家用瘦身機點揀？2025終極選購指南：詳解3大技術，針對4大場景推薦最有效方案

想安坐家中塑造理想身形，卻對市面上五花八門的家用瘦身機感到眼花撩亂？面對RF射頻、EMS微電流、超聲波等專業名詞，不知從何入手，擔心買錯機浪費金錢又徒勞無功。本篇《2025終極選購指南》將為你徹底解構三大核心技術的原理與分別，並針對產後修身、辦公室久坐、健身輔助及下半身肥胖四大常見場景，精準推薦最有效的技術組合與人氣型號。無論你的塑形目標是緊緻鬆弛肚皮、擊退頑固脂肪，還是雕刻肌肉線條，跟隨本指南就能輕鬆鎖定最適合你的高效方案，告別盲目選購。

購買前必讀：釐清目標，設定對家用瘦身機的實際期望

市面上的家用瘦身機選擇眾多，在入手之前，最重要的一步是先釐清自己的真正目標。了解這些儀器能做什麼，不能做什麼，才能夠設定一個實際的期望，避免花了錢卻得不到理想效果。這一步能夠幫助你更精準地選購，並且更有效地使用你投資的儀器。

減重 vs. 塑形：了解家用瘦身機的真正定位

首先，我們需要分清「減重」與「塑形」這兩個概念。減重，是指降低身體的總體重，即磅數上的減少。這通常需要透過控制卡路里攝取和全身性運動來達成。

而家用瘦身機的核心定位在於「塑形」。它的目標並非大幅減輕你的體重，而是改善身體的線條和輪廓。你可以把它想像成一位雕塑家，目標是修飾身體的局部細節，而不是減少整塊原材料的重量。所以，如果你期望單靠一部儀器就能輕幾公斤，可能會感到失望。它的真正價值在於幫助你處理那些即使減重後依然存在的局部頑固問題。

核心功效：緊緻線條、改善橙皮紋與局部塑形

家用瘦身機的主要功效集中在以下幾個方面。第一是「緊緻線條」，透過刺激膠原蛋白增生或鍛鍊深層肌肉，儀器有助於改善因年齡增長或體重變化而出現的皮膚鬆弛，讓手臂、腹部或大腿的線條看起來更結實。

第二是「改善橙皮紋」，橙皮紋是皮下脂肪不均勻擠壓皮膚組織而形成。部分技術能作用於脂肪層與真皮層，有助於平滑皮膚表面，淡化凹凸不平的紋理。

第三，也是最重要的一點，就是「局部塑形」。這正是家用瘦身機的強項。它可以針對性地處理肚腩、腰側、大腿內側等單靠運動和節食難以消除的部位，幫助你雕塑出更理想的身材曲線。

成功關鍵：如何配合飲食運動，鞏固塑形效果

要讓家用瘦身機的效果發揮到最大，並且長久維持，它絕對不能單打獨鬥。儀器本身是一個輔助工具，而健康的生活方式才是鞏固效果的基石。

均衡的飲食至關重要。它能確保身體有足夠的營養去支持皮膚和肌肉的修復，同時避免新的脂肪積聚，讓塑形效果白費。此外，適量的運動，特別是針對性的肌肉訓練，能夠與儀器產生協同效應。運動能提升新陳代謝，而肌肉線條的增加會讓塑形後的身材看起來更有力量和美感。將儀器、飲食與運動三者結合，才能構成最穩固的塑形方案。

按身形需要揀技術：快速鎖定最有效的方案

了解了家用瘦身機的真正目標後，下一步就是根據自己的身形問題，選擇最適合的技術。不同的身形困擾，例如是皮膚鬆弛、脂肪積聚，還是肌肉線條不足，都有相對應的技術可以處理。接下來，我們就會深入探討各種主流技術的分別，幫助你分析自己的需要，快速鎖定最有效的個人化方案。

