【增肌減脂機器 終極指南】想試？先睇清原理、費用、Dcard評價及5大揀機指標！
明明努力運動、控制飲食，為何腹肌、馬甲線、蜜桃臀總差「最後一哩路」？近年在Dcard、各大美容論壇掀起熱話的「增肌減脂機」，聲稱能「躺著瘦」、輕鬆塑造理想線條，聽起來彷彿是健身瓶頸期的終極救星。但面對五花八門的療程名稱、天花亂墜的宣傳，你是否也充滿疑問：這項科技是真實有效，還是純屬醫美噱頭？
這份終極指南將為你拆解一切。我們將由淺入深，剖析增肌減脂機背後的HIFEM+與RF雙核心原理，整理Dcard網友真實評價，並提供5大關鍵指標，教你如何比較市面上如Emsculpt NEO等主流療程。無論你是想了解實際費用、適用部位，還是想知道自己是否適合，本文都會提供最全面的分析，助你在花錢前做出最明智的決定。
增肌減脂機：躺著就能變瘦？了解非入侵性體雕新趨勢
近年來增肌減脂機器成為塑身界備受矚目的新趨勢，不少人聽到「躺著就能瘦」都感到好奇又心動。這項技術的出現，確實為追求理想體態的人們提供了一個傳統運動與節食以外的新選項，讓我們一起深入了解這個非入侵性體雕的世界。
傳統塑身方法的瓶頸：為何運動節食仍有頑固脂肪？
相信不少朋友都有過這樣的經驗，明明已經很努力控制飲食和定期運動，體重和脂肪磅數也下降了，但某些部位的脂肪就是特別頑固，線條也總是差一點才滿意。這其實是很多人在塑身路上都會遇到的瓶頸。
局部頑固脂肪的挑戰
人體的脂肪分佈很大程度上由基因決定，所以即使努力減重，身體也傾向於全身平均地消耗脂肪，很難指定消除特定部位，例如腹部、腰側、大腿內側或手臂的「bye bye肉」。這些部位的脂肪細胞特別頑固，單靠傳統方法往往事倍功半。
肌肉線條雕塑的困難
要雕塑出結實分明的肌肉線條，例如馬甲線或蜜桃臀，需要極高強度的重量訓練和非常嚴格的飲食控制。這個過程不僅漫長，而且很多人會在中途遇到平台期，無論如何增加訓練強度，肌肉的形態和分離度都很難再有突破，離理想中的完美線條總有最後一哩路。
增肌減脂機的誕生：科技如何突破塑身界限？
正因為傳統方法有其極限，醫學美容界的科技發展便應運而生，直接針對增肌和減脂兩大核心難題，而增肌減脂機就是其中的代表性技術。
核心目標：不只減脂，更要同步增肌
增肌減脂機器的最大突破，在於它能夠同步處理兩件看似矛盾的事：減少脂肪和增加肌肉。傳統上，減脂（有氧運動）和增肌（重量訓練）需要不同的策略，但其獨特的增肌減脂機器原理，可以在同一次療程中，同時針對脂肪層和肌肉層，達到雙重效果。
非入侵性療程優勢：無創、無恢復期、安全省時
與抽脂等外科手術不同，增肌減脂機是一種非入侵性療程，過程無需開刀、無需麻醉。整個療程完成後沒有傷口，也沒有恢復期，可以立即回復正常生活。對於生活忙碌的都市人來說，這無疑是一個既安全又極度節省時間的選擇，這也是許多人在考慮增肌減脂機器費用時，會將時間成本納入考量的重要因素。
輔助而非取代：如何配合健身計劃達致最佳效果
必須建立一個正確觀念，增肌減脂機並非用來取代運動的魔法。它更像是一個高效的「塑身加速器」。許多健身愛好者或Dcard上的用家分享，將療程視為突破平台期的輔助工具，配合原有的健身計劃，能夠讓肌肉線條更快浮現，體態雕塑效果更上一層樓。想讓效果持久，維持健康的飲食和運動習慣始終是不可或缺的基礎。
