手段，而充足的營養就像是鞏固健康的基石。為身體提供足夠的「原料」，能讓治療和復康運動的效果事半功倍，延緩退化。

蛋白質：增肌之本，預防肌少症惡化

蛋白質是構成肌肉的主要成分。攝取足夠的優質蛋白質，例如雞蛋、魚肉、豆製品等，對於預防和減緩肌少症非常重要，能為身體提供支撐力。

鈣質與維他命D：維持骨骼密度，對抗骨質疏鬆

鈣質是維持骨骼強度的關鍵，而維他命D則幫助身體有效吸收鈣質。兩者一同補充，有助於維持骨骼密度，對抗導致駝背的骨質疏鬆。

關節保健品：如非變性第二型膠原蛋白、葡萄糖胺等

針對關節退化問題，一些保健品也可能提供幫助，例如非變性第二型膠原蛋白有助於關節軟骨修復，而葡萄糖胺則是構成軟骨的元素之一。使用前建議先諮詢醫生或藥劑師的意見。

逆轉身體向前傾：物理治療師推薦的4大居家復康運動

想有效處理老人前傾姿勢，除了尋求專業診斷，配合適當的居家運動亦是關鍵一環。透過針對性的復康訓練，絕對有機會逐步逆轉身體向前傾的問題，並且有效改善行路姿勢。以下為你整合了物理治療師經常推薦的幾組訓練，它們簡單而且安全，在家中就能輕鬆實踐。重點是量力而為，持之以恆。

核心肌群強化運動：穩定身體的中央支柱

身體的核心肌群就像是我們軀幹的天然腰封，負責支撐脊椎，維持身體的穩定和直立。一旦這個天然腰封變得鬆弛無力，上半身就難以被有效支撐，自然會出現身體向前傾的情況。所以，強化核心是改善姿勢的第一步。

橋式運動：訓練臀肌與下背，穩定骨盆

橋式是一個非常有效的動作，可以同時啟動臀部和下背的肌肉，有助於穩定骨盆，為上半身提供穩固的基座。
做法：
1. 平躺在墊上，雙膝彎曲，雙腳平放於地，寬度與臀部相約。
2. 慢慢將臀部向上推高，直到身體從肩膀到膝蓋形成一條直線。
3. 在最高點停留3至5秒，然後緩慢地將臀部放回原位。
整個過程要感受到臀部和腹部的收緊，而不是腰部過度用力。

腹部深層肌肉訓練：如死蟲式，提升軀幹穩定性

死蟲式專門訓練腹部最深層的腹橫肌，對於維持脊椎穩定十分重要，能有效防止走路時身體過度晃動。
做法：
1. 平躺在墊上，雙手舉高指向天花板，雙腳抬起讓膝蓋與髖部呈90度。
2. 緩慢地將右腳與左手同時向地面放下，直到快要接觸地面為止。
3. 過程中保持腹部用力，下背部要全程緊貼地面。
4. 慢慢回到起始位置，然後換邊（左腳與右手）重複動作。

下肢肌力與穩定性訓練：改善行路姿勢與預防跌倒的關鍵

雙腿是支撐我們身體的根基。如果下肢力量不足，走路時身體自然會尋找其他方式代償，例如向前彎腰來轉移重心，這就加劇了前傾問題。所以，強化下肢力量和穩定性，是直接改善行路姿勢和預防跌倒的根本。

靠牆深蹲：安全地強化大腿及臀部力量

對於肌力不足或平衡感較弱的長輩，靠牆深蹲是一個非常安全的入門選擇，能有效訓練大腿四頭肌和臀大肌。
做法：
1. 背部貼緊牆壁，雙腳向前站約一步的距離，腳掌平放於地。
2. 身體沿著牆壁慢慢向下滑，直到大腿與地面接近平行。
3. 停留5至10秒，然後利用大腿力量慢慢將身體推回起始位置。
確保膝蓋與腳尖方向一致，避免膝蓋內夾。

踮腳尖與勾腳尖：鍛鍊小腿肌力，改善步行推進力

走路時最後負責將身體向前推進的，其實是我們的小腿肌肉。鍛鍊好小腿，每一步都會更穩健有力。
做法：
1. 踮腳尖：手扶穩固物件，雙腳站立，慢慢將腳跟提起至最高點，停留數秒後再緩慢放下。
2. 勾腳尖：坐在椅子上，將一隻腳伸直，用力將腳尖勾向自己，感受小腿前側肌肉的收縮，停留數秒後放鬆。

平衡與協調能力練習：重塑身體的本體感覺

身體向前傾，有時不只是肌肉問題，還關乎大腦對身體位置的感知能力下降。透過平衡練習，我們可以重新喚醒和訓練這種感覺，讓身體學會如何維持在正確的中軸線上。

單腳站立：從扶持到獨立，逐步提升平衡力

這是一個經典的平衡訓練，但必須在絕對安全的環境下進行，例如廚房流理台或穩固的餐桌旁。
做法：
1. 站在穩固物件旁，開始時可輕輕扶着以保持穩定。
2. 慢慢將重心轉移到一隻腳上，然後將另一隻腳輕輕抬離地面。
3. 目光直視前方的一個固定點，有助於保持平衡。
4. 嘗試維持10至30秒，然後換腳。隨著能力提升，可挑戰慢慢放手或閉上眼睛增加難度。