家用瘦身機核心技術解構：RF射頻、EMS、超聲波點樣揀？

市面上的家用瘦身機琳瑯滿目，要選出最適合自己的一部，關鍵在於理解其核心技術。不同的技術原理針對不同的塑形需求，效果自然有所不同。目前主流的家用瘦身机技術主要分為三大類：RF射頻、EMS微電流和超聲波。了解它們的運作方式與主打功效，你就能更精準地找到屬於你的塑形方案。

RF射頻 (Radio Frequency)：熱能緊膚技術

原理：以熱能激活膠原，達至溶脂與緊緻皮膚效果

RF射頻的原理相對直接，它利用高頻電流產生熱能，並將這股溫熱感傳遞至皮膚深層的真皮層。當真皮層的溫度提升，就能有效激活膠原蛋白自我增生與重組。這個過程一方面能幫助溶解淺層脂肪，另一方面可以收緊底層的膠原纖維，就像為皮膚的支撐網進行加熱重塑一樣。

主要功效：改善橙皮紋、皮膚鬆弛、處理局部頑固脂肪

RF射頻的熱能效應，使其特別擅長處理與皮膚緊緻度相關的問題。它可以改善因脂肪團積或皮膚老化而形成的橙皮紋，同時收緊鬆弛的皮膚，例如手臂的「拜拜肉」或肚皮位置。對於一些淺層的局部頑固脂肪，RF射頻亦有輔助代謝的作用。

適合人士：追求肌膚緊緻與局部線條雕塑者

如果你主要的塑形目標是提升皮膚的緊實感，希望身體線條更平滑流暢，或者想改善減重後出現的皮膚鬆弛問題，那麼以RF射頻為核心技術的儀器會是你的理想選擇。

EMS微電流 (Electrical Muscle Stimulation)：肌肉鍛鍊技術

原理：模擬大腦訊號，引導肌肉被動式收縮以達塑形效果

EMS微電流技術並非直接作用於脂肪，而是針對肌肉。它的原理是透過儀器發出安全的微電流，去模仿人體大腦發出的動作訊號。肌肉接收到這些訊號後，便會產生非自主的收縮運動。簡單來說，它就像一個私人教練，帶領你的肌肉進行被動式的深層鍛鍊。

主要功效：提升肌肉線條、輔助改善產後腹直肌分離

持續的肌肉收縮鍛鍊，最直接的效果就是提升肌肉的緊實度和線條感。它能幫助雕塑腹肌、馬甲線等肌肉輪廓。另外，對於產後媽媽而言，EMS能針對性地鍛鍊因懷孕而變弱的腹部核心肌群，對改善腹直肌分離有正面的輔助作用。

適合人士：健身輔助、產後修身、缺乏運動而肌肉鬆弛者

EMS技術非常適合希望增強肌肉線條的健身人士，可作為日常訓練的補充。同時，它也十分切合產後媽媽修復核心肌群的需要。對於因長時間久坐或缺乏運動而導致肌肉鬆弛的人士，EMS亦能提供有效的被動式鍛鍊。

超聲波 (Ultrasonic Cavitation)：物理爆脂技術

原理：利用高頻震動「空穴效應」，擊碎深層脂肪細胞

超聲波技術是三者中原理最為進取的一種。它利用人耳聽不見的高頻率聲波，滲透至皮下脂肪層。這種高頻震動會在脂肪細胞周圍產生無數微細氣泡，這就是物理學上的「空穴效應」。這些氣泡會迅速膨脹然後爆破，其產生的能量足以物理性地擊碎頑固的脂肪細胞膜，使脂肪分解。

主要功效：針對肚腩、大腿等深層及頑固脂肪

由於超聲波的穿透力較強，而且是直接破壞脂肪細胞，所以它特別適合用來對付那些積聚已久、又厚又實的深層頑固脂肪。例如腹部（肚腩）、大腿內外側、臀部等位置，都是超聲波技術能大派用場的地方。