增肌減脂機原理大拆解：HIFEM+與射頻如何協同作戰？
市面上的增肌減脂機器，其核心原理大多離不開兩大關鍵技術的結合：高強度聚焦電磁場 (HIFEM+) 與同步射頻 (Synchronized RF)。大家可能聽過這些專業名詞，但它們實際上是如何運作，又為何能同步增肌與減脂呢？這個增肌減脂機器原理其實相當有趣，就像一隊分工清晰的塑身團隊，各自針對肌肉與脂肪，發揮協同效應。
增肌核心技術：高強度聚焦電磁場 (HIFEM+)
深入肌肉層的「被動式極限訓練」
HIFEM+ 技術是整個增肌過程的引擎。簡單來說，它透過儀器探頭釋放一種高強度的電磁能量，這種能量可以穿透表層皮膚與脂肪層，直接刺激深層的肌肉運動神經元。這會引發肌肉產生一種名為「超極限收縮」的反應，其強度與頻率遠遠超過我們自主運動所能達到的極限。換句話說，這等於讓你的肌肉在完全放鬆的狀態下，進行一場極高強度的被動式訓練。
效果量化：30分鐘療程如何媲美20,000次肌肉鍛鍊
數字最能說明效果。一次短短30分鐘的療程，HIFEM+ 技術所引發的肌肉收縮次數，據稱可高達約20,000次。這就好比在半小時內，讓你的腹部或臀部肌肉完成了20,000次仰臥起坐或深蹲訓練，這種訓練強度是傳統健身難以在短時間內複製的。
刺激肌肉纖維增生，提升基礎代謝率
這種超極限收縮會對肌肉纖維造成微細的刺激，身體為了適應這種高強度壓力，會啟動修復與增生機制，促使肌肉纖維變得更粗壯、數量也可能增加。結果就是肌肉密度與體積的提升。此外，肌肉量增加還有一個長遠好處，就是能有效提升身體的基礎代謝率 (BMR)，讓你即使在休息狀態也能消耗更多熱量。
減脂核心技術：同步射頻 (Synchronized RF)
脂肪細胞凋亡 (Apoptosis) 的科學原理
如果說HIFEM+是健身教練，那同步射頻 (RF) 就是脂肪管理專家。RF技術會同步釋放熱能，均勻地加熱皮下脂肪層，並在數分鐘內將溫度提升至約攝氏43至45度。這個溫度區間正好能有效破壞脂肪細胞的結構完整性，並引發一個稱為「細胞凋亡」(Apoptosis) 的自然過程，也就是讓脂肪細胞程序性地死亡。
精準加熱，永久性減少脂肪細胞數量
這些凋亡的脂肪細胞會被身體的免疫系統視為廢物，並在接下來的幾星期內，透過淋巴系統自然代謝排出體外。這個過程的關鍵在於，它是永久性地減少了該部位的脂肪細胞「數量」，而不只是縮小它們的「體積」。由於成年人的脂肪細胞數量基本上是固定的，因此這種方法能從根本上減少脂肪積聚的潛力。
HIFEM+ 與 RF 協同效應：為何增肌減脂能同步進行？
加熱「熱身」效應：提升肌肉收縮效率
將HIFEM+與RF兩種技術結合，並非單純的功能疊加。RF產生的熱能，除了能消滅脂肪細胞，同時也為肌肉帶來了「熱身」效果。預熱後的肌肉，血液循環更佳，收縮效率自然更高。這使得肌肉在接受HIFEM+的超極限收縮刺激時，反應能更迅速、更強烈，從而提升了增肌訓練的成效。
1+1>2：一次療程解決兩大塑身難題
