想去國民運動中心屏東？必看7大終極攻略：由健身房、游泳池收費到羽球場預約一篇搞定！

正計劃前往屏東國民運動中心，卻對其設施、收費及預約方式感到眼花繚亂？無論你是想去健身房揮灑汗水、在游泳池暢泳，還是預約羽毛球場與朋友對戰，這篇終極攻略都能為你提供最全面的資訊。本文將為你詳細拆解各樓層設施、比較不同收費方案的性價比、整理最新課程與交通指南，更附上內行人才知道的獨家貼士，助你避開人潮，輕鬆規劃最適合自己的運動行程，一篇搞定所有疑問。

屏東國民運動中心懶人包：核心資訊一覽

準備出發去國民運動中心屏東展開你的運動計劃嗎？在踏出門口之前，先把這份懶人包的核心資訊看完，所有你需要知道的地址、開放時間和聯絡方式都整理好了，讓你的行程規劃更順暢。

地址、開放時間與聯絡方式

詳細地址與Google地圖連結

運動中心的詳細地址是：屏東市勝利東路50號。它就位於千禧公園裡面，非常好找。你可以直接點擊這裡的[Google地圖連結]進行導航。

各場館（游泳池、健身室）開放時間

運動中心的開放時間是每日上午6:00至晚上10:00。不過，不同設施的開放時段會有些微調整，特別是大家最關心的國民運動中心屏東游泳池和健身房。

全館開放時間： 06:00 – 22:00
國民運動中心屏東游泳池： 06:00 – 22:00 (請注意中午及晚上有固定清場時段)
國民運動中心屏東健身房 (體適能中心)： 06:00 – 22:00

建議出發前再次確認官方公告，避免影響行程。

服務櫃檯聯絡電話與官方LINE

如果你有任何疑問，例如想查詢國民運動中心屏東收費詳情，或是想預約國民運動中心屏東羽球場地，最直接的方法就是聯絡他們。

服務櫃檯電話：(08) 736-2666
官方LINE帳號： [點擊此處加入官方LINE]

透過LINE詢問通常能很快得到回覆，非常方便。

官方網站與即時人流查詢 (規劃行程前必看！)

想讓你的運動體驗更完美，出發前一定要善用官方的線上資源。這是一個內行人都會做的小撇步。

官方網站及Facebook專頁連結

你可以在官方網站和Facebook專頁找到最新的課程表、場地公告和優惠活動。

官方網站： [前往屏東國民運動中心官網]
Facebook專頁： [追蹤屏東國民運動中心FB]

建議先把這兩個網頁加到書籤，方便隨時查看。

如何使用「即時人流監控系統」避開人潮高峰

這絕對是規劃行程時最好用的工具。國民運動中心屏東的官網設有「即時人流監控系統」。你只需要進入官網首頁，就可以清楚看到健身房和游泳池目前的在場人數，以及最大容納人數。透過這個系統，你可以輕鬆避開人潮最多的時段，無論是想去健身房好好重訓，或是在游泳池暢快地進行游泳訓練，都能享有更舒適的運動空間。

深入探索屏東國民運動中心：設施樓層全攻略 (規劃你的最佳運動路線)

想充分利用國民運動中心屏東的豐富設施，首先要了解它的樓層分佈。每一層樓都有不同的主題與功能，從水上活動到專業健身，再到團隊球類運動，清晰的規劃可以讓你的運動體驗更順暢。以下為你逐層拆解，助你規劃出最適合自己的運動路線。

1F (一樓)：水上活動與親子同樂

一樓是整個運動中心的入口，也是水上活動和靜態休閒的集中地。這裡的氛圍最為輕鬆，非常適合家庭成員一同前來。

游泳池設施：室內溫水游泳池、SPA水療池、兒童池

想在國民運動中心屏東游泳，一樓的游泳池絕對是首選。這裡設有標準的室內溫水游泳池，水溫全年保持舒適，無論任何天氣都可以暢泳。旁邊還有SPA水療池，利用強力水柱按摩身體，有效舒緩運動後的肌肉疲勞。專為小朋友設計的兒童池水深較淺，安全性高，是親子水中嬉戲的好地方。