適合人士：希望重點處理特定肥厚脂肪層的人士

如果你的身形問題主要集中在某幾個部位有著明顯的肥厚脂肪層，而且一般運動或節食都難以消除，那麼專注於超聲波技術的儀器，可能就是你需要的強力武器。

RF vs. EMS vs. 超聲波：一張表看清三大技術分野

技術原理、主打功效、舒適度及見效時間全比較

為了讓你更清晰地掌握三種技術的分別，這裡將它們的關鍵特性作一個直接比較。

• 技術原理：RF射頻是「由內加熱」，利用熱能促進膠原增生和脂肪代謝。EMS微電流是「肌肉運動」，模仿大腦訊號驅使肌肉收縮。超聲波則是「物理擊碎」，以高頻震動直接破壞脂肪細胞。

• 主打功效：RF的主場是「緊緻肌膚」和改善橙皮紋。EMS專注於「鍛鍊肌肉」和雕塑線條。超聲波的目標則是「減少深層脂肪」。

• 舒適度：RF使用時會感到溫熱舒適。EMS則會帶來肌肉跳動與收縮的酥麻感。超聲波的感覺通常較輕微，或會伴隨微弱的震動感。

• 見效時間：RF與EMS通常在首次使用後就能感受到皮膚的即時緊緻或肌肉的繃緊感，但穩定效果需要持續使用。超聲波因為需要時間讓身體代謝已破壞的脂肪細胞，所以效果浮現的時間會相對較長。

【2025家用瘦身機推薦】針對4大場景的終極塑形方案

了解各種技術之後，選擇最適合自己的家用瘦身機就變得簡單許多。我們根據四種最常見的生活場景，為你配搭出最有效的塑形方案，讓你對號入座，輕鬆找到理想的家用瘦身机。

場景一：產後媽媽修身—重塑腹部線條，改善鬆弛

懷孕過程對腹部帶來不少改變，例如腹直肌分離和皮膚鬆弛，這些都不是單純減重可以解決的問題。一部針對性的家用塑形儀器，可以成為修身路上的得力助手。

推薦技術組合：EMS微電流 + RF射頻

組合優勢：針對腹直肌分離與妊娠紋，同時緊緻鬆弛肚皮

EMS微電流能夠模擬運動訊號，幫助鍛鍊因懷孕而變得無力的深層核心肌群，有助改善腹直肌分離的狀況。然後RF射頻利用熱能深入真皮層，刺激膠原蛋白增生，所以可以從內到外緊緻鬆弛的肚皮和淡化妊娠紋。

人氣型號推薦：Jujy紀芝、YA-MAN雅萌等複合功能型號

市面上不少品牌都推出了結合EMS和RF射頻的複合功能家用機。例如Jujy紀芝和YA-MAN雅萌的身體護理儀，它們通常設有多個強度和模式，方便產後媽媽根據自己的恢復進度調節使用。

7日增效行動：配合核心肌群訓練與均衡產後飲食

在使用儀器的同時，每日進行15分鐘的溫和核心訓練，例如橋式和盆底肌運動。飲食方面，注重攝取優質蛋白質和膠質，例如雞蛋、魚類和雞腳湯，為身體提供修復所需的養分。

場景二：辦公室久坐族—擊退肚腩與腰間頑固脂肪

長時間坐在辦公室，活動量少，新陳代謝減慢，脂肪最容易囤積在腹部和腰間，形成難以消除的「游泳圈」。這類型的脂肪層通常比較厚實和頑固。

推薦技術組合：超聲波 + RF射頻

組合優勢：先以超聲波「爆脂」，再用RF射頻緊緻線條

這個組合就像一個兩步塑形方案。首先，利用超聲波的高頻震動，將深層的頑固脂肪細胞擊碎和分解。然後，再使用RF射頻技術，加熱並緊緻因脂肪減少而可能變得鬆弛的皮膚，讓腰腹線條更加平滑結實。