正是這種協同效應，實現了1+1大於2的理想效果。在同一次療程中，RF技術先為肌肉熱身並開始分解脂肪，接著HIFEM+技術介入進行高效的肌肉鍛鍊，兩者相輔相成。這解釋了為何新一代的增肌減脂機器能夠一次過解決增肌與減脂這兩大塑身難題，其背後的科學原理，也成為了影響增肌減脂機器費用與價格，以及在Dcard等平台被熱烈討論的關鍵因素。
【增肌減脂機Dcard熱議】市面療程大比拼，點揀先至最啱你？
市面上的增肌減脂機器選擇眾多，很多人在Dcard上熱烈討論，但資訊繁雜，究竟應該如何選擇？要找到最適合自己的療程，不能只看宣傳，更要懂得從幾個關鍵指標入手，做個精明的消費者。
選擇增肌減脂機前必睇的5大指標
技術認證與安全性 (美國FDA, 歐盟CE)
療程效果固然重要，但安全永遠是第一位。一部專業的增肌減脂機器，必須擁有國際權威的認證。最基本的兩個指標就是美國食品藥物管理局 (FDA) 的認證和歐盟 (CE) 的合格認證。這兩個認證代表儀器在安全性與聲稱的效果上，都經過了嚴格的審核和測試，是對消費者最直接的保障。
臨床數據支持：增肌減脂的真實成效
廣告說得再好，也不及科學數據來得實在。一部優質的儀器，背後一定有大量的臨床研究報告 (Clinical Studies) 支持。這些報告會清楚列明，經過指定次數的療程後，用家的肌肉平均增加了多少百分比，脂肪又減少了多少。有數據支持，才證明其增肌減脂的效果是真實和可量化的。
適用部位與探頭設計（腹、臀、手臂、大腿、盆底肌）
每個人的塑身目標都不同，有些人想練腹肌，有些人想改善臀部線條。因此，儀器是否配備針對不同部位的探頭 (Applicator) 就非常重要。先進的增肌減脂機器通常會有多款大小和弧度不同的探頭，專為腹部、臀部、手臂、大腿等部位設計，確保能量能精準貼合和傳遞。部分儀器更有專為強化盆底肌設計的配件，應用範圍更廣。
療程舒適度與恢復期
非入侵性是現代體雕療程的一大優勢。理想的療程應該是在舒適的狀態下完成，過程中可能會有強烈的肌肉收縮感和溫熱感，但這都屬於正常的生理反應。療程後，用家可以立即回復正常生活，不需要任何恢復時間，這對於生活忙碌的都市人來說是一個非常重要的考慮因素。
價錢與性價比：對比健身教練及其他醫美療程
談到增肌減脂機器費用，這是很多人最關心的部分。單次療程的價格看起來可能不低，但我們可以從性價比的角度去評估。一個完整的增肌減脂機器療程，其效果可能媲美數個月甚至一年的健身教練課程。將總增肌減脂機器價格與聘請教練或進行其他醫美療程（如抽脂）的長期費用和風險比較，你會發現它的價值所在。
三大主流體雕技術對決：Emsculpt NEO vs. 冷凍溶脂 vs. 激光溶脂
BTL Emsculpt NEO (HIFEM+ & RF)：增肌減脂同步，全面提升
Emsculpt NEO 是目前市場上唯一能將增肌 (HIFEM+ 高強度聚焦電磁場) 和減脂 (RF 射頻) 兩種技術同步進行的儀器。它的原理是在30分鐘內，同時引發肌肉進行極限收縮，也利用射頻熱能加熱並破壞脂肪細胞。這種雙效合一的設計，讓用家在一次療程中同時解決兩大塑身難題，效率極高，效果也更全面。
冷凍溶脂 (Cryolipolysis)：針對脂肪層，無助增肌
