旺角生酮餐廳搵食難？2025終極指南：實測4大餐廳推介、獨家評級及隱藏餐單！

在旺角這個美食天堂，想找一間稱心如意的生酮餐廳，卻總是難上加難？別再為「無啖好食」而煩惱！這份2025年終極指南，是我們為您精心準備的旺角生酮搵食全攻略。我們團隊親身實測區內4大餐廳，涵蓋西餐、港式、日料以至半自助餐，並首創獨家「生酮友善度」評級，深入剖析各店的隱藏餐單與點餐技巧。指南更提供連鎖店備用方案、鄰近地區選擇，以至食材零食補給點，一站式解決您在旺角的所有生酮飲食需求。無論您是嚴格的生酮執行者，還是剛入門的低碳愛好者，跟隨我們的實測報告，從此在旺角搵食再無難度。

旺角生酮餐廳快速指南：編輯精選及用餐情境分類

為何本指南是您最值得信賴的旺角生酮選擇

要在旺角這個美食集中地，找到一間真正出色的旺角生酮餐廳，確實不是一件容易的事。網絡上的資訊五花八門，有些只是簡單列出餐廳名字，有些推薦的餐廳甚至只有一兩個勉強合格的選項。所以，這份指南的誕生，是源於我們團隊作為生酮飲食實踐者的親身經歷。我們不是紙上談兵。指南中提到的每一間餐廳，我們都親身光顧、試食，而且根據獨家設計的「生酮友善度」評級系統進行評分。我們的目標很簡單，就是為你提供一份真實、可靠，而且真正實用的旺角生酮餐廳地圖，讓你每次外出用餐都充滿信心。

按用餐情境快速尋找最適合你的旺角生酮餐廳

時間寶貴，我們明白你可能想立即找到答案。以下我們根據不同的用餐情境，為你預先分類，讓你一眼就能找到最適合的選擇。

• 情侶約會或朋友聚餐
  氣氛與食物同樣重要。我們推薦「吃吧 chiba」，這裡的西式菜餚精緻，環境舒適，無論是二人世界或三五知己暢談都很適合。

• 突然想吃地道港式風味
  生酮期間最思念的，可能就是那份港式味道。你可以試試「十三姨」，他們將港式粉麵成功改造，能夠滿足你的口腹之慾。

• 需要快速解決的午餐
  一個人想簡單快速解決午餐，可以考慮「鉄火堂」。將魚生飯的飯底換成沙律菜，就是一頓快捷又健康的生酮餐。

• 與非生酮朋友一同用餐
  這是最常見的難題。我們建議選擇「Lab eat Restaurant & Bar」。這間餐廳的餐牌選擇多樣，既有出色的生酮選項，也有豐富的常規菜式，能夠輕鬆滿足所有人的口味。

2025旺角生酮餐廳實測全攻略 (附獨家評級及餐單指南)

要在旺角尋找一間稱心滿意的旺角生酮餐廳，並非易事。市面上的資訊繁多，但真正詳盡的實測分享卻很有限。這份攻略，是我們親身走訪、分析餐單後的精華總結，目標是為你提供最直接、最實用的用餐建議。我們會深入剖析每間餐廳的生酮餐點，還會附上獨家的「生酮友善度」評級，讓你一眼就能判斷哪間最適合你。

獨家「生酮友善度」評級系統詳解

為了讓你更清晰地比較各間旺角生酮餐厅的優劣，我們設計了一套評級系統。它主要基於以下四個核心標準，每個標準滿分為五星 (★★★★★)：

• 餐單清晰度：餐廳有沒有提供獨立的生酮餐單，或者在主餐單上清晰標明生酮或低碳水化合物選項。星數越高，點餐越方便。
• 改造靈活性：如果沒有專門的生酮餐單，侍應和廚房是否樂意配合，例如更換主食、醬汁另上等。星數越高，代表自訂餐點的空間越大。
• 食材真確性：餐點使用的食材是否真正符合生酮原則，例如使用椰菜花飯代替白飯、採用健康的油脂、避免使用含糖醬汁等。
• 整體味道及體驗：生酮餐點的味道是否出色，用餐環境和服務質素能否帶來愉快的體驗。

吃吧 chiba – 旺角生酮西餐的精緻選擇

吃吧 chiba 是旺角區內少數設有獨立生酮餐單的西餐廳，非常適合與朋友聚會或情侶約會。它的存在，證明了生酮飲食與精緻餐飲可以完美結合。

餐廳的生酮餐單選擇豐富，從主菜到小食都一應俱全。其中，「檸檬牛油煎比目魚柳配忌廉椰菜花飯」是我們的首選推介。魚柳煎得外皮香脆，肉質嫩滑，配上綿密且帶有牛油香氣的忌廉椰菜花飯，口感層次豐富，飽足感十足。另外，「煙肉酸忌廉配炸椰菜花」也是一道令人驚喜的生酮小食，它成功地模擬了炸薯條的香脆口感，是解饞的最佳選擇。