人氣型號推薦：Dr. Arrivo、Medicube等身體塑形儀

一些專注於高能量輸出的品牌，例如Dr. Arrivo和Medicube，它們的身體專用塑形儀通常配備了強效的超聲波和射頻功能，適合重點處理局部肥胖問題。

7日增效行動：配合辦公室伸展運動與去水腫茶飲

每日設定鬧鐘，提醒自己每小時起身伸展5分鐘，活動腰腹。午飯後可以沖泡一杯粟米鬚茶或薏米水，幫助身體排走多餘水分，減少因久坐引起的水腫問題。

場景三：健身愛好者—輔助雕刻肌肉線條

對於有穩定健身習慣的人來說，目標早已不是減脂，而是追求更清晰的肌肉線條，例如腹肌和馬甲線。這時，家用瘦身機的角色就是一個高效的「肌肉雕刻師」。

推薦技術組合：高強度EMS微電流 / MFIP中周波

組合優勢：深層刺激肌肉，令腹肌、馬甲線更明顯

高強度的EMS或更進階的MFIP中周波技術，能夠穿透表層脂肪，直接向深層肌肉群發出強烈的收縮訊號。這種被動式的高強度鍛鍊，可以有效提升肌肉的分離度，讓辛苦鍛鍊出來的腹肌輪廓更加突出。

人氣型號推薦：針對運動人士設計的高能量輸出型號

選擇時可以留意那些標榜「專業級」或「運動版」的型號，它們的電流輸出強度和頻率通常更高，能夠滿足健身人士對深層肌肉刺激的需求。

7日增效行動：如何將家用機融入健身日程，加速塑形

建議在完成腹部核心訓練後使用。因為這時肌肉處於疲勞和充血狀態，使用EMS儀器可以帶來更深層的刺激，達到事半功倍的效果。使用後再進行緩和伸展，有助放鬆肌肉。

場景四：下半身肥胖族—專攻大腿橙皮紋與臀部塑形

亞洲女性普遍有下半身肥胖的煩惱，特別是大腿後側和臀部的橙皮組織，以及臀部線條下垂的問題。這些問題與脂肪堆積和血液循環不佳有密切關係。

推薦技術組合：RF射頻 + 物理滾輪按摩

組合優勢：RF促進膠原增生，滾輪按摩促進淋巴循環

RF射頻的熱能可以幫助撫平因脂肪團擠壓而形成的凹凸不平皮膚，和刺激膠原蛋白增生，改善橙皮紋。然後物理滾輪的按摩動作，可以促進淋巴和血液循環，幫助排走體內廢物和多餘水分，對改善水腫型肥胖特別有效。

人氣型號推薦：OSIM傲勝、Panasonic等結合溫感按摩儀器

OSIM傲勝和Panasonic等品牌，有不少結合溫感功能和物理按摩的身體儀器。它們的設計通常符合人體工學，方便在大腿和臀部等部位使用，提供舒適又有效的護理。

7日增效行動：配合含咖啡因的身體霜進行淋巴按摩

在沐浴後，趁身體仍然溫熱時，塗上含有咖啡因成分的緊緻身體霜。然後使用儀器由腳踝開始，順著淋巴方向由下往上按摩至大腿根部，可以更有效地促進循環和緊緻肌膚。

家用瘦身機安全須知：避開3大陷阱與正確用法

選擇一部心儀的家用瘦身機，無非是希望安全又有效地雕塑理想線條。要讓投資的每一分錢都物有所值，並確保使用過程萬無一失，就必須先了解箇中竅門與潛在陷阱。以下為你整理了三大安全須知，從選購到使用，助你做出最明智的決定。

陷阱一：平價山寨機的安全隱患

廉價機潛在風險：由皮膚敏感、瘀傷到灼傷

市面上價格特別便宜的家用瘦身机，的確非常吸引。但是，這些產品往往就是安全風險的來源。它們為了壓低成本，可能會使用劣質物料，而且省略了關鍵的安全監控零件，例如溫度自動斷電裝置。這會導致能量輸出極不穩定，輕則可能引發皮膚敏感、紅腫，重則因過熱或物理性刮傷而造成瘀傷，甚至皮膚灼傷，後果可大可小。