冷凍溶脂是利用低溫使脂肪細胞結晶化，然後自然凋亡並排出體外。它的目標非常清晰，就是「減脂」。這種技術對於消除局部頑固脂肪有不錯的效果。但是，它對肌肉沒有任何作用，所以完成療程後，雖然脂肪層變薄了，但肌肉線條和緊實度不會得到提升。
激光溶脂 (Laser Lipolysis)：熱能溶脂，對皮膚緊緻有幫助
激光溶脂是利用特定波長的激光能量，穿透皮膚加熱脂肪層，從而破壞脂肪細胞。和冷凍溶脂一樣，它也是純粹的減脂技術，無法增肌。它的額外好處是，熱能可以刺激皮膚底層的膠原蛋白增生，所以對於治療部位的皮膚緊緻度有一定幫助。
不只腹肌與蜜桃臀：增肌減脂機的額外應用
強化盆底肌（幸福椅）：改善尿滲、提升生活質素
很多人不知道，增肌減脂機器的原理也可以應用於健康層面。透過特製的「幸福椅」配件，高強度聚焦電磁場技術能深入刺激盆底肌群，進行高效的被動式鍛鍊。這對於改善產後或因年齡增長而引起的盆底肌鬆弛、尿滲等問題有顯著幫助，能大大提升生活質素。
產後腹直肌分離修復
懷孕會導致腹部肌肉被拉伸，形成腹直肌分離，令腹部在產後顯得鬆垮。增肌減脂機器透過深入且強力的肌肉收縮，能有效幫助收緊和修復分離的腹直肌，是許多產後媽媽回復緊實腹部的安全有效選擇。
專業醫美級 vs. 家用級：增肌減脂儀器效果與價錢差幾遠？
專業級儀器：能量、深度與效果的保證
在醫美中心使用的專業級增肌減脂儀器，其能量輸出、穿透深度和穩定性都遠非家用儀器可比。它們經過嚴格的臨床測試，確保能在安全的前提下，將能量精準傳遞到目標肌肉層和脂肪層，以達到醫學實證的治療效果。這也是其價格較高的原因，因為你投資的是一份效果和安全的保證。
家用級儀器：便利性與效果的局限性
市面上的家用增肌減脂儀器，最大的優點是方便和價格較低。你可以在家中隨時使用。但是，基於安全考量，這些儀器的能量非常低，作用層次也比較淺，通常只能對表層肌肉產生輕微刺激。它們的效果與專業級儀器有著天壤之別，更適合用作日常保健或輔助維持，難以達到顯著的塑形效果。
你真的適合做增肌減脂機嗎？誠實評估你的個人狀況
增肌減脂機器這項科技聽起來很吸引人，不過在大家心動想了解增肌減脂機器價格和療程細節之前，不如先停一停，誠實地評估一下自己的狀況。因為這項療程並非人人適合，了解自己是否理想人選，才能讓每一分錢都花得值得。
理想候選人：這7類人士效果最顯著
有運動習慣但追求更高層次線條者
你可能已經很努力在健身室鍛鍊，但總有些細微的線條，例如腹肌的輪廓，或者臀部上緣的微笑線，就是怎樣也練不出來。增肌減脂機可以針對這些特定的小肌群進行深度刺激，幫助你突破平台期，雕琢出更精緻的肌肉線條。
產後有腹直肌分離困擾的媽媽
產後媽媽面對的腹直肌分離，不單是外觀問題，更關乎核心肌群的力量。傳統運動未必能有效修復，而增肌減脂機的深度肌肉收縮，正好能針對性地強化腹橫肌，幫助分離的腹直肌歸位，重拾腹部的緊緻感。
受盆底肌鬆弛（如尿滲）問題困擾者
盆底肌鬆弛可能帶來尿滲、腰酸背痛等問題，影響生活品質。相關療程（常被稱為幸福椅）利用同樣的增肌減脂機器原理，對盆底肌群進行高強度鍛鍊，效果遠比自己做凱格爾運動來得集中和高效。
缺乏運動時間，肌肉量不足的辦公室族群
