標準泳池長度是幾多米？不只50米！詳解面積、容量等5大關鍵規格

談及「標準泳池」，許多人腦海中浮現的數字是50米。這個答案確實是國際賽事的「長池」標準，但您又是否知道，國際認可的標準泳池還有另一種規格——25米的「短池」？事實上，一個符合競賽標準的泳池，其規格遠不止長度。從闊度、水深、面積、容量，到泳道的技術要求，每一項細節都有嚴格規定。本文將為您全方位拆解標準泳池的各項關鍵規格，從國際標準定義，到我們日常使用的香港公眾泳池實際尺寸，助您對這個熟悉的運動場地有更深入的了解。

標準泳池長度：國際標準與快速解答

核心答案：國際標準泳池長度為50米

當你問起標準泳池長度米是多少時，最直接的答案就是50米。這個長度是國際游泳總會（FINA）為所有大型國際賽事，包括奧運會和世界游泳錦標賽，所制定的官方標準。所以，下次你在電視上看到運動員奮力衝刺，那個泳池的標準泳池長度就是50米。

長池 vs. 短池：兩種國際認可的標準泳池規格

雖然50米是大家最熟悉的標準，但在游泳世界中，其實還有另一種獲國際認可的規格。這就引伸出「長池」和「短池」的分別。

長池（Long Course）就是我們剛才提到的50米池，它亦是奧運規格的標準泳池。因為長度較長，對運動員的體能和耐力要求更高。一個標準的50米長池，其標準泳池面積和標準泳池立方米自然也相當可觀，這些規格我們稍後會再詳細探討。

短池（Short Course）的長度則是長池的一半，為25米。雖然長度較短，但它同樣是國際認可的競賽場地，並且有專門的世界短池游泳錦標賽。短池賽事的特色是轉身次數加倍，這對運動員的轉身和水下踢腿技術是極大的考驗，比賽節奏也更快。

為何要有統一的泳池長度標準？

你可能會想，為何要這麼嚴格地規定泳池長度？原因很簡單，就是為了確保比賽的公平性和記錄的準確性。試想像，如果每個泳池的長度都有少許差異，那麼在不同地方創下的世界紀錄就失去了比較的基礎。

統一的標準泳池長度確保了每一位運動員，不論在世界何處比賽，面對的都是完全相同的距離。這讓他們的成績可以直接比較，令世界紀錄、奧運紀錄等稱號具有真正的意義。而且，這也方便了泳池的設計與建造，以及相關競賽設備（例如計時觸碰板和水道繩）的標準化生產。

國際競賽級標準泳池全方位規格詳解

當我們討論標準泳池長度米時，50米這個數字只是故事的開端。一個真正能夠舉辦正規比賽的泳池，其設計細節遠不止於此。從闊度、水深到泳道規格，每一個數字背後都有其科學根據，共同構成一個公平且安全的競賽環境。現在就讓我們像朋友聊天一樣，一起深入了解這些有趣的規格。

長度以外的關鍵規格：闊度、水深、面積與容量

除了50米的標準泳池長度，闊度是另一個關鍵尺寸。根據國際游泳聯合會（FINA）的規定，標準競賽泳池的闊度最少為21米。不過，在奧運會或世界游泳錦標賽等頂級賽事中，泳池闊度則要求達到25米。這額外的4米闊度，主要是為了在泳池兩側留出緩衝水道，減少池壁產生的水波反彈，確保第一和第八道的選手不會受到不公平的干擾。

水深方面，競賽泳池的最低深度要求為2米（舊規定為1.8米），以確保運動員在跳水出發或轉身時有足夠的安全緩衝。香港很多公眾泳池為了兼顧不同泳客的需求，池底會設計成由淺至深的斜坡，例如從1.4米逐漸加深至1.9米。

