想學散打？報名前必讀：冠軍教練拆解香港唯一官方雙認證散打課程7大優勢、費用及晉升階梯全攻略

想在香港學習正規、專業的散打搏擊術？市面上武術課程五花八門，要找到具備官方認可、由真正冠軍級人馬執教的課程絕非易事。本文將由亞洲獎牌得主總教練，為您全面拆解全港唯一獲香港政府及兩大總會雙重認證的散打課程，深入剖析其7大獨家優勢、清晰的晉升階梯、透明的費用結構及課程內容。無論您是零基礎的初學者、希望提升實力的進階者，還是為子女尋找專業武術訓練的家長，這份全攻略都能助您在報名前作出最明智的決定。

為何選擇我們？唯一獲官方雙重認可的香港專業散打課程

在香港尋找一個優質的散打課程時，你會發現市面上有不少選擇。一個真正專業的課程，不單是教你拳腳功夫，更是對教學品質、教練資歷和學員發展的承諾。我們的課程，正是香港唯一獲得官方雙重認可的專業散打課程，為你的學習旅程提供最堅實的基礎。

官方權威認證：香港政府及兩大總會認可，信心保證

選擇武術課程，最重要的一點就是認受性。我們的課程擁有香港本地最高級別的官方認可，這份資歷就是信心的保證。

香港武術聯會及香港泰拳理事會認可屬會會員

我們是香港武術聯會及香港泰拳理事會的認可屬會會員。這兩個總會是香港政府唯一認可的官方代表機構。所以我們的教學系統和資歷，都受到本地最高武術權威的監管和認可。

課程獲香港康樂及文化事務署(康文署)資助

我們的部分課程更獲得康文署資助。這代表我們的課程內容、教練資格和場地安全都通過了政府的嚴格審批，符合公眾利益。這也讓我們的散打課程費用更具透明度和競爭力。

確保教學符合香港官方標準與規範

綜合以上兩點，我們的教學內容和晉升階梯，都嚴格遵從香港的官方標準。你所學的每一招一式，都是經過驗證和認可的正規技術。

冠軍級教練團隊：亞洲獎牌得主及國家級註冊教練親授

再好的課程系統，也需要優秀的教練來執行。我們的團隊由真正的實戰冠軍和資深註冊教練組成，確保你能學到最頂尖的技術。

總教練為亞洲賽獎牌得主，兼具國際跆拳道及柔道黑帶資格

我們的總教練不單是亞洲賽事的獎牌得主，擁有豐富的擂台實戰經驗。他還同時持有國際跆拳道及柔道黑帶資格，對不同武術的搏擊原理有深刻理解，能讓你從更多角度掌握散打的精髓。

持有國家體育總局認可之防身自衛術專業資格

教練團隊持有由國家體育總局頒授的防身自衛術專業資格。這證明我們的教學內容不僅適用於擂台競技，也具備國家級標準的實用防身價值。

香港註冊持牌散打教練及裁判，具備本地專業執教資格

所有教練均為香港註冊的持牌散打教練及裁判。這代表他們完全熟悉本地的教學要求和比賽規則，具備在香港專業執教的正式資格。

獨家數據化教學系統：個人化進度追蹤，讓成果看得見

傳統武術教學多憑感覺，但我們相信科學化的訓練能讓你進步更快。我們引入了獨家的數據化教學系統，讓你的學習成果變得清晰可見。

每月專屬慢動作影片分析，由教練親自點評，精準提升技術

我們會為學員錄製訓練影片，並製作成慢動作分析。教練會親自逐一作出點評，讓你清楚看見自己的動作細節，精準地修正技術上的盲點。

目標導向訓練日誌，量化體能、技術、減重等學習成效

透過目標導向的訓練日誌，你的每一步成長都會被記錄下來。無論你的目標是提升體能、學習技術還是減重修身，我們都會將你的進度量化，讓你對自己的努力和成果一目了然。

課程內容全方位剖析：從核心技術到系統化訓練

報讀一個專業的散打課程，您將學到的不只是零散的招式，而是一套完整且科學的訓練體系。在香港，我們的散打課程著重建立學員的全面技術，從核心攻防原理到系統化的訓練流程都一應俱全，讓您了解每一分錢的散打課程費用都用在實處。