如何辨識安全認證，選擇信譽良好品牌

要保障自己，選購時必須檢查產品是否具備國際認可的安全認證，例如歐盟的CE認證或美國的FCC認證。這些標誌通常會印在產品機身、包裝盒或說明書上。此外，選擇在美容儀器領域經營已久、信譽良好的品牌，例如YA-MAN雅萌、Jujy紀芝等，它們的產品經過市場長時間的驗證，在品質監控和售後服務上都更有保障。

陷阱二：錯誤用法令效果大打折扣

使用時長與頻率：並非用得越耐，效果越好

這是一個非常普遍的誤解。以為將家用瘦身機在同一部位使用越長時間，效果就會加倍。事實上，皮膚和肌肉都需要時間休息與修復。過度使用不僅不會加速塑形，反而可能導致皮膚因過度刺激而變得脆弱，甚至出現反效果。最正確的做法是嚴格遵守產品說明書上的建議時長與頻率，讓身體有足夠時間去代謝和適應。

為何必須配合專用凝膠：確保能量有效傳導及保護皮膚

使用RF射頻或超聲波等技術的家用瘦身機時，絕對不能省略專用凝膠。凝膠有兩個關鍵作用。第一，它是能量的傳導介質。沒有凝膠，大部分能量只會停留在皮膚表面，無法有效到達深層的脂肪層，效果自然大打折扣。第二，它能保護皮膚。凝膠提供了潤滑作用，避免探頭直接摩擦皮膚造成損傷，同時亦有助於均勻散熱，防止局部過熱。

安全第一：應避免使用的身體部位與狀況

並非身體所有部位都適合使用家用瘦身機。一般來說，應避開皮膚較薄或敏感的區域，例如臉部（除非儀器註明適用）、頸部前方（甲狀腺位置）、心臟周邊、關節、骨骼凸出處。另外，有傷口、濕疹、皮膚發炎或靜脈曲張的部位亦應避免使用。懷孕期間、體內裝有心臟起搏器或金屬植入物的人士，以及患有嚴重疾病者，在使用前應先諮詢醫生意見。

陷阱三：過度依賴的心理謬誤

錯誤心態：不能當作暴飲暴食後的「補鑊」工具

不少人會將家用瘦身機視為放縱飲食後的「後悔藥」，以為大餐過後使用一下，就能抵銷攝取的熱量。這是一個危險的想法。家用瘦身機的功能是輔助塑形，針對局部頑固脂肪或提升皮膚緊緻度，它並不能即時燃燒大量卡路里。如果抱持這種心態，很可能因為有了依賴而放鬆了飲食管理，結果反而得不償失。

成功關鍵：均衡飲食與適量運動仍是塑形根本

我們必須記住，任何家用瘦身機都只是一個輔助工具，而不是變魔術的法寶。要達到持久而理想的塑形效果，最根本的基石依然是健康的飲食習慣與規律的運動。當你將家用瘦身機結合在健康的生活模式之中，用它來處理運動也難以消除的局部贅肉或改善皮膚鬆弛問題，這才是發揮它最大價值的正確方式。

家用瘦身機 vs. 美容院療程：效果、安全與成本全方位比較

市面上的家用瘦身機選擇眾多，很多人都會在入手一部方便的家用瘦身机，與投資在專業美容院療程之間感到猶豫。這個決定其實沒有絕對的好與壞，關鍵在於清晰了解兩者的根本分別，然後根據你的個人目標、預算與生活習慣，作出最適合自己的選擇。以下我們將從效果、安全與成本三個核心層面，為你進行一次全方位的深入比較。