知道了長和闊，我們就能計算出標準泳池面積。一個闊21米的標準池，面積就是50米 x 21米，等於1050平方米。如果是奧運規格的25米闊泳池，面積則為50米 x 25米，達到1250平方米。至於容量，我們可以估算標準泳池立方米。假設水深平均為2米，一個奧運規格的泳池容量便達到2500立方米，相當於儲存了二百五十萬公升的水，份量相當驚人。

泳道與競賽設施技術規格

泳池內的設施同樣有嚴格標準。一個標準競賽泳池通常設有8條泳道，每條泳道的闊度必須為2.5米，為泳手提供充足的空間。分隔泳道的浮動水道繩，不只是用來劃分界線，它們的特殊設計還能有效吸收水波，保持水面平靜。

泳池兩端的出發台，規格也十分講究。台面尺寸約為50厘米乘50厘米，前緣高出水面50至75厘米，並且有輕微向前（不多於10度）的斜度，幫助運動員做出最好的出發動作。此外，池底每條泳道中心都繪有深色的標誌線，並在距離池壁2米處設有「T」字標記，作用是指引泳手保持直線前進和準確轉身。你或許還會留意到，池的兩端上方懸掛著一排稱為「仰泳轉身標誌旗」的旗幟，它們距離池壁5米，是提醒正在游仰泳的選手，快要到終點需要轉身了。這些細節共同確保了比賽的順暢與公平。

香港實戰：本地公眾泳池規格及應用

了解國際標準之後，我們回到香港的實際情況。談到標準泳池長度米，其實香港康樂及文化事務署（康文署）轄下的公眾泳池設計相當多元化，並非所有泳池都只有一個孤零零的50米長方形水池。大型的游泳場館通常會設有多個不同尺寸和用途的泳池，以滿足不同泳客的需要，由專業訓練到家庭樂，一應俱全。

香港公眾泳池常見類型與尺寸

在香港的公眾游泳場館，你會發現泳池通常分為以下幾種類型，各自的尺寸和水深都經過精心設計：

• 主池 (Main Pool)：這是場館內最大、規格最高的泳池。一個標準泳池長度為50米，闊度則常見有21米或25米，主要用作舉辦游泳比賽及供泳手作長途訓練。一個長50米、闊25米的主池，其標準泳池面積便達到1250平方米。由於主池水深一般由1.4米至1.9米不等，其容水量（即標準泳池立方米）亦會因此有所不同，足以應付比賽的跳水出發要求。

• 副池 (Secondary Pool)：部分大型場館會設有副池。它的長度很多時也達到50米，但水深可能較主池淺，大約在1.1米至1.4米之間，適合一般習泳或作暖身之用。

• 訓練池 (Training Pool)：訓練池的長度通常是25米，即是短池的標準。水深介乎0.9米至1.2米，非常適合游泳教學、技術訓練或進行短途衝刺練習。

• 習泳池 (Learner’s Pool)：專為初學者，特別是兒童而設。它們的尺寸較小，長度可能只有20至25米，而且水深最淺，通常不會超過1.2米，讓初學者可以安心學習。

• 跳水池 (Diving Pool)：專為跳水運動而設，面積不大，但深度是關鍵。為了安全，跳水池的水深可達4.5米至5米，確保運動員入水時有足夠的緩衝。

• 嬉水池 (Leisure/Play Pool)：這些泳池形狀不規則，水深極淺，通常配備滑水梯、噴水裝置等遊樂設施，是小朋友的樂園。

我附近的泳池是標準50米池嗎？香港主要公眾泳池主池長度一覽

這個問題相信是很多游泳愛好者最關心的。為了方便你快速查證，我們整理了香港部分主要公眾游泳池的主池長度資料。大部分新建或大型的游泳場館，其主池都符合50米的國際標準。

當然，這並非完整的列表。一些地區性的泳池或較舊的設施，可能只設有25米長的訓練池，甚至沒有主池。因此，出發前最好還是先到康文署的官方網站，查閱你目的地泳池的最新及最準確的設施資料。