散打四大核心技術：踢、打、摔、拿

散打的實戰體系，主要由四大核心技術構成：踢、打、摔、拿。這四個元素相輔相成，涵蓋了遠、中、近三個距離的攻防需求，建立一個立體而全面的個人格鬥系統。

踢擊技術：遠距離攻擊利器 (邊腿、蹬腿、側踹腿)

踢擊是散打中保持距離與發動遠程攻擊的主要武器。課程會教授最具代表性的腿法，例如攻擊範圍廣闊的邊腿、用於截擊或拉開距離的蹬腿，還有穿透力強勁的側踹腿。學會靈活運用這些腿法，就能在攻防中佔得先機。

打擊技術：中近距離拳法組合 (直拳、擺拳、勾拳)

當距離拉近，拳法就成為了主角。我們的訓練會集中在中近距離的打擊技術，包括速度最快的直拳、攻擊側翼的擺拳，和近身搏擊時威力巨大的勾拳。您會學習如何將這些拳法組合成流暢有效的連續攻擊。

摔跤技術：近身搏鬥致勝關鍵 (接腿摔、貼身摔)

散打與許多站立格鬥術最大的不同，就是它包含了豐富的摔跤技術，這也是近身搏鬥中決定勝負的關鍵。課程會教授兩種核心摔法：一是防守反擊的接腿摔，在對方出腿時順勢將其摔倒；二是主動進攻的貼身摔，在纏鬥中有效破壞對手重心。

擒拿技術：控制與解脫實用技巧

擒拿技術在實用自衛術中扮演著重要角色。它並非單純為了制服對手，更著重於控制與解脫的技巧。學習擒拿，可以讓您在發生衝突時，有能力在不造成過度傷害的情況下控制場面，保護自己。

九步結構化訓練流程：助您穩步成長

優秀的技術需要有系統的訓練方法來鞏固。我們的課程採用了結構化的九步訓練流程，確保您從零基礎開始，也能穩步成長，逐步建立穩固的技術根基。

階段一：熱身、跳繩與柔韌性訓練

第一階段是基礎準備。每次上課都會從充分的熱身開始，然後進行跳繩來提升心肺功能與協調性，最後是柔韌性訓練。這個階段的目標是建立良好的身體素質，為技術訓練作好準備，同時有效預防運動傷害。

階段二：基本動作、組合動作與空擊訓練

第二階段是技術核心。您會從基本動作開始，掌握每一個拳法、腿法的標準姿勢。然後，教練會指導您將單一動作組合成實用的組合動作。接著透過空擊訓練，將組合動作打得流暢自然，形成肌肉記憶。

階段三：自衛術技巧、組合攻防對練與放鬆伸展

第三階段是實戰應用。您會學習簡單實用的自衛術技巧，並與同學進行組合攻防對練，在安全的環境下應用所學。最後，課程會以系統的放鬆伸展作結，幫助身體恢復，提升長遠的訓練效果。

清晰的晉升階梯：從散打新手到專業教練的發展藍圖

一個優質的散打課程，不單是學習拳腳功夫，更加提供一個清晰可見的成長藍圖。我們深信，每位學員的努力都應該獲得肯定，並且擁有持續進步的目標。因此，我們的課程設計了一套完整的晉升階梯，無論你的目標是強身健體，還是希望成為專業的武術教練，這裡都有為你鋪設好的道路。

官方認可：「武術散打章別計劃」全攻略

我們的課程全面銜接香港政府康樂及文化事務署（康文署）認可及資助的「武術散打章別計劃」。這是一套全港公開的考核系統，其證書具備官方認受性，是衡量你散打水平的權威標準。整個計劃由淺入深，讓你每一步的成長都有跡可循。

一至四級：建立穩固基礎 (格鬥式、步法、安全倒地、基礎拳腿法)

學習任何武術，根基最為重要。在一至四級的初階階段，你會從最核心的基本功開始。這包括學習標準的格鬥式，掌握靈活的前後左右滑步，以及最重要的安全倒地技巧，確保你在訓練中懂得保護自己。然後，你會系統地學習直拳、擺拳、勾拳等基本拳法，以及邊腿、蹬腿、側踹腿等核心腿法，為日後的技術組合打下穩固基礎。

五至八級：技術融會貫通 (綜合技術展示、拳腿法擊靶、組合攻擊)

