【手術後壓力襪終極指南】專家教你7大關鍵：從挑選、穿戴到保養全攻略

手術順利完成，踏入康復期的您，最關心的莫過於如何促進傷口癒合，盡快回復正常生活。此時，醫生多會建議穿著醫療級壓力襪，但這雙看似簡單的襪子，卻隱藏著許多學問。面對不同的壓力級別（mmHg）、開趾或包趾設計，以及繁複的尺碼表，許多人都不知從何入手。錯誤的選擇或穿戴方式，不但無法有效預防術後最危險的併發症——深層靜脈血栓（DVT），更有可能阻礙血液循環，適得其反。為此，我們整合了這份「手術後壓力襪終極指南」，將由專家為您逐一拆解從挑選、量度、穿戴技巧到清洗保養的七大關鍵，一文解決您所有疑問，助您選對、穿對壓力襪，安心度過康復期。

為何手術後必須穿壓力襪？了解其恢復期的關鍵作用

手術壓力襪是術後護理中一個非常重要的部分。很多人以為它只是一對普通的緊身襪，但它的作用遠不止於此。在手術後的恢復期間，穿著合適的壓力襪，主要有兩大關鍵目的：一是預防一種潛在的嚴重併發症，二是利用科學原理加速康復進程。接下來，我們會逐一拆解這背後的原因。

預防術後「隱形殺手」：深層靜脈血栓（DVT）

手術後，身體活動量大減，長時間臥床會令腿部的血液流速減慢。這種緩慢的血流，增加了血液在深層靜脈中凝固成塊的風險，這就是「深層靜脈血栓」（DVT）。DVT之所以被稱為「隱形殺手」，是因為血塊一旦脫落，就可能隨血液流動到達肺部，引發致命的肺栓塞。手術後壓力襪的設計正是為了對抗這個風險。它對腿部施加外部壓力，溫和地擠壓靜脈血管，幫助加快血液回流心臟的速度，從而大大減低血栓形成的機會。

壓力襪的科學原理：不只是「緊」而已

醫療用的壓力襪 手術後穿著，其功效來自於一種稱為「漸進式壓力」的精密設計，並非單純靠「緊」來發揮作用。這種設計的壓力分佈並不平均。壓力襪在腳踝位置施加的壓力是最高的，然後順著小腿向上，壓力會逐漸減弱。這種由下而上的壓力梯度，就好像一個輔助泵，能有效地將血液從腿部「推送」回心臟，抵抗地心吸力。這個過程不僅能預防血栓，還可以有效減輕術後的腿部腫脹和痠痛感。相比之下，普通緊身襪的壓力可能分佈不均，甚至在大腿位置過緊，反而會阻礙血液流動，帶來反效果。

拆解醫療級壓力襪：認識關鍵規格與設計

要挑選一對真正有效的手術壓力襪，單憑感覺或外觀是不足夠的。醫療級壓力襪的每一個細節，從壓力級別到設計剪裁，都經過精密計算。這些規格直接影響到壓力襪在手術後的恢復成效。現在我們就一起來拆解這些關鍵規格，學習如何像專家一樣看懂它們。

壓力級別（mmHg）解讀：如何選擇合適壓力

壓力襪的包裝上，你總會看到一個關鍵數字，後面跟著「mmHg」這個單位，例如 15-20mmHg 或 20-30mmHg。mmHg 代表「毫米水銀柱」，是量度壓力的國際單位。這個數字，就是壓力襪的「靈魂」，它代表襪子施加在腿部的壓力大小。

選擇壓力級別就像醫生處方藥物一樣，需要對症下藥。一般而言，壓力級別可以分為幾個等級：

• 第一級（約 15-20 mmHg）： 屬於較低的預防性壓力，適合需要長時間站立或久坐、腿部容易感到疲勞或輕微水腫的人士，也常用於預防孕期靜脈曲張。
• 第二級（約 20-30 mmHg）： 這是最常用於治療和術後恢復的壓力級別。對於有明顯靜脈曲張、中度水腫的患者，或者剛完成下肢手術的人士，醫生通常會建議使用這個級別的手術後壓力襪，以有效預防深層靜脈血栓（DVT）的形成。
• 第三級及以上（30 mmHg以上）： 屬於高壓力級別，主要用於治療嚴重的靜脈疾病，例如淋巴水腫或慢性靜脈功能不全。這類壓力襪必須在醫生嚴格指導下使用。