腳跟對腳尖行走：訓練動態平衡與協調

單腳站是靜態平衡，而腳跟對腳尖行走則挑戰我們的動態平衡，更貼近日常走路的情況。
做法：
1. 選擇在走廊或靠近牆壁的地方練習，以便需要時可以扶持。
2. 像走平衡木一樣，將一隻腳的腳跟緊貼在另一隻腳的腳尖前方。
3. 目光望向遠方，保持身體直立，慢慢向前走10步。
初期可能會搖晃，所以一定要在有扶持的地方練習，安全第一。

日常生活中的姿勢調整：從細節根除導致前傾的壞習慣

運動訓練固然重要，但是要徹底改善老人前傾姿勢，必須從每天的生活細節著手。許多身體向前傾的問題，根源都來自於日積月累的不良姿勢。現在我們就來看看，如何透過調整日常習慣，從根本上改善行路姿勢。

正確坐姿的黃金法則

我們每天花費大量時間坐著，所以正確的坐姿是防止姿勢惡化的第一道防線。

座椅選擇：高度、深度、軟硬度及扶手的要求

一張合適的椅子，是維持良好坐姿的基礎。選擇時有四個重點：首先是高度，要讓長輩坐下時雙腳能平穩踩在地上，膝蓋約成90度角，而且座椅高度不應低於膝蓋，這樣站起來時會比較省力。其次是深度，長輩的背部需要能完全貼合椅背，同時膝蓋後方與椅子邊緣之間應留有約兩至三隻手指的空隙。過深的沙發會讓腰部懸空，容易導致駝背。再來是軟硬度，過軟的座椅會讓臀部深陷，缺乏足夠支撐力，站起時也更費力，所以應選擇軟硬適中的材質。最後，扶手是不可或缺的，它能在坐下和站起時提供穩固的支撐點，增加安全性。

坐下技巧：腰背挺直、坐滿椅子，善用腰枕支撐

選對了椅子，坐下的方法同樣關鍵。每次坐下時，都要提醒長輩將臀部盡量坐到最裡面，讓整個背部，特別是腰部，都能獲得椅背的支撐。千萬不要只坐椅子的前半部分，這樣會讓腰背肌肉過度用力。如果椅背的弧度不夠貼合，可以在腰後放一個小靠枕或專用的腰枕，填滿腰椎與椅背之間的空隙。這個小工具能有效維持腰部的自然弧度，防止骨盆後傾，從而預防身體向前傾的姿勢形成。

行走與站立的正確姿勢提醒

除了坐姿，站立和行走時的體態更是直接影響外觀與平衡感的關鍵，也是我們改善行路姿勢的重點。

抬頭挺胸：視線望向遠方，而非低頭看地

一個很常見的壞習慣，就是走路時習慣低頭看著地面。雖然這可能是出於害怕絆倒的心理，但這個動作卻會直接導致頭部前傾，然後帶動整個上半身向前彎曲，加劇了老人前傾姿勢。正確的做法是，將視線自然地望向遠方，想像頭頂有一條線輕輕將身體向上拉。這樣頸椎和脊柱能自然地回到中立位置，身體也會自然挺直。

縮腹夾臀：啟動核心肌群，感受身體中軸的支撐

要維持身體直立，不能單靠背部肌肉，核心肌群的參與十分重要。在站立或行走時，可以輕輕地收縮腹部，就像將肚臍往脊椎方向靠攏一樣，同時和緩地夾緊臀部。這個簡單的動作能啟動深層的核心肌群，為脊柱提供穩固的支撐。當核心力量啟動後，您會感覺到身體有一條從頭到腳的中心軸在支撐著，這有助於減輕腰背的負擔，並且有效對抗身體向前傾的慣性。

打造防跌安全網：預防前傾姿勢引致意外的家居環境改造

長輩因老人前傾姿勢而重心不穩，在家中走動時，一些看似微不足道的細節都可能成為意外的導火線。所以，為他們打造一個安全的家居環境，就像是張開一張堅實的防跌安全網，是改善行路姿勢和提升生活質素的重要一步。

消除環境陷阱：照明與通道

要預防跌倒，首先要讓家中環境的「陷阱」無所遁形。充足的光線和暢通的通道，是安全的第一道防線。

確保走廊、睡房和洗手間光線充足，加設夜間感應燈

長輩夜間上洗手間是常事，昏暗的環境會大大增加絆倒的風險。我們可以在走廊、睡房和洗手間這些關鍵位置，安裝光線柔和但足夠明亮的照明。加設夜間感應燈是一個很聰明的選擇，人一走近就會自動亮起，既方便又安全。

