腹直肌分離如何修復？醫生詳解「腹直肌分離針灸」3步自測、物理治療與終極復原指南

產後肚腩揮之不去，勤力運動節食亦未見改善？問題核心可能並非脂肪，而是「腹直肌分離」(Diastasis Recti)。這不單純影響外觀，更可能引致持續腰痠背痛、體態改變甚至盆底功能障礙。許多人誤以為仰臥起坐等傳統腹部運動能夠收緊肚皮，卻不知可能令分離情況惡化。想知道自己是否有此問題？本文將由醫生為您提供詳細的3步自我檢測方法，並深入拆解如何結合針灸的傳統智慧與現代物理治療的科學實證，制定一套真正有效、從根源修復核心的終極復原指南，助您重拾緊緻腹部與健康體態。

產後肚腩揮之不去？先了解腹直肌分離的真相與影響

不少媽媽產後努力修身，但腹部鬆弛與小肚腩卻始終不見改善，這份困擾我們非常理解。其實，這未必只是單純的脂肪堆積，背後很可能與「腹直肌分離」有關。在考慮進行腹直肌分離針灸或其他修復療程前，最重要的一步，是先清楚了解這個問題的本質與它對身體的深遠影響。

什麼是腹直肌分離 (Diastasis Recti)？

簡單來說，腹直肌就是我們腹部中央、俗稱「六塊肌」或「馬甲線」的兩組肌肉。在它們中間，有一條名為「腹白線」（Linea Alba）的結締組織，像拉鏈一樣將兩者緊密連接。當腹腔壓力持續過大，這條腹白線就會被過度拉伸，變得薄弱，導致兩側的腹直肌被迫向左右分離，形成一道間隙，這就是「腹直肌分離」。

不只是肚腩鬆弛：腹白線被拉伸，核心功能失衡的連鎖效應

腹直肌分離並非單純的皮膚鬆弛問題。腹白線與腹直肌是我們核心肌群的「前壁」，負責穩定軀幹和傳遞力量。當這道前壁變得薄弱和分離，整個核心肌群的穩定性就會失衡。這就像一間屋的其中一幅主力牆出現裂縫，不僅影響外觀，更會削弱整間屋的結構安全，引發一連串的身體功能問題。

腹直肌分離的核心成因：為何會發生在我身上？

了解成因，有助我們更針對性地進行腹直肌分離修復。雖然產後媽媽是最高風險的群體，但這個問題並非女性專利。

懷孕與生產：胎兒成長與荷爾蒙變化的雙重影響

懷孕是腹直肌分離最常見的原因。隨著胎兒一天天長大，子宮會不斷擴張，從內部對腹壁施加巨大而持續的壓力。同時，身體會分泌鬆弛荷爾蒙，讓包括腹白線在內的結締組織變得更有彈性，以容納胎兒。這兩項因素加起來，腹白線就很容易被拉長，導致腹直肌分離。

腹部肥胖與不當運動：男性也會面對的風險

男性同樣會面對腹直肌分離的風險。中央肥胖導致的肚腩，會長期增加腹腔內壓，效果與懷孕相似。此外，進行重量訓練或搬運重物時，如果沒有正確運用核心力量，習慣憋氣或猛力向前推，腹腔壓力會瞬間飆升，反覆衝擊薄弱的腹白線，久而久之也會造成分離。

多次懷孕與高齡：結締組織彈性下降的挑戰

每一次懷孕，都會對腹白線造成一次拉扯。多次懷孕意味著結締組織被反覆拉伸，恢復彈性的能力會逐漸下降。同樣地，隨著年齡增長，身體的膠原蛋白會自然流失，結締組織的韌度和彈性大不如前，這也讓高齡產婦在產後恢復時面對更大的挑戰。

腹直肌分離的隱藏警號：您是否正承受這些困擾？

腹直肌分離的影響遠超於一個「假肚腩」，它可能正悄悄地影響您的日常生活。若您有以下情況，便應考慮尋求腹直肌分離醫生的專業評估。

持續性腰痠背痛：核心無力導致的腰背肌肉代償

當腹肌無法正常發揮支撐作用時，身體為了維持姿勢和活動，會不自覺地過度依賴背部的肌肉來「代償」。長期下來，腰背肌肉會因過勞而變得繃緊，引發持續性的腰痠背痛，即使休息也難以紓緩。