所以，選擇合適的壓力級別並非隨心所欲。特別是手術後，務必遵循醫生或物理治療師的專業建議，因為壓力過高或過低都可能影響恢復進度。

設計細節的醫療考量：開趾與包趾的分別

除了壓力，手術壓力襪的設計細節同樣充滿醫療智慧。最常見的區別就是襪頭的設計：開趾（Open-toe）與包趾（Closed-toe）。

• 開趾設計（Open-toe）： 你會看到襪子的前端是開放的，露出腳趾。這種設計在醫療環境中非常普遍。它的最大好處，是方便醫護人員隨時觀察病人腳趾的血液循環狀況，例如檢查腳趾顏色、溫度和感覺，確保血液流動正常。而且，對於有拇趾外翻問題的人，或者在炎熱天氣下，開趾設計能提供更好的舒適度和透氣性。

• 包趾設計（Closed-toe）： 這種設計就和普通襪子一樣，完全包裹著腳部。它的外觀比較像日常襪子，方便配襯鞋履。在天氣較冷時，它也能提供較好的保暖效果。如果沒有特別的醫療觀察需要，而你又偏好傳統襪子的穿著感，包趾設計是一個不錯的選擇。

總結來說，開趾設計的醫療功能性更強，特別適合住院或需要密切監察的恢復初期。包趾設計則更偏向日常穿著的便利性和舒適感。

材質的重要性：舒適度與療效的平衡

最後，我們來談談材質。一對手術後壓力襪可能需要長時間穿著，所以材質直接決定了你的舒適度和依從性。好的材質，必須在「療效」與「舒適」之間取得完美平衡。

首先，材質必須具備足夠的彈性和耐用性，確保在多次穿著和清洗後，依然能提供穩定準確的壓力，這是療效的根本保證。常用的高品質物料包括萊卡（Lycra）、尼龍（Nylon）和微纖維（Microfiber）等，它們能提供良好的彈性回縮力。

其次，透氣性是關鍵。皮膚是需要呼吸的，尤其在手術後身體較為虛弱，如果濕氣和汗水積聚在皮膚表面，很容易引起紅疹、痕癢甚至皮膚感染。因此，選擇透氣排汗功能良好的材質非常重要。

最後，親膚感也很重要。襪子的內層應該平滑柔軟，接縫位要盡量平整，以減少對皮膚的摩擦和刺激。一雙能讓你幾乎忘記它存在的壓力襪，才能讓你堅持穿著，達到最佳的恢復效果。

【實用指南】如何選擇最適合您的手術後壓力襪

挑選合適的手術壓力襪，是確保術後恢復順利的重要環節。這一步驟並非單純選購商品，而是為您的雙腿找到最精準的醫療輔助。要讓壓力襪發揮最大功效，關鍵不在於品牌或價格，而是尺寸是否完全貼合您的腿型。以下幾個簡單清晰的步驟，將引導您完成這個過程。

第一步：精準量度是成功關鍵

量度是整個挑選過程中最不能馬虎的一步，因為醫療級壓力襪的「漸進式壓力」設計，完全依賴於襪子與腿部的精準貼合。不合身的壓力襪，輕則失去功效，重則可能因壓力不均而阻礙血液循環。

為了獲得最準確的數據，建議在早上剛起床時進行量度。此刻腿部尚未因整天的活動而出現水腫，尺寸最為真實。您需要準備一把軟尺，並記錄以下幾個關鍵部位的周長：

• 腳踝（Ankle）：量度腳踝對上最纖細的位置。
• 小腿（Calf）：量度小腿最寬闊、肌肉最飽滿的位置。
• 腿長（Length）：如果您選擇的是及膝款式，請量度由腳跟地面至膝蓋後方關節位的長度。