其他設施：滾軸溜冰場、棋藝閱覽室、桌球室

除了游泳池，一樓還設有多樣化的休閒設施。滾軸溜冰場提供了一個安全的場地讓大人和小朋友享受溜冰樂趣。如果想進行靜態活動，棋藝閱覽室是一個寧靜的角落。旁邊的桌球室則適合與朋友進行輕鬆對打，活動一下身體。

內行貼士：最適合家庭活動的時段建議

如果計劃帶同家人和小朋友前來，建議選擇平日下午或週末的早晨時段。這些時段的人流相對較少，使用兒童池或滾軸溜冰場時空間會更充裕，小朋友可以玩得更盡興和安全。

2F (二樓)：健身核心訓練區

二樓是國民運動中心屏東健身房的心臟地帶，專為肌力與心肺功能訓練而設。這裡的器材齊全，無論是健身新手還是資深運動愛好者，都能找到適合自己的訓練方式。

心肺訓練區：跑步機、橢圓機、單車機等器材詳解

心肺訓練區面向大片窗戶，視野開闊。這裡配備了多部跑步機、橢圓機、樓梯機和健身單車。跑步機適合進行有氧跑步訓練，橢圓機對膝蓋的衝擊較小，而健身單車則能有效訓練腿部肌力與心肺耐力。

重量訓練區：自由重量與機械式器材分佈

重量訓練區分為兩大部份。機械式器材區的設備有固定的運動軌跡，安全性高，適合初學者建立肌肉感受度。自由重量區則提供啞鈴、槓鈴和臥推椅等，適合有一定經驗的訓練者進行更全面的肌力鍛鍊。

綜合教室(一)：課程類型介紹

二樓設有一間綜合教室，主要用來舉辦各類型的團體課程，例如有氧舞蹈、瑜伽或肌力訓練班。具體的課程內容和時間表，可以留意官方網站的最新公告。

內行貼士：如何有效結合心肺及重訓器材進行訓練

一個高效的訓練流程建議是：先在心肺區進行10至15分鐘的熱身，例如慢跑或踩單車。然後到重量訓練區進行主要訓練，最後再回到心肺區進行20至30分鐘的有氧運動，這樣有助於提升燃脂效果。

3F (三樓)：多元化課程與專項訓練

三樓集合了多間專門教室，提供更多元化和針對性的訓練選擇，從潮流運動到兒童專屬空間，滿足不同年齡層的需求。

TRX懸吊訓練教室與飛輪教室

TRX懸吊訓練是近年非常流行的全身性阻力訓練，這裡有專門的教室和設備。飛輪教室則配備多部飛輪單車，在強勁的音樂和導師的帶領下，進行高強度的間歇訓練，燃脂效果顯著。

乒乓球教室與多功能教室用途

除了標準的乒乓球桌，這裡還有一間多功能教室。這個場地用途靈活，可用於舉辦講座、小型工作坊或一些較靜態的伸展課程。

兒童專屬：兒童遊戲室設施介紹

三樓設有專為兒童規劃的遊戲室。室內有軟墊和安全的遊樂設施，讓家長在運動時，小朋友也能有一個開心玩樂的小天地。

專業指導：一對一私人教練教室

若想獲得更個人化的專業指導，這裡設有一對一私人教練教室。這個空間私隱度較高，方便教練為學員進行體能評估和個人化的訓練指導。

4F (四樓)：團隊運動與幼兒體操

四樓是挑高設計的寬敞空間，主要作為大型球場和幼兒活動場所，充滿活力與汗水。

綜合球場：羽毛球場與籃球場規格

這裡的綜合球場是進行團隊運動的最佳地點。場地可以劃分為多個國民運動中心屏東羽球標準場地，也可用作一個標準籃球場。木質地板質素良好，燈光充足，無論是朋友間的友誼賽還是正規練習都很適合。