體態改變：骨盆前傾、肋骨外翻與「假肚腩」

核心力量不足，難以維持骨盆在中立位置，容易導致骨盆前傾，讓小腹更加突出。同時，腹部肌肉無法有效穩定胸廓下方，也可能出現肋骨外翻的情況。這些體態上的改變，共同形成了那個即使努力減重也揮之不去的「假肚腩」。

功能性問題：便秘、漏尿與內臟移位的風險

一個功能完整的核心肌群，對於調節腹腔壓力至關重要。當腹直肌分離，腹壁變得薄弱，便難以在排便時有效發力，可能導致或加劇便秘問題。同時，核心無力也會增加盆底肌的負擔，在咳嗽、打噴嚏或跳躍時，可能出現滲尿或漏尿的情況。在嚴重的情況下，薄弱的腹壁甚至可能無法妥善承托腹腔內的器官，增加內臟移位的風險，這時尋求專業的腹直肌分離物理治療便尤其重要。

3步自我檢測：何時應諮詢醫生或物理治療師？

在考慮進行腹直肌分離針灸或其他專業的腹直肌分離修復療程前，了解自己的身體狀況是第一步。你可以在家中透過一個簡單的3步自我檢測，初步評估腹直肌分離的程度。這個檢測能幫助你判斷，何時需要尋求腹直肌分離醫生或物理治療師的專業意見。

自我檢測詳細步驟

準備姿勢：仰臥屈膝，放鬆身體

首先，請平躺在一個穩固的平面上，例如瑜伽墊或地板。雙腿屈膝，雙腳腳掌平穩地踩在地面，寬度與臀部相約。雙手可以自然地放在身體兩旁。請先進行幾次深呼吸，讓整個身體，特別是腹部，處於完全放鬆的狀態。

步驟一：頭肩微抬，感受腹部收緊

將其中一隻手的手指放在腹部中線上，另一隻手則輕輕托住後腦。接著，慢慢吐氣，同時將頭部和肩膀稍微抬離地面，動作幅度好像一個小型的仰臥起坐。你會感覺到腹部的肌肉開始收緊，變得結實。

步驟二：手指探測，量度腹中線間隙（肚臍上、中、下三點）

保持頭肩微抬的姿勢，用放在腹部的手指輕輕按壓腹部中線。目標是感受兩側腹直肌之間是否存在空隙。用指尖橫向探測這個間隙的寬度，看看可以放入多少隻手指。為了得到更全面的評估，建議在三個關鍵位置重複量度：肚臍正上方、肚臍位置，還有肚臍正下方。

如何解讀檢測結果？

輕度分離 (2-3指寬)：可透過針對性運動及早期介入改善

如果量度出的間隙大約是2到3隻手指的寬度，這通常屬於輕度分離。在這種情況下，透過專門的核心運動，例如腹橫肌啟動訓練，配合腹直肌分離物理治療師的指導，通常可以獲得理想的修復效果。

中度至重度分離 (3指以上)：強烈建議尋求專業評估，制定整合治療方案

當間隙達到3隻手指或以上時，就屬於中度至重度分離。這時單靠運動可能不足夠，甚至有機會因動作不當而令情況惡化。我們強烈建議你尋求專業協助，制定一個整合的治療方案。醫生或物理治療師會根據你的具體情況，建議最適合的腹直肌分離修復方法。

自我檢測的局限：為何專業評估不可或缺？

自我檢測是一個很好的初步篩查工具，但它存在一定的局限。每個人的手指粗幼不同，可能會影響測量的準確性。而且，單憑觸感很難評估腹白線的張力與深度，這些都是判斷核心功能受損程度的重要指標。專業的物理治療師或醫生能進行更精準的評估，並檢查是否存在其他連帶問題，例如盆骨歪斜或疝氣風險。因此，一個全面的專業評估，是制定最有效治療計劃的基礎。

腹直肌分離修復：針灸如何成為中西結合的科學方案？

談及腹直肌分離針灸，很多人或許會感到新鮮。事實上，這是一種結合了傳統中醫智慧與現代醫學驗證的腹直肌分離修復方案。它不單是一種傳統療法，更是能夠與現代腹直肌分離物理治療相輔相成，從內到外處理肌肉分離問題的科學方法。