效果與持久度：日常保養 vs. 根本性減少脂肪

家用瘦身機的效果定位，比較傾向於「日常保養」與「輔助塑形」。基於家居使用的安全考量，機器的能量輸出有嚴格限制，因此其主要作用是透過熱能或微電流，促進血液循環、改善水腫，以及暫時性地讓脂肪細胞體積縮小，令線條看起來更緊緻。不過，這種效果需要持之以恆地使用才能維持，一旦停用，效果可能會慢慢減退。

美容院的專業療程，目標則更為進取，旨在「根本性地減少脂肪細胞數量」。療程採用的高能量儀器，例如冷凍溶脂或高強度聚焦超聲波（HIFU），能夠精準地破壞目標部位的脂肪細胞，使其自然凋亡並隨新陳代謝排出體外。由於成年人的脂肪細胞數量是相對固定的，這種方法能夠帶來更持久甚至永久的局部塑形效果，在同一位置反彈的機會也相對較低。

安全性與專業度：自行操作 vs. 專業人員監控

使用家用瘦身機的最大特點是「自行操作」，這意味著使用者需要自行判斷皮膚狀況、設定能量強度與控制使用時間。雖然提供了極大的便利性，但也伴隨著一定風險。如果操作不當，例如能量設定過高、在同一位置停留時間過長，或者沒有配合專用凝膠使用，便可能引致皮膚紅腫、過敏，甚至灼傷等問題。

相反，美容院療程的最大保障來自於「專業人員監控」。在進行任何療程前，合資格的治療師會先為你進行詳細的身體狀況評估，然後根據你的需要與皮膚耐受度，設定最合適的能量參數。在整個療程過程中，治療師會實時監察你的反應，確保能量準確地作用於目標脂肪層，同時避免對表皮造成傷害，將安全風險降至最低。

時間與金錢成本：一次性投資 vs. 單次高昂費用

從金錢角度分析，家用瘦身機的模式是「一次性投資」。你只需支付數千元購買儀器，便可以無限次使用，長期來看平均成本較低。不過，它的時間成本相對較高，因為需要你付出恆心與毅力，每星期安排固定時間進行護理，才能累積看到效果。

美容院療程則屬於「單次高昂費用」。每一次療程的收費由數千至過萬元不等，完成整個建議療程可能需要一筆可觀的預算。它的優點是時間效益高，你只需在特定時間交由專業人士處理，每次療程的效果也更為集中與顯著。這是一種以金錢換取時間效率與專業效果的模式。

決策指南：一張圖看清你適合家用機還是專業療程

綜合以上各點，你可以根據自己的狀況，快速判斷哪種方案更適合你：

你可能更適合家用瘦身機，如果：
* 你的主要目標是日常保養、改善水腫或輕微的線條鬆弛。
* 你的預算有限，希望尋找一個低成本的長期塑形方案。
* 你有足夠的恆心與自律，能堅持定期在家中進行護理。
* 你將其視為輔助運動與飲食控制的工具，而非單一的減脂方法。

你可能更適合專業美容院療程，如果：
* 你希望針對特定部位的頑固脂肪，追求顯著而持久的塑形效果。
* 你將安全性與專業意見放在首位，希望在專人監控下進行。
* 你的預算較為充裕，願意為更佳的效果與效率投入較高費用。
* 你生活忙碌，希望在短時間內獲得更集中的改善。

家用瘦身機常見問題 (FAQ)

入手一部心儀的家用瘦身機前，你心中可能還有不少疑問。我們整理了幾個最常見的問題，希望用最直接易明的方式，為你提供清晰的解答。

Q1. 家用RF射頻或EMS機要用幾耐先有效？

這是一個很好的問題，答案的關鍵在於「持續使用」。家用瘦身機的能量設定以安全為先，所以效果不會一蹴即就。一般來說，大部分使用者在堅持每星期使用2至3次，持續4至8個星期後，會開始感受到身體線條或皮膚緊緻度的細微變化。

