揀錯枕頭加劇富貴包？物理治療師教你5大準則，精選4款2025年富貴包專用枕頭

你是否正為頸後那惱人的「富貴包」而煩惱，甚至懷疑每晚伴你入睡的枕頭正是元兇？這個想法絕非空穴來風。一個不合適的枕頭，不僅無法在睡眠黃金8小時內承托及放鬆你的頸椎，更有可能持續將你的頭部推向錯誤位置，令富貴包問題陷入惡性循環，甚至引發頸痛、頭痛及手麻等連鎖反應。

要終結這個困局，揀選一個真正有效的「富貴包枕頭」是關鍵第一步。本文將由專業物理治療師為你徹底剖析富貴包的成因與睡眠姿勢的關係，並提供一套清晰的「選枕五大準則」，助你避開市面上的宣傳陷阱。我們更會實測及分析2025年4款針對不同需求的富貴包專用枕頭，從蝶形人體工學枕到C型理療枕，讓你一文看懂如何選擇。最後，更附上獨家「7日富貴包改善整合計劃」，教你從根本改善姿勢，告別頑固富貴包。

剖析「富貴包」：成因、惡性循環與理想睡眠姿勢

很多人以為頸後的「富貴包」只是儀態問題，但其實它是身體發出的健康警號。想有效地改善富貴包，單靠日間的姿勢調整並不足夠，一個合適的富貴包專用枕頭，加上正確的睡眠姿勢，才是打破惡性循環的關鍵。接下來，讓我們由淺入深，全面了解富貴包的成因，並找出最適合你的睡眠方案。

富貴包的形成：不良姿勢、頸椎退化與肌肉失衡

富貴包並非單純的脂肪堆積，它的正式名稱是「頸胸交界處組織增生」。它的出現，源於一個長期的力學失衡問題。首先，現代人長時間低頭看手機、用電腦，形成了頭部前傾的壞習慣。這個姿勢會讓我們的頸椎，特別是下頸椎（約第七節頸椎位置），承受數倍於正常水平的壓力。

長此下去，身體為了穩定過度受壓的頸椎，便會啟動自我保護機制，在該處增生軟組織和脂肪來「加固」。同時，頸部後方的肌肉群持續被拉長而變得無力，前方的胸肌則因長期縮短而變得繃緊。這種肌肉失衡，會進一步將頭部向前拉，形成一個「增生、姿勢惡化、再增生」的惡性循環，最終形成肉眼可見的富貴枕。

睡眠惡習的陷阱：枕頭如何加劇或改善富貴包

我們每日有近三分之一時間在睡眠中度過，所以枕頭的角色至關重要。一個不合適的枕頭，特別是過高的枕頭，會在你睡眠時，完全複製日間低頭的錯誤姿勢。換句話說，當你的身體最需要放鬆和修復時，你的頸椎卻被迫維持在一個前屈的狀態。這不但無法讓受損的肌肉和韌帶得到休息，更會持續對富貴包位置施加壓力，令問題惡化。

相反，一個優質的富貴包枕頭，能夠在睡眠中扮演「矯正者」的角色。它透過精準的人體工學設計，為頸椎提供恰到好處的支撐，引導頭部和頸椎回復到一個較理想的生理弧度，讓繃緊了一整天的頸背肌肉得以真正放鬆。選擇一個對的枕頭富貴包問題才能得到改善，讓睡眠時間從「加害者」變成「治療師」。

建立理想睡眠姿勢：仰睡與側睡的黃金標準

要發揮枕頭的最大效用，必須配合正確的睡姿。對頸椎健康而言，仰睡和側睡是兩種最理想的姿勢，它們能讓脊椎盡量維持在自然、無壓力的直線狀態。

仰睡要點：維持頸椎自然生理弧度

仰睡時，我們的頸椎應該呈現一個微微向前的自然C形弧度。一個理想的枕頭，需要能夠剛剛好填滿頸部與床墊之間的空隙，給予這個弧度穩固的承托。枕頭的高度應讓你的額頭與下巴大致處於同一水平線。如果枕頭太高，下巴會被迫靠近胸口；如果太低或沒有承托，頭部會過度後仰，兩者都會對頸椎造成不必要的壓力。

側睡關鍵：確保頭、頸、脊椎成一直線

對於側睡者，枕頭的主要任務是填補頭部與肩膀之間的空間，讓頭、頸與整條脊椎骨能夠保持在一條筆直的水平線上。枕頭的高度選擇，與你的肩膀寬度有直接關係。肩膀較寬的人需要較高的枕頭，反之亦然。一個簡單的判斷標準是，睡下後你的頸部不應向任何一方傾斜。