傳統中醫智慧：針灸的理論基礎

健脾益氣：「脾主肌肉」，從根本強化肌肉組織

在中醫理論中，「脾主肌肉」是一個核心概念。脾的功能好比身體的營養供應站，負責將食物轉化為能量和營養，輸送到全身肌肉。產後媽媽普遍氣血較弱，脾胃功能也可能受影響，肌肉便會變得鬆弛無力。針灸透過選取特定穴位以健脾益氣，就好像為身體的「引擎」注入能量，從根本上改善肌肉的營養狀態，為腹直肌的恢復提供內在的動力。

疏通經絡：調和任脈氣血，穩定腹部張力

我們的腹部正中線，剛好是中醫經絡學說中「任脈」的循行路線。任脈對女性的氣血運行尤其重要。懷孕過程無可避免地會對任脈造成壓力，引致氣血不暢順。針灸的作用，就是疏通這條關鍵經絡，重新調和氣血的運行。氣血暢通後，腹壁的正常張力才能夠逐步恢復，為分離的肌肉提供一個穩定的「框架」去重新歸位。

現代醫學驗證：針灸的修復機制

促進局部血液循環：為受損的腹白線提供營養，加速修復

從現代醫學的角度解釋，針刺會引發身體產生微小的生理反應。身體會將這個刺激視為一個需要修復的信號，於是增加該區域的血液流量。這個反應對於被拉伸受損的腹白線（Linea Alba）十分關鍵，因為更豐富的血液循環帶來了充足的氧氣與營養，能夠直接為結締組織的自我修復過程提速。

刺激肌肉筋膜：喚醒深層腹橫肌，重建神經肌肉控制

腹直肌分離不只是肌肉被拉開，更深層次的問題在於神經與肌肉之間的控制失調，特別是深層的腹橫肌可能變得「不懂用力」。針刺能夠直接刺激到肌肉以及包裹著肌肉的筋膜層，發出一個「喚醒指令」，重新激活這些沉睡的深層肌群。這個過程有助於大腦和肌肉重建有效的連結，是進行任何後續核心訓練前非常重要的一步。

電針的角色：加強肌肉收縮與組織癒合

在治療中，有時註冊中醫師或受過訓練的腹直肌分離醫生會使用電針，即是在針上接駁微弱而安全的電流。這個電流能引導肌肉產生規律、輕微的被動式收縮，就好像在為腹肌進行一種深層的內部運動。這種持續的刺激，不但能更有效地強化肌肉力量，醫學研究也顯示它能進一步提升組織的癒合速度。

實際治療過程是怎樣的？

常用穴位詳解：中脘、氣海、天樞、大橫等關鍵穴位

在腹直肌分離針灸治療中，醫師會選用腹部周圍的一組特定穴位。例如位於腹部中軸任脈上的中脘、氣海，以及在腹部兩側的胃經天樞穴、脾經大橫穴等。這些穴位的組合，能夠全面覆蓋上、中、下腹部，從不同層面調節氣血、強化肌肉筋膜，並穩定核心肌群的功能。

施針感覺與過程：安全、微痠脹的治療體驗

很多人都會好奇針灸的感覺。當細長的無菌針灸針穿過皮膚時，感覺通常非常輕微。之後可能會感到一種輕微的痠、麻、脹感，中醫稱之為「得氣」，這是經絡氣血被成功調動的正常反應，代表治療正在發揮作用。整個過程由專業的註冊中醫師操作，會確保施針的深度和位置都精準無誤，是一個相當安全的治療體驗。

整合治療方案：針灸與物理治療如何相輔相成？

談到腹直肌分離針灸，很多人會好奇這與物理治療有什麼不同。其實，一個全面的腹直肌分離修復計劃，並不是單靠一種方法就能竟全功。最理想的策略是將針灸與物理治療結合，把它們看作成一個分階段的復原工程。針灸負責打好地基，物理治療負責建造穩固的結構，兩者相輔相成，才能達到最持久和根本的效果。如果想尋求專業協助，諮詢腹直肌分離醫生或物理治療師時，他們通常也會建議一個整合性的方案。

第一階段：以針灸作深層啟動與修復

為後續運動治療鋪路：放鬆過緊肌筋膜，減少代償

在開始任何運動訓練前，首先要處理好身體的「前置作業」。懷孕與生產的過程，不只會拉伸腹部肌肉，還會讓腰背等其他部位的肌肉因長期代償而變得異常繃緊。如果直接開始做核心運動，身體很自然會用這些「慣性發力」的過勞肌肉去完成動作，反而練不到真正需要強化的深層核心。針灸的角色，就是深入處理這些用普通伸展難以觸及的深層肌筋膜。透過精準施針，可以有效放鬆過緊的組織，解除代償模式，就像為身體系統「重新開機」，為第二階段的物理治療建立一個乾淨、無干擾的理想狀態。