幼兒體操館：專為學齡前兒童設計的課程與設施

幼兒體操館是專為學齡前兒童設計的運動空間。館內鋪設了安全地墊，並有各種色彩繽紛的輔助教具，透過專業導師的引導，幫助幼兒發展身體協調性和平衡感。

綜合教室(三)：課程類型介紹

四樓同樣設有一間綜合教室，用途與二樓的教室相似，會根據課程安排舉辦不同類型的活動，例如武術、舞蹈或兒童律動課程。

屏東國民運動中心課程與服務：找出最適合你的增值選項

單純使用設施感覺有點單調嗎？想讓運動效果更上一層樓？國民運動中心屏東提供了一系列專業課程與服務，從熱鬧的團體課到個人化的一對一指導都有，幫助你在運動路上走得更遠、更有效率。這裡的服務選項很多元，總有一款適合你。

團體課程介紹

熱門課程推薦：瑜伽、有氧舞蹈、TRX、飛輪

如果你喜歡和大家一起揮灑汗水，享受熱鬧的運動氣氛，團體課程就是你的最佳選擇。中心開設了許多熱門課程，滿足不同人的喜好和目標。例如，瑜伽課程可以幫助你伸展筋骨、放鬆身心，找到內在的平靜。有氧舞蹈則跟著動感音樂節拍，讓你開心跳舞，同時有效燃燒脂肪。想挑戰核心肌群和全身力量，TRX懸吊訓練會是你的好朋友。還有，飛輪課在專業教練的帶領下，模擬各種路況進行衝刺，是極佳的心肺訓練。

如何查詢最新課表與線上報名方式

想知道最新的課程時間和內容非常簡單。你可以直接瀏覽屏東國民運動中心的官方網站或Facebook專頁，上面會有最詳盡的課表。看到心儀的課程後，大部分都可以透過線上系統直接報名及付款，省時又方便。有些課程名額有限，建議你提早報名，鎖定自己的位置。

選擇團體課的優點：提升動機與學習效果

一個人運動有時會感到孤單或者缺乏動力，團體課正好可以解決這個問題。在課堂上，有教練在一旁指導正確姿勢，避免運動傷害。而且，看見身邊的同學都在努力，自然也會激勵自己堅持下去。大家一起朝著共同目標前進，運動起來感覺更有趣，學習效果也更好。

一對一私人教練課程

私人教練如何為你度身訂造訓練計劃

如果你有非常明確的運動目標，或者你是剛踏入健身世界的新手，一對一私人教練就是你的強力後盾。教練會先了解你的身體狀況、生活習慣和健身目標，然後為你度身訂造一套專屬的訓練計劃。從器材的正確使用方式，到飲食建議，教練都會提供專業指導，確保你的每分努力都用在對的地方。

適合對象：健身新手、特定目標達成者 (增肌/減脂/姿態矯正)

什麼人最適合找私人教練呢？首先是健身新手，教練可以帶領你打好穩固的基礎，建立正確的運動觀念。其次是希望達成特定目標的人，例如你想有效增肌、科學減脂，或者改善因長期姿勢不良引起的體態問題，教練的專業知識都能大大縮短你達成目標的時間。

預約流程與收費模式

預約私人教練的流程很直接，你可以親自到國民運動中心屏東健身房的櫃檯查詢，或者透過官方渠道聯絡。教練會先安排一次諮詢和體能評估。至於國民運動中心屏東收費模式，通常會提供單堂體驗課，還有多堂數的組合優惠方案。購買的堂數越多，平均單價通常會越划算，你可以根據自己的預算和訓練頻率來選擇。