自我檢測：用毛巾即時測試你的理想枕頭高度

想立即知道自己需要多高的枕頭嗎？你可以嘗試這個簡單的毛巾測試。首先，平躺在床上，拿一條普通毛巾。然後，將毛巾不斷摺疊或捲起，墊在你的頸部下方，逐步調整它的厚度。當你感覺到頸後的空隙被完全填滿，頸部肌肉完全放鬆，而且後腦輕輕接觸床面，這個厚度就是最適合你仰睡的枕頭高度參考。你可以用這個感覺，作為尋找新枕頭的黃金標準。

物理治療師選枕五大準則：挑選真正有效的富貴包枕頭

要改善頸椎問題，選對一個富貴包專用枕頭是個非常實際的起點。市面上的富貴包枕頭選擇眾多，但並非每一款都名副其實。與其盲目嘗試，不如掌握由物理治療師歸納的五大核心準則。這套標準能幫助你辨識枕頭的優劣，找到真正能夠承托頸椎、舒緩富貴包不適的理想選擇。

準則一：頸椎曲度貼合度與支撐力

何謂「無縫隙」支撐？人體工學分區設計的重要性

一個好的富貴包枕頭，最基本的要求是能夠完美貼合你的頸椎生理曲線，提供「無縫隙」的支撐。當你躺下時，從後腦到頸部，再延伸至上背部，枕頭都應該完全填滿所有空隙，不留任何虛位。這代表頸部肌肉可以徹底放鬆，而非整夜懸空或受力。要達到這個效果，枕頭的人體工學分區設計就極為重要。它通常會將枕頭劃分為頸部承托區、頭部包裹區與側睡增高區等，每個區域的高度與硬度都經過精密計算，確保無論仰睡或側睡，頸椎都能維持在最理想的自然弧度。

辨別有效支撐與過度僵硬：理想枕頭應有的回彈性

支撐力不等於死硬。想像一下，枕在石頭上雖然夠硬，但會產生壓力點，反而令肌肉更緊張。一個具備理想支撐力的枕頭，應該要有適度的回彈性。當你的頭頸躺下時，它會輕微下沉以貼合你的曲線，同時提供一股溫和而持續的向上承托力。這種回彈力能有效分散壓力，促進血液循環。要測試回彈性，可以用手掌按壓枕頭，感受它下陷後回彈的速度與力度。回彈太快或太慢，又或者按下去感覺像棉花般缺乏反饋，都未必是理想的選擇。

準則二：枕頭高度的個人化選擇

仰睡與側睡所需高度的分別

枕頭高度並無絕對標準，因為它需要配合你最常採用的睡姿。仰睡時，枕頭的高度應剛好支撐頸椎的生理弧度，讓你的額頭與下巴大致成水平線，避免頭部過度後仰或前傾。側睡時，枕頭則需要有足夠的高度去填補頭部與肩膀之間的距離，目的是讓你的鼻樑中心與身體中線成一直線。如果側睡時枕頭太低，頭部會向下傾斜；枕頭太高，則會向上屈曲，兩種情況都會對頸椎造成側向壓力。

H44: 肩膀寬度如何決定側睡枕頭高度？

肩膀的寬度是決定側睡枕頭高度的關鍵因素。身形較魁梧、肩膀較寬的人士，側睡時頸部與床褥之間的空隙自然較大，因此需要較高的枕頭才能維持脊椎平直。相反，身形較纖瘦、肩膀較窄的人，則適合使用較低的枕頭。這也是為什麼許多人體工學枕頭會設計成中間低、兩側高的蝶形或B形，就是為了同時滿足仰睡與側睡對不同高度的需求。

「標準款」與「低枕款」的適用人群分析

市面上很多枕頭會提供「標準款」和「低枕款」兩種高度選擇。一般而言，「標準款」適合大多數體型中等、習慣仰睡與側睡交替的人士。而「低枕款」則更適合身形嬌小、肩膀較窄，或主要以仰睡為主的人群。如果你習慣睡在較軟的床褥上，身體下沉幅度較大，可能也需要選擇相對較低的枕頭，以維持頭頸與身體的水平。