第二階段：以物理治療重建核心功能

橫膈膜呼吸與腹橫肌啟動 (縮腹運動)

當身體準備就緒，就可以開始重建核心的「主力工程」。這一步並不是馬上做劇烈運動，而是從最根本的「呼吸」開始。物理治療師會指導您學習正確的橫膈膜呼吸，感受呼吸與核心的連動。接著，會教您如何啟動身體最深層、有如天然腰封的「腹橫肌」。透過簡單的縮腹運動，您會學習到如何在不憋氣的情況下，有意識地收緊這組穩定脊椎的關鍵肌肉。

漸進式核心穩定訓練：橋式、死蟲式等安全動作

掌握了腹橫肌的啟動方法後，就可以進入漸進式的穩定訓練。物理治療師會為您設計一系列安全的動作，例如橋式（Bridge）和死蟲式（Dead Bug）。這些動作的共通點，是在維持脊椎穩定、不對腹白線產生過度壓力的前提下，逐步增加四肢動作的挑戰，從而訓練核心肌群的協調與耐力。整個過程強調「質重於量」，確保每個動作都在正確的控制下完成。

嚴格避免的錯誤動作：仰臥起坐、平板支撐為何會加劇分離？

在修復期間，有些運動必須嚴格避免。仰臥起坐（Sit-up）和平板支撐（Plank）就是兩個常見的「地雷」。仰臥起坐會產生巨大的腹腔內壓力，直接向前推擠脆弱的腹白線，令分離情況惡化。而傳統的平板支撐，如果核心力量不足，很容易變成用腰力硬撐，同樣會對腹部造成不當壓力。這也是為何在專業指導下進行復健如此重要的原因，避免了因錯誤訓練造成的二次傷害。

第三階段：徒手治療與輔助療法

盆骨位置調整與筋膜鬆動術

有時候，腹直肌分離的問題根源，也與懷孕期間盆骨位置的改變有關。盆骨的輕微移位會影響整個腹壁筋膜的張力平衡。物理治療師或部分醫生會運用徒手治療，例如筋膜鬆動術，來處理這些結構性的問題。透過專業的手法，可以直接調整盆骨位置，並釋放局部過黏或過緊的筋膜，讓腹部肌肉能在一個更理想的力學結構下進行修復。

貼紮治療 (Kinesio Taping) 的輔助支撐角色

肌內效貼布（Kinesio Taping）也是一個常見的輔助工具。治療師會根據您的肌肉走向，在腹部貼上貼布。這些貼布能提供輕微的支撐力，更重要的是，它能透過皮膚給予大腦持續的感覺提示，提醒您在日常活動中維持正確的姿勢與核心張力。它本身不是治療，而是一種有效的「輔助」與「提醒」工具，幫助鞏固訓練效果。

黃金組合：為何針灸與物理治療是最佳拍檔？

總結來說，腹直肌分離的修復就像一場精密的合作。單靠針灸，可能放鬆了肌肉，但沒有建立力量；單靠物理治療，可能因為深層組織過於繃緊而事倍功半。

腹直肌分離針灸的角色，好比為田地「鬆土施肥」，它改善局部循環，放鬆深層筋膜，解除錯誤的代償模式，為肌肉修復創造了最有利的內部環境。

而腹直肌分離物理治療，則像是「播種與耕耘」，它教導身體如何正確地啟動核心，並透過循序漸進的訓練，一步步將力量和穩定性重新建立起來。

將兩者結合，先以針灸優化身體狀態，再以物理治療進行功能重建，這就是目前公認最全面、最有效的腹直肌分離修復策略，能讓您走上最穩妥的復原之路。

您的腹直肌分離修復療程規劃：期望、時間與注意事項

當您準備開始腹直肌分離修復的旅程時，心中一定會有很多疑問。整個過程需要多久？我能期望達到什麼效果？這部分，我們將會像朋友一樣，為您清晰地規劃出這條恢復之路，讓您對療程有更實在的掌握。