場地租借服務

球場（羽毛球、籃球）租借辦法與收費

除了個人運動，你也可以和朋友一起享受球類運動的樂趣。想預約國民運動中心屏東羽球場地或籃球場，可以透過官方網站的線上系統或親臨現場預訂。收費方式通常以每小時計算，而且離峰和尖峰時段的價格可能會不同。如果計劃定期和球友切磋，也可以考慮季租方案，這樣不僅能確保固定時段有場地，通常還享有更優惠的價格。

運動器材指導與企業包班詳情

對於國民運動中心屏東健身房的器材感到陌生嗎？中心有提供基礎的運動器材指導服務，幫助你安全、有效地使用設施。此外，中心也歡迎各公司或團體進行「企業包班」，可以為你的團隊量身打造專屬的運動課程或活動，不但能促進同事間的感情，還能一起建立健康的企業文化。相關詳情可以直接向中心洽詢。

屏東國民運動中心收費全解析：如何精打細算，獲取最高性價比？

來到國民運動中心屏東，面對五花八門的設施，第一步就是要了解收費方式。清晰的預算規劃，可以讓運動計畫更順利。這篇文章會詳細拆解國民運動中心屏東的收費結構，由單次入場到月票方案，助你找出最划算的選擇，讓每一分錢都用得其所。

單次入場收費標準

如果你是初次探訪，或者運動時間比較隨興，單次入場就是最直接的選擇。不用綁定任何合約，想動就動，非常自由。

游泳池單次收費（全票、學生票、優惠票）

想在國民運動中心屏東游泳池暢泳一番，收費相當親民。單次入場票價一般分為幾種：全票大約是110元；學生憑有效證件可以享受學生票優惠，約為80元；而65歲以上長者或符合資格的身心障礙人士，則可購買更優惠的票種。每次入場不限時，可以盡情享受國民運動中心屏東的游泳樂趣。（註：以上價格為參考，實際收費請以現場公告為準。）

健身室單次收費（計時/計次）

國民運動中心屏東健身房的收費方式極具彈性。這裡通常採用計時收費，每小時約50元。這種方式很適合只想集中做一小時重訓或心肺運動的朋友。入場時刷卡計時，離開時結算，用多少算多少，非常公平。

其他設施（如桌球、乒乓球）計時收費

除了健身和游泳，這裡還有桌球、乒乓球等設施。這些場地通常是以每小時、每張球桌的方式計費。約三五好友一起切磋球技，分攤下來的費用不高，又能享受運動的樂趣。

收費方案比較：月票、季票與會員制

如果你已經愛上這裡，而且打算養成規律運動的習慣，那麼考慮月票或季票會是更精明的選擇。

各類票種價格與使用權限分析

中心通常會推出不同組合的票券。例如，健身房月票可能在1000元左右，游泳池月票價格也相近。如果你兩種設施都想使用，還可以選擇「游健共用月票」，價格會更優惠。購買月票或季票後，在期限內就可以無限次使用指定設施，對於運動頻率高的朋友來說，平均每次的成本會大幅降低。

方案選擇攻略：哪種票價最適合你的運動頻率？

如何選擇最適合自己的方案？可以根據你的運動頻率來決定。
– 體驗型（每月1-3次）： 直接購買單次票最簡單。
– 規律型（每週2-3次）： 月票是你的最佳拍檔。計算一下，只要每月運動次數超過一定門檻，月票就比單次購票划算。
– 達人型（每週4次以上）： 季票或年費會員制能提供最大折扣，長期下來可以節省一筆可觀的費用。

家庭或團體專屬的優惠組合建議

不少運動中心會為家庭或企業團體設計專屬方案。如果家人都喜歡運動，可以主動查詢家庭方案的詳情。有時候，一次購買多張票券或儲值一定金額，也能獲得額外折扣或贈送使用時數，不妨向櫃檯人員了解一下。

前往屏東國民運動中心：交通方式與周邊環境指南

準備出發去國民運動中心屏東前，先了解清楚交通路線和周邊環境，可以讓你的運動體驗更加順暢。這裡不單是一個運動場館，它的位置相當便利，無論你是自己開車、乘搭公共交通，還是運動後想找個地方放鬆一下，都非常方便。我們一起來看看怎樣去最方便，還有附近有什麼好去處。