量度時，軟尺應平整貼服皮膚，但不要過度拉緊。將這些尺寸清晰地記錄下來，它們是您尋找完美尺寸的唯一依據。

第二步：看懂尺碼表選對尺寸

帶著您準確的量度數據，下一步就是對照心儀品牌的尺碼表。您會發現，不同品牌的尺碼定義差異很大，沒有統一的標準。所以，切勿單憑日常購買衣物的S、M、L碼經驗作判斷。

在查看尺碼表時，請優先對照「腳踝」與「小腿」的周長。這兩個數據是決定壓力是否正確施加的核心指標。大部分品牌的尺碼表都會列出每個尺寸對應的周長範圍。如果您的量度結果剛好落在兩個尺寸之間，一般建議是諮詢藥劑師或供應商的專業意見。一個實用的參考原則是，以腳踝周長的吻合度為最優先考慮，因為正確的壓力梯度是由腳踝開始建立的。

特殊體型選項：度身訂造服務

標準尺碼的壓力襪始終是為大眾市場設計。如果您的腿型比較特別，例如雙腿粗幼不一，或者經歷手術後有嚴重水腫問題，導致標準尺碼無法貼合，那麼度身訂造服務就是最佳選擇。

許多專業的醫療用品供應商均提供這項服務。他們會為您進行更詳細的量度，確保訂造出來的壓力襪，其壓力分佈能完全符合您獨特的腿部曲線。雖然訂造的成本較高而且需時較長，但是為了達到最理想的治療效果與穿戴舒適度，這項投資是絕對值得的。您可以向您的醫生或物理治療師查詢，獲取相關的專業轉介。

正確穿戴與保養全攻略：延長壓力襪壽命與功效

選對了合適的手術壓力襪只是第一步，正確的穿戴和細心保養，才是確保它發揮最大功效、陪伴您順利度過康復期的關鍵。初次接觸壓力襪，可能會覺得有點難以駕馭，但只要掌握幾個小技巧，整個過程就會變得輕鬆簡單。接下來，我們會分享從穿戴到清洗的全方位攻略，讓您的壓力襪 手術後護理效果事半功倍。

輕鬆穿戴壓力襪的技巧

要讓緊實的壓力襪順利穿上，時機和方法都非常重要。

首先，最佳的穿戴時間是每天早上剛睡醒的時候。因為經過一夜平躺休息，腿部的血液循環暢順，水腫情況最輕微，此時穿上壓力襪會更加容易，而且貼合度也是最好的。

穿戴前，請先將雙腿擦乾，確保皮膚乾爽。同時，取下手上可能勾到襪子纖維的戒指或手飾。接著，就是穿戴的核心技巧：

1. 反摺襪身：將手伸進襪筒內，抓住襪跟的位置，然後將襪筒上半部向外翻轉，直到襪子呈現在腳跟處反摺的狀態。
2. 套入腳掌：將腳尖套入襪子，仔細調整腳跟位置，確保襪子的腳跟位與您的腳跟完全對齊。這是確保壓力分佈正確的基礎。
3. 向上展開：對準位置後，抓住反摺的襪筒邊緣，溫和而均勻地將襪子向上拉，逐步在小腿上展開。
4. 撫平皺褶：穿好後，用手掌由下而上輕輕撫平襪子，確保表面平滑無皺褶。襪筒的任何一處皺褶都可能導致壓力不均，影響血液回流效果，甚至造成皮膚不適。

假如在穿戴時感到困難，可以考慮佩戴一對膠手套增加摩擦力，讓拉動時更易施力。

手術後壓力襪需要穿多久？

關於手術後壓力襪的穿著時長，最核心的原則是：務必遵從主診醫生或物理治療師的專業指引。

穿戴時間的長短，會因應手術類型、個人復原進度、以及深層靜脈血栓的風險高低而有極大差異。一般而言，在手術後初期活動量極少的階段，醫生或會建議晝夜持續穿戴。當您開始能夠下床走動，則可能調整為日間穿戴，晚上休息時脫下。

在覆診時，醫生會根據您的康復情況，例如腿部腫脹的程度和血液循環的狀況，來評估是否需要繼續穿戴，或何時可以停止使用。因此，切勿自行決定穿戴時間，與醫療團隊保持良好溝通才是最安全可靠的做法。