把握產後黃金恢復期

產後六個月內：效果最顯著的治療時機

身體的恢復能力有它的時效性，產後六個月內就是修復腹直肌分離的「黃金時期」。在這個階段，身體的荷爾蒙水平仍在調整，結締組織的彈性和修復潛力處於高峰。這好比一塊剛翻新過的田地，土壤肥沃，此時播種（開始治療）自然能獲得最好的收成。無論是進行腹直肌分離針灸或是物理治療，在這段時間介入，通常能事半功倍，效果最為顯著。

產後超過一年：仍可治療，但需更長的療程規劃

假如您已經產後超過一年，甚至更久，腹直肌分離的問題依然存在。這並不代表沒有希望。身體的修復能力依然存在，只是結締組織可能已經變得相對固定，恢復的彈性不如初期。因此，治療方案需要更有耐性，療程規劃的時間也會相對拉長。這時候，單靠運動可能不足以喚醒深層肌肉，整合治療方案就顯得格外重要。

療程設計與預期進度

一般療程頻率與次數：每週1-2次，以6-8週為評估週期

一個專業的腹直肌分離修復療程，通常建議的頻率是每週進行一至兩次治療。我們會以六至八週作為一個評估週期。完成一個週期的治療後，治療師會重新為您評估分離的寬度、深度以及核心力量的進步情況，然後根據您的進展去調整下一階段的治療方案，確保每一步都走在正確的軌道上。

真實個案追蹤：陳小姐的8週修復日記 (從3指寬到1.5指寬)

陳小姐是一位產後八個月的媽媽，她因持續的腰痛和突出的「假肚腩」前來求助。初次評估時，她的腹直肌分離寬度達到3指。我們為她設計了為期八週的整合療程，結合腹直肌分離針灸與核心物理治療。在療程中，針灸主力是活化局部氣血、促進白線組織修復，而物理治療則專注於教導她如何正確啟動深層腹橫肌。八週後，陳小姐的分離寬度成功收窄至1.5指，腰痛問題也大幅改善，腹部線條變得更為緊實。她的經驗告訴我們，只要用對方法，身體必定會給予正面的回報。

個人化考量：為何您的療程與別人不同？

每個人的身體都是獨一無二的，生產方式、年齡和懷孕次數，都會影響腹直肌分離的狀況和恢復路徑。因此，您的腹直肌分離修復計劃，必須是為您度身訂造的。

自然分娩 vs 剖腹產：恢復路徑與治療重點的差異

自然分娩的媽媽，恢復重點常在於骨盆底肌與腹肌的協調性，因為整個盆腔都經歷了巨大的張力變化。而剖腹產的媽媽，除了腹直肌分離，還需要處理腹部傷口疤痕組織的沾黏問題。疤痕可能會影響筋膜的滑動與肌肉的正常發力，因此在針灸與徒手治療時，處理疤痕周邊的循環與張力會是治療的重點之一。

高齡或多胎產婦：為何更需要針灸的早期介入？

對於年紀較大或經歷多次懷孕的媽媽，身體的結締組織彈性會自然下降，自我修復的能力相對較慢。在這種情況下，單靠運動可能難以達到理想效果。腹直肌分離針灸的早期介入就非常關鍵，因為針灸能從更深層次刺激組織自我修復，促進膠原蛋白增生，為之後的核心訓練打下穩固的基礎。當您諮詢腹直肌分離醫生時，他們也會根據這些個人因素來建議最適合您的方案。

日常生活配合：提升修復效果的秘訣

治療的效果，有三分靠治療師，七分要靠您在日常生活中的配合。一些看似微小的習慣，對修復效果有著巨大的影響。

飲食宜忌：配合中醫「健脾益氣」原則，加速肌肉修復

中醫理論認為「脾主肌肉」，脾胃功能好，肌肉才能得到充足的營養。在修復期間，建議多攝取優質蛋白質（如魚肉、雞蛋、豆製品）和富含膠質的食物（如雞腳、豬皮），這些都是構成肌肉與結締組織的重要原料。同時，避免生冷寒涼、甜膩的食物，以免損傷脾胃運化功能。透過健脾益氣的飲食調理，能由內而外地為肌肉修復提供動力。

姿勢糾正：學習正確起身、抱嬰與提重物方式，避免二次傷害

不正確的日常姿勢是加劇腹直肌分離的元兇。請務必養成以下習慣：
* 起身：避免像做仰臥起坐那樣直接撐起身體。應先側身，用手的力量支撐，然後再坐起來。
* 抱嬰：盡量將寶寶靠近身體重心，使用揹帶時也要確保調整得當，避免腹部過度向前凸出。
* 提重物：切記要屈膝，保持背部挺直，用大腿的力量提起重物，同時腹部要微微收緊，而不是向外推。

