Classes

融合瑜伽、太極與普拉提的動作編排，配合音樂與呼吸節奏，打造全方位的身心鍛鍊。透過專注與伸展，促進柔軟度與平衡感，讓身體與心靈達致和諧與寧靜。

專為健身初學者設計的全身循環訓練課程，結合力量與體能鍛鍊。有效強化肌肉線條、燃燒脂肪，塑造更緊緻均衡的體態。

以人氣流行音樂為節奏，融合多種舞蹈風格的有氧課程。靈感來自音樂錄影帶中的舞步，經簡化後更易上手，讓你隨節拍盡情釋放能量與自信。

由團體健身教練帶領的專業小組訓練課程，結合健身器材與多功能訓練站，針對肌耐力、心肺能力與核心穩定進行全面鍛鍊。小班制設計讓教練能細心指導每位學員，彼此互動、團隊合作，共同達成個人健身目標。

結合功率區間訓練與色彩引導的專業室內單車課程。透過視覺化顏色系統指導訓練強度，幫助學員精準掌握節奏、提升心肺與耐力表現。

課程專注於動作串聯與地面編舞練習，並設有自由舞動時間，讓學員展現個人風格。學員可將所學動作融入創作編舞，課堂末段亦可進行展示與錄影，紀錄成長與自信光采。