每天長時間坐在辦公室，缺乏運動時間，導致肌肉量不足、新陳代謝變慢。這類療程可以幫你在短時間內，以被動式鍛鍊核心肌群，提升肌肉量與基礎代謝率，算是為健康儲蓄的一個高效方法。
希望改善臀部鬆弛下垂，塑造蜜桃臀者
想告別扁塌無力的臀部，塑造夢寐以求的「蜜桃臀」嗎？增肌減脂機可以直接刺激臀大肌，有效提升臀部線條，讓臀形變得更圓潤飽滿，穿起褲子時自然更好看。
已完成減重，希望進一步雕塑肌肉線條者
恭喜你成功減重。但減重後可能發現身形雖然瘦了，卻欠缺線條感，甚至有點鬆弛。這時候，療程就能幫助你增加肌肉密度，讓身體線條變得更緊實，外觀上更具力量感。
針對特定部位（如馬鞍肉、手臂bye bye肉）有塑形需求者
無論如何運動，大腿外側的馬鞍肉、手臂後方的「bye bye肉」總是如影隨形。增肌減脂機可以針對這些局部位置，進行精準的肌肉鍛鍊與促進脂肪代謝，達到局部塑形的效果。
殘酷真相：這3種人做增肌減脂機可能是在浪費金錢
BMI遠超標人士：應先以全身性減重為目標
如果你的BMI值遠超標準範圍，身體脂肪比例偏高，增肌減脂機的效果會被厚厚的脂肪層遮蓋，變得不明顯。現階段，你的首要目標應該是透過均衡飲食和全身性的有氧運動來降低整體體重和體脂。當體脂降到一個較理想的水平後，再來考慮用機器雕塑線條，效果會事半功倍。
對效果抱有不切實際期望者：理解療程是輔助而非魔法
很多人在Dcard上討論增肌減脂機，有時會把它想成魔法。我們必須清楚，它是一項輔助性的醫美科技，而不是變魔術。它能夠幫助你提升肌肉、減少脂肪，但無法讓你一夜之間變成另一個人。理解療程的極限，抱持合理期望，你才會對成果感到滿意。
無法配合健康生活模式者：療程效果需靠良好習慣維持
療程的效果需要靠良好的生活習慣來維持。如果你在完成療程後，又回復到以往高熱量飲食、完全不運動的生活模式，那麼辛苦建立的肌肉會流失，脂肪也會重新堆積起來。把增肌減脂機器費用視為一項投資，而健康的生活方式，就是讓這項投資保值的最佳方法。
一次完整的增肌減脂機療程：從諮詢到效果維持全攻略
決定投資一部增肌減脂機器，從心動到行動，整個過程其實相當簡單直接。為了讓你更清楚了解當中每一步，這裡為你準備了一份從頭到尾的全攻略。了解清楚療程的準備、過程中的真實感受，以及療程後的護理，才能讓你的投資回報最大化。
療程前：準備與注意事項
踏入治療室前，一些簡單的準備功夫，是確保療程安全又有效的第一步。
移除所有金屬物品的重要性
由於增肌減脂機器的原理是利用高強度聚焦電磁場技術，療程期間你身上不能佩戴任何金屬物品。這包括手錶、飾物、皮帶扣，甚至附有金屬拉鍊或鈕扣的衣物。電磁場會與金屬產生相互作用，所以移除它們是為了保障你的安全，同時確保儀器能量能準確地傳遞到目標肌肉。
與治療師的充分溝通：確認病史與塑身目標
這一步是你與治療師建立合作關係的關鍵。開始療程前，治療師會與你進行詳細諮詢。你需要誠實告知你的健康狀況及過往病史，例如體內是否有任何金屬植入物、心臟起搏器等。同時，清晰地表達你期望改善的部位與塑身目標，治療師才能根據你的個人情況，度身訂造最適合你的治療方案與能量參數。
療程中：30分鐘的真實體驗