當你掌握了基礎的拳腿法，五至八級的目標就是將這些技術融會貫通。你需要進行綜合技術展示，考驗你對所學動作的記憶與流暢度。接著，訓練會進入擊靶環節，讓你親身感受拳腳擊中目標的力量與距離感。最後，你會學習各種拳腿組合攻擊，將單一的招式串連成實用的連續技，大幅提升你的實戰應用能力。

九至十級：精通高級摔法 (接腿摔防守反擊、貼身摔主動攻擊)

摔法是散打運動的精髓之一，也是致勝的關鍵。在九至十級的高級階段，你將會專注學習摔跤技術。首先是防守反擊型的接腿摔，學習如何在對手出腿攻擊時，準確地接住並破壞其平衡。然後，你會學習更具侵略性的貼身摔，掌握主動埋身、破壞對手重心的技巧，將你的格鬥技術提升到一個全新的層次。

政府認可資歷，為升學及個人履歷增添優勢

成功考取「武術散打章別計劃」的任何一級，你都會獲得由官方簽發的證書。這份資歷不只是一張紙，更是對你毅力與技術的肯定。對於青少年學員，這份政府認可的證書是個人履歷上的亮點，對升學或參與其他課外活動均有正面幫助。這也是許多香港散打課程未能提供的獨特優勢。

內部專業發展：成為教練及裁判的完整途徑

除了官方的章別計劃，我們亦設有內部晉升及專業發展路徑，為有志於在武術領域深造的學員提供成為教練及裁判的完整途徑。

會內級位與段位制度 (每三個月晉升考試)

我們設有內部專屬的級位與段位評核制度。學員可以參加每三個月舉辦一次的晉升考試，通過考核即可獲頒會內認可的證書。這個制度讓你能夠定期檢視自己的學習進度，獲得持續的激勵與目標感。

靈活課程與透明費用：滿足個人及家庭需求

我們明白，要找到一個完全符合自己時間表和學習目標的散打課程並不容易。所以，我們設計了一系列靈活的課程方案和清晰的散打課程費用結構，無論是個人想提升自己，還是家庭成員想一同學習，都能找到最適合的選擇。

課程種類及費用概覽

我們提供多樣化的課程，以滿足不同年齡、性別和學習需求的學員。每一項課程的費用都清晰透明，讓你能夠安心規劃你的學習預算。

兒童及青少年散打課程 (3-17歲)

這個課程專為3至17歲的兒童及青少年設計。課程內容生動有趣，重點在於培養他們的專注力、協調性和自信心，同時建立良好的品格和紀律。

成人散打課程 (18-55歲)

現代都市人生活壓力大，成人課程就是一個很好的釋放渠道。你可以在這裡鍛鍊體能、學習實用的防身技巧，並且有效減壓，為生活注入新的活力。

女子自衛術專班 (強調簡單實用)

這是一個專為女性而設的自衛術課程。我們省去複雜的套路，集中教授最直接、最實用的防衛技巧。課程內容針對現實中可能遇到的情況，讓你學會用簡單的動作保護自己。

一對一私人散打課程 (時間地點客製化)

如果你的時間非常寶貴，或者希望得到教練百分百的專注指導，一對一私人課程就是你的最佳選擇。上課時間和地點可以完全根據你的需要來安排，學習進度也能為你度身訂造。

彈性上課模式：自組開班與私人教授

除了固定的班別，我們還提供更具彈性的上課方式，讓你和你的朋友、同事或家人可以更自由地安排學習。

自組五人即可在全港任何地區開班

只要你集合到五位朋友，就可以自組一班。你們可以自行選擇在全香港任何方便的地點開班，無論是住宅會所的活動室，還是公司的康樂室，我們都能安排教練前來授課。這是在香港尋找散打課程的一個極具彈性的選擇。

全職教練團隊，全日不同時段均可預約

我們擁有一支全職的專業教練團隊。這代表我們的服務時間覆蓋全日不同時段，無論是平日日間、晚上還是週末，你都可以預約我們的教練進行私人或小組訓練，完全配合你的生活節奏。