清洗與保養須知：維持最佳效能

正確的清洗不單是為了衛生，更是為了恢復壓力襪的彈性纖維，維持其應有的壓力水平。不當的護理方式會嚴重縮短手術壓力襪的壽命，使其失去治療效果。

清洗建議：
* 頻率：建議每天清洗，或至少隔天清洗一次。最好準備兩對交替使用。
* 方式：手洗是最佳選擇。使用約30度的溫水，加入溫和的中性洗滌劑（例如冷洗精或專用清洗液）浸泡數分鐘，再用手輕輕搓揉及按壓。
* 禁忌：切勿使用洗衣機、乾衣機、漂白水或衣物柔順劑。高溫和化學物質會永久破壞襪子的彈性纖維。

晾乾方法：
* 清洗後，切勿用力扭擰。正確的做法是用乾毛巾將壓力襪捲起，輕輕按壓，讓毛巾吸走多餘水份。
* 然後，將襪子平放在通風陰涼處自然風乾。避免將其直接暴露在陽光下或使用暖氣設備烘乾，因為熱力是彈性纖維的頭號敵人。

一般來說，一對優質的壓力襪在每天穿戴和妥善保養的情況下，其有效壽命約為3至6個月。當您發現襪子變得鬆弛、容易滑落時，就代表其壓力已不足，是時候更換一對新的了。

【香港市場】選購手術後壓力襪的本地化建議

在香港選購合適的手術壓力襪，其實有不少實用資訊可以參考。從權威報告到購買渠道，再到不同品牌的特點，掌握這些本地化建議，能幫助你作出更明智的選擇。這不只是為了買一對襪子，更是為術後恢復選擇一個重要的夥伴。

參考消委會報告：精明消費者的必讀重點

作為一個精明的消費者，香港消費者委員會的報告是一個非常值得信賴的參考資料。消委會過往曾對市面上的壓力襪進行測試，報告揭示了幾個關鍵問題。首先，並非所有產品都能提供其聲稱的「漸進式壓力」。部分產品的壓力分佈不均勻，甚至可能無法有效促進血液回流。其次，報告亦指出很多產品的尺碼標示不夠清晰詳盡，消費者單憑身高體重很難選到完全合身的尺寸。這提醒我們，選購手術後壓力襪時，不能只看價格或包裝，更要留意其壓力規格的準確性及尺碼指引的專業度。

香港購買渠道全分析

了解產品的注意事項後，下一步就是知道在哪裡購買。在香港，購買醫療級壓力襪主要有以下幾個渠道：

1. 醫療用品專門店：這是最推薦的渠道。像「卓護醫療」、「真善美醫護」等專門店，通常有受過訓練的店員，他們可以為你準確量度腿部尺寸，並根據你的需要推薦合適的壓力級別和品牌。親身試穿和專業諮詢，能大大減低買錯的風險。
2. 醫院藥房或診所：手術後，醫生或物理治療師通常會直接建議特定的手術後壓力襪。在醫院內的藥房或附設的醫療用品部購買，可以確保產品符合醫療標準，而且型號和壓力級別都是醫生所指定的，是最穩妥的選擇。
3. 大型連鎖藥妝店：部分大型的「萬寧」或「屈臣氏」也會售賣壓力襪，但款式大多偏向預防保健性質，壓力級別較低，未必適合所有手術後恢復的需求。購買前必須仔細核對壓力值（mmHg），確認是否符合醫療建議。
4. 網上商店：網上平台選擇多，價格也可能較具競爭力。但風險在於無法試穿，亦難以判斷賣家的專業性和產品的真偽。如果你已清楚知道自己所需的品牌、型號和尺碼，並選擇信譽良好的網店，這是一個方便的選擇。初次購買者則建議先到實體店尋求專業意見。