RF射頻機的效果，例如皮膚變得更平滑緊緻，通常會較快出現。EMS微電流鍛鍊肌肉，則需要給予肌肉生長和適應的時間，所以線條感的提升會循序漸進。記住，每個人的體質和生活習慣都不同，效果進度也會有差異，耐心和規律是看見成效的不二法門。

Q2. 為何Jujy、YA-MAN等品牌價格差異甚大？

市面上的家用瘦身機價格範圍很廣，從幾百元到幾千元都有，這主要由幾個因素決定。

首先是品牌背景和技術研發。例如YA-MAN這類日本品牌，擁有數十年的美容儀器研發歷史，它們在技術專利、能量輸出的穩定性和安全性方面投入了大量資源，這些成本自然會反映在價格上。

其次是技術的複雜度和功能組合。高階型號可能搭載了獨家專利技術，例如特定的中周波或複合式射頻，能更深層或更有效地傳遞能量。同時，一部集合了RF、EMS、超聲波等多種功能的儀器，價格通常會高於單一功能的型號。

最後是機身用料和安全認證。價格較高的儀器，其接觸頭材質、電池安全性和整體耐用度都經過更嚴格的測試和認證，確保使用時的安全。所以，價格差異其實正正反映了儀器背後的技術含金量、功能全面性及安全保障。

Q3. 家用瘦身機能改善節食減肥後的反彈問題嗎？

家用瘦身機可以作為輔助工具，幫助管理節食後的身形。很多人在節食時，減掉的不只是脂肪，還有寶貴的肌肉，導致基礎代謝率下降，一旦恢復正常飲食就很容易反彈。

這時候，EMS微電流功能的家用瘦身機就能派上用場。它能幫助刺激和鍛鍊肌肉，維持甚至增加肌肉量，這對於穩定基礎代謝率有正面作用。當肌肉量維持在一個較好水平，身體自然不易積聚脂肪。不過，它不能完全取代健康飲食和運動，而是作為一個維持肌肉線條和緊緻度的輔助策略，讓你在體重管理路上走得更穩。

Q4. 使用超聲波爆脂機期間，飲食運動應如何配合？

要讓超聲波爆脂機發揮最大效用，配合適當的飲食和運動非常重要。超聲波技術的原理是將脂肪細胞擊碎，釋放出脂肪酸。這些脂肪酸需要經由身體的代謝系統處理和消耗掉。

所以，在使用儀器後，你可以這樣配合：
1. 多喝水：充足的水分能促進淋巴系統循環，幫助身體更有效率地將被分解的脂肪代謝物排出體外。
2. 適量運動：使用儀器後的24小時內，進行30分鐘左右的有氧運動，例如快走、慢跑或踩單車。這能直接燃燒剛被釋放出來的脂肪酸，避免它們再次被儲存起來。
3. 清淡飲食：避免進食高油、高糖和加工食品。這樣可以減輕肝臟的代謝負擔，讓它能專心處理被儀器分解的脂肪。

簡單來說，儀器幫你「打鬆」了脂肪，而你的生活習慣就是負責把它們「清走」的關鍵。

Q5. 哪些人士不適合使用家用溶脂機？（如：孕婦、心臟病患者）

安全永遠是第一位。雖然家用瘦身機相對安全，但並非所有人都適合使用。如果你屬於以下任何一種情況，都應該避免使用，或在使用前先諮詢醫生的專業意見：

• 懷孕或哺乳期婦女
• 心臟病患者，或體內裝有心臟起搏器等電子醫療裝置人士
• 療程範圍內有金屬植入物（如金屬骨釘、節育環）
• 患有癲癇症、癌症或惡性腫瘤人士
• 皮膚有傷口、嚴重發炎、傳染性皮膚病或過敏
• 患有嚴重血液循環問題或血栓性靜脈炎
• 身體處於發燒或急性疾病狀態

請謹記，家用儀器不能使用在心臟、眼球、頸部動脈、生殖器官等敏感部位。在使用任何儀器前，仔細閱讀說明書上的安全指引是保障自己的最佳方法。