專業實證與社會信譽：獲學界及機構廣泛信賴

豐富的機構合作經驗

一個課程的專業程度，不只在於我們如何介紹自己，更在於社會各界給予的信任。多年以來，我們的教學質素和理念，獲得了眾多學校、社區中心及商業機構的肯定。我們非常榮幸能夠與這些夥伴合作，將專業的武術散打帶給香港不同階層的朋友。

過往合作夥伴

大專院校：香港中文大學醫學院院會、香港專業進修學校
中小學：迦密唐賓南紀念中學、聖公會聖多馬小學、妙法寺劉金龍中學
社區中心及非牟利機構：香港九龍城地區康健站、仁濟醫院社會服務部
商業機構及團體：信和集團、Oh!爸媽

公開考試成果

我們的教學成果，有實際數據支持。在最近的2025年全港武術散手章別公開考核中，本會所有參攷學員都成功通過，取得了100%合格的驕人成績。這個成果直接證明了我們系統化訓練的成效，也是對學員努力的最好回報。

真實學員見證與成功案例

理論和數據以外，學員的真實轉變，才是我們教學熱誠的最大動力。在我們的散打課程中，每一位學員都有自己的故事，他們在這裡找到的不只是技術，還有更好的自己。

學員故事分享

一位在金融業工作的學員，最初只想下班後找個地方流汗減壓。他參加成人散打課程後，發現這裡不只是一個運動的場所。規律的訓練幫助他改善了肩頸痛問題，更重要的是，每次專注打靶都讓他暫時忘記工作的煩惱，重拾生活的衝勁。

有位性格比較內向的中學生學員，透過我們的青少年散打課程，學會的不只是拳腳攻防。他在每一次練習中學會堅持，也從與師兄弟的對練中學會尊重。他的父母分享說，孩子現在變得更有自信，也更懂得如何面對生活中的挑戰。

我們也有一對父子學員，他們一同參加親子班。爸爸希望和兒子建立一個共同的興趣。在這裡，他們不只是父子，也是一同學習、互相鼓勵的夥伴。他們一起練習，一起進步，這份經歷成為了他們之間一份非常珍貴的回憶。

建立社群歸屬感，見證學習的無限可能

我們的散打課程香港社群，不單是一個學習武術的地方，這裡更像一個大家庭。大家來自不同背景，卻因為對散打的熱愛而聚在一起。我們互相支持，分享汗水和喜悅。在這裡，你看見的不只是一個人的進步，而是一群人共同成長的力量。我們相信，這種社群的歸屬感，能夠讓學習的路走得更遠，也看到更多的可能性。

立即報名：常見問題與聯絡方式

散打課程常見問題 (FAQ)

課程適合什麼年齡？

我們的散打課程設計全面，適合3歲的小朋友到55歲的成年人參加。無論是想讓孩子從小建立良好體魄，還是成年人希望學習新技能，都能找到適合自己的班別。

沒有武術基礎可以參加嗎？

絕對可以。我們的散打課程是為所有學員設計的，包括從零開始的初學者。教練會由最基本的格鬥式與步法開始教起，課程內容由淺入深，確保每位學員都能跟上進度，穩步建立穩固的武術基礎。

上課需要什麼裝備？

為了確保訓練時的安全與統一性，學員需要穿著本會指定的散打服及配戴合適的護具上課。這些裝備可在報名時一併查詢及購買。

費用如何？有試堂嗎？

我們明白您在決定前會想先體驗一下，所以特別提供單節試堂，讓您親身感受課程氣氛。關於詳細的散打課程費用，單節試堂為港幣130元。如欲了解完整課程的收費結構，歡迎隨時向我們查詢。

教學語言是什麼？

我們的課程主要以粵語授課，教練與學員溝通無間。假如學員有需要，我們亦可以安排普通話教學，務求照顧不同學員的需要。

報名及查詢方法

WhatsApp即時查詢：9732 XXXX (傅教練)

想即時了解更多課程細節或預約試堂？可以直接WhatsApp傅教練，他會親自解答您的問題。

報名熱線：2898 XXXX

您也可以致電我們的報名熱線，我們的團隊樂意為您提供協助。

上課地點：遍佈全港，包括將軍澳、屯門、天水圍等，亦可自選地點

我們的散打課程香港教學網絡遍佈多區，包括將軍澳、屯門、天水圍等均設有恆常班。同時，我們亦提供彈性的自組開班服務，您可以自選方便的地點上課，歡迎查詢詳情。