• 餐單清晰度：★★★★★
• 改造靈活性：★★★★☆
• 食材真確性：★★★★★
• 整體味道及體驗：★★★★☆

十三姨 – 體驗港式風味的旺角生酮改造餐

有時候，即使在生酮飲食期間，也會特別掛念港式粉麵的風味。「十三姨」就提供了這樣的可能性。雖然它不是一間專門的生酮餐廳，但透過食材替換，你也可以在這裡享受到一頓港式生酮餐。

這間餐廳的特色，是可以將湯麵中的傳統麵底，更換成翠肉瓜麵。你可以選擇沙嗲牛肉或豬扒等配料，配上爽口的翠肉瓜麵，滿足想吃湯麵的慾望。不過，需要特別留意的是，大部分港式湯麵的湯底或醬汁都可能含有糖份或澱粉，所以建議點餐時，盡量選擇較清淡的湯底，或者與店員溝通，看看能否作出相應調整。另外，餐廳亦有提供鵝肝椰菜花飯，為你提供多一個飯類選擇。

• 餐單清晰度：★★☆☆☆
• 改造靈活性：★★★★☆
• 食材真確性：★★★☆☆
• 整體味道及體驗：★★★☆☆

鉄火堂 – 將日式魚生飯變身旺角生酮美食

想吃點清新的日式料理，魚生飯專門店「鉄火堂」是一個不錯的選擇。這裡的點餐模式給予顧客很大的自由度，讓生酮飲食者可以輕鬆組合出屬於自己的魚生沙律碗。

點餐的關鍵一步，就是將魚生飯的醋飯底，明確地要求更換成沙律菜底。接著，你可以自由選擇各式魚生，建議多選三文魚、拖羅等富含優質脂肪的魚類。配料方面，牛油果是必選項目，它能提供健康的脂肪和飽足感。最後，必須注意醬汁的選擇，應避免所有甜醬油或照燒汁，只選擇普通的醬油，這樣就能組合出一碗完全符合生酮原則的美味魚生餐。

• 餐單清晰度：★☆☆☆☆
• 改造靈活性：★★★★★
• 食材真確性：★★★★☆
• 整體味道及體驗：★★★★☆

Lab eat Restaurant & Bar – 旺角半自助餐的生酮飲食挑戰

與非生酮飲食的朋友一同用餐時，半自助餐是一個具挑戰性但可行的方案。Lab eat 的半自助餐模式，是點選一款主菜，然後可以無限享用沙律吧及前菜。

要成功挑戰這頓半自助餐，策略非常重要。首先，在主菜方面，應選擇牛扒、烤雞或煎魚柳等原型食物，並且要求所有醬汁另外盛載，避免攝取到隱藏的糖份。其次，在自助沙律吧區域，你的目標應該非常明確：只選擇綠葉蔬菜、青瓜、橄欖等低碳水化合物食材，配以橄欖油和醋作調味。同時，要避開所有麵包、意粉沙律、粟米和含有甜味醬汁的菜式。只要保持清晰的目標，你也能在半自助餐中安全過關。

• 餐單清晰度：★☆☆☆☆
• 改造靈活性：★★★☆☆
• 食材真確性：★★★☆☆
• 整體味道及體驗：★★★☆☆

旺角生酮備用方案：連鎖店及鄰近地區餐廳

想在旺角尋找生酮餐廳，有時確實需要一些備用方案。當你心儀的餐廳滿座，或者只是想快速解決一餐時，其實旺角區內和周邊地區，都隱藏著不少方便的生酮選擇。這些選項不僅能讓你輕鬆維持生酮飲食，更能為你的美食地圖增添一點新意。

旺角區可進行生酮改造的連鎖餐廳

有時候，最方便的旺角生酮餐厅選擇，可能就隱藏在你我熟悉的連鎖店之中。只要懂得如何點餐，一樣可以享用美味又合規的生酮餐點。

相信大家對「大家樂」絕不陌生，這間快餐店近年亦推出了健康餐飲選擇。在點購指定套餐時，你可以選擇將白飯轉換成椰菜花飯，立即將一份高碳水的碟頭飯，改造成生酮友善的一餐。

另外，主打三文治和沙律的「Supersandwiches」也是一個相當可靠的選擇。他們部分分店直接提供生酮餐單，例如生酮夏威夷魚生飯或各式沙律，清晰的標示讓你不用費心計算營養，點餐過程更加輕鬆。