交通方式全覽

不論你習慣哪種出行方式，前往運動中心都十分直接。下面整理了幾種主要的交通選擇，你可以根據自己的情況來規劃。

自行駕車：停車場位置、車位數量與收費資訊

對於駕車前往的朋友，國民運動中心屏東設有地下停車場，解決了停車的煩惱。停車場入口位置清晰，車位數量充足，足以應付大部分時段的需求。停車場收費方式以小時計費，價格合理，詳細的國民運動中心屏東收費標準可以參考場館現場公告或官方網站的最新資訊。

公共交通：最近的巴士站牌與路線

選擇乘搭公共交通也是一個環保又便利的選擇。運動中心附近就有幾個巴士站牌，例如「屏東運動中心站」或「千禧公園站」。你可以查詢經過這些站點的巴士路線，例如屏東客運的相關路線，下車後只需步行幾分鐘即可到達，非常方便。

電單車與單車停泊區域

如果你是騎電單車或單車前來，中心周邊規劃了專屬的停泊區域。這些區域通常設置在場館外圍的顯眼位置，方便你停泊車輛，讓你能夠安心地入內運動。

周邊設施與景點

運動中心的一大優勢，就是它座落於一個充滿活力的區域。運動前後，不妨在周邊逛逛，你會發現許多值得探索的地方。

千禧公園：運動前後的休憩好去處

國民運動中心屏東就位於千禧公園內，這片廣闊的綠地是絕佳的休憩場所。你可以在運動前到公園散步熱身，或者在運動後到草地上放鬆，享受陽光與微風。這裡的環境非常舒適，也很適合帶同家人朋友一起前來。

鄰近的文教設施：屏東縣立圖書館總館

運動中心旁邊就是全新而且極具設計感的屏東縣立圖書館總館。你可以規劃一個動靜結合的行程，在國民運動中心屏東的游泳池盡情游泳後，再到圖書館沉澱心靈，享受一個既健康又充實的下午。這種結合運動與閱讀的體驗，是這裡獨有的特色。

成為屏東國民運動中心達人：內行人才知的獨家貼士

想將你在國民運動中心屏東的體驗提升到另一層次，單純知道設施位置是不足夠的。掌握一些內行人的策略，能讓你每次運動都事半功倍，避開不必要的等待，直接達成目標。以下就是為你準備的獨家貼士，助你成為真正的運動達人。

善用官方資源，避開人潮高峰

聰明地規劃時間，是提升運動品質的第一步。與其隨心所欲地前往，不如先花幾分鐘了解場館的繁忙時段，這樣你就能擁有更舒適的運動空間，無需排隊等候器材。

黃金時段分析：健身室與泳池最繁忙與最空閒的時段

一般而言，國民運動中心屏東健身房與游泳池人流最旺的時段，通常是平日的傍晚六時至九時，以及週末的下午時段。這段時間是上班族與學生的運動熱點。如果你追求更寧靜的運動環境，可以考慮平日的上午九時至十一時，或者下午二時至四時。這兩個「離峰時段」，無論是心肺區的跑步機，還是泳池的水道，通常都更為寬敞。

如何解讀即時人流數據以規劃行程

出發前，一個極其實用的動作就是查看官方網站提供的「即時人流監控系統」。這個系統會顯示健身房與游泳池的即時在場人數及最大容納量。例如，當你看到健身房人數已達飽和度的八成，就可預期器材可能需要輪候。這時，你可以選擇延後出發，或者彈性地將當日的訓練計劃改為到人流較少的游泳池進行，讓行程規劃更有彈性。