準則三：枕芯與枕套物料的科學

枕芯物料解構：記憶棉、乳膠與功能性設計的優劣

枕芯物料直接決定了枕頭的支撐力、透氣度與耐用性。
記憶棉（Memory Foam）的慢回彈特性使其能極佳地貼合頭頸曲線，分散壓力效果顯著，是目前人體工學枕頭的主流物料。它的缺點是透氣性稍遜，部分人可能會感到悶熱。
乳膠（Latex）的回彈性比記憶棉更強，支撐力更直接，而且天然乳膠具有防蟎抗菌的特性，透氣性也較佳。它的缺game點是塑形能力不及記憶棉，價格通常也較高。
功能性設計則是在這些基礎物料上進行改良，例如加入凝膠顆粒或採用開孔結構的記憶棉以增強散熱，或混合不同密度的物料來實現分區支撐。

枕套物料選擇：天絲、竹纖維等透氣親膚材質比較

枕套是直接接觸皮膚的第一層，其材質對睡眠舒適度影響甚大。天絲（Tencel）是一種源自木漿的纖維，觸感絲滑柔軟，吸濕透氣能力非常出色，適合皮膚敏感或容易出汗的人。竹纖維（Bamboo Fiber）同樣具備優良的透氣性與親膚感，並且帶有天然的抗菌特性。選擇這類材質的枕套，可以確保睡眠環境乾爽舒適，減少因悶熱而輾轉反側的情況。

準則四：功能性區分：睡眠枕 vs. 理療牽引枕

睡眠用枕頭：專為整夜舒適承托而設

處理富貴包問題時，必須清楚分辨兩種不同功能的枕頭。第一種是「睡眠枕」，它的設計核心是提供長達六至八小時的持續、穩定與舒適承托。它的物料、高度與形狀都是為了讓你能在整夜安睡的同時，維持頸椎在健康的姿勢。所有符合人體工學設計，旨在日常使用的富貴包枕頭，都屬於這一類。

理療用牽引枕：短期矯正工具，切勿通宵使用

第二種是「理療用牽引枕」，例如那些C形或M形的頸椎伸展枕。它們的材質通常較硬，形狀弧度也較大。其設計原理是利用頭部自身的重量，對頸椎進行短時間的物理牽引與伸展，目的是放鬆深層肌肉及輔助恢復頸椎曲度。這類產品是短期矯正工具，每次使用時間應嚴格控制在10至15分鐘，絕對不能用作通宵睡眠的枕頭，否則會對頸椎造成過度拉伸的傷害。

準則五：真實用戶口碑與專家認證

如何解讀網上評價：關注「支撐力」、「舒適度」與「適應期」

在參考網上評價時，不要只看星級評分，更要細閱內容。你需要重點關注用家對「支撐力」、「舒適度」及「適應期」這三個關鍵詞的描述。例如，許多評價提及「支撐力足夠，側睡時膊頭很舒服」，這就是正面的信號。同時，如果看到有人提及初用時需要數天「適應期」，這其實是正常現象，因為你的頸椎正開始適應新的、更正確的支撐，反而證明了枕頭可能具有一定的矯正效果。

尋找具有物理治療師或脊醫認可的產品

一個可靠的參考指標，是產品是否獲得物理治療師、脊醫或其他相關專業人士的認可或推薦。這通常代表該富貴枕的設計理念符合生物力學原理，並非純粹的市場營銷噱頭。雖然這不代表該產品適合所有人，但它至少證明了產品在專業層面具備一定的可信度，可以作為你決策時的重要參考。

2025年四大類型富貴包枕頭實測推薦

市面上有林林總總的富貴包專用枕頭，令人眼花撩亂。我們根據物理治療師的專業意見，以及對真實用戶體驗的分析，精選出四大類別的富貴包枕頭。這次推薦的重點不在於特定品牌，而是剖析各類枕頭的設計原理與適用人群，讓你掌握核心知識，為自己選擇最合適的睡眠夥伴。

綜合表現最佳：蝶形分區人體工學枕

設計原理：兼顧仰睡頸椎承托與側睡臉部貼合

蝶形枕的設計，可以說是最能全面適應不同睡姿的選擇。它的外型就像一隻展開翅膀的蝴蝶，中央區域較低且有一個承托頸椎的弧度，而兩側「蝶翼」部分則較高。當你仰睡時，後腦會自然枕在中央的凹陷處，頸椎則剛好被那個弧度完美承托，填補了頸部與床墊之間的空隙。當你轉身側睡，頭部便會移到較高的兩側，這個高度剛好能填滿肩膀與頭部之間的距離，確保你的頭、頸與脊椎能維持在一條直線上。這種設計有效避免了因睡姿轉換而導致的頸椎壓力。