很多人在Dcard論壇上分享增肌減脂機器的體驗，現在就為你揭示這30分鐘的真實感受。
體感描述：強烈肌肉收縮感與溫熱感
當療程開始，你會首先感覺到治療部位的肌肉有規律地強力收縮，那種感覺非常獨特，就好像肌肉在進行一種你從未體驗過的極限運動。這種收縮感強烈但並非痛楚。與此同時，同步射頻技術會帶來一股溫暖的感覺，溫熱感會逐漸滲透皮膚，讓整個過程相當舒適。
智能溫控技術如何確保療程安全舒適
儀器探頭內置了智能監測系統，它會實時監控你皮膚的溫度。一旦溫度稍微超出預設的安全範圍，能量輸出就會自動調整。這項技術確保射頻加熱能有效破壞脂肪細胞，又不會對皮膚造成任何不適或灼傷，讓你可以在安全又舒適的狀態下完成整個療程。
療程後護理與效果維持：讓投資回報最大化
完成了療程，不代表就此結束。療程後簡單又關鍵的護理，是鞏固及延長效果的重要一環。
為何多喝水和補充蛋白質如此重要？
療程後多喝水，是為了幫助身體的淋巴系統更有效地將被破壞及凋亡的脂肪細胞代謝排出體外。而補充優質蛋白質，例如雞胸肉、雞蛋或豆製品，則能為正在修復和增長的肌肉纖維提供必需的原料，讓增肌效果事半功倍。
如何處理正常的肌肉痠痛感
療程結束後的一兩天，治療部位可能會出現類似高強度運動後的輕微肌肉痠痛感。這是肌肉經過密集鍛鍊後的正常反應，代表療程確實有效地刺激了肌肉。這種痠痛感通常會自行消退，期間可以進行溫和的伸展來舒緩。
飲食建議：療程後黃金4週營養補充指南
療程後的一個月是身體重塑的黃金時期。建議飲食上盡量選擇原型食物，減少加工食品、高糖分飲品及精製澱粉的攝取。增加蔬菜和優質蛋白質的比例，配合足夠的水分，能為身體提供最佳的修復環境，讓肌肉線條更明顯，脂肪代謝更順暢。
輔助運動：鞏固治療部位線條的15分鐘居家練習
雖然增肌減脂機器能幫你打好基礎，但配合適量運動能讓效果更上一層樓。針對治療部位，每天進行約15分鐘的居家練習，例如腹部療程後可進行平板支撐，臀部療程後可進行深蹲或橋式。這些輔助運動能進一步強化肌肉，讓雕塑出來的線條更加緊實和持久。
增肌減脂機常見問題 (FAQ)
對於考慮嘗試增肌減脂機器的朋友，心中總會有不少疑問。我們整理了大家在Dcard及各大論壇上最關心的幾個問題，希望用最直接易明的方式，為你一次過解答清楚。
Q1: 增肌減脂機療程會痛嗎？感覺是怎樣的？
這是一個非常多人關心的問題。因為療程是非入侵性的，所以不會有任何傷口或針刺的痛感。整個過程的感覺相當特別，主要由兩種感覺組成。首先，你會感覺到治療部位的肌肉被一股強大的力量拉扯，進行非常深層而且密集的收縮，就像是你從未體驗過的極限運動，但身體卻是放鬆躺著。然後，你會同時感到一股溫熱感，類似熱石按摩的暖意，這是射頻正在發揮作用。整個過程的能量強度可以隨時調整，確保在你的舒適範圍內進行。多數人形容這種感覺是「奇妙」多於「疼痛」。
Q2: 一個完整療程要做多少次？隔多久做一次？
根據原廠的臨床研究建議，一個標準的完整療程通常為4次治療。為了達到最佳效果，每次治療之間建議相隔5至10天。這樣的時間安排是有科學根據的，它給予肌肉足夠的時間修復和成長，也讓身體有時間去代謝被破壞的脂肪細胞。當然，每個人的身體狀況和塑身目標都不同，所以專業的治療師會根據你的個人情況，為你制定最適合的療程次數和頻率。