目標導向的設施路線圖建議

根據你的運動目標，預先規劃一條清晰的「運動路線圖」，可以讓訓練流程更順暢，成效也更顯著。以下提供三種常見的目標路線，你可以直接參考或按個人需求調整。

高效減脂路線：心肺區 -> 飛輪課 -> 游泳

這個路線專為追求最大卡路里燃燒而設。首先到二樓心肺區進行20至30分鐘的跑步機或橢圓機熱身，將心率提升至燃脂區間。接著，參加一堂高強度的飛輪課，透過間歇衝刺徹底燃燒熱量。最後，到一樓的國民運動中心屏東游泳池進行緩和運動，游泳是絕佳的全身性低衝擊運動，既能舒緩肌肉，又能持續燃脂。

親子同樂路線：兒童遊戲室/幼兒體操館 -> 游泳池 -> 千禧公園

帶小朋友放電的最佳路線。可以先到三樓的兒童遊戲室或四樓的幼兒體操館，讓孩子在安全的環境下盡情玩樂。之後，全家一起到一樓的游泳池，在兒童池或SPA水療池享受戲水樂趣。運動結束後，可以直接步行到旁邊的千禧公園散步，享受草地與陽光，為愉快的一天畫上完美句點。

肌力增長路線：重量訓練區 -> TRX教室 -> 補充營養

以增肌為目標的訓練者，應將主要精力集中在力量訓練。先到二樓的重量訓練區，趁體力最充沛時，完成主要的複合動作訓練，例如深蹲、臥推等。接著，可到三樓的TRX教室進行懸吊訓練，加強核心肌群與身體穩定性，這對提升重訓表現很有幫助。訓練結束後最重要的一步，就是及時補充蛋白質與碳水化合物，為肌肉修復和成長提供必需的養分。

關於屏東國民運動中心的常見問題 (FAQ)

初次來到國民運動中心屏東，心中難免會有些疑問。我們整理了幾個大家最常問的問題，讓你出發前做好準備，運動時更加得心應手。

首次到訪健身室或游泳池需要準備什麼？

計劃到國民運動中心屏東健身房鍛鍊，你需要準備一些基本物品。首先，穿著合適的運動服裝和乾淨的室內運動鞋是必須的。其次，請攜帶毛巾，用來擦拭汗水和鋪墊在器材上，這是基本的禮儀和衛生要求。最後，別忘了帶備水樽，隨時補充水分。如果你打算到國民運動中心屏東游泳，泳衣和泳帽是進場的必備品。泳鏡也能讓你在水中更舒適。準備一條大毛巾和個人沐浴用品，方便游泳後使用。

場館內有提供儲物櫃、更衣室或淋浴間嗎？

有的。中心內設有齊全的更衣室和淋浴間，方便大家運動前後梳洗。同時，場館也提供投幣式儲物櫃，讓你可以安心存放個人物品。每次使用需要投幣，這是國民運動中心屏東收費的一部分，金額不高，但記得準備一些零錢。

各項設施是否有年齡或身高限制？

是的，部分設施有使用限制。例如，為了安全考量，進入健身室通常要求年滿16歲。至於國民運動中心屏東游泳池，未滿12歲的兒童可能需要由成人陪同。其他特定場地，例如兒童遊戲室，也有其專屬的年齡規定。建議在使用設施前，先留意現場的公告或向工作人員查詢。

如果遇到颱風等惡劣天氣，場館會開放嗎？

場館的開放時間會根據屏東縣政府的官方公告而定。一般來說，如果政府宣布了停止上班上課，運動中心也會同步休館，以確保大家的安全。出發前，最穩妥的方法是查看國民運動中心屏東的官方網站或Facebook專頁，他們會發布最即時的營運消息。

是否可以攜帶外食或飲品進入運動區域？

為了維持場地的清潔與安全，所有運動區域，例如健身房、游泳池旁和國民運動中心屏東羽球場內，都是禁止飲食的。你可以攜帶有蓋的水樽或運動飲品，以便隨時補充水分。如果需要用餐，中心設有指定的休息區域，你可以在那裡享用食物。