清理走道雜物、電線，保持通道暢通無阻

家中的走道是長輩每日必經之路。散落在地上的書報、雜物，或者橫跨通道的電線，對身體向前傾、步履不穩的長輩來說都是危險的障礙物。我們應該養成習慣，定期清理這些物品，確保通道時刻保持暢通無阻。

增加安全支撐：防滑與扶手

除了清除障礙，我們還可以主動增加家中的安全支撐點，讓長輩在移動時更有信心。

在浴室、廚房等濕滑區域鋪設防滑墊或使用防滑磚

浴室和廚房的地面經常濕滑，是家中最高危的跌倒黑點。在這些地方鋪設高品質的防滑墊，或者在裝修時選用防滑地磚，就能有效增加地面的摩擦力，大大降低滑倒的機會。

在馬桶旁、淋浴間及走廊等關鍵位置加裝扶手

扶手就像是長輩隨身的「安全拐杖」。在馬桶旁和淋浴間安裝扶手，可以幫助他們在坐下和站起時更省力、更安穩。在較長的走廊牆壁上加裝扶手，也能讓他們在行走時多一個穩固的支撐點，走得更安心。

選擇合適的鞋履

腳上的鞋子，是支撐整個身體的基礎。一對不合適的鞋，足以破壞身體的平衡，對有老人前傾姿勢的長輩影響更大。

避免穿著過大、過軟或防滑力不足的拖鞋

很多人家中的拖鞋都過於寬鬆、鞋底太軟，甚至已經磨平失去了防滑能力。這種鞋子無法穩固地包裹雙腳，行走時容易滑脫或絆倒，絕對要避免。

選擇貼合腳型、具良好支撐及防滑功能的鞋子

為長輩選擇鞋子時，有幾個重點要留意。鞋子要完全貼合腳型，不能過大或過小。鞋底要有一定的硬度，才能提供足夠的支撐力。還有，鞋底的防滑紋理必須清晰深刻。一對好鞋，是改善行路姿勢、踏出安全每一步的好夥伴。

關於老人前傾姿勢的常見問題 (FAQ)

問：長輩身體向前傾只是正常老化，需要處理嗎？

這是一個很普遍的迷思。許多人認為老人前傾姿勢只是年紀大的自然現象，但將它純粹歸咎於「正常老化」可能會忽略重要的健康警號。雖然身體機能會隨年齡退化，但明顯的身體向前傾姿勢，很多時候是源於特定的潛在問題，例如肌少症導致核心肌群無力、骨質疏鬆引起的脊柱變形，甚至是柏金遜症等神經系統疾病的早期徵兆。如果置之不理，不但會加劇駝背，更會影響平衡力、增加跌倒風險，嚴重影響長輩的活動能力和生活質素。所以，正視這個問題並尋求專業意見，才是最恰當的做法。

問：發現長輩有前傾姿勢，我應該做的第一件事是什麼？

發現長輩有老人前傾姿勢時，首要任務是細心觀察，而不是立即購買助行架或要求他們「挺直腰骨」。你可以觀察前傾的嚴重程度，以及是否伴隨其他症狀，例如走路時步履變小、雙手震顫、動作變得遲緩、或者經常抱怨腰背或關節疼痛。將這些觀察記錄下來。接下來最關鍵的一步，就是預約醫生進行詳細檢查。根據你觀察到的伴隨症狀，可以選擇諮詢骨科、物理治療及康復科，或者神經內科醫生，讓專業人士找出根本原因，制定最合適的處理方案。

問：透過運動改善行路姿勢，前傾問題可以完全根治嗎？

運動對於改善行路姿勢確實扮演著極其重要的角色，但能否「完全根治」老人前傾姿勢，則取決於其根本成因。如果身體向前傾主要是因為肌肉力量不足、長期姿勢不良所造成，那麼持之以恆地進行針對性的物理治療運動，例如強化核心肌群和背部肌肉的訓練，有很大機會可以顯著改善甚至逆轉這個問題。但是，如果前傾姿勢是由於結構性的脊柱變形，或柏金遜症等無法逆轉的疾病引起，運動的主要目標就會是維持現有功能、減緩惡化速度、提升平衡力及預防跌倒。無論如何，運動都是維持活動能力和生活品質的關鍵一環。

問：除了助行架，還有哪些輔具可以幫助改善前傾姿勢？

助行架雖然常見，但並非唯一選擇，而且有時設計不當的助行架反而會令使用者更加彎腰。其實還有多種輔具可以考慮：
第一，是選擇合適的拐杖或四腳杖，它們能提供額外的支撐點，幫助維持身體平衡和更直立的姿態。
第二，是備有輪子和座椅的助行車 (Rollator)，這種設計鼓勵使用者在行走時挺直身體，而且累了可以坐下休息，增加外出的信心。
第三，是姿勢矯形器或背架，這些輔具能為軀幹提供外部支撐，提醒使用者保持挺胸的姿勢，但必須經由物理治療師或義肢矯形師評估後才可使用。
最後，度身訂造的矯形鞋墊也能透過改善足部力學，從根本上穩定步態，對改善整體姿勢有正面幫助。