香港市面常見品牌實測比較

面對眾多品牌，應該如何選擇？香港市面上有幾個備受醫護人員認可的國際品牌，它們在品質和功效上都有良好口碑。

• Medi (德國)：作為德國知名品牌，Medi以其精準的壓力控制和嚴謹的製造工藝聞名。它的物料耐用，編織技術能確保壓力穩定，是許多醫療機構信賴的選擇。雖然價格偏高，但其專業性和耐用度物有所值。
• Sigvaris (瑞士)：這個瑞士品牌同樣是高品質的代表。Sigvaris特別注重穿著的舒適感，提供多種不同物料選擇，部分系列更加入天然纖維，透氣度和親膚性極佳。如果你對舒適度有較高要求，這是一個很好的選擇。
• Jobst (美國)：Jobst是在醫院和診所中非常常見的品牌。它的產品線非常全面，針對不同的醫療需求提供解決方案。其品質穩定可靠，功效明確，價格相對歐洲品牌可能稍為親民，是性價比相當高的專業之選。

總結來說，這幾個品牌都經過嚴格的醫療認證，能提供準確的漸進式壓力。選擇時，你可以根據自己的預算、對舒適度的偏好，以及醫生的具體建議來決定。

手術後壓力襪常見問題（FAQ）

大家對手術壓力襪總有不少疑問，以下整理了幾個最常見的問題，希望可以為你一一解答。

晚上睡覺時可以穿壓力襪嗎？

一般情況下，並不建議晚上睡覺時穿著手術壓力襪。壓力襪的設計，主要是為了在我們日間站立或坐著時，對抗地心吸力，輔助下肢的靜脈血液順利回流心臟。當您平躺時，腿部與心臟處於同一水平，血液回流的阻力大減，身體自然就能處理，無需再靠外來壓力輔助。如果在睡眠時持續穿著，過度的壓力反而可能影響正常的血液循環，甚至造成不適。所以，除非有醫生的特別指示，否則壓力襪應在日間活動時穿戴，睡前脫下，讓雙腿在晚上得到休息。

手術後壓力襪與一般瘦腿襪有何不同？

這是一個非常普遍的疑問。雖然手術後壓力襪和一般瘦腿襪外觀相似，但它們在原理、設計和功用上有根本的區別，絕對不能混為一談。

最大的分別在於「壓力原理」。醫療用的手術壓力襪採用「漸進式壓力」設計，它的壓力經過精密計算，由腳踝位置的最高壓力，順著小腿向上逐漸遞減。這種設計能有效地將血液從腳底「推送」回心臟。而一般瘦腿襪多數只提供單一或不均勻的壓力，主要目的是從外觀上暫時將腿部壓實，達到視覺上的顯瘦效果，卻未必具備促進血液回流的醫療功能。壓力分佈不當的襪子，甚至可能像止血帶一樣阻礙血液流動，帶來反效果。

其次，壓力標準也不同。醫療級壓力襪的壓力值以「毫米汞柱」（mmHg）為單位，有嚴格的國際標準。而瘦腿襪則常用「丹尼數」（Denier）作單位，這只代表纖維的粗幼度與布料密度，並不直接反映其壓力水平。因此，在進行壓力襪手術後護理時，選擇符合醫療標準的產品至關重要。

哪些人不適合穿著壓力襪？（醫療禁忌）

雖然壓力襪對許多人有益，但並非人人適用。在特定健康狀況下，穿著壓力襪可能會帶來風險。若您有以下情況，使用前必須先諮詢醫生的專業意見：

• 嚴重的動脈循環疾病：例如周邊動脈阻塞的患者。壓力襪主要輔助靜脈回流，若動脈供血本身已不足，額外施壓會令情況惡化，導致組織缺血。
• 充血性心臟衰竭：因為壓力襪會增加回流到心臟的血量，這可能會加重已衰弱心臟的負擔。
• 腿部皮膚問題：例如有開放性傷口、皮膚感染、濕疹或嚴重皮炎的部位，不應直接被壓力襪覆蓋，以免刺激皮膚，延緩癒合。
• 嚴重的周邊神經病變：常見於糖尿病患者。由於腿部感覺可能減退，他們或無法察覺壓力襪過緊所造成的不適或損傷，增加受傷風險。

因此，在使用任何壓力襪之前，最穩妥的做法是先諮詢醫生或物理治療師，確保它適合您的個人健康狀況。