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結合呼吸與流動體式的動感瑜伽，在溫熱環境中進行，促進血液循環與柔韌度。熱能能夠加強訓練強度與肌肉延展，讓身心在汗水中獲得深層淨化與釋放。

透過熱室中的深層伸展，有效舒緩緊繃肌肉，改善柔軟度與體態。熱能有助放鬆結締組織，減輕疼痛並促進放鬆與身體平衡。

運用柔軟吊布探索身體對齊與放鬆，體驗倒掛與懸空的樂趣。適合所有程度的學員，讓練習更輕盈有趣，同時開啟新的身體感知。

普拉提是強化核心、雕塑肌肉、改善平衡與姿勢的關鍵訓練。無論是墊上課程或器械課程，都能以溫和而有效的方式，讓身體均衡鍛鍊、重新校準。