鄰近旺角之選：太子/油麻地生酮餐廳

假如你不介意多走幾步，從旺角前往太子或油麻地，就能發掘到更多專為生酮飲食者而設的特色餐廳。

從旺角步行至太子，可以找到「兩姊妹涼皮有限公司」。這裡的特色是以爽滑的蒟蒻麵代替傳統涼皮，對於想念麵食口感的生酮朋友來說，是一個絕佳的解饞之選。你可以自由配搭各種低碳水配料，組合出個人化的生酮涼皮。

而油麻地區的「餇記冰室」更是開創了生酮茶餐廳的先河。在這裡，你可以品嚐到生酮版的西多士、沙嗲牛肉麵，甚至是用生酮厚椰奶調製的奶茶。它成功將香港地道的茶餐廳文化與生酮飲食結合，為生酮生活增添一份親切的港式風味。

旺角生酮補給站：食材及零食購物點

即使有不少出色的旺角生酮餐廳可供選擇，但自己下廚或隨時想吃點零食，也是維持生酮生活的重要部分。有時想在家中輕鬆準備一餐，或是在工作與逛街之間需要補充能量，清楚知道旺角區內的補給點就十分重要。在這個繁忙的地區，其實也隱藏了一些生酮寶庫，為生酮飲食者提供各式各樣的食材和零食。

旺角生酮食材及零食店推介

首先要介紹的是位於好景商業中心的 Ketostorehk，這家專門的生酮食品店，對於生酮新手和資深用家來說，都是一個非常方便的補給站。店內產品種類齊全，從製作防彈咖啡的必備材料、各式代糖、杏仁粉和椰子粉等烘焙原料，到不同品牌的生酮零食、醬料、甚至是即食的蒟蒻麵和冷凍椰菜花飯都有。如果你需要為家中廚房添置生酮常備品，或者想發掘一些新的零食款式，這裡是一個很好的起點。

除了專門店，旺角一些大型超級市場的進口食品區，也是尋寶的好地方。例如位於朗豪坊地庫的Market Place，它的貨架上有不少適合生酮飲食的選擇。你可以找到優質的橄欖油、牛油果油、各種堅果與種子、無糖杏仁奶，還有一些國外品牌的低碳水醬汁和朱古力。雖然它不是一個專門的生酮區域，但只要你細心閱讀營養標籤，同樣能夠找到許多符合要求的食材，為你的生酮餐單增添更多變化。

關於在旺角尋找生酮餐廳的常見問題 (FAQ)

我們明白大家在尋找合適餐廳時，心中總會有不少疑問。這裡整理了一些關於旺角生酮餐廳的常見問題，希望可以為你提供更清晰的指引。

旺角生酮餐廳的平均消費是多少？

旺角生酮餐廳的消費豐儉由人，範圍可以很廣。如果是一般的咖啡店或快餐店，一頓生酮午餐的費用大約在港幣$80至$150之間。若是選擇環境較好的西餐廳，例如我們推介的餐廳，晚餐時段連同一杯飲品，預算可能需要港幣$250至$400或以上。半自助餐的價格則會更高。所以，最終消費要視乎你選擇的餐廳類型和用餐時段。

在沒有生酮餐單的旺角餐廳，如何點餐？

即使一間餐廳沒有標明是生酮友善，你也可以運用一些技巧點餐。首先，選擇以扒房、日式刺身店或火鍋店為目標，這些地方的食材選擇較多。點餐時，主力選擇烤肉、蒸魚等以原型蛋白質為主的菜式。然後，你可以主動向店員提出要求，例如將餐點附帶的白飯、意粉或薯菜，更換成沙律菜或額外的蔬菜。最後，要留意醬汁，很多醬汁都含有糖份。最穩妥的方法是要求醬汁分開上，或者只用橄欖油和黑椒等簡單調味。

這份旺角生酮餐廳推介名單會定期更新嗎？

會的。我們的團隊會持續留意旺角區的餐飲動態，並且會親身試食，定期更新這份旺角生酮餐廳名單。餐飲市場變化很快，新的餐廳會開業，舊的餐單也會調整。我們力求為大家提供最新、最準確的資訊。如果你有任何新的發現或推介，也十分歡迎隨時告訴我們，一起完善這份指南。

除了外出用餐，在旺角還有其他生酮飲食選擇嗎？

當然有。除了到餐廳用餐，旺角也有不少地方可以購買生酮食材和零食。例如，一些大型超級市場的健康食品區，或者像位於好景商業中心的生酮專門店，都可以找到低碳水化合物的醬料、零食和急凍椰菜花飯等產品。此外，現時很多外賣平台和網上生酮餐單訂購服務都覆蓋旺角區，不想外出時，這也是一個十分方便的選擇。