關於腹直肌分離修復的常見問題 (FAQ)

Q1：進行腹直肌分離針灸治療會痛嗎？

談及針灸，很多人第一時間都會聯想到「痛」。進行腹直肌分離針灸治療的感覺，其實與一般打針的刺痛感截然不同。治療時會使用非常幼細的針具，當針刺入特定穴位時，您通常會感到一種輕微的痠、麻、脹感，這是中醫理論中所說的「得氣」現象，代表身體的氣血正受到調動，是治療產生效果的正面反應。整個過程由專業的醫師操作，絕大部分人都認為這種感覺是完全可以接受的，與其說是痛，不如說是一種深層的治療感。

Q2：單靠束腹帶有效嗎？與專業治療有何分別？

束腹帶在產後初期，確實能提供外部支撐，幫助固定腹部與盆骨，並且提醒您保持正確姿勢。不過，它的作用是暫時性與被動的。束腹帶本身並不能強化您已經變弱的核心肌肉，也無法真正修復被拉伸的腹白線。它就像一個外部的支架，一旦拿走，腹部可能又會回復原狀。

專業的腹直肌分離修復方案，例如腹直肌分離針灸與物理治療，則是主動從根本解決問題。針灸能深入刺激肌肉筋膜，促進受損組織的血液循環與自我修復。物理治療則透過針對性的運動，重新喚醒與訓練您的深層核心肌群，建立一個強而有力的「內在束腹帶」。因此，束腹帶可作為輔助，但要達到持久的修復效果，專業治療是不可或缺的一環。

Q3：治療後會反彈嗎？如何維持修復效果？

腹直肌分離的修復療程，目標是幫助您的腹部組織癒合，並且重新建立核心的控制能力。治療本身的效果很顯著，但能否長期維持，關鍵在於您之後的日常習慣。如果治療後回復到不正確的發力方式或生活姿勢，核心肌群再次變得懶散，分離的問題確實有機會再次出現。

要維持穩定的修復效果，有幾個重點需要注意。首先，要將物理治療師教導的核心運動，融入成為生活的一部分，持續強化腹橫肌等深層肌肉。其次，必須時刻留意身體的姿勢，例如學習用正確的方式從床上起身、搬重物或抱小孩，避免猛然增加腹腔壓力。最後，維持健康的體重，也能減少腹部的長期負擔。簡單來說，治療是為您打好穩固的基礎，而維持成果則需要您將健康的核心運用模式，變成一種新的生活習慣。

Q4：男性的腹直肌分離修復方法也一樣嗎？

腹直肌分離並非女性的專利。男性也會因為腹部肥胖，或者長期用不正確的方式進行重訓、搬運重物，導致腹腔壓力過大而出現腹直肌分離。雖然成因與產後女性不同，但其生理結構上的問題是相同的，都是腹白線被拉伸變薄，導致腹肌分開。

因此，男性的腹直肌分離修復原則與女性大致相同。治療的核心目標同樣是促進腹白線的癒合，並且強化深層核心肌群的穩定功能。不論是腹直肌分離針灸，或是由物理治療師指導的核心訓練，都同樣適用於男性患者。治療師會根據個人的具體成因、分離程度與生活習慣，去制定個人化的治療方案。

Q5：治療前需要先看醫生嗎？餵哺母乳期間是否安全？

在開始任何腹直肌分離修復療程前，尋求專業評估是十分重要的一步。您可以諮詢您的家庭醫生、婦產科醫生，或直接尋找經驗豐富的物理治療師或中醫師。他們能為您作詳細檢查，準確量度分離的寬度與深度，更重要的是可以判斷是否存在臍疝等其他需要醫療介入的情況。一個準確的診斷，是制定有效治療方案的基礎。

至於在餵哺母乳期間，進行腹直肌分離針灸治療是安全的。針灸是一種物理性的療法，過程中不會使用任何藥物，因此絕對不會有任何物質透過母乳影響寶寶。治療師選用的穴位主要集中在腹部，以促進局部修復。您只需在治療前告知醫師您正在餵哺母乳，醫師便會為您安排最舒適安全的治療體位，讓您能安心接受治療。