物理治療師點評：支撐力與舒適度平衡，適合大多數富貴包人士

對於大多數有富貴包或頸椎問題的人來說，蝶形枕是一個非常理想的入門選擇。它的最大優點是在提供足夠支撐力的同時，沒有犧牲睡眠的舒適度。一個好的蝶形枕能讓你整個晚上，無論如何翻身，頸椎都處於一個相對理想的放鬆位置。這對於長期改善因不良睡姿加劇的富貴包問題，有著潛移默化的正面作用。它不像理療枕那樣有強烈的矯正感，卻能在八小時的睡眠中持續發揮輔助效用。

選購要點：如何分辨優質的蝶形分區設計

選擇蝶形枕時，要注意三個細節。第一，頸部的承托弧度是否自然貼合，不應有過分頂著的感覺。第二，中央與兩側的高度差是否足夠，特別是肩膀較寬的人士，需要較高的側睡區來維持脊椎直線。第三，枕芯物料的密度，優質的記憶棉應有足夠的慢回彈支撐力，按下去後不會立即塌陷，才能確保整夜支撐不變形。

物理牽引首選：C型頸椎伸展理療枕

設計原理：利用頭部重量自然牽引，放鬆深層肌肉

C型頸椎伸展理療枕並非傳統意義上的睡眠枕頭，而是一款輔助工具。它的設計原理非常直接，就是利用它獨特的C型或V型結構，在你躺下時，透過頭部自身的重量自然向後下沉，對頸椎形成一個溫和的牽引伸展。這個動作有助於對抗我們日常低頭看手機、用電腦時頸椎前傾的姿勢，幫助放鬆深層繃緊的肌肉，並逐步引導頸椎恢復正常的生理弧度。

正確用法：每日10-15分鐘的伸展指引與注意事項

使用這類理療枕，方法正確至關重要。首先，必須在較硬的平面上使用，例如地板鋪上瑜伽墊，或是硬板床。其次，使用時間需要嚴格控制，建議從每日5分鐘開始，讓頸椎慢慢適應，之後再逐漸增加至10-15分鐘，切勿一開始就使用過長時間。最重要的一點是：這類產品絕對不能當作普通枕頭通宵使用，否則會對頸椎造成過度伸展的傷害。

物理治療師警告：哪些人士不適合使用此類產品

由於C型枕帶有物理牽引的性質，並非人人適用。如果你正處於頸椎急性發炎期、患有嚴重頸椎神經壓迫、骨質疏鬆，或是有頭暈、眩暈等問題，使用這類產品前必須諮詢醫生或物理治療師的意見。它是一種主動的矯正工具，不當使用可能令問題惡化。

最高性價比之選：可調式高度記憶棉枕

設計原理：透過可抽取內層，滿足個人化需求

可調式高度枕頭的設計理念非常實用，它通常由數層不同厚度的記憶棉枕芯組成，你可以根據自己的需要，自由抽取或增加內層，從而精準地調整出最適合自己的枕頭高度。我們知道，枕頭過高或過低都是引致頸椎問題的元兇，而這個設計就解決了「試錯」的煩惱，提供了一個個人化的解決方案。

物理治療師點評：適合體型變化或與家人共用

這種枕頭的靈活性非常高。例如，你可能正在減重，身形有所變化，或者剛開始時需要較高的枕頭，適應後想稍微降低，可調式設計都能輕鬆滿足。此外，它也非常適合與家人共用或放置在客房，因為不同身形、不同睡眠習慣的人，都能透過調整找到自己的「專屬高度」。對於初次選購富貴枕又未確定自己需要多高的人來說，這是一個很穩妥的選擇。

如何判斷可調式枕頭的支撐穩定性

選購可調式枕頭時，需要留意抽取內層後，枕頭的整體結構是否依然穩定。優質的設計，其每一層枕芯都應能獨立提供支撐，組合在一起時緊密貼合，不會輕易滑動。你可以試著只留下一兩層，輕壓感受其回彈與支撐力，如果感覺結構鬆散或支撐力不足，則可能影響實際使用效果。

傳統改良之選：分區式蕎麥/圓柱牽引枕

設計原理：利用天然物料的流動性提供穩固矯正

蕎麥枕是傳統的護頸選擇，而現代的改良版則將其與人體工學結合。這類枕頭利用蕎麥殼等天然物料的顆粒狀特性，當頭頸枕上去時，物料會自然流動並緊密填充所有空隙，形成一個非常扎實穩固的支撐。它的承托感偏硬，能夠強力地固定頸椎。有些設計會結合一個圓柱形區域，專門用於短時間的頸椎牽引，原理與C型枕相似，但物料更為傳統。