Q3: 做完增肌減脂機後，效果可以維持多久？會反彈嗎？
這個問題要分兩方面看。在減脂方面，經射頻技術破壞的脂肪細胞會被人體永久清除，不會再長回來。從這個角度看，減脂的效果是持久的。而在增肌方面，透過儀器鍛鍊出來的肌肉就如同我們做運動練成的肌肉一樣，如果後續沒有持續的運動刺激去維持，肌肉量自然會慢慢流失。所以，療程效果並非一勞永逸。想將最佳狀態維持下去，關鍵還是要配合健康的飲食習慣和適量的運動。你可以將它視為一個高效的起點，幫助你突破塑身瓶頸，但之後的維持仍需要你的努力。
Q4: 增肌減脂機費用大概是多少？為何市面上價錢差異這麼大？
市面上的增肌減脂機器費用確實範圍很廣，這也是Dcard上經常討論的話題。造成增肌減脂機器價格差異的原因主要有幾個。第一是儀器的真偽與世代，擁有美國FDA認證的原廠正貨儀器，其研發和製造成本極高，療程定價自然較高，但安全和效果都有保證。反之，一些來歷不明的仿製機或舊式儀器，價格可能很低，但效果和安全性就存在很大疑問。第二是營運成本，不同美容中心或診所的定位與提供的服務水平，都會影響最終收費。建議在選擇時，不應只比較單次價格，更要深入了解其增肌減脂機器原理、儀器是否為原廠正貨，以及操作人員的專業程度，這樣才能確保每一分錢都花得值得。
Q5: 增肌減脂機可以完全取代運動嗎？
答案是不能。增肌減脂機器在針對特定部位、精雕線條和突破訓練平台期方面，表現非常出色。它能用極高效率的方式，達到自主運動難以做到的肌肉刺激深度。但是，規律運動帶來的好處是全方位的，例如提升心肺功能、促進血液循環、增強身體協調性、釋放壓力等，這些是任何儀器都無法取代的。最聰明的做法是將兩者結合，利用儀器強化局部線條，同時維持運動習慣來鞏固整體健康，這樣才能相輔相成，達到最理想的體態和健康水平。
Q6: 有沒有副作用或潛在風險？哪些人不適合進行療程？（禁忌症）
由於是高安全性的非入侵性療程，增肌減脂機的副作用相當輕微。最常見的反應是療程後目標肌肉會感到痠痛，感覺就像做完一場高強度運動，通常一兩天內便會自然消退。治療部位的皮膚也可能因射頻加熱而出現短暫的泛紅。
不過，為了安全起見，以下人士並不適合進行此療程：
* 懷孕或哺乳期間的婦女。
* 治療範圍內或附近有金屬植入物，例如心臟起搏器、人工關節、金屬避孕環等。
* 患有心臟疾病、癲癇症或惡性腫瘤等病史。
* 治療部位的皮膚有傷口或感染。
進行療程前，務必與治療師進行詳細諮詢，誠實告知自己的健康狀況。
Q7: 幸福椅療程與一般增肌減脂機療程有何不同？
雖然兩者都運用了核心的HIFEM高強度聚焦電磁技術，但它們的目標和應用方式完全不同。一般的增肌減脂機療程，是使用探頭直接接觸腹部、臀部、手臂等部位的皮膚，目標是鍛鍊表層的大肌肉群，以達到雕塑線條的美容效果。而「幸福椅」則是讓你穿著衣物舒適地坐在椅子形態的儀器上，能量會聚焦於盆腔底部的肌肉群。它的主要目的並非外觀塑形，而是強化這組對身體極為重要的核心肌肉，以改善因盆底肌鬆弛而引起的尿滲、產後恢復、提升性生活質素等功能性問題。簡單來說，一個是為了「外在美」，一個是為了「內在健康」。