游泳者必學：如何在標準泳池中定位與計算距離

不只靠數圈！利用池內標記估算游泳距離

在清楚了解標準泳池長度後，下一步就是學習如何在水中判斷自己的位置與游過的距離。對於許多游泳愛好者來說，長途游泳時很容易忘記自己游了多少圈。其實，除了單調地數圈，標準泳池本身已經設有不少「里程碑」，只要稍加留意，就能幫助你輕鬆估算距離。

首先，留意池水上方的彩色旗幟以及池底兩端的「T」字標記線。這些設施並非純粹裝飾，它們是為泳手安全及比賽而設的標準標記。它們的作用是提醒泳手，特別是進行仰泳的泳手，距離池壁只剩下5米，是時候準備轉身或觸池了。因此，當你看到這些標記時，便可以準確知道自己距離出發點或對面池壁尚有5米。

其次，大部分標準泳池的池邊樓梯，通常會設於泳池的正中間，也就是25米的位置。這是一個非常清晰易辨的半程標記。當你由池邊出發，游過樓梯時，就代表你已經完成了單程的一半距離。對於進行分段計時或長途耐力訓練的泳手來說，這是一個極其實用的參考點。

只要善用這些池內固有的標記，你就能在腦海中建立一張5米、25米的距離地圖。透過結合這些視覺提示，你在訓練時對自己的進度與速度能有更準確的掌握，不再需要完全依賴數圈，讓訓練變得更有效率和具體。

關於標準泳池規格的常見問題 (FAQ)

奧運泳池的規格為何與一般標準池不同？

這是一個很好的問題。其實，奧運泳池的標準泳池長度米與一般競賽池完全相同，都是精確的50米。它們最主要的區別在於闊度。根據世界水上運動（World Aquatics）的規定，奧運會及世界錦標賽級別的泳池，闊度必須是25米，可以容納10條泳道。相反，一般標準競賽池的闊度通常是21米，設有8條泳道。這個設計有很重要的作用。在大型賽事中，最外側的兩條泳道（第0和第9道）會刻意留空，作為緩衝區。它們可以有效吸收運動員前進時產生的水波，減少對旁邊泳道選手的影響，從而確保一個更公平的競賽環境。所以，儘管標準泳池長度相同，奧運泳池的標準泳池面積會更大。

測量泳池長度時，會計算池壁的觸碰板嗎？

答案是肯定的，而且這是賽事中至關重要的一環。根據官方規定，泳池的長度是指安裝在兩端池壁上的觸碰板內緣之間的距離。所以，在測量標準泳池長度時，觸碰板是必須計算在內的。這代表一個合規格的長池，其觸碰板之間的距離必須是精確的50.00米，公差極小。為了達到這個標準，泳池的實際結構在建造時會略長於50米，用以容納觸碰板的厚度。這樣才能確保選手比賽的距離分毫不差，所有計時紀錄才具備公信力。

香港所有新建的公眾泳池都符合50米標準嗎？

這是一個常見的印象，但事實上並非如此。並非所有新建的公眾泳池都必然符合50米的標準泳池長度。雖然香港許多大型游泳場館都設有50米主池，但是康樂及文化事務署在規劃新設施時，會考慮多方面的因素。這些因素包括選址的實際土地面積、該區的人口結構與需求，以及整個場館的綜合用途定位。例如，一個位於土地有限的地區所新建的泳館，可能會優先考慮建造一個25米訓練池及家庭嬉水設施，而不是一個佔用龐大標準泳池面積與標準泳池立方米容量的50米池，這樣更能切合社區的實際需要。

兒童習泳池的長度一般是多少？

關於兒童習泳池，其實並沒有像競賽池那樣全球統一的標準長度。習泳池的設計首要考慮的是安全和教學功能，而不是距離。因此，它們的尺寸規格相當多樣化。參考香港公眾游泳池的設施，兒童習泳池的長度普遍介乎18米至25米之間。不過，比長度更關鍵的指標是水深。習泳池的水深通常很淺，大約在0.6米至1.2米之間。這個深度可以確保初學游泳的兒童能夠在一個安心的環境中學習，並建立起對水的信心。