物理治療師點評：適合追求強力承托感，但需嚴格控制使用時間

對於喜歡偏硬枕頭，並且追求強力固定及承托感的人士，蕎麥枕是一個不錯的選擇。它能提供一種「被牢牢托住」的安全感。不過，正因為其承托力非常直接和強硬，如果枕頭高度或形狀不對，反而容易造成肌肉緊張。若枕頭包含圓柱牽引部分，同樣需要像理療枕一樣嚴格控制使用時間，不宜整夜枕在該區域。

傳統物料枕頭與現代工學枕頭的效用比較

傳統物料如蕎麥，其優點在於透氣性佳、支撐力扎實且可塑性高；缺點是需要定期整理拍鬆，而且物料會隨時間損耗而需要更換。現代工學枕頭如記憶棉，優點是支撐力穩定持久、壓力分佈均勻；缺點是部分產品質感偏軟，透氣性或不及天然物料。兩者在改善枕頭富貴包問題上各有千秋，選擇哪一種，更多取決於個人對軟硬度、材質觸感和保養方式的偏好。

不只靠枕頭：物理治療師的「7日富貴包改善整合計劃」

單靠一個富貴包專用枕頭，並不能完全解決長期累積的姿勢問題。一個真正有效的方案，必須結合日間的姿勢矯正與肌肉強化，以及夜間的睡眠承托。這就像一個雙管齊下的策略，日間主動鍛鍊，夜間被動修復，兩者相輔相成。以下這套整合計劃，正是為此而設，讓你從根本改善富貴包。

根治關鍵：為何「先放鬆矯正，後強化鍛鍊」如此重要？

很多人以為改善富貴包就是不停做背部運動，但這其實是一個常見的誤解。想像一下，你的頸背肌肉因為長期處於不當姿勢，已經變得又緊又繃，關節也可能有些錯位。如果在這時候直接進行強化訓練，你只是在加固一個錯誤的結構，結果可能適得其反。

正確的順序至關重要。首先，需要透過伸展和手法，放鬆過度緊張的肌肉，例如胸肌和上斜方肌，同時矯正頸椎與胸椎的排列，讓身體回到一個較為中立的基礎位置。這一步是為身體「打好地基」。然後，我們才能開始針對性地強化那些長期被忽略的弱勢肌群，例如深層頸屈肌和下斜方肌。只有這樣，強化鍛鍊才能真正幫助你維持正確姿勢，而不是鞏固壞習慣。

你的7日行動清單

這份清單的設計簡單直接，目的是讓你輕鬆建立新習慣，將姿勢矯正融入每日生活。

每日5分鐘頸背強化運動：靠牆肩胛後收與下巴內收

這兩個動作是改善「烏龜頸」和圓肩的核心練習，每日只需花費5分鐘。

• 靠牆肩胛後收：背靠牆壁站立，雙腳離牆約一個腳掌的距離。雙臂打開成「W」形，手背和手肘輕觸牆壁。然後，集中使用背部中段的力量，將兩邊肩胛骨向中間和下方夾緊，感覺像要用肩胛骨夾住一支筆。維持5秒後放鬆，重複10次。這個動作能有效啟動穩定肩膊的肌肉。

• 下巴內收（Chin Tuck）：同樣可以背靠牆或坐直進行。眼睛平視前方，想像頭頂有一條線向上拉，然後將下巴水平地向後收，擠出雙下巴的感覺。你會感到後頸有輕微的拉伸感。切記不要低頭或仰頭。維持5秒後放鬆，重複10次。這個動作能強化支撐頭部的深層肌肉，改善頭部前傾。

每日辦公與居家姿勢提醒清單

壞姿勢總在不經意間形成，這份清單能幫助你時刻保持警覺。

• 電腦螢幕：調整至頂部與視線平行的位置。
• 手機使用：將手機舉高至眼前，而不是低頭遷就手機。
• 定時提醒：設定每30分鐘響一次的鬧鐘，提醒自己檢查坐姿，挺直腰背，並活動一下肩頸。
• 坐姿要點：確保雙腳平放地面，背部緊貼椅背，不要翹腳。

如何配合新枕頭，達到最佳睡眠矯正效果

日間的努力，需要夜間的配合才能鞏固。一個合適的富貴包枕頭，就是在你睡眠的8小時內，持續為頸椎提供正確支撐的工具，防止日間的矯正成果付諸流水。

當你開始進行日間運動和姿勢調整後，頸部的肌肉和關節會變得更靈活，這時再配合一個具備人體工學設計的富貴枕，適應期會更短，效果也會更顯著。你可以嘗試在睡前，躺在枕頭上先做2至3次輕柔的下巴內收動作，幫助頸椎找到最放鬆和正確的位置，然後再入睡。記住，日間的主動矯正與夜間的被動支撐，兩者結合才是改善枕頭富貴包問題的最完整方案。

關於富貴包枕頭的常見問題 (FAQ)

富貴包枕頭能完全根治我的富貴包嗎？

枕頭的「輔助緩解」與「改善姿勢」角色

大家都很關心，一個好的富貴包專用枕頭，是不是就能徹底解決富貴包。坦白說，枕頭並不是萬靈丹。我們應該將富貴包枕頭視為一個非常重要的「輔助工具」。它的主要角色，是在你每晚長達數小時的睡眠中，提供正確的頸椎支撐，避免不良睡姿讓富貴包問題惡化。一個合適的枕頭，能夠幫助維持頸椎的正常生理弧度，放鬆緊張的肩頸肌肉，這是改善整體問題的第一步。它更像是一個在你休息時，默默幫你調整姿勢的夥伴，而不是直接消除富貴包的手術刀。

何時應尋求物理治療師或醫生的專業協助

如果你的富貴包問題伴隨著持續的頸部疼痛、手臂或手指麻痺、頻繁的頭痛或頭暈，這就表示可能已影響到神經或血液循環。在這種情況下，單靠更換枕頭並不足夠。你應該盡快尋求物理治療師或醫生的專業診斷。物理治療師能透過專業手法、針對性的運動治療，從根本處理肌肉失衡與關節錯位的問題。醫生則可以幫助你排除其他潛在的健康狀況。

初用富貴包枕頭需要適應期嗎？大概多久？

解釋頸椎適應新支撐的正常反應與循序漸進建議

是的，更換任何一款新的人體工學枕頭，特別是針對改善富貴包而設的富貴枕，通常都需要一段適應期。這是完全正常的。想像一下，你的頸椎和周邊肌肉，已經習慣了舊有（甚至是不良）的支撐方式很長一段時間。當新的枕頭引導你的頸椎回到一個較為理想的生理位置時，肌肉和韌帶需要重新適應這種新的排列方式，初期可能會感到輕微的酸軟或不習慣。這個適應期因人而異，一般約需一至兩星期。建議可以循序漸進，第一晚先試用一至兩小時，然後換回舊枕頭，之後逐晚慢慢增加使用時間，讓身體有足夠時間去適應。

所有聲稱針對富貴包的枕頭都可以整夜使用嗎？

再次強調「睡眠枕」與「理療工具」的根本分別與風險

這是一個非常重要的觀念，答案是「不可以」。市面上針對頸椎問題的產品，大致可分為兩類。第一類是「睡眠枕」，例如我們文章前段介紹的蝶形枕，它的設計目標是在提供良好支撐的同時，確保整夜的睡眠舒適度。第二類是「理療工具」，例如一些硬質的頸椎牽引枕或伸展枕。它們的設計目的是在短時間內（通常是10-15分鐘）為頸椎提供一個矯正或伸展的力量。將理療工具當作睡眠枕頭通宵使用，風險相當高，不但會因為過度牽引而導致肌肉拉傷或關節不適，更有可能令原有的頸椎問題加劇。購買前，務必了解清楚產品的定位。

如何清潔與保養我的富貴包枕頭？

記憶棉枕芯的保養禁忌與枕套的正確清洗方式

大部分富貴包枕頭都採用記憶棉枕芯，所以保養方式有特定的要求。首先，枕芯本身千萬不能用水洗，也不能直接放在陽光下曝曬。水洗會破壞記憶棉的物理結構，而日曬會使其氧化變質，失去彈性。日常保養時，只需將枕芯放置在陰涼通風處吹風，去除濕氣與味道便可。如果不慎弄髒，可用濕布輕輕按壓污漬處，再風乾。至於枕套，則應該定期拆下清洗。大部分枕套都可用洗衣機清洗，但最好還是先查看洗滌標籤，按照指示使用合適的水溫與模式，以保持枕套的潔淨與耐用度。